Because every runner is different.

2012-02-01T20:18:00.001+01:00

SZÁMLÁLÓ 7332 km

Drasztikus beavatkozás

2012-01-26T20:23:00.003+01:00

Ez kellett, és kell még sok hasonló. Hacsak nem akarom felvenni én is a nevem mellé a "századost", ami az én esetemben nem a versenyeim számát jelentené...
SZÁMLÁLÓ 7317 km
Ma már ezt is fel kellett húzni:

Még nem vagyok teljesen kripli

2012-01-22T14:00:00.002+01:00

Két hónap kihagyás után egy jóleső 13 latyakban, szélben, de napsütéses tavaszi időben.
BUÉK mindenkinek!

SZÁMLÁLÓ 7297 km

2012-01-19T17:47:00.002+01:00

Én sem lógatom a lábam, nyomom ezerrel a vizsgákat, már csak kettő van hátra. Ennek örömére kedden két és fél órát korcsolyáztam. Esés nélkül. :)

2012-01-18T20:35:00.000+01:00

Kevés vacakabb dolgot tudok, mint futni a januári esőben.
SZÁMLÁLÓ 7284 km

Tél

2012-01-17T21:38:00.001+01:00

Azt nem állítom, hogy több sportot is üzök párhuzamosan, de néha-néha csinálok azért ezt-azt :)

SZÁMLÁLÓ 7271 km

Téli idill

2012-01-10T21:34:00.003+01:00

A nappaliból
és a konyhából

Csak elindulni volt nehéz

2012-01-08T20:11:00.003+01:00

A legutóbbi futásaimról nem volt mit írni... Most, hogy bejött a fagy és egy kis hó, sokkal izgalmasabbá vált a dolog. Különösen ha közben rám is sötétedik, miközben egy új kört próbálok ki.
SZÁMLÁLÓ 7268 km

2012

2012-01-07T16:56:00.004+01:00

Betegség letudva, államvizsga is legyőzve, most már itt az ideje a jó futkározásnak, de hogy ne legyek annyira rendes BPR tag sem, csak egy 2 órás teremfocival kezdek nem igazi futással. Indulok is! :)

2012-01-02T20:00:00.000+01:00

SZÁMLÁLÓ 7255 km

2011

2011-12-31T21:32:00.004+01:00

A futóévem:

	Löpning				Totalt all träning
	Distans	Träningstid	Snittempo	Km/pass	Pass	Träningstid
Januari	139,2 km	14:51:07	6,24 min/km	13,9 km	10 st	14:51:07
Februari	115,6 km	11:58:02	6,13 min/km	14,5 km	8 st	11:58:02
Mars	141,4 km	14:30:48	6,09 min/km	15,7 km	9 st	14:30:48
April	74,2 km	7:13:44	5,51 min/km	14,8 km	5 st	7:13:44
Maj	72,8 km	7:18:44	6,02 min/km	14,6 km	5 st	7:18:44
Juni	69,8 km	7:42:03	6,37 min/km	14,0 km	5 st	7:42:03
Juli	57,9 km	5:55:39	6,09 min/km	14,5 km	4 st	5:55:39
Augusti	99,2 km	10:28:02	6,20 min/km	16,5 km	6 st	10:28:02
September	60,9 km	6:35:27	6,29 min/km	15,2 km	4 st	6:35:27
Oktober	68,7 km	7:19:34	6,24 min/km	13,7 km	5 st	7:19:34
November	91,0 km	9:36:09	6,20 min/km	15,2 km	6 st	9:36:09
December	55,2 km	5:58:37	6,30 min/km	13,8 km	4 st	5:58:37
Totalt:	1045,9 km	109:27:56	6,17 min/km	14,7 km	71 st	109:27:56

A cég

2011-12-30T22:15:00.001+01:00

2.10-4.18 között

Elvittem a bejglit futni

2011-12-27T18:01:00.001+01:00

SZÁMLÁLÓ 7241 km

God Jul

2011-12-26T20:24:00.000+01:00

Gyöngyszem

2011-12-26T20:23:00.002+01:00

Snöfall

2011-12-20T21:11:00.003+01:00

A rettenetes izomlázamra egy kis futást írtam elő. Jó ötletnek tűnt, de a vége nagy szenvedés lett. A szépsége az volt csak, hogy a néhány mm hó, miatt minden sokkal világosabb lett.
SZÁMLÁLÓ 7227 km

12 húr

2011-12-19T11:13:00.002+01:00

Most kivételesen nem futócipőbe ruháztam be. Vessetek meg, utáljatok, röhögjetek ki...

Sunshine

2011-12-18T20:01:00.002+01:00

Én sem voltam túl aktív az elmúlt időben, a múlt pénteki száraz hoki után a bokám elég sokáig vacakolt, így nem akartam terhelni egy ideig. Aztán meg már csak a szokásos fáradtság, motiválatlanság miatt nem indultam neki. De ma délelőtt végre sikerült és egész jól esett.
SZÁMLÁLÓ 7215 km
DrF-nek mielőbbi gyógyulást kívánok!

Futás elleni (s)érvek

2011-12-17T23:10:00.002+01:00

Úgy látszik, ez nem a rekordok decembere lesz a BPR számára... Sajnos én sem tudtam növelni a kilométereket, mert meggondolatlanul beszálltam egy tanár-diák fociba. 5 perc is sok volt a gerincemnek; most várom, hogy elmúljon ez a szar. Azt hiszem, foci és tollas soha többet nem lehet. Kár, mert a decemberi jó időt egyáltalán nem tudtam kihasználni.

Itt a 7200

2011-12-09T17:22:00.002+01:00

Nem vagyok az a bátor fajta. Már a 11-es fordítónál korom sötétben botorkáltam és minden pillanatban az éjszaka lényeinek apró neszelését hallottam körülöttem, így fel sem merült bennem, hogy 14-et kéne fussak. Cserébe, mint egy őrűlt iszkoltam hazafele, miközben a szürkületben összemosódott szemeim előtt az aszfalt sötétsége és a sárral kevert nedves, extra csúszós avar.

Valójában egyáltalán nem volt izgi. Csönd volt. Üres volt minden és a 6 fokban végig azon járt az agyam, hogy lehet 40 fokban futni, ha már a 6 fok is ilyen soknak érződik.

Az eredmény, hogy 50 percen belül érkeztem haza, a tanulság, hogy lassan lámpát is kell vinni.

SZÁMLÁLÓ 7200 km

2011-12-06T15:54:00.001+01:00

Csak, hogy mégse rója Sven magányosan a köröket. Meg azért a gőzt sem árt kiengedni.
SZÁMLÁLÓ 7189 km

Nem lett hosszú, de egész jó időt mentem :)

2011-12-04T21:00:00.000+01:00

SZÁMLÁLÓ 7178 km

Még mindig ősz van

2011-11-28T20:36:00.003+01:00

Biztosan van természettudományos magyarázata, annak a megfigyelésemnek, hogy ha Magyarországon hideg van, akkor itt az szokottnál melegebb. Most nekem jó!
SZÁMLÁLÓ 7166 km

Bläää

2011-11-24T22:27:00.001+01:00

SZÁMLÁLÓ 7151 km

Hétköznapi zúzmara beiktatás

2011-11-23T16:30:00.003+01:00

Sikerült korán szabadulnom, és még világosban hazaérni. Ennek eredménye ez a 13 km, hófehér erdőben. Ilyen tempót már rég nem futottam. Éljen a stressz!

SZÁMLÁLÓ 7136 km

Ez csak 1

2011-11-23T14:32:00.003+01:00

Na végül kimerészkedtem. Jó volt így két hét távlatából is olvasni a visszaemlékezéseket a közös versenyről. Kár, hogy nem jött össze még egy közös futás, de sebaj... februárban is szép az erdő.

Többnek terveztem, mert 1 fok volt és sütött a nap, de a dunaparti szél úgy megfújt, hogy inkább visszafordltam. Mire hazaértem már annyira nem fájt, de a parton majd beszakadt a fülem. Napos idő ide, vagy oda a gáton kelleni fog az a sapka...

SZÁMLÁLÓ 7123 km

2 in 1

2011-11-20T17:10:00.005+01:00

Megpróbálkozom én is egy beszámolóval, 2 hét távlatból. Nagyon jó élmény volt, nem emiatt nem bírtam rászánni magam az írásra, de sűrű volt az élet, a múlt hétvégén nem is tudtam elmenni edzeni.

A meglepetésről Sven már írt - legközelebb majd át is kellene kötnie magát egy szép piros szalaggal -, a verseny meg szerintem mindannyiunk számára az átlagnál jobban sikeredett. Sven és a csapat miatt feldobva indultam neki, és tudtam, hogy ki fogom hajtani magam, végül is a megelőző hetekben rendszeresen futottam ezt a távot, még ha nem is rekordtempóban. Az időt nem figyeltem, igyekeztem beosztani az erőt, befelé figyelni, és a maximumot hozni. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy a 7-14 közötti részen kicsit elfutottam, és a vége nem volt nagyon fickós, de jelentősen nem lassultam. A pályát, időt, délutánt szerettem, és titeket is jó volt megint versenyezni látni!

SZÁMLÁLÓ 7094 km

És tegnap kora délután is futottam egy ugyanekkorát a télies erdőben. Nem vittem túlzásba, csak élvezni akartam, és kikapcsolódni. Sikerült.

SZÁMLÁLÓ 7115 km

3 in 1

2011-11-19T21:01:00.006+01:00

Polythlon félmaraton
Ennyi idő távlatából még nem írtam beszámolót, de tovább már nem halogatom. Úgy alakult, hogy soron kívül haza kellett ugrani és sikerült addig ügyeskedni, míg a versenyen való részvételem is elérhetőnek tűnt. Szerdán én már tudtam, ott leszek, de nem szóltam erről senkinek. Meglepetést akartam szerezni, hogy egyszer csak feltűnök a rajtnál. Azt hiszem jól sikerült és azt az arcot, amit vágtatok, mikor megláttatok, míg élek nem felejtem el.
Nos, eddig tűnt jó ötletnek a versenyzés, utána jött a szokásos para: mostanában elég vacakul szoktam futni, stb. De a rajt felé kocogva, felülkerekedtem rajta. Két célom volt, nem elfutni az elejét és beérni 2.15-ön belül. Az eddigi edzéseim nem tettek túlságosan bizakodóvá. Sikerült visszafognom magam és nem engedtem, hogy a tömeg magával vigyen. 5 km-ig csak "élveztem a pályát", semmit sem változott azóta, hogy annyi kilométert róttam rajta heti 2-3-szor éveken keresztül. 5 után úgy éreztem, hogy egész sok van még bennem és megy ez gyorsabban is. Az élboly után jó volt látni az ismerős arcokat, ami tovább fokozta a harci kedvet. A féltáv felé kezdtem számolni, hogy ebből még akár 2 órán belüli idő is lehet, csak egy kicsit jobban ki kell lépni. Az elhatározás megszületett, legfeljebb egy kicsit rosszul leszek utána. Kicsit hullámzóan, de mindenképpen gyorsabban sikerült teljesíteni a táv második felét. Erre nagyon büszke vagyok, ezért be is másolom ide. (Tudom, sikerült egész alacsonyan tartani a pulzust...:)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	00:52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	01:03:59	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	01:09:34	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	01:15:12	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	01:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	01:26:27	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	01:32:02	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	01:37:29	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	01:42:52	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	01:48:23	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	01:53:39	20,00 km
21	0,93 km	4:41	5:02	01:58:21	20,93 km

Nem szétesve és magamat is meglepve sikerült teljesíteni a versenyt. Tudtam, hogy sokat számít a versenyközeg és a barátok, de a több, mint negyed órára nem számítottam.
SZÁMLÁLÓ 7051 km

11-én pénteken, mentem egy kört Csobánkán, de annyira fáztam, hogy inkább rövidebbet mentem, mint szoktam.
SZÁMLÁLÓ 7058 km

Ma, pedig már megint a szokásos köreimet rovom, szokásosan lassan.
SZÁMLÁLÓ 7073 km

Paff.

2011-11-16T13:27:00.003+01:00

Nem tudom ti, hogy vagytok vele de én már jópár napja tervezem a futást. Itthon vagyok és elég sokat tanulok, ülök.... Most az egyszer tényleg nagyon-nagyon mennék.

Nade hülye azért nem vagyok... Legyen már széééééél és eső!!!! :(((
(a PDF-es kilómétereket meg bekéne írni ... :) )

V. PDF

2011-11-13T20:33:00.002+01:00

Jobb később, mint soha! Összefoglalva fantasztikus első élmény volt az első félmaratoni távomon, jó verseny, kellemesen elhelyezett frissítésekkel, kedves és rég nem látott futótársakkal. Ja és persze az időm is jó volt. :D
SZÁMLÁLÓ 7030 km
Jók voltatok!

Eredményesek voltunk

2011-11-08T10:19:00.002+01:00

Hely	Név	Szül	Rsz.	Egyesület	Idő
1	Oláh Tamás	1988	101	Békéscsabai AC	1:10:54
2	Esső András	1974	300	VEDAC	1:11:42
3	Beda Szabolcs	1977	110	ELTE-BEAC Polythlon	1:12:07
4	Kapitány Zoltán	1987	237	USC Szeged	1:15:36
5	Petsuk Zoltán	1983	334	Csepel Dolphins	1:15:57
6	Strauch, Christoph	1987	329	Németország	1:17:43
7	Csathó Ábel	1993	307	Dunaújvárosi AC	1:17:52
8	Bartos Dávid	1989	285	ELTE-BEAC Polythlon	1:18:27
9	Nagy György	1973	308		1:19:29
10	Boroznaki Lajos	1984	267	ELTE-BEAC Polythlon	1:20:18
11	Mester Bálint	1985	123	ELTE-BEAC Polythlon	1:21:26
12	Margull Dániel	1987	297	ELTE-BEAC Polythlon	1:21:44
13	Székely Gellért	1994	272	ELTE-BEAC Polythlon	1:21:52
14	Dorner Lászó	1987	336	ELTE-BEAC Polythlon	1:22:15
15	Salamon Zalán	1994	309	Dunaújvárosi AC	1:22:18
16	Bérczi Kristóf	1984	321	ELTE-BEAC Polythlon	1:22:21
17	Pálfy Márton	1988	328	ELTE-BEAC Polythlon	1:22:41
18	Ács Péter	1968	333	Proathlon SE	1:23:03
19	Kis Gyula	1979	r.n.	ELTE-BEAC Polythlon	1:23:16
20	Szelepcsényi Zsolt	1992	274	Titán TC	1:24:09
21	Nyitrai Csaba	1994	305	Jászberény Futászai	1:24:46
22	Héthalmi Tibor	1978	282		1:25:05
23	Varga László	1987	244		1:25:17
24	Durucz István	1979	261		1:28:55
25	Booze Róbert	1964	316		1:29:04
26	Sáthy István	1962	246	Budai XI SE	1:30:39
27	Menyhért Bálint	1981	345	Family SE	1:30:43
28	Szabó Gábor	1980	252		1:31:00
29	Orbán Ferenc	1966	299	ELTE-BEAC Polythlon	1:31:17
30	Les Turton	1961	250	Nagy-Britannia	1:32:34
31	Lengyel Sándor	1972	335	Proathlon SE	1:32:56
32	Harsányi Tamás	1958	253		1:33:13
33	Molnár Csaba Gábor	1987	288		1:33:52
34	Markovitz, Noam	1983	296	ELTE-BEAC Polythlon	1:34:55
35	Székely Benedek	1996	271	ELTE-BEAC Polythlon	1:35:12
36	Szabó András	1967	256		1:35:14
37	Botlik Áron	1987	373	Budapest Run	1:35:24
38	Nagy Zoltán	1969	292		1:36:08
39	Szabó István	1973	264		1:37:17
40	Bzowski, Jan Michal	1972	331		1:37:38
41	Kelemen Zoltán	1970	287		1:37:42
42	Jónás Richárd	1976	254		1:37:49
43	Horváth Ákos, dr.	1966	143	ELTE-BEAC Polythlon	1:37:54
44	Szilágyi Péter	1983	289		1:40:00
45	Regős Pál	1977	347	Budapest Run	1:40:06
46	Szabó Áron	1986	280	Nike Futóklub	1:40:54
47	Nagy Imre	1982	310		1:40:59
48	Lethenyei Olivér	1971	291	Lágymányosi Sport	1:41:08
49	Gladys Zoltán	1972	332		1:41:17
50	Bukovszky Attila	1979	293	ELTE-BEAC Polythlon	1:41:48
51	Kocza István	1973	304	Jászberény Futászai	1:42:03
52	Borenich Gábor	1967	283	BMTE	1:42:56
53	Bacsa János	1973	303		1:42:59
54	Lazay Gyula	1969	281		1:43:27
55	Dobák Szilveszter	1983	286		1:44:03
56	Kalmár Péter	1980	278		1:44:42
57	Székely Mózes, dr.	1967	273	ELTE-BEAC Polythlon	1:44:52
58	Kéri Tibor	1962	147	NUDLIK SE	1:45:17
59	Göndör Péter	1973	320		1:45:44
60	Klan, Daniel	1987	330	Németország	1:46:02
61	Farkas Gábor	1976	247		1:46:30
62	Eperjesi Nándor	1968	306	Jászberényi Taekwon-do Klub	1:47:23
63	Szeitz István	1973	349		1:49:50
64	Harrach Gergely	1985	275		1:50:25
65	Vörös Miklós	1965	295	Suhanj!	1:51:05
66	Jávorfy Zoltán	1965	124	ELTE-BEAC Polythlon	1:55:19
67	Dávid Zoltán	1968	251		1:57:30
68	Halász Gergő	1977	249		1:58:16
69	Pintér Richárd	1992	314		1:58:19
70	Sznyida Róbert	1987	265		1:59:04
71	Balogh Róbert	1982	294	RÉPA Egyesület	2:00:00
72	Fröchlich Henrik	1944	279		2:00:40
73	Székely-Szendrei Zsolt	1964	268		2:00:46
74	Szabó Dániel	1976	260		2:01:58
75	Selmeczy Iván	1977	263		2:01:59
76	Grőb Péter, dr.	1980	262		2:02:35
77	Katona Tamás	1978	142		2:02:41
78	Licsák Zoltán	1992	337		2:04:50
79	Székely Kolos	1997	270	ELTE-BEAC Polythlon	2:11:21
80	Balogh Ádám	1979	269	NUDLIK SE	2:14:27
81	Békefi Eörs	1963	326		2:16:13
82	Rózsavölgyi József	1944	242	TÉTE	2:32:30

1	Varga Judit	1991	290		1:40:15
2	Kalmár Fábián Szilvia	1979	277		1:41:27
3	Krasznai Melitta	1987	313	TF SE	1:45:26
4	Bérczi Orsolya	1991	322		1:47:26
5	Maticsák Márta	1974	266		1:48:40
6	Urbán Orsolya	1991	319	ELTE-BEAC Polythlon	1:49:20
7	Rácz Barbara	1985	301		1:51:34
8	Bugaj Mirka	1990	255		1:52:28
9	Marton Ildikó	1967	284	Ikarus	1:53:54
10	Pogátsa Zsuzsana	1984	298	ELTE-BEAC Polythlon	2:00:03
11	Mácsai Magdolna Kornélia	1988	325	Budapest Run	2:00:31
12	Kiss Mirella	1976	259	ELTE-BEAC Polythlon	2:00:46
13	Farkas Adrienn	1979	302	VEDAC	2:01:46
14	Nemes Zsuzsanna	1975	258		2:02:21
15	Kopeczky Rita	1978	243		2:07:23
16	Nagy Katalin	1978	318		2:11:21
17	Bogyó Éva	1960	238	TÉTE	2:26:36

Classic

2011-11-06T21:25:00.002+01:00

Klasszikus elfutás 14 km-en, majd 6 km-es harc a halállal. 2009 december 29-én a közös félmaratonunk óta nem mentem 14 km-nél többet. Akkor 2 óra körüli időt mentünk...azelőtt meg május 3-án futottunk Dunavarsányban, tehát elég érthető, hogy a (hosszú) ezdések hiánya is nagyon betett nekem. Legközelebb majd jobb lesz!

Köszönjük a meglepetést Sven és nagy gratula is az eredményhez, ugyanúgy, ahogy mindenki másnak is!!!

SZÁMLÁLÓ 7009 km

Apanapok

2011-11-01T21:14:00.000+01:00

Szerencsére ez is belefért:
SZÁMLÁLÓ 6988 km

V. Polythlon Dunaparti Félmaratonra készülés, avagy hogyan pihenjünk a szünetben értelemesen ahelyett, hogy mondjuk hülye pszichológiát tanulnánk

2011-10-31T09:28:00.003+01:00

WoK, hm... Lehet, hogy megőrültem, de mit veszíthetek, nem igaz? Bár a térképet látva kicsit elbizonytalanodtam. Végül is nem láttam kiírva maximum beérési időt. Majd csak beérek valahogy, aztán majd a vonaton alszom. :D
Mindegy, a mai edzés megvolt, 6 perces ezrekkel.

SZÁMLÁLÓ 6973 km

Csak azért is WoK

2011-10-30T12:30:00.003+01:00

Mint tudjuk, támogatás híján tizennemtudomhány év után idén nem tudják megrendezni a Way of Knowledge-t. A futókkal azonban nem lehet kukoricázni!

Antiszociális futás

2011-10-30T12:24:00.002+01:00

21 km se volt elég, hogy kieresszem a gőzt. Pedig széthajtottam magam. Lehetne mondani, hogy csak a szokásos szünet-kezdet, de ennyire nem szokott gáz lenni.

SZÁMLÁLÓ 6964 km

Minden pénteki innebandy-nkat add meg nekünk...

2011-10-28T21:10:00.001+02:00

Sajnos, még nem így megy, viszont lelkes vagyok.

Szabadnap, nyugi, erdő, futás

2011-10-26T20:40:00.002+02:00

Volt, amikor ennyi idő alatt félmaratont futottam...
SZÁMLÁLÓ 6943 km
Tegnap 7 óra alatt 500 km volt meg, de egyetlen kalóriát sem égettem el.

Ven ven ven ven ven ven ven ven ven

2011-10-24T11:36:00.014+02:00

No, egy kicsit részletesebben (tegnap nagyrészt aludtam). 7.55-kor rajtoltam, úgy 20 órára lőttem be az időt, mert nem akartam visszaérve a hideg hajnalban vonatra várni. Így aztán kényelmes tempóban indultam neki a távnak, persze a szinttől, és a formától is tartva egy kicsit.

A Dunakanyar csodálatos volt az őszi napsütésben! A képek nem sajátok, de a tegnapi túrán készültek:

Zebegénytől Kóspallagig könnyed kis séta volt, helyenként talajmenti faggyal. Nem öltöztem túl, úgyhogy mozogni kellett, hogy ne fázzak. Törökmezőnél jól jött a zsíros kenyér, meg a tea. Nem fájt semmi, élveztem a tájat, az időt és a mozgást; emelkedőkön különösen spóroltam magammal, mert volt még szint bőven.

Kisinóc után elkezdődött a mászás a Börzsöny magas részén. Gyönyörű helyeken jártam, itt már egyedül, mert az összes rövidebb útvonal elkanyarodott addigra. Nem zavart, jól megvoltam magamban; az útvonal leírása pedig pontos és részletes volt. Helyenként több kilométeren ki is szalagozták az eldugottabb, nem jelzett részeket.
Az első pár mászás meg se kottyant. Ráadásul Salgóvár is közte volt, az egyik abszolút kedvencem - itt találkoztam először túratársakkal a hosszú távról (kb. egy órával később rajtoltam, mint a mezőny nagy része). Micsoda kilátás innen, és tovább, az északi gerincen!
Már erősen benne jártam a délutánban, és még mindig észak felé tartottam. Már szerettem volna a Csóványoson fent lenni, de ekkor jöttem rá, hogy először fel kell másznom a Szívfájó bércig (500 m szint), majd le Királyházára, és csak onnan fel a Csóványosra (még 600 m szint). Tartottam ettől a résztől! Közben lefelé egy különösen rosszul jelzett bozótos Z+ jelzésen rám is sötétedett - nagy mázli volt, hogy még éppen láttam valamit, percekre voltam egy nagyobb eltévedéstől a bozótosban-susnyásban. Közben viszont annyira gyönyörű és vad volt a táj a naplementében, hogy belesajdult a szívem. Sajnáltam, hogy a további részekből már nem sokat fogok látni. 40 km várt még rám az éjjel.
A két kemény emelkedőn elfogyott egy liter kóla - a vastartalékom, de nem éreztem nagyon nyúzottnak magam. Meglepően jó és pozitív állapotban értem fel a túra legmagasabb pontjára. Az is lelkesített, hogy a Nagy-Mána bérce még csillagfényben is festői és látványos...
A Csóványosról meredeken lefelé - itt abba próbáltam belekapaszkodni, hogy már sokkal jobban kellett volna fájnia az ízületeimnek, és alig 7 km múlva várt a gulyásleves! Közben is voltak kalandos és sötétben is szép helyek, nem unatkoztam, és nagyon hideg sem volt. Szarvasbőgés és villogó szemek kísértek utamon.
Bányahegyen a vadászház előtt a tűzön rotyogott a gulyás; fűtött szoba és asztal várt minket. Két idős vadász rakta elénk a kaját és leste minden kívánságunkat - igen részegek voltak már, de rendkívül lelkesek. A házban összeverődött vagy 6-8 túrázó; többen már eléggé készen voltak, nem tudom, beértek-e. Én csak benyomtam a levest, és mindenkit otthagyva húztam tovább, nehogy elgémberedjek. A jó hír az volt, hogy innen már csak 26 km volt hátra. A rossz hír pedig ugyanez.
Nagy mélypontok nem voltak, tudtam, hogy úgyis menni fog. Egy zoknicserével megtévesztettem a lábamon keletkezőfélben lévő feltöréseket, így nyertem vagy 10 km-t. Utána már eléggé fájt, de ennyi belefért. Lefelé egérke, további macskák, illetve egy ronda nagy varangy jelentették a társaságot - és egy pohár forralt bor 73-nál egy hideg, szeles gerincen. Innen már tényleg csak be kellett érni; összeszedetten koncentráltam, nem akartam eltévedni már a végén. 84-nél még lezsíroskenyereztek, jól is esett (nem emlékszem, mikor bírtam enni ilyen könnyedén 80 km felett!), és lecsoszogtam Nagymarosra (közben persze volt még egy kisebb hegy, de az is gond nélkül megvolt). Az utolsó kilométeren, már lent a faluban a régi jó szokás szerint sikerült vagy 20 percet elcseszni; eltévedtem, és mire kiderítettem, hogy mégse, addigra ráhúztam még egy kicsit erre az egyébként rövidke távra. A célt sem sikerült megtalálnom, mert 30 méterrel odébb volt, mint a rajt, és abban a szellemi állapotban hirtelen képtelen voltam felfogni a térképet...
Beértem, egy gyors szendvics, és már jött is a vonat. Igaz, egy órával későbbivel jöttem vissza, mint terveztem, de ez így is tökéletes volt!
Mérleg: elfáradtam, de nem érzem azt, hogy rettenetesen kicsináltam volna magam. Húzódások és az izomláz a meghatározó, az ízületek nem fájnak. És ugyan nagy, világmegváltó gondolatok nem születtek, de kellett a lelkemnek.

Nahát, mennyi kilométer!

2011-10-23T12:37:00.002+02:00

Orvul túráztam egyet: a NaHáT 15-20-30-50-90-es túrán vettem részt ma reggelig. Mit gondoltok, melyik távon indultam?
A hét elején fogalmazódott meg a tétova gondolat, hogy kijárom magamból a stresszt, és kapóra jött ez a séta, hiszen szinte az összes kedves börzsönyi helyemet érintette (rajt-cél: Nagymaros). Nem siettem, de ebben a 3773 m szint is segített. Összesen 35 induló volt a leghosszabb távon, ehhez képest a szervezők igazán kitettek magukért: zsíros kenyér, tea, csoki, gulyás, forralt bor az útvonal stratégiai pontjain. Sár nem volt, az idő remek; sikerült lefárasztanom magam. Túl az első pár órás alváson most éppen járni tanulok. Célidő 20 óra 52, amivel elégedett vagyok - ez a Kinizsinél nehezebb túra.

SZÁMLÁLÓ 6928 km

Dagadék

2011-10-22T16:49:00.002+02:00

Mindennap jó sok kalóriát magamhoz vettem, hogy "na majd holnap reggel", aztán... látjátok.
Így ma már indulásnál tudtam, hogy nagyon szar lesz. De, nem.

SZÁMLÁLÓ 6838 km

5 őz

2011-10-19T22:36:00.001+02:00

Rég nem futottam ilyen késő este. Itt az ideje átszokni.
Meló, vacsora, fürdetés, mese, ének, rajt.
SZÁMLÁLÓ 6827 km

a pesti szünetben

2011-10-17T12:19:00.003+02:00

Jól esett, de azt hiszem, a térdem még mindig nem tökéletes. Napi 3 km séta nem ér fel egy hétre való edzéssel.

SZÁMLÁLÓ 6815

Egymást követő napokon nem futunk

2011-10-16T19:36:00.003+02:00

Úgyhogy...

videó

Szabadság, szeretem

2011-10-15T19:59:00.000+02:00

SZÁMLÁLÓ 6806 km

Welcome Run

2011-10-15T12:46:00.001+02:00

Szép hűvös őszi napsütésben begyűjtöttem egy félmaratont.

SZÁMLÁLÓ 6794 km

Svensson

2011-10-14T16:46:00.001+02:00

Okt. 13-án, néhány órával az első kemény fizikai próbája után.

Hosszabítás

2011-10-10T20:21:00.003+02:00

A hétvégi futások átkerültek a hétköznapi szabadnapokra. Teljesen fölcserélődött a kettő, hiszen 5-ből 3-4 hétvégén dolgozom, a többin pedig, jött a költözés/felújítás vol. 2. Így még a korábbiaknál is nehezebben vettem rá magam, hogy mozogjak, pedig igazán szép, szokatlanul meleg őszünk volt egészen tegnapig, amikor is már fagyott reggel. Brrr.
Nem nagyon reagáltam a szép futásokra, pedig nagyon örültem nekik. Így tovább!
A gyerek még sehol, pedig vasárnappal túl vagyunk a kiírt időponton. Majd jelzem, ha változás állt be.
SZÁMLÁLÓ 6773 km

(jól) esett.

2011-10-09T11:44:00.002+02:00

7-8 fok és szitáló eső kezdődött. Majd mikor a legmesszebb voltam itthonról rákezdett és a nyakamba szakadt. Az eredmény: mindenütt vizes lettem. Viszont nem görcsöltem túl a tempót, így épp jó erős lett és a reggeli sem jött föl.

Remélem DrF ti is tisztességesen túráztok :)

SZÁMLÁLÓ 6758 km

Sötétben tapogatózom

2011-10-08T19:11:00.003+02:00

Rövidebbet terveztem, így a végére csúnyán rám sötétedett. Szerencsére majdnem úgy látok a sötétben, mint Gollam, és nem törtem ki a bokám. Az erdei szakasz végén már az utolsó fotonokat kergettem.
Itt az ősz, végre lehet jókat sportolni! 2 órán belül megvolt.

SZÁMLÁLÓ 6744 km

Sven, tényleg nagyon várjuk a híreket!

Nyárvégi

2011-10-05T15:23:00.005+02:00

Utolsó nyári időjárás az évben, úgyhogy rávettem magam egy jó kirándulásra. Sajnos ezzel a számláló nem pörög, de azért jólesett.

Jelzett utat nem nagyon éríntettem. Cserébe eldugott és nagyon szép völgyekben másztam át a kidőlt fákat.... Lassan őszül az erdő is, na!

Akit érdekel, kb. erre jártam:

és képek.

És most tényleg éleslövészet volt :)

Futás a sötétben

2011-10-04T21:19:00.002+02:00

Ismét elérkezett ez az időszak. Nem is olyan rég még lelkendeztem, hogy milyen sokáig világos van. Hát, most már nem.
SZÁMLÁLÓ 6723 km

Megkerült fejsze nyele

2011-10-02T16:06:00.001+02:00

Ez már inkább emlékeztetett egy edzésre, bár a 3 perces ezrek még odébb vannak.

SZÁMLÁLÓ 6711 km

Sven, ez nagyon jól hangzott! Kívánom, hogy rendszeres elfoglaltság legyen belőle!

Innebandy

2011-10-01T20:20:00.002+02:00

A céges fiúk elhívtak egy kis péntek esti floorball-ra. Az osztályomat sokszor láttam már játszani, de jómagam még sosem próbáltam. Most megtettem, egész magas sportértéke volt egy óra játéknak. Mondanom sem kell, hogy nem én voltam a legügyesebb, de igyekeztem kompenzálni egy kis extra szaladgálással. Nagyon élveztem, bár két labdalenyomatot még pár napig viselni fogok a lábamon. Utána pedig egy kis sörözés... majdnem mint otthon. Leszámítva, hogy a második sör után a zajos kocsmában a többiek svédjéből már csak összefüggő zsizsegés lett.

Ma

2011-09-28T12:55:00.000+02:00

Várjuk majd a híreket.
SZÁMLÁLÓ 6695 km

Fészekrakás szünetében

2011-09-27T21:54:00.001+02:00

SZÁMLÁLÓ 6684 km

Nem is olyan rövid ez a 10-es

2011-09-24T14:28:00.002+02:00

Jó másfél hónap kihagyás után ma megint edzettem! A tüdőm szúrt, az oldalam fájt, a lábaim mintha takonyból lennének... De jól esett nagyon. Nem értem el új pályacsúcsot.

SZÁMLÁLÓ 6669 km (mert elszámoltátok)

Nem volt időm mostanában reagálni, de nagyon gratulálok Sven, mindkét versenyedhez! M, ismerős a pályád! És aneron, jók a képek, meg az alacsony pulzus!

2011-09-24T10:50:00.003+02:00

Attól, hogy kirándulgatok, nem kéne még nem futni............
(bár most legalább nem haltam meg annyira)

SZÁMLÁLÓ 6659 km
(én vagyok, aki mindig elszámolja...)

Heti lustaságom...

2011-09-22T21:44:00.005+02:00

Valójában a futásokat kirándulásra cserélem. Múlt héten a Csóványoson, aztán hétvégén Ausztriában a Schneebergen voltunk, ma meg a Bükkben, bár ma csak apával és nagyon lightos kis sétára sikerült. Kéne egy eszement hajtós túra. Olyan igazi...

Addig meg azért kis ízelítő, aki még esetleg nem látta:

first is in goatmet

2011-09-18T18:44:00.002+02:00

Pneumobil versenyt néztem, vért adtam, de úgy látszik, ez sem volt elég, szóval elmentem egyet futni. Jól esett nagyon. Íme az útvonal
(Az eredeti:
Er, my first is in Glasgow but not in Spain, my second is in steamer but not in train, my whole is in the luggage compartment on the plane.)

SZÁMLÁLÓ 6648

Tjur Ruset 2011

2011-09-17T19:50:00.004+02:00

Néhány kép többet ér ezer szónál. (Az év újdonságai: az erdő közepén lisztet szóró és mustárt fröcskölő rendezők, slaggal locsoló tűzoltó, hókupac, konténer fűrészpor, valamint futás a helyi death metál együttes hangfalai előtt.

SZÁMLÁLÓ 6643 km

6+5

2011-09-13T18:01:00.003+02:00

11 km. De közben eléheztem, elszomjaztam, elfáradtam...minden. Nem. Csöppet sem ment jól. És nem győzöm már mire fogni, de majd meghaltam. Az első 6 km még csak-csak, de utána visszafele minden lépés külön szenvedés volt. GPS szerint 11170 m-t futottam, az idő a csaknem vállalhatatlan 48:46 és erre még az sem túl nagy mentség, hogy jó 30 fokban, ragyogó napsütésben sikerült mindez. Folytatása következik. Muszáj, hogy következzen...

Sven örülök, hogy újra lenyomtál egy felest egy igazi versenyen. Nagy élmény lehetett, így tovább :)

SZÁMLÁLÓ 6632 km

Ja és persze tegnap akartam futni és egyben M-nek szép születésnapot kívánni, de végül lusta voltam, mindkettőre. Utólag is elnézést.

Norasjön Runt - 2011

2011-09-10T19:49:00.004+02:00

Hosszas keresgélés után találtam ezt a gyöngyszemet: nincs túl messze tőlünk és kellemesen kis verseny. Egy kis segítséggel úgy alakult, hogy szabad lettem a mai napon. (Ha hét közben nem is, de hétvégén mindig szívesen látnak dolgozni.) A helyszínen neveztem, mert mostanában nem nagyon tudok tervezi előre. Volt néhány óránk a rajtig, amit egy (még) kis(ebb) városra való rácsodálkozással töltöttünk. Igen, most a család is eljött drukkolni és egy kis sétálós, városnézős, játszóterezős napot kerítettünk a verseny köré. Mondanom sem kell, hogy így azért egészen más versenyre járni, mint egyedül. Nagyon kellemes őszi napunk volt, futáshoz talán egy kicsit meleg, bár a Nike-n sokan cseréltek volna velem.
Aki követte a felkészülésem, tudja, hogy nem egyéni csúcsdöntésre készültem. Ezt a 234 m szint, amúgy is megakadályozta volna. Egyszerűen csak akartam egy jót versenyezni. Tudtam, hogy még a 2 órán belüli eredmény is messze van. Talán majd egyszer visszatér az a formám is...
Hiába indultam hátulról, az elején elvitt a tömeg, szerencsére még időben kapcsoltam és visszafogtam magam. Másfél kilométernél jött az első domb, ami úgy széthúzta a mezőnyt, hogy innentől szinte végig egyedül futottam. Persze megint meglegyintett a gondolat, hogy hátha menne ez jobban is, de aztán hagytam. Talán pontosabb lenne úgy fogalmazni, hogy úgy alakult, hogy nem kellett komolyan foglalkozni vele. A dimbes-dombos pálya miatt, elég egyenetlen tempóban futottam és ez megzavart. A kis verseny ismét erős mezőnyt vonultatott fel, így ha előztem is, akkor többnyire nőket és/vagy nyugdíjasokat.
Nagyon szép környéken mentünk, s bár tókerülő futás, a tavat kb. féltávnál láttam először. De a táj kárpótolt mindenért. Újra és újra meglep, hogy milyen kis településeken képesek itt emberek élni. Tanyák, szerek, az út mellett néhány épület aztán kilométereken keresztül semmi csak erdő.
A célegyenesben saját szurkolótáborom biztatott. Míg célban a nevem kiejtésével birkóztak, én a pulzusommal tettem ugyanezt.
Történetesen megvártuk az eredményhirdetést és az azt követő sorsolást, mint utóbb kiderült megérte: 1000 SEK készpénzt húztak nekem.
Kedves volt tőlük.
Szeretem ezt a versenyt.
SZÁMLÁLÓ 6621 km

Nyugtató

2011-09-05T20:29:00.002+02:00

Jól beparáztattak... Regionális igazgató, kihallgatás stb. Ehhez képest kis-főnök és: "legközelebb erre figyelni kell".
Ok.

Nike Budapest Félmaraton...

2011-09-04T15:53:00.006+02:00

...Csapatban.

Egyéniben nyuszi voltam benevezni, meg valójában nem is edzettem eleget, hogy jól lenyomjam. A cél a 3-as csapatban az volt, hogy 2 órán belül legyünk, nekem pedig, hogy kb 4 perces 1000-eket tudjak futni 8,3 km-en keresztűl. A hét második felét ezért Siófokon töltöttem, csak relaxálással, vízben rohangálással és szörfözéssel fárasszam magam...tehát minden ami jó futás előtt, dehát 8,3 km nem lehet annyira veszélyes...

Szombat este, amikor végül hazaértem feltúrtam a házat, hogy merre van a futócuccom, de végül meglett, reggel pedig már 8-kor a Városligetben voltam, hogy átvegyem a rajtszámom, meg mindent. Már ekkor érezhető volt, hogy eszméletlen meleg lesz. 30-32 fok volt, verőfényes napsütés, sehol egy árnyék. Megvártuk a rajtot aztán Dömével átmentünk az utolsó váltóponthoz a Jászaira. 1:10-1:20-as bruttó idővel el is ment minden ismerős csapat én a végére maradtam. Óráknak tűnő perceket vártam, mire feltünt a Viki (aki valami TF-es csaj és a második futó volt). Gyors chip átadás, majd a pesti rakparton irány észak. Arra lettem amúgy figyelmes, hogy a 2 órás iramfutó már jócskán elment előttem. És kb olyan 1:24-5-ös idővel indultam a 13 km környékén, de pontosabbat akkor fogok tudni, ha lesz eredmény lista, bár halál pontos az sem lesz, de mindegy.

A futás tényleg durva volt. Az első 3 km-en eléggé nekiindultam, be akartam hozni a lemaradást, ami nagyrészt sikerült is, bár a futók nagyrésze a rakpart falára kenődve araszolt, hátha ott árnyékot talál, így a napos részen igen jó tempót tudtam futni. Nagyon vártam már a Nyugati felüljárót. Itt még csak 4 km-nél tartottam, de azért én is éreztem, hogy nem épp kocogó tempóban megyek, így azért elkezdtem a fülemen is levegőt kapkodni. A Westend mögött egymástól 100 m-re ketten feküdtem a földöm balra-jobbra, felakadt szemekkel. Rendőrségi szakközepesek és BSI-sek próbálták őket eszmélethez juttatni. 300 m-el később még egy ember. Befutó után azt mesélték, hogy a hősökterénél is volt egy eszméletlen ember, de amikor szóltak a mentősöknek, az egyik csak annyit felelt, hogy "tele vagyok, nemtudok mit csinálni"... no comment.

Amúgy a végén kicsit lassúltam (valószínüleg elfutottam az elejét), de nagy gond nem volt. 1:59:18-as bruttó idővel értünk be, ez olyan 1:50, valamennyis nettó volt, ami azt jelenti, hogy 40 percen jóval belül futhattam a részem, ami szerintem egész vállalható. Lényeg a lényeg: megvolt, jólesett, legyen folytatása és enyém a 6600.

SZÁMLÁLÓ 6600 km

Na itt az Update:
Név.......................Tagok..................................................10 km......Bruttó.....Nettó

Apu Fürge Lábai

Cziga Viktória,Botlik Áron,Bau Soma

00:57:33

01:59:19

01:50:12

Para

2011-09-02T22:09:00.000+02:00

Az első komoly hibám a cégnél, ami lehet az utolsó is volt...
SZÁMLÁLÓ 6592 km

bucsúzom

2011-08-31T20:24:00.002+02:00

Adtam neki egy ötöst.
SZÁMLÁLÓ 6580 km
Amúgy jól vagyok, felvettek főiskolára Kecskemétre, albiban fogok lakni és mindenkit várok egy sörre vagy kettőre!

Ősz

2011-08-29T19:36:00.002+02:00

Erdő, sárga levelek, gombák, áfonya, hűvös, szél, eső, sár.
SZÁMLÁLÓ 6575 km

Hegy

2011-08-28T15:24:00.007+02:00

Katával futottunk egy jó 1,5-2 km-es bemelegítőt, majd ő hazament én meg megnéztem a sárga jelzést. Valójában nem mentem sokat éppen, hogy egy sziget környi távot futottam, de a lényeg, hogy futással is teszelni akartam a GPS-t a telefonomban. A dolog szépséghibája, hogy így végig a kezemben cipeltem... dehát.

Nem ad tökéletes diagramokat, de azért nagyrészt használható. Azért az a 3:14 perc/km-es rész az jó :D Mondjuk elképzelhető, mert ott épp lejtő volt és nekiindultam nagyon :):)

Ilyenek lennének:

Szintemelkedés

(de egyszerre csak egy grafikont tudok publikussá tenni....ajh, mekkora fos)

SZÁMLÁLÓ 6554 km

Lopott óra

2011-08-25T21:41:00.002+02:00

Továbbra sem egyszerű elindulni... De legalább ennyit mozogtam.
SZÁMLÁLÓ 6547 km

Trio

2011-08-17T09:50:00.001+02:00

És még:
http://utanfuto.blog.hu/2011/08/17/triora_keszulok

Határon 10-10-5

2011-08-17T09:31:00.002+02:00

Tegnap futottam én is. Szigetkörök voltak Dömével és Somával. Persze Soma késett, úgyhogy elmentünk egy kőrre Dömével, amit kicsit megnyomtunk és az elején 4,12-es ezrekkel indulva végülis valami 22:55-el értünk be. A másodikban kicsit lassíthattunk, mert Soma nem fut azért ekkora tempót, bár ez a lassítás Dömének is jól jött, mert a második körben szegény már csak egy pontra tudott fókuszálni és kézjelekkel jelezni, hogy éppen mire gondol. A másodikat így 29:12-vel nyomtuk le. Összességében azért Döme is széjjel zuhant, Somának is jól esett én meg, ha nem is azt mondom hogy nem fáradtam el, de egy kis tempót még talán rátudok még erőltetni magamra :)

SZÁMLÁLÓ 6535 km

PS: DrF a szobi Zöldgömb versenyeseknek írtam e-mailt és azt mondták, hogy a korábbi hírekkel ellentétben mégsem indul, csak 7 km-es táv :(
Ennek ellenére én lehet lenézek. Az edzéstervembe tökéletesen illene egy gyors 7-es. Főleg, hogy a Nike BP Félmaraton Triót most levitték 5-8,2-8 km-re... sajnos.

Átstartolás

2011-08-16T22:16:00.001+02:00

SZÁMLÁLÓ 6525 km

Pihenőnap

2011-08-11T19:41:00.002+02:00

SZÁMLÁLÓ 6510 km

Kripli

2011-08-11T15:46:00.002+02:00

Edzenék, de lerohadt a derekam. Az egyik lábfejemben már múlóban a reumás fájás, de a másikat megcsípte valami. A törött ujjam rendszeresen beakad valamibe, vagy alám kerül, ha esek. A képemen meg ott virít a legutóbbi faág nyoma.

Erőnlét és idő

2011-08-09T13:29:00.004+02:00

(Heidegger után szabadon...)
Szokatlanul kellemes kis hűvösben indultam neki a mainak. Éreztem, hogy a tátrai hét komoly erőnlétet adott, ezt a mai könnyed 28 km is megerősítette. A 2.35 körüli idő is ígéretes. Pedig nem indult jól: még a faluban befordultam egy sarkon, ahol két megpakolt túrabiciklis állta el a járdát. Éppenhogy elfértem mellettük, lassítani már nem tudtam. Mikor az egyikük pont a lábam elé dobta a szerszámos csomagját, azt még át tudtam ugrani, így egy faág terített le, pont homlokon-orrba vert. Gyönyörű hátast dobtam, mint akit kiütöttek. Tulajdonképpen el kell ismernem, hogy elég vicces jelenet lehetett, bár akkor még nem így éltem meg...
Visszafelé már csak kétszer ütöttek el majdnem, ezen már fenn sem akadok.

SZÁMLÁLÓ 6498 km

Futások.

2011-08-07T14:22:00.003+02:00

Nem nagyon kerültem gép közelbe, úgyhogy összevonom a két legutóbbit.

Kedden egy ilyen ismerkedős futást szerveztünk a Margit-szigetre, a Margitsziget városrészbe :)
Ennek apropója, hogy David születénapjára és tiszteletére a NIKE megint szeptember 4-ére rendezte meg a "nagy magyar diktátorok emlékversenyét és félmaratonját". Idén ezt egy hármas váltóban fogjuk lenyomni, Somával és egy TF-es csajjal, akit Vikinek hívnak. A szigeten ennek az ismerkedős része zajlott. 33 perces köridős futkározással egybekötve.
Pénteken pedig ugyancsak a NIKE sorozat "felkészítő" Fun-run rendezvényén vettem részt. Ez 4 km volt, amiből leginkább azt a szép eseményt emelném ki, amikor Dömével a 2 km-es táblánál az utolsó helyről rajtolva leelőztük az összes 500 indulót egészen a 3 km-es tábláig bezárólag :) Az jó volt.

A bulit most kihagytam, inkább Dávidot fáraszottam egy Boráros-téri kocsmában.

SZÁMLÁLÓ 6470 km

Összességében nem fáradtam el a héten és sajnos úgynéz ki, hogy ráadásképpen evezőstáboros aktivitás miatt szombatig biztosan nem fogok tudni futni.

2011-08-06T12:19:00.000+02:00

Jó volt a videó!
SZÁMLÁLÓ 6463 km

Nagyobb szintekhez is vagyok szokva, meg a pofám is nagy

2011-08-03T13:37:00.003+02:00

Mivel tegnap este már kezdtem tudni járni, úgy gondoltam, ma itt az ideje egy jó félmaratonnak. 6 nap alatt úgyis kiszálkásodtam egy kicsit, nyilván meg se kottyan majd. Nos, nem volt semmi gáz, de azért megkottyant.

SZÁMLÁLÓ 6448 km

És még valami néznivaló: igazából nem a blog számára készült, de szerintem jó lett. Feliratot is be lehet kapcsolni hozzá.

Tátra videó

Szabadnapos félmaraton

2011-08-02T11:20:00.002+02:00

Ha az mondanám, hogy csak azért nem futottam eddig, hogy ne akasszam meg a csodás beszámolók sorát, akkor ez nem teljesen fedné a valóságot. Mostanában valahogy a munka és a futás utána, valahogy kizárják egymást.
Nagyon lassú voltam, ha pozitívabban állok hozzá, akkor azt mondom óvatos.
SZÁMLÁLÓ 6427 km

5. nap, avagy a búcsú

2011-07-31T19:07:00.012+02:00

Sokat vacilláltam, mi is legyen az utolsó túra, végül a Koprovsky csúcsra esett a választásom, de körbe akartam megcsinálni kedvenc völgyemmel együtt. A hajnali vonaton konstatáltam, hogy éppen nem esik, és villámgyorsan megváltoztattam az irányt ellenkezőre, és leszálltam a Poprádi-tó megállóban. Arra gondoltam ugyanis, hogy ha esetleg még pár órát kitart az esőszünet, akkor innen gyorsabban felérek, lefelé meg kevésbé kellemetlen ázni. A hét talán legjobb döntése volt: percre pontosan a tetőig várt, aztán rázendített. Viszont addig olyan látványokban és színekben volt részem, amiben idén még nem. Íme:

Útban a Hincói-tó felé

Még mindig útban a Hincói-tó felé, nem megy az ám magától! Háttérben a Rysy

Pózol az ürge

Pózol a zerge

Úgy nézzétek, hogy 20 hektár, 57 m mély, és max. 8°-os

Rájöttem, hogy ahányszor erre járok, mindig pont ugyaninnen csinálok egy ugyanilyen képet

A hágó tetején aztán jött a felhő meg a szél, a tetőn az eső. Elindultam a völgyemben lefelé, és egyre vizesebben nem tudtam nem észrevenni, hogy csúszkálok, mint az állat. De vajon miért? Hiszen eddig is esett, ugyanilyen úton, ugyanilyen köveken, ugyanilyen fáradtan evickéltem eddig is. Aztán rájöttem: csak az lehet, hogy ma csúszós eső esik! Ez megnyugtatott.
Kicsit lejjebb aztán nyomra bukkantam:

És persze nemsokára már a srácok is ott mormogtak, az egyiket sikerült lencsevégre kapni:

Lefelé csúszkálva találtam egy jólnevelt patakot is. Onnan lehet tudni, hogy egy patak jólnevelt, hogy csak a jelzett úton halad, és arról nem tér le. Mondanom sem kell, a csúszkálásnak ez nem tett túl jót, cserébe viszont helyenként bokáig gázolhattam a vízben. Ekkor azonban már olyan vizes voltam, hogy azt hittem, nincs vesztenivalóm. Tévedtem. Hosszú séta várt még rám a Csorba-tóig (összesen a mai volt vagy 40 km, 1400 szinttel), többek között át kellett vágnom egy-két alaposan benőtt mezőn. Esőben. Nagyon vizes növények között. Olyan érzés volt, mintha derékig merültem volna egy jó hideg tóba, és a hatása is kb. ugyanaz... A következő kilométeren vagy nyolcszor álltam meg zoknit csavarni, aztán megint újra megszívta magát, akkor újra csavarás. Ez jó végszó volt igazán, a hegyek is jól szórakoztak, én is. Amit lehetett, azt kihoztam ebből a hétből, a sérülés elkerült, összehoztam vagy 150 km-t, és vagy 9000 m szintet. "Megindító mérkőzés volt."

Good-bye

4. nap, avagy az Erő lengyel oldala

2011-07-30T17:18:00.013+02:00

Újabb nagyon régi álom valósulhatott meg a mai úton: sokat hallottam már a Rysy lengyel oldaláról, és ma végre megnéztem magamnak. A szokásos 5.40-es busszal irány a lengyel határ, ott átsétáltam, és egy laza 10-12 km séta után már a sűrűjében is voltam.
Ezek a lengyelek igen rendszeres emberek lehetnek; az ottani oldalon nagy rend van ám! Mobil WC-k, kiépítettség, jelzések, utak, kiszolgáló egységek... Döbbenetes a különbség. Annyira elámultam, hogy csak utólag vettem észre, hogy lenyúltak 1.50 €-ra csak azért, hogy beléphettem a nemzeti parkjukba.
A séta vége a híres Morskie Oko volt, egy meggyőző méretű és szépségű tó. A Rysy tetejéről már régen kiszúrtam magamnak, de közelről is lenyűgöző. Az egész Tátra legnagyobb taváról van szó, jóval nagyobb, mint a Csorba-tó, és 50 m mély. Adalékok következnek:

Már ezekből a képekből is látszik, hogy ma sem a strandpapucs volt a megfelelő viselet (bár az biztos nem ázik be). Az eső új taktikával állt elő: a biztonság kedvéért egész nap esett. Még most is esik. Mire felértem a tóhoz, már szétáztam, és mire felmásztam a Rysy-re... Közben már az is elképzelhetetlennek tűnt, hogy egyszer leszek még nem vizes. A mai esőhöz képest az eddigiek mind kismiskák voltak, vagy ahogy itt írnák: Maly Myskák.
A mászás jól esett, rendben volt minden, sőt, erőlködés nélkül is nagyon gyorsan haladtam. Ez az Ún. ötnapos szindróma, feltalálójáról Regős-szindrómának is nevezik egyesek. Sorozatterhelésnél a negyedik nap szokott lenni a vízválasztó, és ötödik nap a szervezet át szokott állni - legyen szó futásról, túrázásról, úszásról, stb. Szerencsére ma is így történt.
A végén meg jöttek a láncok! Ennyi láncot még összesen nem láttam a héten - egyfelől nagyon gondosan is volt megcsinálva az egész, másfelől meg az út kenterbe veri a Vöröstorony hágót is. Elképesztő jó mászás volt, csodálatos környezetben. Azt hiszem, megvan az új kedvenc utam. Annyira élvezetes, no meg izgalmas volt, hogy még arról is elfeledkeztem, hogy abban az állapotban még egy víziszörnyet is megfutamítottam volna.

Igen hamar értem fel a Rysyre, úgy két és fél órával hamarabb, mint reméltem; és ráadásul teljesen egyedül voltam fent - ilyen még nem is volt. A sok ködös képtől megkíméllek benneteket, csak egy tényleg hihetetlent engedjetek meg:

Hát, ilyen tényleg nincs! Rongyos 1600 m szintet simán megér.

Ez is ott készült, ha hosszabb karom lenne, akkor a hegyekből is látszana valami. Nem vagyok egyénként vizes, csak gyorsan bezseléztem a hajam, hogy úgy nézzen ki.
Lefelé már siettem, mert nem volt meleg; a menedékházban sem mertem megállni, inkább mozogtam és melegen tartottam magam, a csendesebb esőben ez némi száradást is jelentett. Mire a Poprádi-tóhoz leértem, már egészen stabilizálódott a helyzet. A sör után meg különösen.

Csak úgy

2011-07-29T20:00:00.002+02:00

Meló, alvás, futás és sör. Egész kerek nap lett ez is.
Nem esett.
SZÁMLÁLÓ 6406 km