Csak pozitívan

Ma szabadnapos voltam, így kézenfekvő volt, hogy akkor futni is fogok. Itt tovább folytatódik a napos és a szokásostól eltérően meleg tavasz. Fantasztikus volt az erdő, ahogy megtelik élettel a tél után és a hétvégi jégfoltok is eltüntek már.
SZÁMLÁLÓ 18212 km

Gyors 6-os

Az ebédszünetbe sikerült beleszuszakolni egy kis futást. Hihetetlen szép, kimondottan meleg volt. (Évszázados melegrekord dölt meg.) Fantasztikus érzés volt újra csak polóban futni.
SZÁMLÁLÓ 18197 km

Na, megakad?

Vérszemet kaptam és arra gondoltam, hogy csak azért is. Megy ez jobban is. Hát, nem, nem ment. 19-ig minden ok volt megint. De aztán, mintha Csubi behúzta volna a kéziféket. Irtózatos lassulás és nehézkesség, aminek a vége egy olyan idö lett, ami egy amatör maratoni idönek is elmenne. 26 km-en. Lehet, hogy nagy falat lesz az a 42?!
Dr. F. igazad volt: a kettös könyvelés minösített esetét követtem el. Így, csak 5-öt írok be most, az utolsó 5-öt, amikért extrán megdolgoztam.
SZÁMLÁLÓ 18191 km

A fene se érti

A múltkor jól esett, de szarul ment. Most nem esett olyan jól, de jól ment. 24 km sok szinttel pár perccel 2 és fél órán belül az most nagyon jónak számít.

SZÁMLÁLÓ 18186 km

Σ tél

Valami tényleg nagyon elromlott bennem, hogy képtelen vagyok rendszeresebben bejelentkezni ide és beírni a megtett távot és megosztani a keserveimet. De most ez van, nézzétek el nekem.

Január 28. 21 km Ez volt az elsö hosszabb menet azután, hogy eldöntöttem, hogy benevezek. Olyan volt, amilyen. Nem voltak különösebb elvárásaim. (De...)
Február 3. 12 km Ezekröl nincs sok írnivaló. Legnagyobb részt kedd, vasárnap a lányom edzései alatt sikerült megtenni.
5. 11 km
8. 13 km 
12. 12 km
21. 10 km 
28. 12 km Ez az volt, mikor elutaztunk síelni a családdal és megszöktem egy kis sífutásra. Csodálatos közeg, Remek sínyom, fantasztikus élmény. Kár, hogy idén nálunk nem sok hó, hogy hazai terepen is élvezhettem volna.
Március 4. 16 km Ez is sífutva, még a felvonók nyitása elött. Mondanom sem kell, hogy eléggé elhasznált voltam a nap végére.
7. 11 km
10. 12 km
13. 29 km A Nagy csalódás. Ami hibát el lehet követni azt elkövettem. Hétvégi edzötábor után mentem, nem igazán pihentem rá... Elfogyott az energia is, a víz is én is. Azóta egy kicsit jobban nyomaszt, hogy nem sokára itt van a verseny.
19. 11 km
22. 12 km
SZÁMLÁLÓ 18162 km

Hamár

Ha már a rossz döntéseknél tartunk, én nem könyveltem el 18km-t pár hete, mert majd úgyis futok mellé még párat és az mennyivel menőbb már.... Na most azóta beteg lettem, meg egyéb szar kifogások, szóval egy méterrel nem növeltem a távot.   Sajnálom a terep 30-ast, biztos nagy buli lett volna, mert jól hangzik. Talán legközelebb :)

SZÁMLÁLÓ 17980 km

Rossz döntések

Az első rossz döntés az volt, hogy beneveztem egy jó kis 30-as terep versenyre itt a környéken. Szuper lett volna, de valahogy bestresszeltem tőle, és futni sem volt kedvem/erőm. De tegnapra kiegyenesedett megint a dolog, folytattam a "brutális távok kevésbé brutális tempóban" jellegű edzéstervem.
Irtó jól esett (mindenféle értelemben) egészen 18-ig, mikor is meghoztam a következő rossz döntést, és nem hazafelé kanyarodtam. Aztán hamarosan vércukor le, a végén előbb abba kellett hagynom, és haza kellett sétálnom.

SZÁMLÁLÓ 17962 km

Gatyavató

Máris elérkezett a rövidgatyás idő, még szerencse, hogy a héten beújítottam egyet. Meleg volt, a vérnyomásom is az egekben, de egy lassú, egyenletes, végső soron jóleső futás lett belőle.

SZÁMLÁLÓ 17939 km

És ameddig számolsz, az háromig legyen

Sajnos már nem a Sziget a megfelelő hely, ha az embernek elege van az emberekből. Nem baj, legalább hajtottam. Lassan rövidnadrágos idő lesz, kell vennem egyet, mert a régit kihíztam.

SZÁMLÁLÓ 17915 km

Két tucat

Visszavonhatatlanul itt a tavasz, újra járhatók a hegyi utak. Úgyhogy újra jártam őket. Most, hogy nincs előttem semmi konkrét cél, annyit mentem, amennyi jól esett; csak az eddig megszerzett erőnlét-féleséget próbálom lassan tovább fejleszteni.
A váci verseny úgy látszik idén nem lesz, pedig arra elmentem volna...

SZÁMLÁLÓ 17900 km

A tett helyszíne

Kicsit hosszabb lett a pihenő, de sok minden történt, és hát a maraton utáni fáradtság is alaposan kijött rajtam. Tegnap este viszont már volt kedvem hajtani megint, 2.04 körüli 4 kör lett a vége.

SZÁMLÁLÓ 17876 km

Pali baba és a 40 rabló

Kicsit késve, de jön a beszámoló a 19. (első nem hivatalos) maratonomról.
Úgy látszik, a 40 közeledte engem is felkavart, és ezért akartam valamit durrantani a nagy napon. Kicsit készülgettem, elég minimálisan, de végül elég lett.
Nem sikerült volna természetesen nagyszerű segítőm, ZsóFIKA nélkül, aki az egész napját beáldozva elejétől végig frissített. Sokat ettem-ittam közben, mert az általános erőnlétet két hónapnyi futkosás azért nem hozza vissza teljesen.
Tökéletes idő is kellett a sikerhez: borult 1-2 fok, szemerke. A -6-ok után felüdülés volt egy gatyában futni.
Nyilván bazi lassan indultam, és igyekeztem türelmesen róni a köröket. Féltávig elvileg nem lehetett gond, és szerencsére nem is rontottam el semmit. Segítőmnek köszönhetően még köridőkkel is szolgálhatok: 34.13, 34.59, 34.51, 34.54, teljesen terv szerint. Eleinte azt gondoltam, az 5.-6, kör lesz kritikus, de nem így lett: 35.13, 35.00. A hetedik körben visszafelé zuhantam meg, enyhe rosszullét, hányinger, fal; itt kénytelen voltam lassítani kicsit. Én már úgy éreztem, hogy csak cammogok, de az óra csak minimális lassulást mutatott: 35.46. Az utolsó körre már elégé elkészültem, viszont tudtam, hogy innen már meglesz, és végül is a 36.55 se olyan vészes, nem panaszkodom, Ha könnyen adnák, nem futnék maratont, ez pont olyan nehéz volt, hogy megérje. A teljes távra az idő 4.44, de ugye ez 200 méterrel hosszabb... :) Pár perccel jobb időt is mentem, mint legutóbb a Budapest Maratonon.
Most pár nappal később már rendbe is jöttek a lábaim.

SZÁMLÁLÓ 17855 km

Rákészülés, avagy tanulnak a rákok

Rajt

6 kör már megvan

Már csak 1. Elszántság, némi aggodalommal fűszerezve

Ezt is túléltem

Januar - Februar

Januar utolsoja es ma februar elsoje. A mai viszont szarul ment.... elkene egy kis motivacio.

SZÁMLÁLÓ 17803 km
SZÁMLÁLÓ 17813 km

Csak lassan és könnyedén...

...tehát nem úgy, mint ma este. A gőzt azért sikerült kiereszteni a szokásos -6 fokban.

SZÁMLÁLÓ 17793 km

Ezek kimaradtak

Szilveszteri csömöri futlás 17 km
Január 7. 14 km
11. 12 km
15. 12 km
17. 10 km
22. 10 km
24. 10 km
SZÁMLÁLÓ 17777 km

Bele a közepébe

Az első hosszú edzés. Nem akartam nagyon elhúzni a felugrást a hosszabb távokra.
SZÁMLÁLÓ 17692 km

Gyógyír, enyhítendő a 40-es krízis okozta mellékhatásokat

Szmogriadó

Mit lehet csinálni szmogriadó esetén? Én 5 kört választottam. Ment, ment, de fejben nem voltam most jó, pedig az ideális futóidő ismét megvolt (-6 fok).

SZÁMLÁLÓ 17671 km

Mindig ugyanazok a körök

Elég rossz érzés tud lenni, amikor az ember rájön, hogy mindig ugyanazokat a köröket futja... De most ezt a 4 szigetkört nem bánom. 2 év után jó volt visszatérni a -6 fokban.

SZÁMLÁLÓ 17645 km

2016 - 2017

A 2016-os utolso, ami jol ment. Raadasul bebizonyosodott, hogy a -2 fok es a BPR nagyon jol megvan egymas mellett.

Es a 2017-es elso, ami sokkal fazosabban indult, pedig 7 fok van.

SZÁMLÁLÓ 17614 km
SZÁMLÁLÓ 17624 km