Rutin

Fájt mindenem, fáradt is voltam, kedvem se volt hozzá, de végül nem lett sokkal rosszabb mint a tegnapi.

SZÁMLÁLÓ 27711 km

Még 50 másodperc

A múltkori 4 perc után még 50 másodpercet faragtam a 11-es körömből. Jól megy, egyáltalán nem hajszolom az időt, nem is nézem közben, csak hajtok amennyi épp aznap belefér. Nyilván nem azért csinálom hogy nagyon dédelgessem magam, de a szervezetem hozzászokott a terheléshez, úgyhogy adhatok neki rendesen. Kedvenc időm, 6 fok, szél.
Érdekes hogy a lábam bírna még többet, a levegő hiányzik inkább mostanában.

SZÁMLÁLÓ 27700 km

Az utolsók egyike

Hosszas számolgatás, tervezgetés után arra jutottam, hogy ha akarok még egy hosszabbat menni a verseny előtt, akkor azt ma kell megtennem. Így kicsekkoltam egy órával korábban a cégtől és nekiindultam. Nspsütéses időben indultam, de eléggé lehült mire végeztem. Teljesen eseménytelenül telt, aminek nagyon örültem. Érdekes módon nem kellett a benti dolgokon rágódni. Még szoknom kell ezt.
SZÁMLÁLÓ 27689 km

Virgonckodás

A tegnapi virgonckodás után úgy gondoltam muszáj lesz kicsit visszavenni, cserébe a hosszabb körömnek indultam neki. A visszavétel nem sikerült, nem csak az elérhetetlennek tartott egy órás álomhatárt sikerült áttörni a kis könnyedebb tempómmal, de ha már ott voltam, akkor az 58 perceset is. 4 percet javítottam. WTF.

SZÁMLÁLÓ 27665 km

A neheze

Az elmúlt héten, valahogy nagyon nehezemre esett nekiindulni a köreimnek. Ez ma sem volt másképp.
SZÁMLÁLÓ 27654 km
Közben megjött a levél: mégis megrendezik. A havat, helyenként ugyan teherautóval kell a helyszínre szállítani, de ez igazán nem okozhat problémát. A technikának hála és a befizetett 12 kr után, élőben lehet követni a szenvedéstörténetemet.

Körrekord

Tegnap csak érzésre, de ma le is mértem, vagy fél perccel lett jobb a dolog. Holnap fájni fog, de lehet már ma is.

SZÁMLÁLÓ 27642 km

Tiszta hajjal

Tökéletes futóidő, kicsit szeles, kicsit napos, kicsit felhős, kicsit szemerkélős. Kár hogy órát elfelejtettem hozni, érzésre körrekord környékén lehetett, de persze ezek csak számok. Viszont ez a rövidke idő is bőven elég volt arra, hogy eltünődjek rajta, vajon mi a jó istennek mostam én hajat hajnalban. Hát kómásan ezt sikerült.

SZÁMLÁLÓ 27633 km

Csapatépítés

Tegnap még összeszedtem magam és az utolsó erőm maradékát mozgósítva elmentem egy szöttyögős körre. Biztos kihagytam volna, ha az irodában nem most versenyeznénk a legtöbb hétköznapi lépést összegyüjtő csoport címéért.
SZÁMLÁLÓ 27624 km

Csak most, csak Önöknek

Az első igazán hideg reggel akkor köszöntött be, amikor egy hajnali hosszabbat terveztem be. Tegnap még nem volt hideg, holnap már nem lesz.
Mindentől függetlenül a svéd napfelkelte a fagyos fenyők fölött nem utolsó látvány, és a 14 km 5.07-ekkel sem ad okot panaszra. Kicsit túltoltam persze, nem is én lennék, de egyszer élünk, akkor is minek.

SZÁMLÁLÓ 27612 km

Utazósebesség

Azt hittem ma már tényleg gyógyfutás lesz a menü, de megint faragtam pár másodpercet a tegnapiból. Nyújtottam, elindultam, és valahogy a lábam vitt magától, 5 percen belüli utazósebességgel. Nem a csúcsdöntögetés a cél persze, kihajtom magam szívesen, de nem halok bele, jól esik a mozgás, lassan beérik az a munka amit a normális futóstílus visszaszerzésébe fektettem.

SZÁMLÁLÓ 27598 km

Friskvård

A vasárnapi edzés után teljesen szétestem, persze az új munhahely is teljesen leszívott, így be kellett iktatnom 2 nap pihenőt is. Egész jót tett, így mára már volt kedvem újra mozogni. Tudtam, nem leszek gyors, nem is voltam. De most nem ez volt a cél, hanem élvezni az erdőt és hogy életemben először, munkaidőben mehettem el futni.
SZÁMLÁLÓ 27589 km

Forma megvan

Ha tegnap nem ész nélkül kezdtem volna neki ismét a dolgoknak, akkor nyilván kevésbé fájt volna mindenem. Nem baj, gondoltam legfeljebb tartok egy gyógykocogást, de nyújtás és bemelegedés után már nem sajogtam annyira, és kifejezetten jól esett a mozgás, végül 5 percen belüli ezrekkel. Agyaltam persze ezerrel a szép téli időben.

SZÁMLÁLÓ 27576 km

11 óra munka, 0 óra pihenés, 3 óra utazás

2 hét kihagyás, de most kivételesen nem voltam annyira feszült miatta. Legutóbb odacsaptam egy durva felest, meg is lepődtem rajta, lustálkodtam hát egy kicsit utána, a pihenés nem ártott. Aztán egy hetet dr Takonnyal is eltöltöttem, úgyhogy a mai napig váratott magára az újrakezdés. Jobban ment mint vártam, de agyalós, mocskosul szar kedves, kétségbeesős kis edzés lett. Mondjuk ha legalább egy percet sikerült volna aludni, az biztos sokat dobott volna rajta.

SZÁMLÁLÓ 27567 km

Bukás

Gyönyörű, napos idő, a város legszebb részei, nézelődős már-már eseménytelen edzés. Egészen a 13. km-ig, amikor akkorát estem, mint még soha. Páran megálltak, amikor konstatálták, hogy még mozgok, siettek tovább a dolgukra. Az első gondolatom, hogy vége a felkészülésnek, nem lesz verseny. Kicsit később, módosítottam, hogy csak a mai edzésnek lett annyi. Néhány perc sebnyalogatás és tömény önsajnálat után, már folytatni tudtam a párosbotozást is. Kicsit persze óvatosabb tempóban és nagyobb körültekintéssel.
SZÁMLÁLÓ 27558 km

Levezetés

Tegnap még elmentem egy gyors tízesre a lányom edzése alatt. Nem tudtam, milyen ötlet lesz mert egész nap csak árnyéka voltam önmagamnak. Közvetlenül öltözés előtt talán még be is bólintottam. A körülményekhez képest nagyon jól ment és edzőbá meg is dícsért a legjobb 1, 5 és 10 km-ért. Még jó, hogy mindezt számon tartotta, mert ilysmire nem gondoltam volna.
SZÁMLÁLÓ 27527 km

52 maradhat?

Régóta terveztem egy hosszút, amolyan próba félét. Részben tesztelni egy hosszabb távot az erőmet, hogy mit vigyek magammal, tudok-e enni majd útközben.
Végül megszületett a terv. Fölbuszozom északra és vissza sírollerezem, más választásom sem lesz mint megcsinálni a távot. Összességében nagyon jó élmény volt és bizakodva tekintek a verseny elé, feltéve ha hasonló tempót tudok majd havon is menni. A járműforgalom elől elzárt úton nem történt gyakorlatilag semmi, emberrel is alig találkoztam. Az egyetlen kihívást az útra szórt, változatos mennyiségű csúszásgátó murva jelentette. 39 és 45 közé irtózatos mennyiséget öntöttek ki, gyakorlatilag elakadtam itt és alig haladtam. De aztán találtam egy 40 cm-es sávot, amit kihagytak, így megint kicsit haladósabb lett. Egy kis erő még maradt a végén, remélem elég lesz a fennmaradó 38 km-re.

SZÁMLÁLÓ 27517 km

Dr. Fénix

Egy délutáni gyors kör is belefért két eső közé. Közben engedjétek meg, hogy új edzőtársamat bemutassam: Fénix 6X Pro
Imádom. Nagyon okos és kíméletlenül igazat mond.

SZÁMLÁLÓ 27465 km

Ez saját posztot érdemel

Még hétfőről. Hosszú sírollerezésnek indult, de egy kiadós eső átírta és egy kicsit kurtább lett a kör. A város legpuccosabb részeit jártam be, de a gyönyörködés szentségelésbe csapott át, mikor az esővíz belémcsapott.
SZÁMLÁLÓ 27452 km

Szabotázs

A sikeres kreszvizsga után, sírollerre pattantam, aminek a kerekeit immáron lecseréltem keménygumikra. Kizárva az esélyét egy újabb defektnek. Jól is szuperált a kicsike és jóval gyorsabban lehetett pörgetni a kilométereket. Tökéletes idő, 5-6 fok, napsütés. De úgy látszik valaminek mégis történnie kellett... néhány száz méterrel korábban, mint a múltkor vettem észre, hogy valami nem stimmel az egyik botommal, mert folyton elcsúszik az aszfalton. Nos, a hegyét hagytam el/törött le. Hazaevickéltem és inkább elmentem futni. Abból baj nem lehet.
Evicke: SZÁMLÁLÓ 27423 km
SZÁMLÁLÓ 27433 km

Erdei kör

Erdei kör.
SZÁMLÁLÓ 27417 km