2023. február 17., péntek

Jesszusom

Fú bazmeg... A "lendüljünk megint formába bár padlón vagyunk" projekt mindig is rettenetes volt, de most... Kétnaponta egy óra a kínpadon. Rongylábakon, 160-as pulzussal kapkodom a levegőt mint a kiskutya, miközben gyökkettővel csoszogok... Ez különösen akkor kínszenvedés, ha még ahhoz képest is fájdalmasan gagyi a produkció amit két napja hasonló kínok árán még ki bírtam tolni magamból...

Egy hónapja hogy tolom de még a 10-eseket is alig bírom. Szívesen hagynám az egészet a picsába, öröm az már régen nincs benne, de enélkül végem.

SZÁMLÁLÓ 35791 km

2023. február 15., szerda

Necces

Túlbecsültem a két napos olvadás hatását, karmok nélkül helyenként necces volt a dolog, de megoldottam. Hajtok mint az állat, küzdök mint egy fasz.

SZÁMLÁLÓ 35781 km

2023. február 13., hétfő

Gyilok

Szétgyilkoltam magam nehéz terepen, hátha ki tudok futni magamból egy kis feketeséget. Nem sikerült.

Jág, sár, karmok.

SZÁMLÁLÓ 35771 km

2023. február 11., szombat

Nofene

Nem tudom mi volt csütörtökön, most ugyanabban a tempóban 15-öt mentem, még élveztem is, a végén meg plusz meg is húztam.

Eddig szerencsém volt a jéggel, de este egy pár óra leforgása alatt jégpályává alakult minden. Ez annál is rosszabbul érintett ugye, hogy mára egy hosszabbat terveztem. Szerencsére a karmok megoldották a problémát, pont ilyen viszonyokra lett kitalálva, úgyhogy nem volt gond.

SZÁMLÁLÓ 35762 km

2023. február 9., csütörtök

Ijesztően fos

Semmi erőnlétem nincs. Elindultam mintha lenne, de a negyedik kilométerben már a levegőt kapkodtam csak, onnan nagy szenvedés a végéig... Totál leépülés. Nagyon nehezen viselem most ezt a formába lendülést, ez meg ráadásul két lépés vissza... Faszom.

SZÁMLÁLÓ 35747 km

2023. február 7., kedd

Olvad

Kemény dolog ez a formába lendülés... Sok energiám ma sem volt, de igyekeztem odatenni magam - persze ez erőnlét nélkül nem könnyű. Elég jó kis egyenletes futás volt, elégedett vagyok vele, de a pulzusom továbbra is az egekben. Persze ez sem olyan rosssz, tavaly béta blokkolóval ilyen pulzus mellett már régen rosszul lettem volna.

SZÁMLÁLÓ 35737 km

2023. február 5., vasárnap

Hétvégi "hosszú"

Tegnap nem tudom mi volt, alig bírtam vonszolni magam, ma egy fokkal jobb, de mondjuk nem pont a futásra vágytam. Kissé gagyi lett, amit részben a hófúvásra fogok, ez a pár centi friss hó nem a leggyorsabb terep. A vége viszonylag tisztességesen ment, úgyhogy nem panaszkodom, végre egy órán túli futás, 12 km-rel.

SZÁMLÁLÓ 35727 km

2023. február 3., péntek

Az első lépcsőfok

Elértem a 10-et. Majd egy hónapba telt, közben újrakezdéssel, szokásos. Annyi volt csak a különbség, hogy most normális tempóval akartam elérni idáig, a csoszogás nem tesz jót a lábamnak azt hiszem. Végül is sikerült, 5.28-akkal abszolváltam a friss pár centis hóban, -2-ben.

SZÁMLÁLÓ 35715 km

2023. február 1., szerda

Újra

Csak ki kellett hagynom megint majdnem egy hetet a nyavalya miatt, most úgy érzem megint kezdhetem előről. Most egy kicsit úgy érzem, túl sok a pofon.

SZÁMLÁLÓ 35705 km

2023. január 27., péntek

9

Megint eggyel emeltem, a megfázásom ellenére egész jól ment.

SZÁMLÁLÓ 35696 km

2023. január 25., szerda

Nincs kegyelem

Nem látok ki a gödörből.

Nyolcig jutottam a váratlan tavaszi 6 fokban.

SZÁMLÁLÓ 35687 km

2023. január 23., hétfő

Fekete

Harmadik napja nem alszom, a testi-lelki szenvedés új dimenziói nyílnak meg ahogy szánalmas roncs testem esik szét körülöttem. Hihetetlen hogy ennyi minden mehet tönkre egy szervezetben, ennyi láthatatlan nyavalyát lehet nap mint nap hordozni. Egyetlen ép gondolatom sincs már, a szép dolgok élvezetéhez szükséges hormonokkal nem vagyok ellátva, csak valami olyan iszonyatos horror 0-24-ben, hogy ha tudnék, legszívesebben megállás nélkül üvöltenék, hogy valami töredékét kiadjam annak a keserűségnek, amit reménytelen tönkremenetelem felett érzek.

Erőtlenül botorkálva, a jégen tanyálva, vánszorogva újra küzdeni a semmivé vált erőnlétért, valami kicsi egyensúlyért megint, az már piskóta. Futok. Az életemért.

SZÁMLÁLÓ 35679 km

2023. január 21., szombat

Lego

Kicsit olyan ez, mint lego-ból kirakni ugyanazt a házat megint. Egyszerre csak egy darab. Ma 6-ra emeltem, a tempó is kb ugyanaz, talán 1-2 másodperccel jobb is, de most egyre gyorsabb ezrekkel.

SZÁMLÁLÓ 35672 km

2023. január 20., péntek

5

Tegnap elértem az 5-ös álomhatárt. Igyekszem szedni a lábam, a totyogás viseli meg a legjobban a sarkam. Egyelőre bírja. 5.30-as ezrek, de a végére már alig látok, az erőnlétem zéró.

SZÁMLÁLÓ 35666 km

2023. január 16., hétfő

Gödör

Pokoli éjszakák, pokoli nappalok. A mai éjszaka után nem tudtam ma bemenni melózni, de legalább erre a 4 km-re így igen.

SZÁMLÁLÓ 35661 km

2023. január 14., szombat

Hoztam egy döntést

Sajnos nem sok minden sikerül úgy, ahogy tervezem. A sarokfájdalom makacsnak bizonyul, és bizony tönkrebaszta ezt a hihetetlenül nyomorúságos, lehetetlen küzdelmet, ami a 2022-es futóév volt.

Most se jó, de a fájdalom még mindig a kisebb rossz, mint az a mentális és fizikai gödör, melybe a két hónap kényszerpihenő taszított. Kénytelen vagyok folytatni, mert nem bírom ki mozgás nélkül.

A decemberi 1-2 km-es szerencsétlenkedésekkel és a mai - szerencsére tünetmentes - 4-gyel együtt a

SZÁMLÁLÓ 35657 km

2022. november 12., szombat

Global warming

Hát nem hittem volna, hogy az idén lesz még futás rövidben... 16 fokban és napsütésben indultam neki a mainak, november közepén - ez nagyon durva...

Adtam a szervezetemnek egy hét jutalom pihenőt a szombati maraton után - azt hiszem nagyon rám fért. Igazán hálás vagyok a testrészeimnek, hogy végig kitartottak az idei őrült projektem során. A vége felé már elég sok minden fájt, elsősorban az achilles és az egyik sarkam (ott is azt hiszem az achilles tapadásánál). Egyre többet kellett nyújtanom, és reggelente bizony elég nehezen indult be a járás. Most tünetmentesen indulhattam neki a mai félmaratonnak, de a sarkam sajnos továbbra sem 100-as.

Valamiért az az ötletem támadt, hogy ennek ma 2 órán belül mennie kellene. Hülye ötlet volt természetesen. 14-ig ment, de aztán nagyon elfogytam, konkrét izomfáradtság miatt alig bírtam különösen az emelkedőket, de a pulzusom is nagyon magas volt. Semmi baj, így is lenyomtam (2.01 lett), de inkább pozitívum az hogy nem lettem rosszul, plusz a fáradtság azt jelenti, hogy végre egyszer sikerült igazán kihajtanom magam a maratonon, ez nagyon jó hír.

Ha a célbaérkezés motivált volna, egészen katarktikus futás lehetett volna, hiszen minden kilométeren akár többször is átszakíthattam volna a célszalagot, ha akartam volna. Erről a kutyák, gazdik, és a köztük feszülő pórázok gondoskodtak. Sajnos én csak futni szerettem volna, és így annyira nem örültem ennek a plusz lehetőségnek.

Minden célomat elértem az idén, úgyhogy innentől lazára akarom venni a dolgokat. Akár teljes pihenőt is tarthatnék pár hétig, de az az igazság, hogy már ezen a héten is hiányzott a mozgás, úgyhogy nyomom tovább ahogy eddig, de semmi feszkó nem kell már idénre.

SZÁMLÁLÓ 35642 km

2022. november 10., csütörtök

Egy szép élmény

Höstrusket Marathon másodszor lett meg szombaton.

Kicsit féltem, hogy elrontom a tavalyi élményt, mert a Höstrusket az egyik abszolút kedvenc versenyemmé vált, de most már akkor elmondhatom hogy kétszer is kiélveztem.

Az előjelek jobbak voltak mint az idei első 3 próbálkozás során: megbízható hideg, és végre majd egy év után a futásomat teljesen tönkretevő béta blokkolótól is sikerült megszabadulni. De még így sem gondoltam volna, hogy ilyen látványos javulás lesz (48 perc az egy hónappal ezelőtti budapesti rémálomhoz képest).

7-8 fokra készülve egész héten azon agyaltam, vajon a rövid vagy a hosszú a megfelelő viselet, végül egy hibrid megoldás mellett döntöttem, alulra hosszút vettem, féltettem a térdem a hidegtől. Hasonló agyalást okozott az új cipőm is, ami első pár futás alatt kényelmesebbnek túnt mint a régi, végül itt is kompromisszum lett az eredmény: régi cipő, de vettem egy új zoknit külön a versenyre, mert a régiekkel akadtak gondok a hosszú edzéseken az utóbbi időben.

Abszolút fogalmam sem volt verseny előtt, mire számítsak. Nem volt előzetes elképzelésem, kicsit megtépázták az önbizalmam a minden elképzelhetőnél rosszabb idei élményeim. Gondoltam ha végigérek különösebb rosszullét nélkül mindegy milyen idővel, az már haladás.

Próbáltam olyan tempót belőni az elején, amit fenntarthatónak érzek, és bármennyire is csábított a 4 órás iramfutó nem sokkal előttem, nagyon határozottan elengedtem, bár az első körben nyilván simán tudtam volna vele menni, de úgy éreztem, egy hangyányit gyorsabb mint amit kényelmesnek érzek. A mezőny vége felé poroszkáltam, és szemlélődtem, egészen addig, amíg utol nem értek a 10-es táv leggyorsabbjai. Kissé kellemetlen volt a parkban és az egyetemi kampuszon kijelölt helyenként szűk és éles kanyarokban kitérni a száguldó futók elől, az egyikük minden igyekezetem ellenére fel is mászott a hátamra. Szőrös volt és nagy darab, nem az esetem. Mindketten megúsztuk szerencsére.

A második körben már egyedül maradtunk, és eleredt az eső. Mindkettő pozitív fejlemény. Elég kitartóan esett, és nagyon felfrissített. Örömmel láttam, hogy az 5.50 körüli ezreket minden erőlködés nélkül tudom tartani, de felkészültem arra, hogy majd lassítani kell. Az egész évemet tönkretevő rosszullétet, a fejem felett lebegő állandó nyomást, szinte látható vörös vonalat most nem éreztem, és elkezdtem reménykedni, hátha ma jobb lesz. Nagyon élveztem a dolgot, körülöttem alig volt valaki az összesen kb 130-as maratoni mezőnyből.

Féltávnál konstatáltam, hogy minden rendben, 2.03 körüli óvatosnak mondható idővel abszolváltam, és nem ejtett kétségbe a gondolat, hogy még ugyanennyi hátra van. Ekkor már szinte biztos voltam benne, hogy az idei legjobb lesz, a júniusi 4.25 simán teljesíthetőnek tűnt még akkor is, ha nagyon lelassulok.

De nem lassultam. A harmadik kör elején betoltam egy zselét, és igazából tök ugyanabban a tempóban haladtam tovább. A rendezők nagyon kedvesek voltak, név szerint biztattak egy csomóan, tulajdonképpen kicsit vissza kellett fogni magam, mert a rossz tapasztalatok miatt féltem a végétől. De a harmadik kör végén még mindig el tudtam mondani, hogy "eddig minden rendben".

A negyedik nehezen indult, két keményebb emelkedő is volt benne, fáradtnak éreztem magam, és 6 perc alá lassultam, de azt gondoltam, innen már úgyis beérek egy jónak mondható idővel, legfeljebb lelassulok. Jött a második zselé, és könnyebb kilométerek, és azt vettem észre, hogy ismét 6 percen belül tolom. Valami átkattant, és visszahoztam a lassulást. Nagyszerű élmény volt.

És a java még hátra volt. Véletlenül úgy alakult a dolog, hogy a cél előtt, 40-nél egy még nagyobb befutó várt rám: az a kilométer az idei 2292-edik, ami az új éves csúcs. Maratonok jönnek és mennek, de ezt a rekordot lehet hogy sosem fogom már megdönteni, nagyon sok km, és egy csomó mindennek kell összejönnie, hogy egy ilyen hatalmas éves cél meglegyen... 39-nél beállítottam a rekordomat, és 40-nél megdöntöttem. Olyan pluszt adott ez a verseny végén, hogy szinte szárnyaltam. A legnehezebb részen átsegített ez a sikerélmény, gondolom az a pár néző csak csodálkozott, hogy mit vigyorog ez itt 3 km-rel a cél előtt...

40 után minden fáradtság lehullott rólam, és elindítottam egy hosszú hajrát. Közben még életem első svéd beszélgetését is lebonyolítottam az egyik rendezővel:

- Sista varvet?

- Ja...

- Bra jobbat!

- Tack...

Az utolsó két km-re igazán büszke vagyok, 5.40 és 5.20 körül, pedig még emelkedők is voltak benne. Az uccsó lett a leggyorsabb az egész versenyen. Ezt most odabasztam, a vége egy számomra is meglepő 4.07.15. Akárhogy is számolom, ez azt jelenti, hogy a 2.03-as első felére sikerült egy 2.04.20 körüli másodikat futni, azt hiszem erre nem lehet panasz.

SZÁMLÁLÓ 35621 km

2022. november 2., szerda

Same in english

Ugyanaz mint tegnap. Nincs itt semmi látnivaló.

Utolsó edzés a szombati megmérettetés előtt. Hát, nem tudom. Legalább meleg nem lesz.

SZÁMLÁLÓ 35579 km

2022. november 1., kedd

Semmi több

Egy jóleső átmozgatás, semmi több.

SZÁMLÁLÓ 35570 km