Poklok

Éjjeli pokol után nappali pokol a munkahelyen. Nyomtam rendesen a kibaszott melegben, csak valamit csökkenjen ez a kibaszott stressz, széjjelbasz az ideg.

SZÁMLÁLÓ 36594 km

Kezdődik a harc

Intenzív rosszullét, ájulás közeli állapot, teljes testi-lelki kimerültség, pulzus az egekben, gyök eggyel támolygás miközben életem legszarabb emlékei pörögnek végtelenítve a szemem előtt... Igen, itt van, megérkezett,

Nyár van, nyár.

Örüljünk.

Nem tudom mi lesz, ezt a tömény szenvedést nem fogom tudni bevállalni minden szombaton, ennyi akaraterőm már nincs, és még csak június van.

SZÁMLÁLÓ 36584 km

Feszülős

Huhh ez most nagyon nem esett jól, a lábaim mintha ólomból lennének. Azért végignyomtam tisztességgel. Igyekeztem elkerülni a legbrutálabbat, de így is 24-ben nyomtam, annyira nem finom, de mintha egy kicsit jobban viselném a meleget mint tavaly.

SZÁMLÁLÓ 36560 km

Itt van

Csak beköszöntött a nyomorult, ma még igaz csak 25 fokban vágtam neki, de lesz az még több is.

Viszont teljesen meglepő módon most valahogy nem zavart. Valahogy volt erőm kicsit lendületesebbre venni az elmúlt hetek csoszogása után, ez most kifejezetten jól esett.

Két őzzel is találkoztam, az egyik kis helyes civilizált őz volt egy forgalmas út mellett a bicikliúton, őt konkrétan ki kellett kerülnöm. A másik vadabb volt az erdő mélyén, amikor úgy 10 méterre voltam akkor elkocogott.

SZÁMLÁLÓ 36550 km

Regeneration 21

Egy szimpla kis 21 jutott mára, verseny utáni levezetésnek. Nem váltottam meg a világot, de nem is akartam. Ennyit békésen poroszkálva még frissítés nélkül is bírok a szerencsére még csak 20 fokban (mostantól melegedés lesz). Szokatlan módon még szokásos körömről is kedvem támadt letérni egy kis csavargásra a közeli erdőkben. 

SZÁMLÁLÓ 36540 km

A csodás szél

Nem terveztem, de a mai minden képzeletet alulmúló munkanap után muszáj volt egy kis kikapcs. Jó döntés volt, a lábam már kidobta a szombati 42-t, jól esett a friss levegő és a simogató stockholmi szellő.

SZÁMLÁLÓ 36519 km

Lassan járj, tovább érsz

Ötödik Stockholm maratonom, összesen a 32-edik. A pszichológiai felkészülés volt a legfontosabb, elfogadtam az állapotom, és levontam a megfelelő következtetéseket.

Igyekeztem menet közben nem arra gondolni, hogy mennyire gyászosan lassan megyek, hanem hogy ennyi szarral szinte csoda, hogy még nyomom. Úgyhogy nyomtam.

A fő ellenség a nap volt, az időjárással szerencsém is volt meg nem is: egy-két nappal korábban még kimondottan hűvös volt, de a 19-20 fok a verseny napján sem mondható tragikusnak, pl a tavalyihoz képest.

Locsoltam magam, poroszkáltam, és csak a pulzusra figyeltem.

Jutalmam egy gond nélküli verseny lett, mélypontok nélkül. Minden frissítést igénybe vettem, kovászos uborkát és húslevest is beleértve, nézelődtem, azt beértem. Még egy kis hajrá is belefért, és így legalább elmondhatom hogy sikerült a második felét jó egy perccel gyorsabban futni, ilyen se volt sok eddig.

Így kell ezután is.

SZÁMLÁLÓ 36509 km

Utolsó simítások

Egy rövidet kocogtam a kellemes hűvösben. Szombatra melegebbet mondanak, de talán nem lesz vészes, remélem az eső is jön majd amit ígérnek.

SZÁMLÁLÓ 36467 km

Hát még mindig nem tudom...

Nem érzem valahogy a nagy rápihenés hatását. Inkább hullafáradtságot érzek.

SZÁMLÁLÓ 36461 km

Hát, nem tudom

Egy hét múlva verseny, hát nem tudom... Teljes testi-lelki-idegi kimerültség egyelőre. Poroszkáltam, poroszkáltam, igazából ennél majd lassabban is kell jövő héten, de a feeling az nem az igazi.

SZÁMLÁLÓ 36452 km

System reset

A reggeli vérvétel után valaki megnyomta a reset gombot. Egész korszerű rendszer vagyok, pár másodperc alatt reboot-oltam. Most futás közben viszont nem akartam megismételni ezt a remek élményt, úgyhogy csak óvatosan poroszkáltam, egész jól is esett.

SZÁMLÁLÓ 36435 km

Beyond exhaustion

Örültem hogy egyáltalán vasárnap be tudtam húzni 24-et. Illúzióim nem voltak, olyan is lett. Nem baj, most nem is kellett több.

SZÁMLÁLÓ 36425 km

Stolen time

Még múlt csütörtökön a felfordulás közepette sikerült elcsípnem egy órácskát.

SZÁMLÁLÓ 36401 km

Lendületes

Rettenetes éjszakák és nyomorult nappalok eddig a héten. Jött egy hideg, és még az is felborult bennem ami eddig nem. Futni legalább jó benne, jól esett egy kis lendület, hátha valamit kiadok ebből a leírhatatlan belső elektromos feszültségből.

SZÁMLÁLÓ 36391 km

Főpróba

Kipróbáltam, az óvatos stratégiám fog-e működni melegben, tűző napon.

Nem fog.

Ha meleg lesz a versenyen (az lesz), akkor egyrészt még lassabban kell kezdenem, másrészt fel kell készülni fejben hogy az se fog segíteni. Sokkal többet kell frissíteni, és előre nagyon tisztán le kell rendezni hogy nagyon szar időt fogok futni, és hogy az nem baj.

23-24-ig bírtam, aztán lecsapott a nap. 30-ig még úgy-ahogy eltántorogtam, nem sokat lassultam, de már nagyon szarul esett, az uccsó kettőt meg inkább hagyjuk. Nem a tempóval volt a gond, az rendben lenne, de egészen hihetetlen hogy mit művel az egyébként is tönkrement szervezetemmel a nap. Mintha hirtelen lázas betegen kellene tovább futnom.

Csodás őzes kalandom is volt: két kis fickó ott sertepertélt az úton, egyik oldalon kerítés, másik oldalon kertek, sövények. Azt hittem, ha meglátnak elhúznak, de nem. Az egyik a kerítés mellett álldigált, a másik meg az utolsó pillanatban inkább a sövényes oldalt választotta, és átügetett előttem, ha kinyújtom a kezem, meg is érinthettem volna. Fantasztikus élmény volt megint.

Egyébként meg tesz-vesz város volt, tavaszi kert- és területrendezés, mindenki lázasan fűrészel, füvet nyír, leveleket söpör, borzasztó. Inkább az őzeket választom any time.

SZÁMLÁLÓ 36381 km

Kóvály

Hát elég furán érzem magam a hirtelen támadt 20 fokban, úgyhogy elmentem kóvályogni egyet, gondoltam rosszabb nem lesz. Tényleg egész jól esett, bár a pulzus az egekben.

SZÁMLÁLÓ 36349 km

Teljesítve

Nagyon keményen nyomom a 30-asokkal, a hétközi rövidek most nem szólnak másról mint az egyszerű teljesítésről. Irgalmatlan fáradt voltam még ma is a szombati kiváló edzéstől, meg most látom hogy a hirtelen 18 fok is borzolja a kedélyeket. Ehhez képest becsülettel letoltam.

SZÁMLÁLÓ 36339 km

Őzek, bárányok

Zsinórban a negyedik alkalom volt, hogy az őzikék kijöttek megnézni hogy megy, nagyon kedves tőlük. Plusz az egyik erdei mezőre bárányokat is hoztak váratlanul. Így aztán minden adott volt egy jó futáshoz.

És most a jó futás sem maradt el. A taktika ugyanaz volt mint eddig: lassan kezdeni. Az egyetlen különbség az volt, hogy most figyeltem az órát, és nem engedtem 6 perces ezrek alá a tempót. A múltkor 6.01-ekkel értem be átlagban egy nagy hajrá után, ami azt jelentette hogy túlóvatoskodtam a dolgot. Most sem mertem nagyot álmodni, de megpróbáltam 1 órán belüli 10-eseket tervezni. Az első könnyedén megvolt 59.32-vel, a másodiknál észnél kellett lennem, egy hete is itt lassultam nagyot, most nem engedtem a gravitációnak, de közben meg túlságosan ki sem akartam hajtani magam, abból mindig baj lesz mostanság. Nagyon kellett koncentrálnom meg lavíroznom, de sikerült, 59.18. A harmadik 10-esnél már éreztem hogy nagy baj nem lehet, de az elején úgy éreztem, kicsit fáradok. Viszont meglepődve láttam az időket, nem lassultam, sőt. Teljesen jól voltam, igaz tűző nap, de max 9-10 fok, bő frissítés a végére is jutott, így aztán még egy hosszú hajrá is belefért. Tök jó kis formában lennék, a lábam frissen pörgött még a 30-hoz közelítve is. A harmadik 10-es a legnagyobb meglepetésemre 58.03, és még a maradék kettőt is alaposan megtoltam, 4.59 lett az uccsó km. Ez ma nem lehetett volna jobb.

SZÁMLÁLÓ 36329 km

Fény-árnyék

Trottyogás egy újabb pokoli éjszaka után. A verőfényes svéd tavaszi napsütésnek és a bóklászó kis őznek esélye sem volt a tömény sötétség ellen amit magammal cipeltem.

SZÁMLÁLÓ 36297 km

Jobb mint a drog

Nagyon kelet-európai kolléganőm szokás szerint annyira felbaszott, hogy a magas vérnyomástól alig láttam, mikor így délután fele nekiindultam a 10-esemnek. Talán ennek köszönhetően a szokásosnál lendületesebbre sikeredett a mai, egy kis ízelítő milyen is lenne az, ha a szervezetem rendesen bírná a terhelést.

Idei legjobb 10-esem, összességében is talán 8-adik idő ezen a körön a 125-ből.

SZÁMLÁLÓ 36287 km