2011

A futóévem:

	Löpning				Totalt all träning
	Distans	Träningstid	Snittempo	Km/pass	Pass	Träningstid
Januari	139,2 km	14:51:07	6,24 min/km	13,9 km	10 st	14:51:07
Februari	115,6 km	11:58:02	6,13 min/km	14,5 km	8 st	11:58:02
Mars	141,4 km	14:30:48	6,09 min/km	15,7 km	9 st	14:30:48
April	74,2 km	7:13:44	5,51 min/km	14,8 km	5 st	7:13:44
Maj	72,8 km	7:18:44	6,02 min/km	14,6 km	5 st	7:18:44
Juni	69,8 km	7:42:03	6,37 min/km	14,0 km	5 st	7:42:03
Juli	57,9 km	5:55:39	6,09 min/km	14,5 km	4 st	5:55:39
Augusti	99,2 km	10:28:02	6,20 min/km	16,5 km	6 st	10:28:02
September	60,9 km	6:35:27	6,29 min/km	15,2 km	4 st	6:35:27
Oktober	68,7 km	7:19:34	6,24 min/km	13,7 km	5 st	7:19:34
November	91,0 km	9:36:09	6,20 min/km	15,2 km	6 st	9:36:09
December	55,2 km	5:58:37	6,30 min/km	13,8 km	4 st	5:58:37
Totalt:	1045,9 km	109:27:56	6,17 min/km	14,7 km	71 st	109:27:56

A cég

2.10-4.18 között

Elvittem a bejglit futni

SZÁMLÁLÓ 7241 km

God Jul

Gyöngyszem

Snöfall

A rettenetes izomlázamra egy kis futást írtam elő. Jó ötletnek tűnt, de a vége nagy szenvedés lett. A szépsége az volt csak, hogy a néhány mm hó, miatt minden sokkal világosabb lett.
SZÁMLÁLÓ 7227 km

12 húr

Most kivételesen nem futócipőbe ruháztam be. Vessetek meg, utáljatok, röhögjetek ki...

Sunshine

Én sem voltam túl aktív az elmúlt időben, a múlt pénteki száraz hoki után a bokám elég sokáig vacakolt, így nem akartam terhelni egy ideig. Aztán meg már csak a szokásos fáradtság, motiválatlanság miatt nem indultam neki. De ma délelőtt végre sikerült és egész jól esett.
SZÁMLÁLÓ 7215 km
DrF-nek mielőbbi gyógyulást kívánok!

Futás elleni (s)érvek

Úgy látszik, ez nem a rekordok decembere lesz a BPR számára... Sajnos én sem tudtam növelni a kilométereket, mert meggondolatlanul beszálltam egy tanár-diák fociba. 5 perc is sok volt a gerincemnek; most várom, hogy elmúljon ez a szar. Azt hiszem, foci és tollas soha többet nem lehet. Kár, mert a decemberi jó időt egyáltalán nem tudtam kihasználni.

Itt a 7200

Nem vagyok az a bátor fajta. Már a 11-es fordítónál korom sötétben botorkáltam és minden pillanatban az éjszaka lényeinek apró neszelését hallottam körülöttem, így fel sem merült bennem, hogy 14-et kéne fussak. Cserébe, mint egy őrűlt iszkoltam hazafele, miközben a szürkületben összemosódott szemeim előtt az aszfalt sötétsége és a sárral kevert nedves, extra csúszós avar.

Valójában egyáltalán nem volt izgi. Csönd volt. Üres volt minden és a 6 fokban végig azon járt az agyam, hogy lehet 40 fokban futni, ha már a 6 fok is ilyen soknak érződik.

Az eredmény, hogy 50 percen belül érkeztem haza, a tanulság, hogy lassan lámpát is kell vinni.

SZÁMLÁLÓ 7200 km

Csak, hogy mégse rója Sven magányosan a köröket. Meg azért a gőzt sem árt kiengedni.
SZÁMLÁLÓ 7189 km

Nem lett hosszú, de egész jó időt mentem :)

SZÁMLÁLÓ 7178 km