Szabotázs

A bölcsődéből hazarángatott nyavalyákkal nem számoltam, amikor a felkészülést elhatároztam. Éppen kihevertem a múlt hetit, kedden már rövidet futottam és lelkileg készültem a hétvégi huszonra. A gyereket szerdára, engem péntekre ütött ki valami iszonyat. Nem ragozom milyen volt, de 2 nap alatt a kb. 10 évvel ezelőtti testsúlyomat értem el. Kicsit olyanok vagyunk az itteni kórokkal, mint az indiánok voltak az európai betegségekkel.
A számlálót ma sem pörgetem, de a ti eredményeitekhez gratulálok!

Elolvad Tahó avagy az idei I. Energiaválság

30-assal búcsúztattam a telet: azért a k***a anyját, most már menjen a francba. Merész dolog volt, így utólag már belátom, és nem is voltam végig könnyed és mosolygós, de ezzel most lépéselőnybe kerültem a maratoni felkészülésben.
A pálya a szerdaihoz képest úgy 836%-ot javult, tényleg teljesen elolvadt a rohadék, pár jeges folt nehezítette csak a dolgot, de ezeket simán kikacagtam. Mázli volt nagyon, hogy ilyen gyorsan sikerült megszabadulni a fehér szartól, mert hetekre megkeseríthette volna az életemet, ha azzal szórakoztatott volna, hogy éjjelente mindig visszafagy. Valószínűleg ez dobott fel annyira, hogy a hosszabb távot választottam; a sár sem volt vészes (csak néhány stratégiailag fontos ponton helyezett el sárcsapdákat a játékmester). Voltak nehéz pillanataim, mikor a 24 km helyett a 30-asra kanyarodtam, és az utolsó emelkedőkön is inkább már csak vonszoltam magam gyök 2-vel - lelassultam rendesen. A legutolsón aztán már kissé el is éheztem, de valahogy csak felevickéltem, és lefelé már egész rendben volt a dolog, néha futómozgást is sikerült imitálnom. Csak a fák változtak át állandóan kólásüvegekké, és a szembejövő emberek csokifigurákká. Szerencsére itthon volt mind a kettő.
Nem könnyítette meg a dolgot, hogy kissé alulöltöztem: sajnos hittem az előrejelzés 10-15°-jának. Mit mondjak, nem volt annyi. Ráadásul egészen különleges időjárási jelenséget is megfigyeltem: valószínűleg a domborzat is besegített, mert keresztül-kasul, néha 8-as alakban futva is mindig a pofámba kaptam a jóféle csípős kis szelet. (A KFKI-tól visszafelé volt egy kb. 1,5 km, ahol nem.)
Itthon ért a kellemes meglepetés, ami végleg meggyőzött arról, hogy jól döntöttem: még lelassulva is úgy 2.40 körül futottam a (majdnem) 30-at, pedig megesküdtem volna, hogy 3 óra is lesz a vége. Tudom, az idő nem számít, de mégiscsak jó érzés ez. A hét közi gyors edzések felbecsülhetetlenek!

SZÁMLÁLÓ 2907 km

Hmm... Indul a verseny a 3000. begyűjtéséért? Állok elébe!

a futócipő nem sár álló.

Ma nem voltam nagyot futni, bár egészen Hidegkútig jutottam a társaságomra való tekintettel nem egy totál-brutál edzés volt a lényeg. Katával futottunk az Ő útvonalán, ami egy 2 km-es szakasz oda-vissza teljesítését jelenti. Ezt így tavaszi kezdőfutásnak csak odafele teljesítettük, szép dimbes-dombos terepen, bokáig érő sárban, néhol jégpáncélban és 3 kutyával a lábunk alatt. :)

SZÁMLÁLÓ 2877 km

Északi fény

Nézem a webkamerát... Buli van Karlstadban? Mik ezek a fények ott a városközpontban??? Így mulatnak arrafelé péntek este, ha csak -3 fok van?

Paul Newman

Az új DrF hét közben is fut! Legyilkoltam egy 10-est a gyorsulás jegyében; igyekeztem széthajtani magam. Rendkívül jól esett megint; olyan rég volt ilyen, hogy hétfőn már annak örültem, hogy szerdán futhatok. További gyönyör a 8 fokban futás: nem Svent akarom idegesíteni, de egy könnyű hosszúujjúban meg egy pólóban hatalmas szabadságérzés az edzés. A negatív tényező a talaj volt: bizony, már hetek óta ettől féltem. A déli fekvésű utak már csak sárosak voltak, általában kezelhető mértékben, bár néha bokáig tocsogtam. De a többiről leolvadt a hó, és alul előkerült a jég. Helyenként igen vicces látványt nyújthattam, ahogy bokrokba kapaszkodva, az út szélén a 3 mm-es hóban sárfoltokat keresve próbálok megállni a lábamon... Ezt a részt tekintsük inkább iramjátékos edzésnek! De így is bőven 50 percen belül volt a hegyi 10-es, és aneronnal ellentétben én ezzel tökéletesen elégedett vagyok.
Gratulálok mindenkinek a legújabb futásokhoz; nagyok vagytok! Pörög a

SZÁMLÁLÓ 2875 km

mint a Ferrari Jerezben...

...nem érdekelt az idő, csak az, hogy mennyit megyek. a ma reggeli környezetértékelésnél izgalmasabb volt egy jó futás. elég szenvedősen ment csak, de eleinte tényleg nem érdekelt az idő. a "pálya" már szinte felszáradt teljesen és kellemes 6 fok várt, ha ilyen idő lenne mindennap már ultramaratonra készülnék :)
a gát végén (7-es pont) nyári maratonokat megszégyenítő vízpermettel várt 5 autónyi, 50 db vicceskedvü tűzoltó, akik itt tanultak meg vízágyuzni és testközelből láthattam, hogy megtartani azt a tömlőt is elég emberes munka lehet... végül a lelocsolásból mint civil csak a vicceskedést kaptam, de egymást jól megfürösztötték. Végül hazafele nagyon lassúnak éreztem magam és elkezdett megérinteni a váci szél... ezt a távot nekem 40 perc körül kellene teljesíteni? nem tudom végül mennyi lett, de 48-50 perc környékén értem be amin azért javítani kell...
az út:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3496372
a számláló:
SZÁMLÁLÓ 2865 km

Sven! Ti mondtátok nekem jópárszor, h amíg nem vagyok teljesen egészséges, ne fussak...

Hét közepe

A családos/gyerekes létformában az a jó, hogy olyan kérdések, mint teljesen meggyógyultam-e, vagy van-e kedvem ma futni, teljesen értelmüket vesztik. Egyetlen dolog számít: most van rá idő. Így elindultam és nagyon jól esett. Nagyon kényelmes utazósebességet választottam, így nem döntöttem rekordot, de nem is haltam meg a végére. Persze a hőn áhított gyorsulás így nem fog jönni, de majd kínzom magam, ha már nem a hideg teszi ezt.
Meglepően sok futóval találkoztam és a 8. km környékén nagyon kedvesen meginvitáltak, hogy toljak be egy kocsit, de ezt még kedvesebben visszautasítottam.
SZÁMLÁLÓ 2854 km

Képriport

Nagyon örültem, hogy ilyen aktívak voltatok a hétvégén. Sajnos, én nem jutottam el, az egyik oka, hogy megint levert a lábamról valami nyavalya, amit nem tudtam teljesen kikúrálni eddig. Remélem a hét közepén már megint mehetek. (Kicsit aggaszt, hogy a felkészülés nem megy túl simán és havonta hosszú kényszerpihenők iktatódnak be.) A másik ok pedig ez és a - 15 fok volt:

Tudom, puhulok.

Tartom, és emelem hárommal

Nos. Ez naggyon király volt, megint! Bámulatos, hogy egy hétközi intenzív 10-es hogy begyorsít... Kb. olyan időt futottam most 24-en, mint legutóbb 21-en, csak könnyedebben. Ez jó érzés. Főleg, hogy több helyen is meggyűlt a bajom Dzsuvakkával, megindult az olvadás. Sajna a táv második részében volt gyakoribb ez az egyet előre, felet vissza tempó, ami sokat kivett belőlem. Sebaj, szutyokban csak nagyon rossz futni, jégen viszont nem lehet. Vész nem volt, még a végét is élveztem, és a tempó is nagyon rendben volt. Az újabb húzott fogam sem zavart annyira, mint múlt héten; mindenhez hozzá lehet szokni... És ma reggelre a térdhajlatom is jól lett, bízom benne, hogy nem tettem tönkre megint.
Ilyentájt már mindig szoktam várni nagyon a kedvenc versenyeket, de most talán még inkább. Lassan valamiféle forma is kezd kialakulni, ami az utóbbi évekhez képest újdonság.

SZÁMLÁLÓ 2841 km

a futócipő nem vízálló....

latyakos, havas, jeges, vízen mentem :) így lett rövidebb, mint terveztem ... meg főleg azért mert a nagy mennyiségű sör nem bizonyult jó hajtóerőnek :P

SZÁMLÁLÓ 2817 km

Nem játék ez, amit játszunk

Mostantól futni kell, ha már beneveztem. (Egyébként három órával később már vissza is jeleztek Debrecenből, a rajtszámom képét is elküldték... A nevezés ingyenes...)
Vagy két éve nem futottam munkanapon, de ma bevállaltam egy 10-est. Mostantól szerdán vagy csütörtökön minden héten megpróbálok elmenni, kellenek a kilométerek, meg a gyorsulás. A mai volt a próba, fényes sikerrel.
Könnyebb szerelést vettem, csak 1 gatyát, maszkot nem, mert plusszokban indultam el, és tempót akartam futni. Meglepő módon helyenként ez sikerült is, jól ment, gyorsan is.
Fú, nagyon jól esett! Ráadásul az egész nap sajgó térdszalagom futás közben nem is érződött.

SZÁMLÁLÓ 2810 km

Te jó ég! Beneveztem!

Ápr. 10. Debrecen, Nagyerdei maraton, 42 km ill. 2 fős váltó

Leletek

Bükk 2007 & 2009

Versenynaptár 2010/1

Tavaly jó volt, hogy összegyűjtöttük. Elkezdem.

Március 7. Pécs-Harkány, 25 km, 8,5-9-7,5 km váltó
Március 14. Vác, 5km, 10km, 21km stb.
Március 21. Biatorbágy, Bia 25 teljesítménytúra, 25 km
Március 27. Kecskemét, 5km, 10km, 21km
Április 3. Agárd, 28 km
Május 1. Sunne, 42km, 21 km, 14 km, 7 km
Május 22. Göteborg, 21 km
Május 23. Dunavarsány, 21 km, váltó
Május 29-30. Kinizsi 100-as, 100 km
Június 5. Stockholm marathon, 42 km
Július 3. Bükki Hegyimaraton, 42km, 30 km, 21 km, 10 km, 6 km

Lehet ápdételni, hajrá!

+

Bár egy métert sem futottam, de ezt megosztom veletek! December közepe óta ma van először napközben fagypont felett a hőmérséklet. Király!
Végül is, ennek is el kell olvadnia egyszer...

Fussunk Valentin-napon kedvesünkért!

Csupa előnye van a dolognak: amíg elvagyunk edzeni, addig sem idegesítjük szeretteinket, és nem kell elviselniük tündibündi kis ajándékainkat sem. Mikor pedig jól kihajtottuk magunkat, és hazaértünk, esetleg még egy jó Pilsnert is elfogyasztottunk a fürdőkádban (csak példaként mondom), utána már biztosan nem fogjuk a hétköznapok mocsarában felgyülemlett stresszt annak a nyakába önteni, aki a legkevésbé sem tehet róla...
Szeretnék ezzel egy mozgalmat indítani!
Szóval sikerült újabb felest begyűjtenem. Nem gondoltam volna, de amitől a legjobban tartottam (tükörjég a pályán) azzal most egyáltalán nem kellett küzdenem. 70%-ban kellemesen letaposott hóban mehettem, amit nagyon szeretek, a maradék 30-ban kellett csak süppedős havat taposni. Ennek ellenére elmaradt a pályacsúcs-döntés...
Kissé aggódtam a 24 órás foci után még nem 100 %-os bokám és térdem miatt is; a frissen húzott fogam már csak hab volt a tortán. De szerencsére valahol nagyon mélyen megvan még a futóördög: 3 hét után már kifejezetten hiányzott egy kis szenvedés, és szerencsére nem elégedtem meg a rövidebb távval. Elfáradtam, de semmi komoly. Nagyon várom a tavaszi versenyeinket!
Egyelőre elég gáz a februárunk, de most visszatértem a pályára, és így a

SZÁMLÁLÓ 2800 km :)

Challenge week

Ma eljutottam futni, valószínűleg a héten utoljára. Még nem éreztem pihentnek magam, de legközelebb csak a jövő héten mehetnék, ugyanis addig kettecskén leszünk a gyerekkel.
SZÁMLÁLÓ 2779 km
Egyébként elég cammogósan ment, meg a változatosság kedvéért kicsit havazott.

A dél körül mentem a hétvégi hosszúra. A városi, szépen letaposott havat választottam a erdei kínlódás helyett. Az ára az volt, hogy sok gyalogost és kutyát kellett kerülgetni. Néhány futóval is találkoztam. Nem ment rosszul, de piszkosul elfáradtam. Eltelt néhány óra, mire újra magamhoz tértem. De az időmre nem vagyok büszke és ha belegondolok, hogy még egyszer ennyit kellene lefutni... Nos, kicsit nyomasztó érzés.
SZÁMLÁLÓ 2766 km
Vác miatt meg nem kell aggódni, főleg ha a futás helyett 24 órás focizol.

Megszakadt a hagyomány

Nos, az évnek ezen a napján pár éve mindig szoktam futni egy 21-et, "Öreg ember nem vénember" felkiáltással. Ma ez sajnos elmarad.
Az ok: tegnap délután ért véget az iskolai 24 órás foci; ma reggel úgy ébredtem, hogy meg akartam halni. Majdnem úgy érzem magam, mint egy Kinizsi után... Én hülye, két csapatban nyomtam végig. Azért jó volt, rég hajtottam ki magam ennyire; a sportértéke megvolt rendesen. Csak a számlálónkat nem tudom sajnos növelni.
Az kicsit aggaszt, hogy egymás után már a második futásom marad ki; egyszerűen annyira tele van az életem, hogy nincs rá se idő, se energia. Elég elkeserítő; lassan fel kell adnom a váci tisztességes 50. verseny lehetőségét. Ha így haladunk, örülni fogok, ha egyáltalán végig tudom kocogni...

Ezek a címek visznek a sírba

Ma sem volt túl futóbarát idő, de lassan kezdem megszokni. 2 napja esik a hó és egy kis szél is kerekedett hozzá, így az órával nem kellett foglalkoznom ma sem. Alig találkoztam élőlénnyel, így nem sok izgalmas eseményről tudok beszámolni. A 10. km-nél begörcsölt a vádlim, amit eddig még soha sem csinált. Délután svédezés helyett csapatépítő bowling volt a program. El tudnám viselni viselni többször is.
SZÁMLÁLÓ 2744 km