Dr. Michelin

 Eddig ez volt a leghidegebb, de igazán gyönyörű,  napsütéses, szélcsendes nap volt. Nagyon beöltözve indultam az erdőbe és botladoztam végig a fagyott lábnyomokon. 

SZÁMLÁLÓ 30635 km

Zuhanás

 SZÁMLÁLÓ 30622 km

Újra tél

 Sok réteg, nehézkes mozgás jellemezte a mai edzést.

SZÁMLÁLÓ 30612 km

Majdnem tavasz

Majdnen becsapott az erdő délelőtt: olvad, a madarak csicseregtek, még a nap is előbukkant néhány pillanatra. De még nagyon messze van még és jövő héten visszajön a tél.

Az útviszonyok viszont katasztrálisak voltak, vissza is kellett fordulnom cipőt cserélni, mert szögek nélkül esélyem sem lett volna lábon maradni. 

SZÁMLÁLÓ 30601 km

Mindig van lejjebb

A 7. km-en kezdődött az ismeretlen fájás, csakhamar olyan erős lett, hogy gyakorlatilag nem tartott meg a lábam, mintha egy ideg durrant volna be a lábszáramban, ami idegrendszerem jelen állapotában nem is lenne meglepő. Az utolsó 4 km-t hazáig asszem egy darabig nem fogom elfelejteni.

SZÁMLÁLÓ 30587 km

Jég hátán

 Helyenként csak tipegve lehetett haladni, de legalább az eső elállt.

SZÁMLÁLÓ 30576 km

Hagyjuk is

Sok mindenhez nincs kedvem, például futni és írni róla.

SZÁMLÁLÓ 30566 km

Nincs megállás

 A szombati csodálatos időt kihasználva megszöktünk a nejemmel és elmentünk sífutni, míg a gyerekek a villanypásztort nézték. (7)

Másnap persze kellett egy hosszút is tolni még mielőtt jön a meleg, meg az eső. (20)

Hétfőn meg futni kellett, mert ha hétfő, akkor edzés. (10)

Ha kedd, akkor meg aikidó és hogyan menjek edzésre a szakadó hóban, ha nem futva. (10)

SZÁMLÁLÓ 30552 km

Téli lassú hosszú

Egy újabb felest begyűjtöttem. Fagyott, letaposott hó, nem a legideálisabb talaj, de elmegy. Túl is öltöztem, meg nem is ment ment jól, eddigi leglassabb ezen a pályán. Végül is négy nap alatt nyomtam most majdnem ötvenet.

SZÁMLÁLÓ 30505 km

Nem vicces

-9 fokban futni már nem tréfadolog, de még mindig sokkal inkább ez mint a 25-30-ban döglődni nyáron. Elkélt a plusz egy réteg alul-felül a tegnapi -3-hoz képest, de még így is beleőszültem.

SZÁMLÁLÓ 30484 km

Futogatunk

 Itt bő 20 cm esett, így előkerült a szögescipő is.

SZÁMLÁLÓ 30470 km

Téli rege

Pár dolog hiányzik az életemből, de a kihívás nincs köztük. Nem volt könnyű rávenni magam, hogy a hajnali szürkeségben nekiinduljak a friss hónak. Szerencsére az 5 cm hó nem vész, nagyon hideg sem volt, és közben felerősödött a gondolat, hogy van rosszabb dolog is, mint itt futni a csodálatos természetben egyedül, reggel. Kár lenne elrontani a formát is, 5.15-ökkel lazultam a hóban.

Svennek nagy hajrá, tök jó eddig a január, csak folytatni kell! Egyelőre a terv szerint haladok a havi 200 felé, de úgy látom ő is jól áll a csatában.

SZÁMLÁLÓ 30460 km

Fagyott latyak

 A mai sem volt sokkal könnyebb, de az idő sokkal kegyesebb volt hozzám.

SZÁMLÁLÓ 30446 km

Masakatsu Agatsu

Az igazi győzelem, a magunk fölött aratott győzelem. Valahogy eszembe jutott ez az idézet futás közben. Talán a 2 fokos eső, vagy a bokáig érő latyak miatt, esetleg mindkettő. 

SZÁMLÁLÓ 30436 km

Call of Duty

A 0-át mutató hőmérő lehetett volna futókedv-indikátor is. Ráadásul csúszik, és most hónapokig csúszni is fog. Nehéz indulás volt, a lassuló tempót meg ráfogjuk a talajra.

SZÁMLÁLÓ 30426 km

Mondd te, a te hangod mélyebb!

 Egy délelőtti átmozgatás a fagyott erdőben.

SZÁMLÁLÓ 30415 km

Nem jéggel kértem

Nem voltam a topon, ezt most nem élveztem. Legalább nem tanyáltam, csúszik mint a nyavalya.

SZÁMLÁLÓ 30401 km

Duplás

 Ma aikido, nem is volt kérdés, hogy futva menjek-e. Ezúttal a botjaimmal a hátamon. Kicsit megnyomtam az odautat, mert sokáig készülődtem.

SZÁMLÁLÓ 30386 km

Most nem én estem

Szakadó hóesésben egy semmi küli edzés, nem szakadtam meg, de ahhoz képest teljesen rendben volt.

SZÁMLÁLÓ 30375 km

Vízkereszt, vagy amit akartok

 Küzdelmes volt, megint.

SZÁMLÁLÓ 30364 km

Nem tervezett

A tegnapi után pihenőnap jött volna, de van az a szorongásszint, amikor cselekedni kell. És persze van olyan is, hogy a futás se használ.

SZÁMLÁLÓ 30351 km

2021

Szép szám lenne, ha az év végére összejönne... 

Mindenféle komoly fogadalommal indultam neki az évnek. Nem szoktam fogadkozni, de most megtettem. Sok futás van benne, elsején még sem tudtam nekiindulni. Itt fájt, ott fájt, pedig egy kortyot sem ittam egész héten. 2-ára, azért összeszedtem magam, meg ma is. A tempómról viszont, nem vagyok hajlandó írni.

SZÁMLÁLÓ 30328 km

SZÁMLÁLÓ 30340 km

A kilencujjú Frodó

Szerencsére még idénre is maradt szar bőven. Pocsék rosszul voltam, csak amiatt indultam neki, hogy jobban legyek, egy porcikám se kívánta. De az első 10 méter után már tudtam, hogy jól döntöttem, nagyon jól esett a mozgás, gondoltam könnyedére veszem és megpróbálom élvezni a dolgokat a 0 fokban, szállingózó hóban. Annyira könnyedére vettem, hogy a 4. km elején még le is heveredtem pihenni egy pár másodpercre egy éles kanyarban. A vékony hólepel alatt nem látszott, mi van, azt hiszem sikerült megtalálnom a jeget, akkorát estem, mint egy ház, csak úgy döngött. Nem panaszkodom, megint sikerült viszonylag ügyesen esni, az egyik térdem bebasztam, a másikat szétrúgtam esés közben, és még egy hüvelykujjam bánta a dolgot, de ujjból még van kilenc másik. Felpattantam és mentem tovább, gondoltam ha eltört valami, az úgyis kiderül hamarosan. Eséssel együtt volt 5.06-os az a kilométer, így utólag látom, nem sirattam sokáig magam, igazából ideges se lettem, minden télen előfordul párszor.

Kicsit fájt a térdem, de élveztem a futást, úgy éreztem alacsony pulzussal, spórolósan megyek. A végén várt a meglepetés: a könnyed tempó ma 4.57-es ezreket jelentett 17 km-en, ezt nem gondoltam volna. Messze a legjobb idő ezen a hosszabb tó-körön, ennyire lazán, az elég jó visszajelzés a formámról.

SZÁMLÁLÓ 30316 km

Újévi feles

Nem tegnap este hajtottam fel a felest, meghagytam mára.

Könnyed tempót terveztem, azt hittem kb 1.51 körül leszek, de 18-nál, amikor először ránéztem a telefonra, láttam hogy sokkal gyorsabb vagyok, úgyhogy még rátettem egy lapáttal, 1.46 lett. Maradhat.

SZÁMLÁLÓ 30299 km