2022. november 12., szombat

Global warming

Hát nem hittem volna, hogy az idén lesz még futás rövidben... 16 fokban és napsütésben indultam neki a mainak, november közepén - ez nagyon durva...

Adtam a szervezetemnek egy hét jutalom pihenőt a szombati maraton után - azt hiszem nagyon rám fért. Igazán hálás vagyok a testrészeimnek, hogy végig kitartottak az idei őrült projektem során. A vége felé már elég sok minden fájt, elsősorban az achilles és az egyik sarkam (ott is azt hiszem az achilles tapadásánál). Egyre többet kellett nyújtanom, és reggelente bizony elég nehezen indult be a járás. Most tünetmentesen indulhattam neki a mai félmaratonnak, de a sarkam sajnos továbbra sem 100-as.

Valamiért az az ötletem támadt, hogy ennek ma 2 órán belül mennie kellene. Hülye ötlet volt természetesen. 14-ig ment, de aztán nagyon elfogytam, konkrét izomfáradtság miatt alig bírtam különösen az emelkedőket, de a pulzusom is nagyon magas volt. Semmi baj, így is lenyomtam (2.01 lett), de inkább pozitívum az hogy nem lettem rosszul, plusz a fáradtság azt jelenti, hogy végre egyszer sikerült igazán kihajtanom magam a maratonon, ez nagyon jó hír.

Ha a célbaérkezés motivált volna, egészen katarktikus futás lehetett volna, hiszen minden kilométeren akár többször is átszakíthattam volna a célszalagot, ha akartam volna. Erről a kutyák, gazdik, és a köztük feszülő pórázok gondoskodtak. Sajnos én csak futni szerettem volna, és így annyira nem örültem ennek a plusz lehetőségnek.

Minden célomat elértem az idén, úgyhogy innentől lazára akarom venni a dolgokat. Akár teljes pihenőt is tarthatnék pár hétig, de az az igazság, hogy már ezen a héten is hiányzott a mozgás, úgyhogy nyomom tovább ahogy eddig, de semmi feszkó nem kell már idénre.

SZÁMLÁLÓ 35642 km

2022. november 10., csütörtök

Egy szép élmény

Höstrusket Marathon másodszor lett meg szombaton.

Kicsit féltem, hogy elrontom a tavalyi élményt, mert a Höstrusket az egyik abszolút kedvenc versenyemmé vált, de most már akkor elmondhatom hogy kétszer is kiélveztem.

Az előjelek jobbak voltak mint az idei első 3 próbálkozás során: megbízható hideg, és végre majd egy év után a futásomat teljesen tönkretevő béta blokkolótól is sikerült megszabadulni. De még így sem gondoltam volna, hogy ilyen látványos javulás lesz (48 perc az egy hónappal ezelőtti budapesti rémálomhoz képest).

7-8 fokra készülve egész héten azon agyaltam, vajon a rövid vagy a hosszú a megfelelő viselet, végül egy hibrid megoldás mellett döntöttem, alulra hosszút vettem, féltettem a térdem a hidegtől. Hasonló agyalást okozott az új cipőm is, ami első pár futás alatt kényelmesebbnek túnt mint a régi, végül itt is kompromisszum lett az eredmény: régi cipő, de vettem egy új zoknit külön a versenyre, mert a régiekkel akadtak gondok a hosszú edzéseken az utóbbi időben.

Abszolút fogalmam sem volt verseny előtt, mire számítsak. Nem volt előzetes elképzelésem, kicsit megtépázták az önbizalmam a minden elképzelhetőnél rosszabb idei élményeim. Gondoltam ha végigérek különösebb rosszullét nélkül mindegy milyen idővel, az már haladás.

Próbáltam olyan tempót belőni az elején, amit fenntarthatónak érzek, és bármennyire is csábított a 4 órás iramfutó nem sokkal előttem, nagyon határozottan elengedtem, bár az első körben nyilván simán tudtam volna vele menni, de úgy éreztem, egy hangyányit gyorsabb mint amit kényelmesnek érzek. A mezőny vége felé poroszkáltam, és szemlélődtem, egészen addig, amíg utol nem értek a 10-es táv leggyorsabbjai. Kissé kellemetlen volt a parkban és az egyetemi kampuszon kijelölt helyenként szűk és éles kanyarokban kitérni a száguldó futók elől, az egyikük minden igyekezetem ellenére fel is mászott a hátamra. Szőrös volt és nagy darab, nem az esetem. Mindketten megúsztuk szerencsére.

A második körben már egyedül maradtunk, és eleredt az eső. Mindkettő pozitív fejlemény. Elég kitartóan esett, és nagyon felfrissített. Örömmel láttam, hogy az 5.50 körüli ezreket minden erőlködés nélkül tudom tartani, de felkészültem arra, hogy majd lassítani kell. Az egész évemet tönkretevő rosszullétet, a fejem felett lebegő állandó nyomást, szinte látható vörös vonalat most nem éreztem, és elkezdtem reménykedni, hátha ma jobb lesz. Nagyon élveztem a dolgot, körülöttem alig volt valaki az összesen kb 130-as maratoni mezőnyből.

Féltávnál konstatáltam, hogy minden rendben, 2.03 körüli óvatosnak mondható idővel abszolváltam, és nem ejtett kétségbe a gondolat, hogy még ugyanennyi hátra van. Ekkor már szinte biztos voltam benne, hogy az idei legjobb lesz, a júniusi 4.25 simán teljesíthetőnek tűnt még akkor is, ha nagyon lelassulok.

De nem lassultam. A harmadik kör elején betoltam egy zselét, és igazából tök ugyanabban a tempóban haladtam tovább. A rendezők nagyon kedvesek voltak, név szerint biztattak egy csomóan, tulajdonképpen kicsit vissza kellett fogni magam, mert a rossz tapasztalatok miatt féltem a végétől. De a harmadik kör végén még mindig el tudtam mondani, hogy "eddig minden rendben".

A negyedik nehezen indult, két keményebb emelkedő is volt benne, fáradtnak éreztem magam, és 6 perc alá lassultam, de azt gondoltam, innen már úgyis beérek egy jónak mondható idővel, legfeljebb lelassulok. Jött a második zselé, és könnyebb kilométerek, és azt vettem észre, hogy ismét 6 percen belül tolom. Valami átkattant, és visszahoztam a lassulást. Nagyszerű élmény volt.

És a java még hátra volt. Véletlenül úgy alakult a dolog, hogy a cél előtt, 40-nél egy még nagyobb befutó várt rám: az a kilométer az idei 2292-edik, ami az új éves csúcs. Maratonok jönnek és mennek, de ezt a rekordot lehet hogy sosem fogom már megdönteni, nagyon sok km, és egy csomó mindennek kell összejönnie, hogy egy ilyen hatalmas éves cél meglegyen... 39-nél beállítottam a rekordomat, és 40-nél megdöntöttem. Olyan pluszt adott ez a verseny végén, hogy szinte szárnyaltam. A legnehezebb részen átsegített ez a sikerélmény, gondolom az a pár néző csak csodálkozott, hogy mit vigyorog ez itt 3 km-rel a cél előtt...

40 után minden fáradtság lehullott rólam, és elindítottam egy hosszú hajrát. Közben még életem első svéd beszélgetését is lebonyolítottam az egyik rendezővel:

- Sista varvet?

- Ja...

- Bra jobbat!

- Tack...

Az utolsó két km-re igazán büszke vagyok, 5.40 és 5.20 körül, pedig még emelkedők is voltak benne. Az uccsó lett a leggyorsabb az egész versenyen. Ezt most odabasztam, a vége egy számomra is meglepő 4.07.15. Akárhogy is számolom, ez azt jelenti, hogy a 2.03-as első felére sikerült egy 2.04.20 körüli másodikat futni, azt hiszem erre nem lehet panasz.

SZÁMLÁLÓ 35621 km

2022. november 2., szerda

Same in english

Ugyanaz mint tegnap. Nincs itt semmi látnivaló.

Utolsó edzés a szombati megmérettetés előtt. Hát, nem tudom. Legalább meleg nem lesz.

SZÁMLÁLÓ 35579 km

2022. november 1., kedd

Semmi több

Egy jóleső átmozgatás, semmi több.

SZÁMLÁLÓ 35570 km

2022. október 31., hétfő

Tiszta vagyok

Kiürült a rohadék, szabad vagyok. Első futás így béta blokkoló nélkül, hát, mit mondjak, van különbség... Nem erőltettem persze, de ilyen könnyedséget január óta biztos nem éreztem. A legjobb futóévemet tette tökre ez a szar.

Új kis pajtásomat is felavattam egyúttal:

Asics Gel-Kayano 29 Review: No, Really, Stability is Sexy

SZÁMLÁLÓ 35560 km

2022. október 29., szombat

Egy lépés

No most tényleg egy lépés előre. Nem is emlékszem mikor futottam két órán belül a félmaratont, most egy viszonylag könnyed 1.58 az utolsó verseny előtt egy héttel az első biztató jel. Gondolom az is belejátszik, hogy már majdnem teljesen megszabadultam a béta blokkolótól. Azért arra vigyáztam hogy ne hajtsam ki magam, de úgy éreztem annyira pocsék formában vagyok, hogy most nem a rápihenés hiányzik, hanem egy előremutató terhelés.

Arra nem számítottam hogy lesz még egy rövidnadrágos futás az idén, váratlanul ért a 14 fok, napsütés, de nem volt kellemetlen. Sajnos a jó idő szokásos mellékhatása a szlalomozás a kutyókák és babókák között. Szerencsére most jó állapotban nyomtam, de a végére már egy kicsit besokalltam a sok totál érzéketlen és mozgásképtelen szörnytől. Nem most szerettem meg a Zembereket még jobban.

Újabb 200 feletti hónapot sikerült behúznom, ez most így a rekord év vége felé már nem triviális. Érzem hogy borzalmasan fárad a szervezetem a terheléstől, lassan mindenem fáj, de még nyomom.

SZÁMLÁLÓ 35551 km

2022. október 27., csütörtök

Socializing

Teljesen tönkretett a tegnap esti team dinner, alig aludtam, pörög az agyam még mindig, no koncentráció, munkaképtelen állapot. Egy vacsorától.

I passionately hate being an introvert.

Egyetlen porcikám se kívánta a mait, de lenyomtam, egész tisztességes tempóval. Az motivált hogy legyen minél előbb vége.

SZÁMLÁLÓ 35530 km

2022. október 26., szerda

Quite OK

Az utóbbi hetek szánalmasan gagyi vánszorgásai után egy kis elmozdulás előre. Remélem hamarosan megszabadulok teljesen a béta blokkolótól, de már talán most is érződik a csökkentés, egy fél fokkal nagyobb intenzitással tudtam mozogni. Csak sajnos a lábam satnyult el közben, meg a levegő se jön úgy ahogy kéne. Hihetetlenül abszurd, hogy miközben sose futottam még ennyit egy évben, a legszarabb vagyok minden egyéb mutatóban. Aki ezt utánam csinálja, és nem hagyja abba, annak fizetek egy sört.

SZÁMLÁLÓ 35520 km

2022. október 24., hétfő

Kígyók

Tegnapi hír borzolta itt a kedélyeket, hogy a stockholmi állatkertből meglépett egy két és fél méteres kobra. Erre itt feküdt keresztben az úton egy szép nagy európai vipera, a végét még át is kellett ugranom... Hát beszartam. Nem tudom mit keresett itt, azért elég hideg van már neki, nem is láttam hogy nagyon mozgott volna.

Érdekes találkozások ezek, de eléggé megdobják a pulzust. Beértem volna a báránykákkal, mert ők is voltak.

Ködszitálás, csodás ősz és egy mostanában megszokottnál kicsit lendületesebb futás.

SZÁMLÁLÓ 35510 km

2022. október 22., szombat

Majdnem jobb

Úgy 15-ig kifejezetten pozitív volt a dolog, ha sikerült volna úgy befejezni, akkor most örülnék, és azt mondanám, egy fokkal jobban ment. De nem. Valami történt a szervezetemmel nyáron, plusz a gyógyszerek se segítenek ebben, marad a hálátlan, egyáltalán nem felemelő, fogcsikorgató, teljesen láthatatlan küzdelem az életemért. Ezt asszem nem sokan csinálnák utánam.

SZÁMLÁLÓ 35501 km

2022. október 20., csütörtök

Deres

Nem csak a szakállam. Az út mellett egy kis szélvédett, hűvös zugban ott fehéredett az idei első dér... A tél első karma betette a lábát.

Az eddigi leglassabb evör ezen a körön, de betegen nem akartam vadulni, erre is büszke vagyok.

SZÁMLÁLÓ 35477 km

2022. október 19., szerda

Szuvenír

Nyilván nem sikerült üres kézzel hazajönni Agyarországból. Valami furcsa nyavalya ez, levertség, erőtlenség, teljes étvágytalanság, valami kis köhögés és ennyi. Vártam mi lesz belőle, de ha nem akar komolyabb lenni, akkor kár fecsérelni az értékes edzésnapokat. Egy óvatos bő 5 km asszem nem ártott meg.

SZÁMLÁLÓ 35467 km

2022. október 15., szombat

Regenerate 21

Egy félmaratonnal regenerálódtam a csodás, borús őszben.

SZÁMLÁLÓ 35462 km

2022. október 14., péntek

Ez meg az

Volt egy harmincadik, ezt most megtartom magamnak.

SZÁMLÁLÓ 35431 km

Újra itthon, az őszi Svédország mindent bevetett hogy gyönyörű legyen.

SZÁMLÁLÓ 35441 km

2022. október 6., csütörtök

Kicsit gyorsabb

Ma kicsit gyorsabbra vettem a formát, nem tudom miért, a lábam ilyen tempóban akart menni én meg hagytam.

Uccsó edzés vasárnap előtt, nem volt rossz.

SZÁMLÁLÓ 35389 km

2022. október 5., szerda

Még egy jóleső

Ez is nagyon kellemes kis futásra sikeredett. Persze nem sok ennél lassab köröm volt ezen a pályán, de ezt már végre nagyon el kellene engedni. Cserébe egy kimondottan jó kikapcs volt egy hektikus munkanap közepén.

SZÁMLÁLÓ 35379 km

2022. október 3., hétfő

Egy kellemes

Igen, ilyen is van, ebből kéne több. Poroszkáltam, hiszen ilyenkor már ha tudnék se lenne jó ötlet hajtani. Gyönyörű őszi svéd táj, bárányok, ideális idő. Ez most jól esett.

SZÁMLÁLÓ 35369 km

2022. október 1., szombat

Lassan de büszkén

Furcsa egy edzés volt ez a mai. Egy héttel verseny előtt nem szoktam már 20 felett futni, max 15-16-ot, de most a leépülést nagyobb veszélynek éreztem, mint a túlterhelést. Meg igazából hiányzott is egy 2 óra feletti kocogás.

Hát ki nem hajtottam magam, az biztos, úgyhogy megállapíthatom, hogy jó ötlet volt, jól éreztem, most mire van szükség. Meg az új gyógyszereket is ki akartam próbálni egy hosszabb távon. Hát, mit mondjak, nem fogok sprintelni jövő héten.

Viszonylag beletörődtem, hogy ez nem fog jobban menni, és az egyetlen reális cél amit kitűzhetek magam elé, az az, hogy nem hagyom abba. Kezdem elfogadni és néha megbecsülni a lassúságot, hiszen leginkább ez fejezi ki, mennyire nehéz amit csinálok.

A mai mérleg: voltak mélypontok, gyengeségérzés, de komoly rosszullét nem, és össze tudtam szedni magam belőlük. Tulajdonképpen kellemesen meglepődtem, mert sokkal lassabbnak éreztem magam, 6 perces ezrek kereken - ennél asszem jóval lassabb lesz vasárnapi menet.

Csak idén ez volt a 36. legalább 21-es futásom.

SZÁMLÁLÓ 35360 km

2022. szeptember 29., csütörtök

Megszakadt sorozat

Egészen félelmetesen gagyi ahogy megy. Mintha most kezdeném elölről, és nem a harmadik ezresemet... Kicsit nehéz megemészteni minden futás után hogy ez a képtelen mennyiségű befektetett meló ennyire elég...

Megszakadt a 15 hónapig tartó szép sorozat: szeptemberben nem lesz meg a 200 csak 182, a sérülés keresztülhúzta a számításaimat.

SZÁMLÁLÓ 35339 km

2022. szeptember 28., szerda

Ez biza rekord

Már előtte is éktelenül szarul ment, úgyhogy őszintén meglepett, hogy az egy hét kényszerpihenő még plusz ennyire vissza tudott vetni. Lassan úgy érzem, ahogy töménytelen lefutott km után csatakosra izzadva a hidegben gyökkettővel poroszkálok, hogy ennél már nincs lejjebb.

De még nyomom. Ma is felkeltem, nekiálltam, és teljesen tönkrement testtel de lenyomtam a mait is.

Vannak pozitívumok is.

1. Az új vérnyomáscsökkentő úgy néz ki nincs negatív hatással az edzésre.

2. Az achillesem teljesen rendben van.

3. Nem kicsi új rekordot értem el ma. Pályafutásom alatt ötödször értem el a 2000 km-t egy naptári évben, de ilyen korán még soha. Nagyon nem. A kegkorábbi 3 éve október 27-ére esett, most majdnem egy teljes hónapot faragtam belőle. Szóval egy nagyon hosszú versenyben önmagammal most átvettem a vezetést, és ha a sérülések elkerülnek, meg sem állok az új éves rekordig.

SZÁMLÁLÓ 35329 km

2022. szeptember 26., hétfő

Ez bárányszor jöhet

12 fok, szél, időnként eleredő eső, gyönyörű pálya, mi hiányozhat még a tökéletes futókörnyezethez?

A bárányok.

Visszatértek.

A lábam már egy majdnem teljes értékű edzést bírt, bár még mindig nem merem terhelni, felfelé csak araszolok.

Hogy miért szakad rúlam mégis a víz ebben az időben és ennél a tempónál, már nem is firtatom. Lassan már alig van bennem valami ami működik, legfeljebb ez is felborult a nyáron. Csoda hogy kint vagyok minden héten 4-szer, csoda hogy többet futok mint eddig bármikor, erre a mostani sérülés emlékeztetett leginkább. Most örülök neki, hogy ez a futás összejött, és nem volt rossz élmény.

SZÁMLÁLÓ 35319 km

2022. szeptember 25., vasárnap

Kipchoge

Miután végigszurkoltam élőben Kipchoge világcsúcsát, nem volt nehéz motivációt találni hogy elinduljak edzeni. Most nem esett annyira jól mint tegnap, szenvedősen és féloldalasan csoszogtam, nem mertem még igazán terhelni, de bő 5 km-t bírt ma is gond nélkül szerencsére. Szakadt rólam a víz, szép meleg őszi nap van, no de ennyire azért nem...

Megint van honnan felkapaszkodni.

SZÁMLÁLÓ 35310 km

2022. szeptember 24., szombat

Türelem

Rendesen lerobbant a lábam múlt szombaton. Két nap intenzív sántítás, újabb két nap enyhébb, aztán menni már tudtam csütörtökön. Gondoltam, egyszer az életben türelmes leszek és kivárom míg meggyógyul. Ma teszteltem 3 km lötyögéssel, sikerrel. Úgy néz ki rendben lesz.

Kedélyállapotom és vérnyomásom megsínylette az egy hetes kényszerpihenőt, másfél éve nem hagytam ki ennyit. Annyira jól esett ma a kis kocogás, hogy nem is hittem el. Mint egy hűvös, nagy pohár víz a kánikulában, olyan érzés volt hogy újra mozoghatok.

SZÁMLÁLÓ 35305 km

2022. szeptember 17., szombat

Egy szokatlanul rövid szombati

Bár azt hiszem legkevésbé a sok ember hiányzik az életemből, ha valami hülyeség történik a városban, szarul érezném magam ha nem lennék ott. Ha Stockholm Halvmaraton, akkor nem maradhatok otthon.

Rettenetesen rosszul rendezett verseny. Sorok, tömeg mindenhol, összenyomorítva egy szűk területen. Ráadásul már a rajt előtt szarrá áztunk, a menedéket keresők és az utcán öltözők (nincs öltözősátor) pokoli egyveleget alkotnak.

Igyekeztem kimaradni amiből csak lehetett, és valahogy elkerülni a pánikot. Valahogy elintéztem mindent amit ilyenkor kell, leszámítva a ragtapaszokat a mellbimbóra, azt elfelejtettem.

Az órámat is elfelejtettem. Sebaj, úgyse akarok rekordokat dönteni.

Igyekeztem belőni egy olyan tempót, amitől nem leszek rosszul, de azért ki is hajtom magam. Elég jól sikerült, igazából nem volt gond. Feszegettem a határokat, amikor viszont azt éreztem hogy túl sok, még időben igyekeztem visszavenni.

Belül vigyorogva hagytam el azt a kultikus helyet, ahol 4 évvel ezelőtt orbitálisan nagyot tanyáltam egy nejlonzacskóban. Most nem volt zacskó.

Az eső és a hűvös igazán csodás volt. Mikor elállt, és esetleg a szél is, rögtön nehezebben ment, aztán amikor jött a víz meg a hűvös megint, akkor erőre kaptam.

15 körül éreztem komolyabban hogy ez így nem fog menni, egy kicsit visszább kell vegyek. Féltem hogy túltoltam, de végül sikerült összerakni magam a 17-19-ig tartó uccsó nagy emelkedőre.

Már kezdtem elégedett lenni magammal, órám ugyan nem volt de a Slussen-i óra alapján próbáltam számolgatni hogy akár meg is lehet 1.50-en belül. Ekkor történt a baj. Frissítettem még egyet - mi a fenének, nem tudom, de ekkor már nem volt nagyon tiszta a tudatom, csak mentem előre -, ez jól kizökkentett, a pulzus is felszaladt, és ezek szerint a mozgásom is széteshetett, mert irgalmatlan fájdalom hasított a bal vádlimba. A lábam alig tartott meg, én meg kétségbeesetten sántikálva próbáltam megállapítani, hogy mi a fasz. Nem törés, OK. Nem görcs. Nem szakadt el mert tudom mozgatni. Az achillesem fájt mint az istennyila. Ez bedurrant, nincs mese. Pedig próbáltam nyújtogatni verseny előtt. Igazából éreztem futás közben is már, hogy van ott valami.

Másfél km volt hátra, és meglehet az 1.50... Összeszorítottam a fogam, és mentem. Megpróbáltam nem sántítani. Kurvára nem sikerült. Rettenetesen sántítottam, alig bírtam rálépni. Bassza meg, akkor is megcsinálom.

Nem lehettem szép látvány, valahogy fogcsikorgatva araszoltam előre, csakazért is. Fájdalomtůrésem magas, de ez sok volt nekem is. Kurvára fájt.

Végeláthatatlan utolsó km, aztán csak besántikáltam a célba. Órám nem lévén csak sejtettem hogy 1.50-en belül, de a siker ízét elvette, hogy nem bírtam ráállni a bal lábamra.

Egy újabb közelharc után megszereztem a verseny előtt már átázott ruháimat, és egy autó mögött legalább felül átöltöztem, és hazasántikáltam.

Nos, ennyit nem ért meg a dolog. Remélem pár nap alatt kikúrálom, különben lőttek az őszi terveimnek.

SZÁMLÁLÓ 35302 km

 

2022. szeptember 15., csütörtök

Pocsékul megy, de hát ez van

Legalább a idő kellemes, és így nem olyan szenvedés.

Egy jó kis meeting következtében már délre elhasználtam az erre a napra összekuporgatott kis energiáimat, kellett egy kis break, de ez így még kemény lesz estig.

SZÁMLÁLÓ 35281 km

2022. szeptember 13., kedd

Eső

Esőben tényleg nehéz elindulni, ebben egyetértek Svennel. De ha sikerült, az első km után már csodás.

Rendkívül szarul ment persze, de az nem olyan nagy baj.

SZÁMLÁLÓ 35271 km

2022. szeptember 12., hétfő

Egy Olyan

Egy Olyan éjszaka után emberek között lenni kínzás. Látszólag köztük járok-kelek, de valójában rácsok mögül figyelem ahogy esznek, pofáznak, vihognak, és majd este egy jól végzett nap után lepihennek. Rám akkor a kínzómester vár: én magam.

A kétségbeesést, hogy a hátralevő életemet teljesen reménytelenül tönkrement, visszafordíthatatlanul elszaródott roncsként kell leélnem, csak az enyhíti, hogy valószínűleg nem lesz túl hosszú.

Mikor a népünnepéllyé duzzadt közös ebédelés után még tündibündi kis kolléganőm tündibündi kis szülinapját tündibündi kis tortácskákkal is kezdtük volna megünnepelni, rögtön tudtam, hol a helyem: az erdőben, egyedül.

Ahhoz képest hogy szombaton 32 ment, ez nem volt rossz. Kár, hogy a gondolataimat nem tudom lehagyni.

SZÁMLÁLÓ 35261 km

2022. szeptember 10., szombat

Az éltető hűvös

Még mindig a leglassabb időket futom különösen a hosszabb pályáimon, de ebben az időben már nem az a tortúra minden egyes futás mint nyáron, hanem csak egy teljesíthető kihívás. A mait teljesítettem, komoly távon egy jóleső futást sikerült produkálnom, különösen a második fele volt pozitív. A végén komolyan gondolkodtam rajta hogy megtoldom pár km-rel, de aztán azt gondotam, jobb egy magabiztos 32, mint esetleg egy nyögve behúzott 35. Ez így jó móka volt mára.

SZÁMLÁLÓ 35252km

2022. szeptember 8., csütörtök

Iroda kör

Egy kör az irodáből, elég rég volt már ilyen. Ez most kifejezetten jól esett, nagyon szép ez a pálya, jó volt kint lenni a 14 fokban, mikor már melegem lett volna, jött a friss, tiszta, hűvös szél, jobb volt mint egy pohár víz.

SZÁMLÁLÓ 35220km

2022. szeptember 7., szerda

Egyelőre megúsztam

De nem vagyok nyugodt.

Ma is egy 10-es, semmi különös. Egyformákat futok, volt már rosszabb.

SZÁMLÁLÓ 35211km

2022. szeptember 6., kedd

Valami kezdődik

Sűrüsödnek a problémák éjjel, azt hiszem pár hónap haladék után újabb horror közelít. Mindenesetre az életfunkcióim már leálltak, csak a rettegés maradt meg. A futás tulajdonképpen jó volt, csak minek?

SZÁMLÁLÓ 35201km

2022. szeptember 4., vasárnap

Viszonylag pozitív

13 fokban indultam neki, nem túl jó állapotban, a második éjszaka volt most megint amikor gond volt az elalvással, rettegek hogy megint kezdődik valami. Lassan kezdtem, beletörődtem, de persze meg kell küzdenem a gondolatokkal, mennyire szar vagyok. Maga a futás viszont nem volt rossz, pulzus lent maradt, a hidegben nem izzadtam totál szét magam, nem is fáradtam el csak amennyire kell. Kicsit tartottam a bazi erős naptól, de szerencsére ebben a kellemes hűvösben az se volt baj. Nem voltam túl jó passzban, mindenki rohadtul idegesített, szlalomoztam a babakocsik, kutyák és simán mozgásképtelen arcok között.

SZÁMLÁLÓ 35191km

2022. szeptember 2., péntek

Ég és föld

Hát nem tudom leírni a különbséget a két héttel ezelőtti szenvedés és a mai mesés 13 fok között... Nem megy jól, de egész kellemes így az edzés.

Egyébként egy-két fokkal már gyorsabb is.

SZÁMLÁLÓ 35167km

2022. augusztus 31., szerda

200 bizony nyögve ment

Szétestem augusztusra, nem is vitás, volt utazás, verseny előtti lazább hetek, kisebb achilles sérülés, és úgy általában is kezdtem totál szétcsúszni ahogy egyre nehezebben ment, és erőszakolnom kellett magam minden edzésre. Elengedtem a szokásos 200-as célt is. De maraton után számolgattam kicsit, és az jött ki, hogy ha összeszedem magam, még akár meg is lehet. És tényleg, 31-én célfotóval épp sikerült összecsoszognom kerek 200-at. Kellett ez a cél plusz motivációnak, hogy össze tudjam kapni magam.

Ha ilyen csodás idő marad akkor nem lesz gond, 15 fok, szeles-borús, néha még az eső is permetezett kicsit. Egy halvány kis fokkal jobban ment, de még mindig kb az a fázis van, hogy újra tanulok futni.

SZÁMLÁLÓ 35157km

2022. augusztus 30., kedd

Tájkép csata után

Két napja hogy beköszöntött az ősz, és úgy néz ki most már marad is. Azóta alszom, figyelek, koncentrálok, mint aki él.

A formámnak sajnos lőttek, jobban tettem volna ha kihagyom ezt a 3 kibaszott hónapot, több hónapba fog telni amíg teljesen felborult keringésem visszaáll - legalábbis remélem hogy visszaáll, mert ez így most nagyon gáz.

A svédek előkapták a bélelt kabátokat, 16 fokban indultam neki, az első kilométeren még fáztam rendesen. Persze ez nem akadályozta meg tönkrement szervezetem, hogy bekapcsolja a vészizzadást. Most ez van, fázok és dől rólam a víz. Csodálatos élmény.

Túléltem a nyarat. Persze most a fizikai állapotom sokkal alatta van még annak is, amivel a téli alapozást szoktam kezdeni, ha akarok még valamit a futástól az idén (akarok), akkor kezdhetetm ismét a -1-ről.

SZÁMLÁLÓ 35147km

2022. augusztus 28., vasárnap

Szomorú mérleg

A meteorológusok jól jósoltak, nem rúgom ki őket.

Beletörődtem hogy szánalmasan lassú vagyok, de ez persze nem akadályozza meg a sötét gondolatokat. Kicsinált a nyár, felborította a keringésem, ma gyökkettővel csoszogtam a kellemes hűvösben, melegem se volt, de a tönkrebaszott testem csak öntötte magából a vizet mint egy eszeveszett. 18 fokban, felhős-szeles időben is.

Több mint 600 km-t futottam a kibaszott nyáron, iszonyatos küzdelem, lemondás, szenvedés árán nyomtam és nyomtam, földre kerültem, megint felálltam, nyomtam tovább, egyfolytában rosszul voltam. A harc eredményeképpen most már hűvösben is ijesztően szarul megy, kb egy percet lassult az átlag tempóm. Igazán szép eredmények, megérte?

Volt időm elémélkedni. 1800 lefutott kilométer után kiábrándítóan leglassabb 24-es az idén.

SZÁMLÁLÓ 35137km

2022. augusztus 26., péntek

Dőlt a lé, szökött a pulzus

Bár már régóta a földön fekszem, a retkes kibaszott nyár csak nem bírta megállni hogy néhányat még belém rúgjon. Második napja vagyok rosszul a melegedéstől, szerotonin és koncentráció nélkül próbálok evickélni és túlélni valahogy.

Most a 3. km-re lettem igazán rosszul, alaposan lassítottam az egyébként se valami huszáros tempóból. Szombatra igazán pusztító hőséget mondanak, vasárnapra enyhülést. Mivel már nem érzek magamban annyit, hogy még egy kánikulával megharcoljak, átszerveztem a hétvégét. Ha nem jön be, majd kirúgom a meteorológusokat.

SZÁMLÁLÓ 35113km

2022. augusztus 25., csütörtök

Még mindig fáj

Még mindig nem az igazi, szép kis izomlázat sikerült összehozni szombaton, büszke vagyok rá.

És még mindig meleg van sajnos, de remélem ez az utolsó hét belőle.

SZÁMLÁLÓ 35103km

2022. augusztus 24., szerda

Fájdalmas 10-es

Hétfőn a lépcsők alig mentek, tegnap már csak a felállás-leüléssel volt gond, ma neki mertem vágni egy óvatos 10-esnek. Hát kevés ennél fájdalmasabb futásra emlékszem. Eleinte azt reméltem, majd bemelegszik a combom, aztán beláttam hogy ez nem fog. Lefelé menet csillagokat láttam. Ennek ellenére jól esett, most már közeleg az ősz, csak délutánra melegszik be az idő, 11 körül még 18 fokban indultam neki.

SZÁMLÁLÓ 35093km

2022. augusztus 22., hétfő

Minden küzdelem addig tart ameddig tart

 - Är du Zlatan? 
- I'm sorry?
- Are you Zlatan? 
- ???
- You look like Zlatan...
- Ööö... I don't know if that's good or bad...
- That's good!
- Ok, thanks!
A fenti párbeszéd úgy 28-nál egy frissítőállomáson hangzott el. Volt rá idő, nem siettem.
Tudom lassú a felfogásom, mostanáig tartott amíg sikerült megértenem, hogy a jelen gyógyszerek mellett ha a fejemre állok, akkor se fog jobban menni a futás. Plusz a nyár is abszurd szinten tönkretett. Valami most a verseny előtt helyrekattant az agyamban, és kivételesen reális elvárásokkal néztem szembe az újabb megmérettetéssel. Ezúttal a cél a túlélés és az egyszerű célba érkezés volt, semmi több.
Persze ez sem volt könnyű, a 3 évvel ezelőtti élményekből kiindulva ugyanis azt is sejtettem hogy az eddigi legnehezebb pálya vár rám amin valaha futottam ezt a távot.
A másik démon, a nyári idő most az egyszer úgy döntött, nem kínoz tovább. Hihetetlen mázlim volt: nem hittem a szememnek, ahogy a verseny reggelén begördültek a fellegek Uppsala egére, és eleredt az eső. Már a buszhoz menet eláztam, a rajt előtt csak szemerkélt, de mikor elindultunk, rákezdett rendesen.
Kb 100-an vágtunk neki a leghosszabb távnak Uppsala-tól 15 km-re a vadonban. Csodálatos természet, eső, mi kell még egy jó futáshoz?
Tudtam mi vár rám, így rögtön az elején totyogósra vettem a formát. Lent kellett tartanom a pulzust bármi áron, vagy rosszul leszek. Ezt nem könnyítette meg az első 10 km: fűcsomók, aljnövényzet, gyökerek, kövek - néha négykézláb a nagyobb sziklákon. Brutális szakasz lett belőle, 3 éve nem erre mentünk, akkor az eleje egész futható volt... Az első órában alig 9 km-t sikerült haladni, de még így is elégedett voltam magammal. A durvább részek persze csúsztak is mint atom, kitartóan esett közben - szerencsére előjött a régi tátrai rutin, és a sorstársaknál könnyebben haladtam az ugrabugra ösvényeken. Mikor kiértünk egy-egy futható, salakos útra, akkor persze elmentek mellettem, de beletörődtem hogy nagyon lassú vagyok.
Elképesztő tájakon mentünk, sajnos a figyelmem lekötötte hogy hova lépjek, de a feeling akkor is megvolt. Nagyon szeretek az elemekkel küzdeni, itt a sáros ösvényeken, derékig érő fűben, köveken, az esőben most bőven volt rá lehetőség.
Kedves családias verseny, a kilométertáblák inkább csak tréfának vannak kitéve, de az útvonal rendesen ki volt szalagozva, és a frissítés elsőrangú. Egyszer ugyan majdnem eltévedtem, de kis ténfergés után sikerült belőni a pályát. 23 körül találkoztam egy csapattal, akik alaposan megtoldották a távot és épp visszafele jöttek, de meglepően vidámak voltak (ez a jelenet Magyarországon egész máshogyan zajlott volna).
Viszonylag futható kavicsos-salakos szakaszok váltakoztak a viccesebb füves-köves-gyökeres részekkel, a legtechnikásabb részt szerencsére letudtuk az elején, de így is volt benne kihívás bőven. Az eső alábbhagyott, de mikor kezdtem volna száradni, mindig nyakon öntött egy újabb zápor. Kellett is, 20 fok felett volt és nagyon párás, eső nélkül komoly bajban lettem volna.
30-ig baj nélkül jutottam el, normál terepen akkor még tartottam a kb. 6.10-es tempót, de kezdtem fáradni. Edzéseken ugye alig futottam többet mint 3 óra, itt meg már 3 és fél órája toltam. Ahogy fáradtam, ment fel a pulzus, egyre lassabban kellett menjek hogy ne legyen baj. Fejben most valahogy sikerült feldolgozni, szokatlanul pozitívan éltem meg az egészet, ez segített legyőzni a fájdalmakat és egyéb kellemetlenségeket. Arra gondoltam, én ugyan nem tudok normálisan futni, de szintidőn belül simán teljesítek egy brutál maratont. Mások akik tudnak futni, nem teszik. Mindenki bekaphatja.
Nagyon sajgott mindenem, az ugrabugra szokatlan izomcsoportokat is megdolgoztatott, de valahogy mégis csak teltek a kilométerek nagyobb baj nélkül. A frissítőállomásokon adtak egy nagyszerű zselét is, az utolsó harmadban 3-at is benyomtam, kellett a cukor.
Lelkileg készültem az utolsó brutál szakaszra, amit szerencsére már ismertem. 38-40-ig egy kemény emelkedő ölkömnyi kövekkel beszórt "úton", majd lefelé egy sáros gyökeres-köves rémálom. Már nagyon lassan mentem, de a futómozgást nem adtam fel. Sikerült ez is. Az utolsó 2 már sima lesz, gondoltam.
Ekkor leszakadt az ég. Annyira esett, aminél jobban már nem tud. Alig láttam valamit, pillanatok alatt 5 cm-es vízben gázoltam, és röhögtem. Ilyen pazar frissítést igazán nem vártam a végére, szuper jól esett a zuhany. Az utolsó pár száz méteren bekanyarodtam a legeslegutolsó emelkedőre: két birkalegelő kerítése között egy szűk füves átjáróban zsombékokon kellett volna felugrálni: most lábszárközépig érő víz hömpölygött szembe velem. Csodálatos végszó volt ezen a totál extrém pályán: gázoltam, vigyorogtam, és igyekeztem nem gondolni rá hogy ez a víz honnan jön és mit hoz magával a birkalegelőről.
Igazi özönvízben értem be a célba, mindent kihajtottam magamból, bár egy perccel lassabb lett mint az eddigi leglassabb, de ezen a bő 43 km-es pályán azt hiszem nem lehet panaszom a 4.49-re.
Nem volt idő a szusszanásra, az eső elől mindenki a buszba menekült a sofőr nagy örömére. Ott aztán nyugodtan böngészhettem az eredménylistát, és kezdtem még elégedettebb lenni magammal. Abszolút 56. a 108-ból béta blokkolóval, az nem rossz, fiúk közt 46. a 82-ből. Összesen 15 embernek sikerült beférni 4 órán belülre. Azt hiszem kevés egyéni csúcs dőlt meg aznap.
Összességében egy jó élmény maradt meg, ekkora mázliról mint ez az eső több hetes nyári meleg után nem is mertem álmodni. Ekkora izomlázat utoljára szerintem pár Kinizsi után éreztem még nagyon rég, felállni csak kézzel kapaszkodva tudok, nem tart meg a lábam, de sebaj, megdolgoztam érte. Cartman-nel együtt felelhetem a híres kérdésre:
- Megérte Erik?
- Teljesen...

SZÁMLÁLÓ 35083km

 

2022. augusztus 17., szerda

Baljós előjelek

Az achilles probléma makacsabb lett mint elsőre látszott, pár nap sántikálás lett belőle, a vasárnapi Urban Trail-en ugyan elinultam, de rossz lelkiismerettel. Jó kis esemény volt, szerencsére nem a gyors futásról szólt, így nem lett baj belőle.

Mára úgy tűnik az achilles rendben, de a szombatra ígért lehűlés kezd szertefoszlani. 25 fokban egy dögnehéz maratoni pálya... az kemény lesz.

SZÁMLÁLÓ 35041km

2022. augusztus 12., péntek

Cefetül

Először csak az intenzív szorongástól nem kaptam levegőt, aztán a napok óta gyengélkedő Achillesem durrant be, végül a melegtől is rosszul lettem. Csodálatos élmény volt.

A szerdai közössel együtt a

SZÁMLÁLÓ 35027km

2022. augusztus 9., kedd

Váratlan

Hetek óta minden futás csak egy véres nagy szenvedés, ma viszont valamiért könnyedén ment, volt energiám és a meleg se zavart annyira. 3 napja szedem a vitamint, lehet tényleg valami hiánnyal küszködök. D vitamin és/vagy vas lehet a ludas talán.

SZÁMLÁLÓ 35011km

2022. augusztus 7., vasárnap

Csíny letudva

Katasztrofálisan megy, minden héten lassulok 2-3 percet. Lehet hogy valami bajom van. Most megpróbálok valami vitaminkúrát, hátha valami hiányzik.

A héten Göteborg, elvileg pihi, gyakorlatilag nonstop fight a nem működő idegrendszeremmel azzal a teherrel még megpakolva, hogy elvileg élveznem kéne. A tegnapi horrorvonat se tett jót nyilván, fél9 helyett hajnali negyed 1-re vonszolta be magát, de ez mind nem magyarázza meg a szervezetem teljes összeomlását ezen a nyáron.

SZÁMLÁLÓ 35001km

2022. augusztus 2., kedd

Ahol abbahagytam

Már induláskor rosszul voltam, éjjel pánik, délelőtt sírógörcs, teljes kimerültség - éljen a szabi!

A második kilométernél, mikor kezdett elmenni a látásom és szédültem mint állat, gondoltam ennek fele se tréfa, jött a totyogás kicsit még az ájulás előtt. 10 perc, valami átbillent, vissza normális tempóra. A hasmenés szerencsére már itthon ért.

A tegnapi közös 10-essel a

SZÁMLÁLÓ 34977 km

2022. július 30., szombat

Fekete nap

Tartottam ettől a maitól, okkal mint kiderült.

Korán indultam, hogy legalább hűvösben tudjam tolni az első felét, addig nem is volt gond, kicsit jobb volt a felénél mint múlt héten, de most is elég fáradtnak éreztem magam. 20-nál viszont nem jött az erő, mint a múltkor, kicsit később jött viszont a nap, elmentek a felhők. Nyomorultul kuporgatott kis energiáim 100 méter alatt nem is elfogytak de kizuhantak belőlem, egyből fejreálltam, maradt a szánalmas csoszogás az egyre melegebb időben, a rosszullét és a fekete gondolatok. Ezek meg is maradtak egész napra. Ennyit küzdeni, hogy ilyen pocsékul érezzem magam tőle - asszem rekorder lehetek e téren.

20 fok fölött halál.

SZÁMLÁLÓ 34957 km

2022. július 27., szerda

Abszurd 2

19 fokban is szarrá izzadtam, pedig most nem is siettem.

Mi ez, a páratartalom?

SZÁMLÁLÓ 34925 km

Abszurd

Még hétfőn az irodából mentem egy furcsa kört. Két nappal a második 32-es után valahogy gyorsan kezdtem, bár benne volt a fáradtság még a lábaimban mégis valahogy volt kedvem hajtani. A lendület nem tartott sokáig, a második km-nél átléptem a piros vonalat, és bekapcsolt az automatikus öntözőrendszer. Tébolyultan izzadtam, hömpölygött végig rajtam a bűzlő, ragacsos lé, végigfolyt a szememen, hiába törölgettem volna 5 másodpercenként egy féldecit belőle ha a kezem is csöpög a lucsoktól, csak tapintás alapján tájékozódtam, az erő elszállt, és lett az örömfutásből és gőzkieresztésből egy óra a pokolban.

Ebben nincs is semmi új, csak az, hogy ezt 21 fokos hűvös-szeles-felhős időben sikerült produkálnom.

Mi a fasz?

Azt hiszem, a nyári időhöz való hozzászokás projektem eredménye egy nagy nulla.

SZÁMLÁLÓ 34915 km

2022. július 23., szombat

Back-to-back 30s

Türelemjáték volt ma. Az időjárás minden borított, a szerdait elblicceltem a hőség miatt, ma viszont meglepő 17 fok, felhős-szeles ideális futóidő kerekedett megint csak egy napra, mint a múlt szombaton.

A múlt heti merész emelés volt 32-re, éreztem is még kedden is rendesen, most csak 25 körül terveztem volna, de úgy éreztem ki kell használnom a lehetőséget a mai idővel. Lassan kezdtem, éreztem hogy fáradt vagyok, nem sok kedvem volt hozzá, nagyon megviselt a hét időjárásilag és munkailag is, két napig szinte beszámíthatatlan voltam. 12-nél komolyan aggódni kezdtem, nem látszott a vége, borzalmasan lassúnak éreztem magam. Valahogy elvergődtem 20-ig, onnan már legalább el tudtam számolni addig, amennyi még hátravolt. Kicsit erőre kaptam, és viszonylag jó kedélyben teltek a kilométerek; 20-től 30-ig sokkal könnyebben ment mint 10-től 20-ig. Úgyhogy végül egy pozitív futás kerekedett belőle, a végét kifejezetten jól bírtam, és csak 2 perccel lett lassabb mint a múlt héten. Két hét alatt két 30-as, ezzel most elégedett vagyok.

SZÁMLÁLÓ 34906 km

2022. július 19., kedd

Nyár

A kurva isten bassza már meg tényleg ezt a kibaszott időt, csak tocsogok a saját levemben, bűzlök és szenvedek mint a kutya. Legyen már vége, könyörgöm, nem bírom tovább. Nem, bazmeg, tovább melegszik,

SZÁMLÁLÓ 34874 km

2022. július 18., hétfő

Tanulságok

Jó kis harapós izomláz lett a szombati után. Még a maraton után se volt ilyen... Ez több dolgot is jelent:

- Végre sikerült egy edzésen normálisan kihajtanom magam.

- A kánikulai edzések szart se érnek, nem tudom terhelni magam mert az egész szervezetem a kibaszott meleggel küzd, és konkrétan fejlődök visszafelé, hiába nyomom foggal-körömmel.

Ma már melegszik, úgyhogy az alvás már nem nagyon ment. Még egy felhős 21 fok ma beficcent, úgyhogy nem voltam aktívan rosszul közben, de ismét a nevetséges csatakosra izzadás... Elkeseredetten rühellem ezt a kibaszott évszakot, és még legalább egy rohadt hónap hátravan.

SZÁMLÁLÓ 34864 km

2022. július 16., szombat

Helyzetkihasználás

Most látom csak, hogy a szerdairól elfelejtettem írni, egy 10-es dögmelegben, de nem ment rosszul.

A csütörtökit viszont ellógtam, fél szemmel már a szombati időjárást figyeltem reménykedve, és nem kellett csalódnom.

Július közepén egy 15 fok, szeles borús nap több mint amit az aranyhalacskától kívánni lehet. Rápihentem, és eyg merész elhatározással felugrottam 32-re, kelleni fog az augusztusi terveimhez. Gyors nem lettem, a pulzust nem fogom tudni feljebb vinni amíg ezt a szart szedem, viszont cserébe kellemes poroszkálás lett belőle. 5-tel többet mentem, az nem kevés, de még a vége sem volt szenvedős, köszönhetően ennek a kivételesen kellemes, húvös napnak. Holnaptól megint melegszik a rohadék, de a mai menetet azt most én nyertem.

Hihetetlen hogy ennyire nem bírom a meleget.

SZÁMLÁLÓ 34855 km

2022. július 12., kedd

Az újdonság varázsa

Egy teljesen újfajta és minden eddiginél abszurdabb klausztrofób vasárnap éjjeli pánik után a tegnapi edzést skippeltem. Ma a visszatért meleg ellenére nem volt vészes, nem hajtottam szét magam, örültem hogy kivételesen nem szenvedés a mozgás. Nagyon nehezen szántam rá magam, de nem bántam meg.

SZÁMLÁLÓ 34813 km

2022. július 9., szombat

Fuck Summer

Egy szavam se lehet, 20 fokban futni júliusban király. De nem tehetek róla ha ez is sok. Az eleje nem is volt olyan rossz, aztán szép lassan kicsinált a nap. Az első két kört megnyújtottam, a harmadikat már nem bírtam, így is 27 lett.

Az első körben őz és őzke dobták fel a napom, meg még egy szép nagy kövér példány egy másik helyen.

A szerdai és pénteki közösek után a

SZÁMLÁLÓ 34803 km

2022. július 5., kedd

Felfrissülve

Nem hittem a szememnek, mikor végre nagy nehezen rászántam magam a mozgásra. 18 fok júliusban, az jobb mint a karácsony. Rögtön jobban is ment, élénk hűvös szél is frissített. Valahol itt lehet a komfort határ, most nem kapcsolt be a rettenetes izzadás sem. Oké, ezek szerint a rohadék meleg miatt van az egész kínlódás.

SZÁMLÁLÓ 34762 km

2022. július 4., hétfő

Két eső között

Sikerült azt az egy órát eltrafálni, mikor két kellemes nyári zápor közt fülledt napsütésben lehetett edzeni. Nem volt túl meleg, de a szokásos kétségbeejtő és érthetetlen mértékű izzadáshoz pont elég.

SZÁMLÁLÓ 34752 km

2022. július 2., szombat

Fostalicska

Nincs erő, nincs motiváció, közel vagyok ahhoz hogy abbahagyjam az egészet a picsába. Rettenetesen szarul megy, és valami nem is oké velem. Tök jó hűvös lett mára, 22 fok, szél, borús, de ugyanúgy ömlik belőlem a víz mint 30 fokban, nem tudom mi ez.

Évek óta minden szombaton futok egy ilyet, de egyre lassabb vagyok és egyre nagyobb kihívás egyáltalán hogy végigérjek.

A tegnapi közössel együtt

SZÁMLÁLÓ 34743 km

2022. június 29., szerda

Enyhülés

Ma sem fáztam, de a 24 fokos fülledt meleg még mindig jobb mint a 30 fokos tűző nap. De még ez is kikészít, a magas páratartalom miatt még jobban megizzadtam, teljesen abszurd ahogy kinézek egy nyári edzés után, mintha ruhástul beálltam volna a zuhany alá. Kurva nyár.

SZÁMLÁLÓ 34713 km

2022. június 28., kedd

Kínpadon

Ebben a dögletes melegben minden edzés kínszenvedés. Muszáj nyomni, hogy a formám romjaiból valamit mentsek, de sok köszönet nincs benne. Tegnap annyira rosszul voltam, hogy ki kellett hagynom, hiába vittem cuccot az irodába. Ma győzött a kötelességtudat a józan ész felett.

SZÁMLÁLÓ 34703 km

2022. június 25., szombat

Az ősellenség

...most is üldöz még

Nagy a serege

Dögmeleg fegyvere

Nincsi jentöbb a föhöhöldön

Tavaly egész nyáron nem volt ilyen dögmeleg, mint most hetekig lesz. Már akkor is rosszul vagyok tőle, ha az elsötétített szobában döglök az ágyon.

Igyekeztem korán indulni, hogy legalább részben megússzam a kánikulát, ez részben sikerült, gyorsan letoltam berzenkedő torkomon valami kaját és 8 után már kint is voltam. Hát, mit mondjak, nem élveztem. Ultra lassan de egyenletes tempóban lenyomtam, egy dupla kiszáradás elleni kotyvalékkal biztosítva magam. Ez így rémes lesz.

SZÁMLÁLÓ 34693 km

2022. június 22., szerda

A nyűg

Csak kolonc a nyakamon általában a futás, minden akaraterőmre szükség van hogy toljam még ezeket a tízeseket is, energia nélkül, kevés motivációval, állandó kudarcokkal, ellenséges gyógyszerekkel.

Ma egy kis mókus segített át a nehezén, aki szintén ügyet se vetett rám amikor egy méterrel mellette elkocogtam. A tegnapi őz is ott sertepertélt, de csak hallottam ahogy csörtet, nem dugta elő a képét.

SZÁMLÁLÓ 34693 km

2022. június 21., kedd

Low energy

Ezek a legkeményebb edzések, mikor alig vonszolom magam, és nincs energiám. Végigtoltam azért. A felénél kis hülye barna őz majszolt az út szélén, konkrétan ki kellett kerülnöm mert belőgott az útra, rám se hederített. Ezért mindenképp megérte.

SZÁMLÁLÓ 34683 km

2022. június 20., hétfő

Gyógyír

Lesújtva, egy újabb végigpánikolt éjjel után szédelegve mentem egy kört az irodából. Szép idő, szép természet, mozgás - jó lenne ilyen dolgokra tudni koncentrálni, de nem megy. Nyomom, már szinte magam sem tudom miért is.

SZÁMLÁLÓ 34673 km

2022. június 18., szombat

Hosszú hűvös

Hirtelen szuper idő lett mára, csak erre a fél napra, rögtön jobban is ment. Mondjuk még ebben a 18 fok felhős-szelesben is csatakosra izzadtam magam, de legalább a hőguta nem kerülgetett. Amióta beköszöntött a meleg, folyamatosan lassulok, ez a mai a 2-3 hónappal ezelőttieket idézte, de nem is ez a fontos, hanem hogy a végét is jól bírtam. Nagyon rég nem volt pozitív kimenetelű hétvégi hosszú.

A tegnapi közössel együtt a

SZÁMLÁLÓ 34664 km

2022. június 15., szerda

A nyári nap sugára

A juhászbojtárnak kurva melege vagyon.

Meg nem is esett neki annyira jól mint tegnap, de azért nem ment rosszul, nem panaszkodom. Direkt választottam a legmelegebb kora délutánt, muszáj szokni, vannak még terveim a nyárra. Egy óra intenzív mozgás gond nélkül megy, a bajok a második óra második felében kezdődnek.

SZÁMLÁLÓ 34634 km

2022. június 14., kedd

Ritka

Annyira ritka az ilyen futás, hogy most rácsodálkoztam: jól is eshet a mozgás, nem csak kolonc és egy n+1-edik megoldandó feladat. Valamiért volt rá energiám, a pulzusom lent volt, és persze mindjárt gyorsabb is ilyenkor. Csak tudnám mi a titok.

Ráadásul a második felében beborult, és még egy igazi finom svéd esőnek is örvendezhettem.

SZÁMLÁLÓ 34624 km

2022. június 13., hétfő

Egy normális futás

Nem túl gyors, de nem is kellett hogy az legyen. Így hogy nagy része árnyékos az irodai körömnek, ez a 20 fok is elviselhető.

SZÁMLÁLÓ 34614 km

2022. június 11., szombat

Át kéne gondolni eztet

Minden hosszú futásom rettenetes. Persze, egy héttel maraton után nem várhatok csodát, de azért ez... Persze béta blokkolóval se nagyon ugrálhatok, de akkor is...

Az a baj, hogy ismerem magam, és ha nem nyomom ezerrel, akkor elengedem, és nem csinálom egyáltalán, akkor pedig komoly bajok várhatók. Félek nem nyomni.

A tegnapi közössel együtt a

SZÁMLÁLÓ 34605 km

2022. június 9., csütörtök

Nehéz megemészteni

Nagyon nehezen tudok szabadulni ettől a maratontól. Hogy életem egyik legkeményebb felkészüléséből, a több száz óra megfeszülésből, lemondásből, fájdalomból és szenvedésből ez a kis nyüszítés lett.

Leárazás volt a Stadiumban, ilyenkor kell cipőt venni, a régi kedvenc kis rikítóm már úgyis a B oldalt koptatja. Az új is könnyű és kényelmes, most már évek óta ragaszkodom ehhez a modellhez (ennél jobbat úgysem lehet kapni a piacon).

 Men's Shoes ASICS | Probikeshop

Teljes értékű edzések ezek már, a szánalmas kis szombati futásom fizikailag nem sokat vett ki belőlem.

SZÁMLÁLÓ 34575 km

2022. június 7., kedd

Hell must go on

Azóta minden éjjel pokol. Nem tudom mi történt már megint.

Mivel a versenyen nem tudtam kifutni magam, a mai 10-es lendületes és kellemes volt az ismét finom hűvös esőben. Az agyam elszáll, hogy szívhattam meg ezt a kánikulát hétvégén ennyire.

SZÁMLÁLÓ 34565 km

Írni se jó róla

Húztam-halogattam, de most se jobb. Egy hajnalig tartó pánikroham-sorozat a verseny előtti éjjel illetve az első igazi meleg nyári idő: bármelyik egyedül is tönkre tette volna a fél éves keserves munkám. A kettő együtt padlóra küldött. Elképesztően rossz élmény volt.

SZÁMLÁLÓ 34555 km

2022. június 1., szerda

Utolsó

Utolsó edzés a verseny előtt, a nosztalgia élményéből sokat levont egy újabb szar éjszaka.

SZÁMLÁLÓ 34513 km

2022. május 31., kedd

Talán most

Talán mostanra érett be a rápihenés. Nagyon furcsa érzés, azt hiszem legalább fél éve nem éreztem ilyet (bár a legutóbbi maraton előtt a költözés nem kedvezett épp a pihenésnek). Azt hiszem érdemes lenne havonta egy könnyű hetet beiktatni, ha lenne eszem biztos ezt tenném.

A mai hűvös szemerkélő esőt fájlba menteném legszívesebben, arannyal fizetnék egy ilyenért szombaton, de sajnos addigra jóval melegebb lesz.

Befejeztem a 12. 200+-os hónapot, legyen itt az elmúlt év termése:

június 203

július 235

augusztus 253

szeptember 231

október 236

november 234

december 232

január 233

február 216

március 239

április 244

május 221

Összesen ez 2777 km. Lehet ennyit már többet nem fogok.

SZÁMLÁLÓ 34504 km

2022. május 28., szombat

Euchrid

Ma megállapítottam, hogy één, Euchrid Eucrow, még mindig szeretem az esőt. Az első pár méter volt kicsit kellemetlen, aztán már nagyon fincsi volt, kár, hogy nem jövő szombatra időzítette magát.

Az idei legrövidebb 15 is bőven elég volt, hogy zsinórban a 12. hónapban is begyűjtsem a 200-at.

SZÁMLÁLÓ 34495 km

2022. május 26., csütörtök

Most már talán

Ma végre nem éreztem magam annyira gyámoltalannak, de ma sem siettem.

SZÁMLÁLÓ 34480 km

2022. május 25., szerda

Nem értem

Rettenetesen szarul megy, alig vonszolom magam, az izmaim fáradtak, nem értem. Jó, persze, ilyenkor verseny előtt már nem zúzunk, nem is akartam, de ez akkor is furcsa.

SZÁMLÁLÓ 34470 km

2022. május 24., kedd

Egyelőre nem

Egyelőre nem érzem, hogy a könnyített edzéstől tele lennék energiával. Éppenséggel lomhának és nehézkesnek érzem magam. Valamint bazi lassúnak.

Az órámat ma otthon felejtettem, de azt hiszem, nem olyan nagy baj, hogy ezt a nagyon gyenge kört itt az iroda mellett nem rögzítettem. Viszont egész jól esett.

SZÁMLÁLÓ 34460 km

2022. május 21., szombat

GAD

  • Feeling restless, wound-up, or on-edge.
  • Being easily fatigued.
  • Having difficulty concentrating.
  • Being irritable.
  • Having headaches, muscle aches, stomachaches, or unexplained pains.
  • Difficulty controlling feelings of worry.
  • Having sleep problems, such as difficulty falling or staying asleep.

Jó hogy nem kellett ma csak 21-et menni. A második felét kicsit megtoltam, hogy azért 2 órán belül meglegyen, máskülönben elég demoralizáló lett volna.

SZÁMLÁLÓ 34451 km

 

2022. május 19., csütörtök

Dögmeleg

Huhh, rohadt meleg volt, 20-on felül már minden fok átok. Annyiban nem volt haszontalan a dolog, hogy nincsenek illúzióim a 3 hét múlva esedékes időjárással kapcsolatban, nyilván akkor is dögmeleg lesz, szokni kell. Az ursvik-i pálya viszont gyönyörűszép, harsogó zöld lett, mióta nem láttam. Nem akartam nagyon hajtani, de kicsit muszáj volt a hatékony fejszellőztetés érdekében.

SZÁMLÁLÓ 34430 km

2022. május 18., szerda

Különbségek 2

Az időjárás se unalmas. Tegnap még vidáman nyomtam hosszúban a friss tavaszi szélben, ma meg az idei legmelegebb, 20 fok napsütés. Ez asszem a felső határa a komfortzónámnak, feltéve hogy van szél.

Nem ment rosszul, de nagyon nem volt kedvem széthajtani magam. Ahhoz képest nem is volt vészesen lassú.

SZÁMLÁLÓ 34421km

2022. május 17., kedd

Különbségek

Hatalmas kilengések vannak a fizikai állapotomban (is). Ma épp volt energiám mozogni, nem volt egy nagy szám, de mintha egy teljesen más fajta mozgásformát űznék ilyenkor.

SZÁMLÁLÓ 34411km

2022. május 14., szombat

Két hét haladék

Ennyit kaptam a kurva istentől. Aludtam. Persze ez nem azt jelenti, hogy nem rettegve hunytam be a szemem minden éjjel, várva hogy pár másodperc múlva jön az áramütés szerű ébredés. Vagy hogy nem bőgtem el magam a megkönnyebbüléstől minden reggel, hogy átvészeltem az éjszakát.

A baj az, hogy a két hét alatt kialakult valami ostoba és nevetséges reményféle. Hogy megszabadulhatok esetleg ettől a szörnyűségtől, és megpróbálhatom elkezdeni rendbe tenni rommá lett életem és egészségem.

De nem.

Nincs remény.

Nem lesz ez már jobb. Az életem hátralevő részét így kell eltöltenem. Rettegve, szenvedve, képtelenül arra, hogy a jó dolgokat akár csak egy kicsit is élvezhessem. Marad a borzalom, a lehetetlen küzdelmek minden egyes nap tönkrement, ellnségemmé vált testemmel, idegrendszeremmel, használhatatlan, ködös agyammal, szorongva, kommunikációképtelenül, magatehetetlenül várva az igazi rémségeket, ami éjszakánként pihenés helyett vár rám.

Ez az én kis életem, Ennyi maradt.

Egy ilyen éjszakához képest kimerülten, szerotonin nélkül tolni egy háromórás futást már nem kihívás. Nem ez az igazi küzdelem,

SZÁMLÁLÓ 34401km

2022. május 11., szerda

Hétköznapok

Nekem minden nap egy maraton a szakadék szélén. Ma bele is csúsztam, valahonnan nagyon mélyről szedett össze egy óra futás.

SZÁMLÁLÓ 34369km

2022. május 10., kedd

1000

Tetűlassú, cserébe kellemes poroszkálással lett meg a (remélem első) ezres az idén. Nem rekord, 2019-ben három nappal korábban lett meg, május 7-én.

Visszajelzett a szervezetem, éreztem hogy a szombati sokat kivett, de az irgalmatlan testi-lelki kimerültség ami tegnapra jelentkezett, ékesen beszélt arról, hogy szokás szerint ismét elvetettem a sulykot, és túltoltam az edzést. Vészforgatókönyv kell erre a hétre, a tegnapit teljesen skippeltem, a mai komolytalan volt és a holnapi is az lesz, hogy az utolsó hosszút meg tudjam csinálni a hétvégén.

Többet kéne könnyedén edzenem. Eszelős mennyiséget futok, nem kellene még a tempót is erőltetni folyton.

SZÁMLÁLÓ 34359km

2022. május 7., szombat

Az elbaszott frissítés

Tudományosan basztam el.

Volt a piámban minden, magnézium, kalcium, minden, csak cukor nem. Pedig pont az kellett volna. 23-nál éreztem hogy Csubi épp ráadja a tartalék energiát, 28-nál még kikaparta a tartalék tartalékát is, de az sem volt elég, a végére elfogytam.

Tegnap a közöset még 18 fokban toltuk, ma a 8 fok eső, élénk szél kombónak indultam neki. Nem panaszképpen mondom, sőt. Alig lézengett odakint épp valaki, ami nekem tökéletesen megfelelt, senkivel nem is szeretnék találkozni.

Elég kemény edzéseket toltam a héten, úgyhogy nem gondoltam hogy repeszteni fogok, a múlt heti elég lassú tempóban haladtam, viszont nem szenvedtem tőle, és 5-tel hosszabbat is mentem, az nem kevés. Űgyhogy elég pozitív edzés volt, még a végén a kis bakival együtt is, féltem ettől a 32-től, jó túllenni rajta. Még egy hasonló a jövő héten, aztén 4 hét múlva jöhet a menet.

Mindent összevetve a

SZÁMLÁLÓ 34349km

2022. május 5., csütörtök

Bogár a szemben

Minden kétséget kizőróan beköszöntött a tavasz. Ha a patakokban csorgó izzadtság nem lenne elég bizonyíték, az idei első bogár a szememben meggyőzött volna.

A két erős edzés után ma csak botorkára futotta az iroda melletti pályán. Egy hónapja futottam itt, akkor még locspocs és helyenként jég volt, most zöldell minden.

SZÁMLÁLÓ 34312km

2022. május 4., szerda

Második

Második jó futásom ezen a héten, a második legjobb idővel ezen a körön (már több mint hatvanszor futottam itt, úgyhogy a második az tényleg jót jelent), 49.22-vel értem be terepen, ezt most szívesen elfogadom. Rendesen kihajtottam magam, főleg a második fele volt erős 4.34-es ezrekkel.

SZÁMLÁLÓ 34303km

2022. május 3., kedd

Egy jó kedd délutáni futás

Idegesítő hibakereséses nap végén jól esett egy lendületes 10-es. Elmúlt a hétvégi nyomás, elég fura időjárás volt, összevissza változik.

SZÁMLÁLÓ 34293km

Sűrű nap

Az esti koncert előtt még a kilométereket is be kellett gyűjtenem szombaton. Retek szarul ment a 27, 19 perccel volt rosszabb a félmaratoni részidőm mint egy héttel korábban. Persze akkor kihajtottam magam, azóta meg végig beteg voltam, szőval nem szólok egy szót se. De nem volt egy jó élmény. Amúgy is volt valami a hétvégén, totál felborult mindenem 2 napra. A koncert legalább jó volt.

A pénteki közöset is könyvelem,

SZÁMLÁLÓ 34283km

 

2022. április 28., csütörtök

Mentsük ami menthető

A keddi asszem nem tett jót, tegnapra elment a hangom, de ma úgy éreztem megint megkockáztathatom a dolgot. Muszáj legalább kocogni, nem adom a nehezen megszerzett erőnlétemet a baciknak. Azt már nem.

Éjjel persze megint borzalmas volt, nem tudom hogy lehet ezt ép ésszel bírni. Nyomom. Fight Club.

SZÁMLÁLÓ 34251 km

2022. április 26., kedd

Takonyarcú papagájürülékrakás

Az elműlt napok a takony jegyében teltek. A szombati vágtával nyilván nem tettem jót, de úgy tűnik szerencsére nem is ártottam nagyon, sokkal inkább megviselt a két egymásra következő horror éjszaka. Az padlóra küldött rendesen, tegnap a borzalomtúl és a hullafáradtságtól nem is voltam teljesen magamnál.

Ma egy kicsit jobb, a torokfájás is múlni látszik, úgyhogy a teganpi elpasszolt edzés után megkockáztattam egy rövid kocogást.

SZÁMLÁLÓ 34242 km

2022. április 23., szombat

Kijött a lépés

ADIDAS PREMIÄRHALVAN: az első tavaszi verseny. Persze két nappal előtte megfáztam, de nem azért toltam hónapokig hóban-fagyban könyörtelenül, még ha általában szarul is ment, hogy csak úgy elpasszoljam. Láz, köhögés nem volt, némi torokfájás és egy kis takony nem a világ, szerencsére eddig nem vágott a földhöz. És bizony nagy kár lett volna kihagyni ezt a versenyt.

Már úgy ébredtem, hogy nem utáltam egy kis mozgás gondolatát. Mivel mostanában kifejezetten szarul ment, plusz le is betegedtem, ezért megelégedtem volna egy sima teljesítéssel. Ezt annyira komolyan gondoltam, hogy be sem álltam az első rajthoz (1.50 alatti célidő), sőt a másodiknak is csak a végére. Ez sajnos azzal járt, hogy a körülöttem levők tényleg sokkal lassabbak voltak nálam, így az első 3 km kerülgetéssel telt, ráadásul egy szűk és kanyargós részen. Kicsit aggódtam, hogy sok energiát emésztek ezzel, de nem volt más megoldás. Annyiban talán jól is jött ki a dolog, hogy így tényleg nem futottam el az elejét.

Aztán nem tudom mi történt. A tökéletes futóidő (10 fok, kis napsütés) és a tavaszi Djurgården csodás látványa meghozták a kedvem. Azt láttam, hogy még a kerülgetős szakaszon is egész jól haladtam, de az 5.-6. km-től ráálltam egy még gyorsabb tempóra, és valahogy azt éreztem, hogy különösebb megerőltetés és önkínzás nélkül tudom tartani. Sőt jól is esett. Valamennyire rápihentem erre a versenyre, és úgy látszik, ez megtette a hatását. És bár az utóbbi évek inkább arról szóltak, hogy rengeteg edzésből nagy néha kicsurran-cseppen esetleg valami, de most éreztem a lábamban a télen begyűjtött 1000+ km-t.

Azon kaptam magam hogy 5-ös ezreknél valamivel gyorsabban futok, és határozottan az az érzésem volt, hogy tartani is tudom. Nem szenvedtem, gondoltam ha nehezemre esik majd lassítok, de nem kellett. Végig bírtam. Mikor 18-nál az agyam azt mondta hogy fáradok, a lábam valahogy vitt tovább ugyanazzal a lendülettel. Az egész kurva futásban a legjobb pillanatok ezek: amikor egy komoly táv vége felé azt érzed, hogy van még erő, bár magad sem tudod megmondani, hogy ez hogy lehetséges.

Persze brutális edzésmennyiség van mögötte, csak nem szoktam hozzá, hogy ez ilyen látványosan kijöjjön. Gondolom a mezőny közepén ott körülöttem nem sok futó mondhatta el magáról, hogy ez a félmaratoni verseny az idei legrövidebb hétvégi futása. Minden hétvégén legalább 24-et toltam az idén. Ezek után talán nem olyan meglepő, hogy még 20-nál is lendületesen toltam a meredeket felfelé, aztán ránéztem az órára, és láttam hogy még meglehet 5 perces ezreken belül az egész. És az utolsó lejtős km-en aztán mindent bele (4.36 lett a 21.), és 1.45.14 lett a vége. Az utóbbi 9 évben egy ennél pár másodperccel jobb hivatalos futásom volt csak ezen a távon.

Ma nem tudtam hibázni, ez a verseny sehogy sem lehetett volna jobb.


SZÁMLÁLÓ 34233 km


2022. április 20., szerda

Rossz szél

Nem voltam ma (se) jól, talán amiatt mert furcsa irányból jön az erős szél, biztos valamit hoz. Szerencsére nem kellett gyorsan futnom, nem ment volna. Szarul megy mostanság, az az igazság.

SZÁMLÁLÓ 34212 km

2022. április 19., kedd

Puskás Öcsi

Újabb tavaszi könnyed futás, szombaton félmaraton, most rápihenek. Egész élvezetes lett volna, ha a köröm közepén nem lenne egy lőtér. Egyébként is idegesítő, de ma Puskás Öcsi elhozta a nagy grizzlybaszó medveölőt, és azzal durrogtatott nagyokat. Elképesztő emberek vannak. Ez ott áll középen, és durrogtat, gondolom feláll neki, de az igazi merevedés nyilván attól áll be, hogy 5 km-es körben mindenki őt hallgatja.

SZÁMLÁLÓ 34202 km

2022. április 18., hétfő

Szürreális

Szürreális volt a múlt szombati 3 órás hófúvás után az első rövidgatyás, 18 fokban, tűző napon.

Szürreális hogy az elmúlt éjszaka utáni éjfekete mélypont közepén valahogy ki bírtam mászni az ágyból, hogy lenyomjak egy 10-est.

SZÁMLÁLÓ 34192 km

2022. április 16., szombat

Nagy a szórás

Nagyok a kilengések, kedd-szerda intenzív 10-esek után egyik napról a másikra 8 perccel lassabb kör csütörtökön... Sajnos  most az utóbbi forma folytatódott, nem figyeltem eléggé a szerekkel, túl korán indultam neki a hosszúnak, még javában hatott a béta blokkoló. Ennek megfelelően gyökkettővel csoszogtam, és nem nagyon sikerült átvenni az irányítást saját testem felett. A vége felé már úgy tűnik kezdett kiürülni, mert egész normális lett a helyzet, az utolsó 3 km már nem is volt szenvedős.

Hihetetlen állapotokban tudok komoly távokat megtenni, bár nem túl gyorsan, és sok öröm sincs benne.

SZÁMLÁLÓ 34182 km

2022. április 14., csütörtök

Repair Run

Két kemény futás és egy horror éjszaka után csak az volt a célom hogy végigmenjek. Csissz-csossz, szépen lassan, a lábaim mintha nem is az enyémek lettek volna. Kóvályogtam a kialvatlanságtól mint aki bebaszott, örülök hogy hazataláltam.

SZÁMLÁLÓ 34154 km

2022. április 13., szerda

Körrekord

Ha már tavasz, és mostanra TÉNYLEG elolvadt minden, akkor elővettem a vadiúj cipőmet, még 100 km se volt benne. A téli batárt már egyébként is túlfutottam, lassan már sérülésveszélyes is, ideje eldobni szegényt. Az új viszont könnyű és kényelmes, mintha semmi nem lenne a lábamon. Repesztettem hát, meg se álltam egy új körrekordig (50.28-ról 49.07-re mentem le).

SZÁMLÁLÓ 34144 km

2022. április 12., kedd

Itt van a tavasz, itt van újra

Két hétbe telt mire az Időjárási Hivatalban kiküszöbölték az adminisztrációs bakit, így ismét beköszöntött a tavasz. Legalább kétszer örülünk neki az idén.

Tegnap sűrű nap volt az office-ban, hiába volt nálam a cucc, nem tudtam elmenni. Talán nem is baj, a szombati hosszú napokra hazavágott, ma azt éreztem jól jött plusz 1 nap pihi.

Sajnálom a kutyákat, amiket széles ívben kellett kerülni, meg a traktort, ami miatt meg kellett állnom az erdőben. 2 másodperc kellett volna csak a körrekordhoz.

SZÁMLÁLÓ 34134 km

2022. április 9., szombat

Kutya egy idő

Nem volt egyszerű nekivágni a hófúvásnak, de hamarosan rájöttem, hogy nem csekély pozitívuma is van a dolognak: a svédek nyilván fizikailag undorodtak az áprilisi téltől, és ki se dugták az orrukat. Alig találkoztam valakivel. És hát sokkal inkább vágja a képembe a havat a szél, minthogy hülye kutyákat és még hülyébb gazdijaikat kerülgessem tucatszám.

Egész kipihenten és kisimultan vágtam neki, no kedvem az nem volt hozzá egy csepp sem, és aggódtam is a megmérettetés miatt, mostanság a hosszúak nem mennek valami könnyen. De rögtön az elején sikerült ráállnom egy laza tempóra, amivel haladni tudtam alacsony pulzussal is, a negatív gondolatok helyett pedig egy eléggé pozitív, meditatív állapottal lepett meg az agyam. Türelmesen róttam a kilométereket, és éreztem hogy ez jó edzés lehet.

20-ig semmi probléma nem volt, akkor fáradni kezdtem kicsit. Szerencsére bekészítettem némi frissítőt, ami átlendített a nehezén, és végül nem is nagyon lassultam. A szenvedés elmaradt, precízen beosztottam amim volt mára, és behúztam az idei leghosszabbat. Ezért a 32-ért érdemes volt elindulni.

SZÁMLÁLÓ 34124 km

2022. április 6., szerda

Hopeless

Éjjel sikerült megbizonyosodni róla, hogy az új szer sem fogja megoldani a problémákat. Ezek a legnehezebb napok, mikor egy pillanatra azt hiszed, lehet jobb is.

De nem.

Futottam, hátha a sötétség egy részét ki tudom hajtani magamból.

De nem.

SZÁMLÁLÓ 34092 km

2022. április 5., kedd

Kesztyűs kézzel bántam az őzekkel

Állítólag a futás uncsi, de mindig történik valami amiről meg kell emlékezni.

Teljesen biztos vagyok benne, hogy olyan még nem volt, hogy áprilisban kesztyűt húztam volna az edzéshez. A műltkor 2 fokban is lefagyott a kezem, most a 0-hoz inkább felvettem.

Az elképesztően retek idő, szél, és pár centi hó szerencsére mindenkinek elvette a kedvét a kimozdulástól, ez nekem tökéletesen megfelelt, pláne hogy így kis pajtásaim is ott legeltek az út mellett egy félig erdei szakaszon. Négyen is voltak, épp csak pár méterre ropogtattak, nagyon örültem nekik.

Nem ment rosszul, elégedett voltam, bár nehezen szántam rá magam.

SZÁMLÁLÓ 34082 km