SZÁMLÁLÓ: 11662 km

"Sem a nagy ugrás...

...
Csak kezdheted újra elölről, elölről."
SZÁMLÁLÓ: 11657 km

Fokozatosan

Az előző alkalom után, másnap tiltakozott a lábam és alapvetően nem tetszett neki. De az idő sürget. (A 2010-es maraton előtt, ilyenkor már a félmaratonos edzések mentek...) A fokozatosság jegyében, a melóból hazafelé beletettem egy kis kunkort, hogy legalább egy kicsit emlékeztessen a hosszútávfutásra.
SZÁMLÁLÓ: 11642 km

SZÁMLÁLÓ: 11634 km

SZÁMLÁLÓ: 11629 km

Nem bírtam tovább!

Képtelen voltam tovább várni és az idő is egyre jobban sürget. Nem is beszélve, az ősz végére többé-kevésbé elfogatható formáról, ami a havunkkal ellentétben, mára teljesen elolvadt. Így kipróbáltam, mit szól a lábam egy kis futáshoz. Nem kockáztattam nagyot, mert csak a kaptárig futottam, meg meló után vissza. Nem tiltakozott ellene különösebben, így viszonylag hamar komolyabb terhelésnek lesz kitéve, bár még távol van a tökéletestől. Máig nem tudom mi történhetett vele, de lassan 6 hete történt és még mindig vacakol, így valami tényleg el...tt.

SZÁMLÁLÓ: 11625 km

Vasárnap ez is

Végül néztünk egy jó hegyi terepet tegnapra Csillaghegyről. Régi vágyam volt a Nagy-Kevély lefutása, most Dömével és Tamarával sikerült is. DrF-nek elég ismerős lehet a terep a régi K100-asokról :)

Nagy köd volt és hűvös, aztán a tető előtt varázsütésre....

SZÁMLÁLÓ: 11618 km

SZÁMLÁLÓ: 11600 km

SZÁMLÁLÓ: 11596 km

Cs.hegy

Hazai pálya. Rövid kocogás volt csak.

SZÁMLÁLÓ: 11592 km

SZÁMLÁLÓ: 11586 km

2014.01.000

Na hát kicsit elmaradtam. De ma pótolok.
Az Iszinik óta 11.23. egy métert nem futottam. egyrészt,mert a talpamon még mindig megvoltak hébe hóba a hólyagok, a sarkamon pedig nőt az új bőr, meg hát munka miatt időm se volt.

Na de ennek 12.30. lett vége.
Áron, Tamara. Én futottunk egy Margit szigetet. 2 kör a szigeten .És kifutás haza futás. Másnap izomláz, és eszmélés, hogy rég futottam, de az izmok talán nem felejtettek.

Aztán 01.05.én megint nyomtunk egy HHH-et
Tamara másnapos volt, vagy valami nyugtató teát is ivott, a lényeg, hogy majd meg halt, én is Áron meg rosszul vágta le a körmét azért szenvedett, én meg egyszerűen csak nehezen haladtam felfelé. De mivel sokszor megálltunk. a végére kényelmes lett, és lefelé megint megnézhettük a 400m-es házat a hegyen.

01.11. Sziget.

MA volt az első NIKE futás, öltöző nem volt. de kifutottam Bajzából. Kint puszi puszi mindenkinek. Jó volt újra látni a lányokat.

Aztán mentünk egy kört a felvezetőkkel Bálint is jött velünk. Pontosabban az elején nem mert, aztán visszafelé egyszer csak ott volt mellettem, és még dumáltunk is:) határozottan fejlődik. 

Kis pihi pogácsa, tea után mentünk a másodikra. Bence, Tamara, Orsi.  Nem hajtottunk mentünk. nem fáradtam annyira.

Utána puszi-puszi. haza futás, ami miatt kicsit aggódtam, de végül azon is jól éreztem magam de izzadtam mint állat.

Fürdés. és indulás farkast nézni.

 

SZÁMLÁLÓ 11575 km

Emlékezetből futás

Kicsit elszámítottam magam, azt hittem, 6 körül már világosabb van, ráadásul a ködöt is számításon kívül hagytam. Így aztán a táv első felében vaksötétben botorkálhattam az erdőben, és próbáltam kivenni azt a derengő sávot, ami máskor az út szokott lenni. Szerencsére ismerem a gödröket, és lefelé már a lábamig is elláttam az első hajnali fényben.

SZÁMLÁLÓ 11526 km

Januári kánikula

No ezért kell időben beírni a futásokat... :(
Még tegnap reggel mentem el egy hosszabbra, de mivel már az első hosszú emelkedőbe bele kellett sétálnom(!), rövid úton hazahúztam. A lábam alig akart engedelmeskedni, a keringésem sem volt a csúcson, nem tudom mi volt, front vagy mi.

SZÁMLÁLÓ 11516 km

Újévi

Mi egy fél-klasszikus Hármashatárhegy körre mentünk el ma. Mit mondjak. A hegy az hegy! :)

De a 11500 az enyém így!

SZÁMLÁLÓ 11505 km

Újévi fogadalom

Örvendek, hogy ismét az enyém az idei első bejegyzés. BUÉK, és sok kilométert mindenkinek! A tavalyi igen szép év volt a BPR életében, elsősorban a fiataloknak köszönhetően. Kívánom, hogy hasonló legyen nekik a következő is, és hogy az öregek is faragjanak valamicskét a hátrányukon...
Reggel megfogadtam, hogy lefutom idén a félmaratont.

SZÁMLÁLÓ 11492 km

aneron, egyúttal az is kiderült, hogy mire készültem. :)
Az utóbbi hét 4 futóedzése után nem kirobbanó formában, de felkészülten vágtam neki, egyenletesen és jólesően sikerült, 2 órán belül.