Újra itt

Ez még tegnap esti. 2 nap folyamatos eső után, az esti órákra elállt kicsit, így kimerészkedtem és nem bántam meg. Gyorsan mentem és jól is esett, bár összesen csak 16-ot.

SZÁMLÁLÓ 14956 km

Esti csúcs

Mo Farah Európa-rekordot futott 59 perc 32 másodperccel, a lisszaboni félmaratonon. Hát ma este én ennél is gyorsabb voltam....bár körülbelül még csak a féltávnál tarthattam hozzá képest..... sebaj. Talán majd holnap.

SZÁMLÁLÓ 14940 km

2015.03.21. HHH

Igazi tavaszi idő volt. 

Így Tamarával Lajos utca 110 elől indulva, Mátyás hegy - Remete hegy - HHhegy

Tamarának 2 órát kellet futnia edzésterve szerint. Így kétszer mentünk fel a HHH-ra igaz csak egyszer a csúcsig.

Sokkal jobban éreztem magam, mint múlt héten.
De azért a hegy az úr. Ja és betonon jobb vagyok...

Jól esett, nem tudom mi a jövő heti terv, de ha minden héten futok 20km et nagy baj nem lehet.

Beneveztünk Augusztusra. Kékes - Vác versenyre 174 km 4 fő.

 
SZÁMLÁLÓ 14930 km

Nekem még 6

Mármint még 6 hét van a versenyig. Nem bővelkedünk itt futóeseményekben, úgyhogy meg is becsülöm, hogy végre lesz egy itt, helyben. Ma félmaraton volt a terítéken. 4:30-as ezreket terveztem, kb. annyi is lett. Egészen 19-ig jól ment, ott elfogyott az erő és csak az akarat maradt meg.....így is egyenletesnek éreztem és valahol 1:35 körül jöttem be. Talán kicsit alatta is.

Azért megjegyzem, hogy a pályámat nem az IAAF hitelesítette, hanem a google maps és az időmérés is úgy megy, hogy indulás előtt és után ránézek a telefonomra (amit itthon hagyok), úgyhogy simán lehet +/- pár perc benne, ami az előjeltől függően jó, de rossz hír is lehet.

SZÁMLÁLÓ 14912 km

A Reggeli

Óvatosan mentem, de valahogy így is bőven elég volt a 10 km. Zakatoló pulzus, lomha mozgás....a mai futás nem vonul be a legjobbak közé az biztos. Innen szép felállni.

SZÁMLÁLÓ 14891 km

2015.03.14. Piliscsaba - Bp

Áron itt létének hiányában Tamarával futkosom, egyelőre hébe-hóba, de igyekszem a jó időre össze szedni magam. 1 hónapja nem mozogtam semmit :(

Szóval van a Budai Trapp vagy mi a neve, ami egy teljesítmény túra 27 km. 1000méter szint

Tamara mér 4x lefutotta. Most rábeszélt engem is.  
Reggel kocsival kimentünk az ürömi elágazásig. onnan vonat pótlóval Csabáig.

Nagykovácsi felé kellet indulnunk, volt egy kis eltéved 3km. aztán az erdőben is tévedünk egyet.
 
 Így én a 12.km re már nem éreztem magam annyira jól, és ugye valójában , az a 8km volt csak a távból.

Ebből kifolyólag egyre motiválatlanabb lettem. 
Az emelkedők nekem függőleges falaknak tűntek, Tamara elől kocogott, én hátul sétáltam, küzdöttem felfelé.

Se levegőt nem kaptam rendesen, se erőm nem volt felfelé menni. Aztán Nagykovácsi, Hűvösvölgy.

Lehet a reggeli egy szendvics nem volt elég, lehet, nem vagyok edzésbe, de tény, hogy nagyon kikészültem. 

Szegény Tamara mindig előre ment, megvárt, adott csokit, isot, de fejben adtam fel. 
 A végén már lefelé se tudtam futni, mert annyira fájt a combom...
 
A csattanó a végén volt még, mert a kocsiig további 2 km kellet még sétálnunk, ami izzadtan annyira nem esett jól. 

Tanulságos futás volt, az erdő még mindig romokban a jég után. de szép volt ,sok túrázóval találkoztunk,

Ajánlom mindenkinek amúgy a távot túrára vagy futni, csak vigyen kaját, meg legyen edzésben :) 
 
SZÁMLÁLÓ 14881 km

Ünnepi futás

Itt anyák-napja van ma amúgy. Kedden lesz Szent Patrick. Remélem lesz valahol zöld-sör! :)

SZÁMLÁLÓ 14852 km

Hangolódás

Szép idő volt. Kicsit kocogtunk.

Holnap lesz a verseny DrF? 

SZÁMLÁLÓ 14842 km

Olasz módra

Tegnap a másik oldalról is közelítettem a távot, és 5 kört mentem a Szigeten. Az elején eléggé könnyedre vettem, és arra spóroltam, hogy az utolsó 10 legyen erősebb.
Sajnos tele volt a sziget olaszokkal; a harmadik körben azt láttam, hogy bringóhintóval hajtanak be éppen a legszűkebb pesti részen a futóútra, mellettük kb. 15 centi hellyel. Lelkesen integettek is a szembe futóknak, hogy kerüljenek csak bátran. Ezt nem kellett volna tenniük. A sofőrt leköptem (sajnos nem talált), az egyik hátsó déli buzzancs meg kapott egy tockost. Ezen kívül még némi üvöltözés és nemzetközi jelek segítették az olasz-magyar kapcsolatokat.
Ennek ellenére jól esett, és asszem 2.30-on bőven belül voltam.

SZÁMLÁLÓ 14837 km

Tavaszi szél TÍZET áraszt...

Hello!

Csak két kis szigetkört szeretnék könyvelni. Mindkettő jól esett, tovább is mehettem volna egy második körre, de munka után ennyi tellett tőlem.

A másodikról (most hétfőn, tegnap előtt) még annyit, hogy először futottam fényben, sőt napsütésben munka után. :)

SZÁMLÁLÓ 14811 km

"Az ki síkon fickándoz, hegyen még beszarhat"

El is felejtettem már, milyen többszáz szintet futni. De ami rosszabb, a lábam és a tüdőm is elfelejtette.

SZÁMLÁLÓ 14801 km

Más dimenziók

Annak, aki lazán rázza ki magából az 1.30-as félmaratonokat, annak talán nem akkora szám ez, de ma végre eljutottam ide is. 1.45 munka után, most már egész stabilan. Mondjuk lefáradtam bele piszkosul. De nekem már csak 2 hetem van a versenyig.

SZÁMLÁLÓ 14785 km

2 hónap maradt

Annak, aki heti rendszerességgel futja a félmaratonokat, annak talán nem akkora szám ez, de ma végre eljutottam ide is. Két hónap van a versenyig, így muszáj volt tesztelni, hogy megy-e egyáltalán. Lassan kezdtem, hogy a végén az utolsó 2-3 km-re is maradjon annyi energiám, hogy agyament, hülye módon hajrázzam végig. Nem is az idő miatt, hiszen órát nem vittem, csak hogy lássam, hogy megy. Itthoni telefon szerint valahol 1:35 körül érhettem be. Nem a legjobb időm, de edzésre, így egy év félmaraton nélküliség után megfelel.

SZÁMLÁLÓ 14764 km

És tudom, hogy nem ide tartozik, de így futás után ez most elég jó.

Még február

Fáradt, tompa és merev voltam még pénteken, a szerdai hosszú után. Több mint egy körbe telt, amíg megszereltem a robotpilótát. De nem panaszkodom, a februárt 154 km-rel zártam.

SZÁMLÁLÓ 14743 km