Agent Orange

Így utólag milyen egyszerűnek tűnik, de több tényező szerencsés együttállása kellett, hogy hirtelen felindulásból kocogni menjek. A késő délután fényei, a hűvös szél, és persze az ajándékba kapott új szerkó (sapka, gatya, atléta - az utóbbi, mint kitaláltátok, élénk narancssárga).

SZÁMLÁLÓ 12966 km

Ma sem mentem 10 fölé, de legalább nem is szenvedtem annyira. 18 fok, az itt tiszta nyár....állítólag.

SZÁMLÁLÓ 12956 km

Röviden

Ellustultam egy hetet, így most csak a 10-es ment.
SZÁMLÁLÓ 12946 km

Néha kell a szerencse is

Egész nap esett és, azt már kezdtem elfogadni, hogy az ellen, hogy futás közben ronggyá ázzak túl sokat nem tehetek, de esőben elindulni azért csak nem volt sok kedvem. Végül délután 5-kor 10 percre kisütött a nap, így felbátorodtam és elkezdtem öltözködni. Persze mire átöltöztem, szinte be is borult. Legalább nem sültem meg a melegben. Viszont szerencsém volt és csak kicsit csöpögött a futás alatt. 

Pontosan nem tudom, de 1 óra 10 perc körül mentem a 16-ot, ami most jónak számít és örülök neki. Csütörtökön meg nekem is volt még egy gyors edzésem. Az egyetemre (UL) futottam el Kata elé, az csak 4 km volt, de legalább a tempó rendben volt. Bocs az elmaradásért. Így együtt 20. 

SZÁMLÁLÓ 12936 km

Mint Bikila

Ma végre minden adott volt (idő, táv), hogy kipróbálhassam az új játékszeremet:

Nagyon érdekes, új érzés volt benne futni, ahogy az ember minden egyes göröngyöt érez a talpával és ha az ember agyrázkódást sem szeretne kapni a végére, akkor valahogy természetesen jön az is, hogy lábujjhegyen fusson. Kiválóan passzolt a nyári kültéri aikidó edzésre, ahol a már említett futás, fekvőtámasz kombóval melegítettünk be. A mai penzum nem fogja szédítően megpörgetni a számlálónkat, de azért leírom.
SZÁMLÁLÓ 12916 km

2014.05.01-03.04.14.

Még jó hogy van a NIke plusz mert már rég elfelejtettem, hogy mit és mikor futottam.
Annyi melónk van mostanság, hogy erőm sincs elmenni, futni.

Szóval 27.én hagytam abba, hogy majd elsején futok.
Így is lett a munkát megünnepelve, a félig lezárt városon kocsival átverekedve kimentem a szigetre két körre.

Jó idő volt, kevesen voltak, élvezetese volt és egyedül futottam amire már elég rég volt példa.Budán parkoltam onnan futottam be, meg vissza így jött ki. a 12,5km

Utána jacuzzi+grill partyra mentem szóval megvolt a ki maszírózás és az energia pótlás.

3.án már nem is emlékszem hol, de futottam, egy 12km-ert. Ez még az UB-ra bekerülős időszak.

4.én Biztos ami biztos alapon, hogy nehogy valaki utolsó pillanatban túl sok km-ert töltsön fel elmentem egy utolsó körre. 11km

Sikeresen bekerültem a csapatba így idén 3. alkalommal futom  körbe 10.ed magammal a Balatont.

Utána hosszú csönd következettt, mert egy Eu-s projekt miatt majd minden nap túlóráztam, és örültem, hogy ágyba kerülök.

Így egészen e hétig  váratott magára a futás, már kezdtem érezni, hogy gyűlik bennem a feszültség, és ki kéne mozogni. Viszont az elmúlt hetek túlhajtottságát még éreztem, így inkább csak a mozgás volt a lényeg nem a tempó.

Két szigetkörrel próbáltam magam helyre rakni. 10,5km

Jövő héten már remélem újra tudok menni legalább szerdánként, ha az idő is úgy akarja.

Sajnálom srácok, hogy mind a ketten feladni kényszerültetek a versenyen való indulást, de azt hiszem mi azért futunk, mert szeretünk és élvezzük. Na most ha elveszik az élvezet, nincs az a szeretet ami pótolná.

12,5+12+11+10,5=46
 
SZÁMLÁLÓ 12914 km

Sven a határozott, vagy mégse?

Nagyon köszönöm a megértő és bátorító szavakat, nagyon sokat segítettek és átsegítettek a nehéz napokon. Sajnálom, hogy csak most adok ennek hangot, de egy kicsit elsodort az élet... Hétfő óta kicsit megszépült az élmény és egyre inkább elbizonytalanodtam, hogy vajon tényleg jó döntést hoztam-e. Végül is rengeteg munka és idő van benne.
Ma elmentem egy kicsit, mondanom sem kell, hogy gyorsabb nem lettem. "Biztos a meleg miatt"...
SZÁMLÁLÓ 12878 km

Majd én...

Majd pont én fogok itt lelkesedni, aki az elmúlt 3 hónapban annyit futott, mint tavaly nyáron 2 hét alatt.... Ma sem sok porcikám kívánta a dolgot, de muszáj volt megmutassam nektek, hogy nem vagytok egyedül, ha szenvedésről van szó. Sajnálom az elúszó terveiteket, jól hangzik mind két verseny és szívesen olvastam volna a harcos és büszke beszámolóitokat. Nekem pont az hiányzott, hogy benevezzek egy versenyre, mert ha van cél, úgy könnyebb talán. Nem tettem és nem is futottam így idén még versenyen. Viszont a maraton hosszabb annál, hogy csak úgy elinduljatok rajta, így én is megértem, ha elengeditek ezt a (két) versenyt. A lényeg, hogy az eddigi munkát ne hagyjátok veszni semmiképpen! Nem kellenek nagy célok, de egy kis futás sosem árt.

Hajrá!

SZÁMLÁLÓ 12868 km

Antireklám

Sven, nagyon elszomorodtam, de természetesen megértem, sőt támogatom a döntést. Nem lehetett könnyű. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy magam is a múlt héten hoztam meg egy hasonlót. Június 8-ára, Keszthelyre készültem, de a felkészülés végigszenvedése után beláttam, hogy nem fog menni (vagy nem éri meg). Aneron, ez volt a nagy titok.
Az utóbbi élmények hatására elvánszorogtam orvoshoz is; az eredmény: magas vérnyomás (főleg éjszaka), és magas koleszterinszint. Új gyógyszerek meg vizsgálatok lesznek. Aztán remélem, jobban fog menni, mert most az egészségi állapotommal komoly érveket lehetne felhozni az egészséges életmód ellen. Jelenleg egy pihentető alvással is beérném.
Sven, próbáld meg nem abbahagyni a mozgást (bár ezen a ponton nem lesz könnyű)! Majd Aneron megújult lelkesedésébe fogunk kapaszkodni mindketten... :)

Teljes összeomlás

  Az eső csak nem akart elállni, így kénytelen voltam ebben elindulni, amit mondanom sem kell, hogy nem igazán szeretek. A hosszú körömet megfordítottam, gondolván ha az elején letudom az emelkedőket könnyebb lesz. Hát nem lett. Útközben találkoztam egy rakás öngyilkos csigával, amik - valamilyen megfontolás miatt - az út másik felét sokkal vonzóbbnak tartották.
  Az úton változó intenzitással esett, néha el is állt, de végül 11 km-re teljesen szétáztam. Utána csak vártam, mikor jön a kalapácsos és tapos el engem is. 20 körül behúzódott a kézifék és onnantól a szokásos kálvária jött, annyi különbséggel, hogy a fejem nagyon tiszta maradt. Így volt időm gondolkodni, hiszen az utolsó hosszútól tettem függővé, hogy mit is csináljak a hónap végén. Végül meghoztam az egyetlen ésszerűnek tűnő döntést, mégpedig, hogy nem állok rajthoz. Lehet, hogy le tudnám futni, de, hogy nem élvezném az biztos. Az is biztos, hogy nagy halál lenne a vége és nem lennék büszke az eredményre. Feladni, pedig végképp nem szeretném. Szóval, ez marad. Majd máskor. Addig is, lehet, mosolygós félmaratonokat futni. 


SZÁMLÁLÓ 12855 km

A kis öröm is öröm

Vagyis, hogy nem hánytam el magam fél úton. Nem indult jól, hiába kezdtem lassan, nagyon nem esett jól az ebéd utáni indulás. 7-8 km-nél úgy voltam vele, hogy nekem ez elég, elfordulok simán jobbra és otthon vagyok 10 perc alatt. Végül nem így lett, mert 9-nél egyszer csak minden jó lett. Repültem.... tényleg. Végre jól esett.

Felemás volt így, de már lassan-lassan közelítek a félmaratonhoz. Lehet letudok futni egy félmaratont? :)

SZÁMLÁLÓ 12824 km

A csúnya, buta farkas

Nem gondoltam volna, hogy az előzők után még el fogok menni kocogni mostanában, de ha már hajnalban úgyis felébredtem, toltam egy 10-est. A tempóra jellemző, hogy az erdőben kb. 30 méteren át gyalogolt előttem egy madár. Rögtön tudtam, hogy ha ő a gyalogkakukk, akkor ma reggel nekem milyen szerep jutott...

SZÁMLÁLÓ 12806 km

Megy, csak baromi nehezen

Igazából tudom mi a baj. Nincs miért magyarázkodni, egyértelműen nem futok eleget. Alig tudom magam rávenni egy-egy rendesebb távra. Emiatt maradt ki a városi nagy futás is. Az év egyetlen igazi futóversenye itt Limerickben. Ezt elcsesztem. Lemaradtam róla és ezért mérges vagyok és sajnálom is. Jövőre nem lehetek ennyire nyuszi! Csak egy dolog lehet a kérdés félmaraton, vagy maraton.....de ez még nagyon messze van.

Vasárnap nagy nyomoromban Kata rángatott le futni egyet

SZÁMLÁLÓ 12783 km

Ma meg én mentem. Okosan, fejben felkészülve és jól.

SZÁMLÁLÓ 12796 km

Hát, ez nem megy

Nem tudom, mi történik, mintha most kezdeném újra több hónapos kihagyás után. Pedig még meleg sincs.

SZÁMLÁLÓ 12778 km

Tavaszi edzőtábor

Jöjjön egy kép erről is:

Sunne Löparfest 2014

  Egy véletlennek köszönhetően tudtam meg, hogy három év kihagyás után megrendezik a megye eddig egyetlen félmaratoni versenyét. Csak egy kicsit kellett átütemezni a hosszú edzéseket és már mehettem is. Mivel szabadnapos voltam könyörögnöm sem kellett, hogy elengedjenek. Apropó, még mindig nem tudom elengednek-e a maratonra, bár már januárban kértem rá szabit. 

  Az egész versenyen meglátszott, a három éves kihagyás és, hogy nem volt túl hirdetve. A több száz résztvevő helyett a - maratonfutókkal együtt - kb. 80-an lézengtünk a startnál. Persze ez a létszám egy mellékhelyiségre leosztva irtózatos tömegnek tűnt. Ahhoz képest, hogy a tervezetthez képest, jóval később indultunk, meglepően sok idő maradt a rajt előtt. Bemelegítés gyanánt egy kis fogócskával szolgáltak a gyerekek. Aztán nekilódultam. Elég erősre sikerült a kezdés, mondhatnám, hogy elfutottam, de ha körbejárjuk a problémát, akkor arra juthatunk, hogy egy tudatos döntés volt, hogy nem lassítottam le az első néhány száz méter után. Kíváncsi voltam, hogy menne-e: egy félmaraton 2 órán belül, mint régen... Ha nem, akkor kicsit szenvedősebb lesz a vége. Abban pedig jó vagyok, jól begyakoroltam az elmúlt hónapok alatt. 

  A pályán nem változtattak semmit. Ez azt jelentette, hogy 3 körös volt most is a verseny. Mire az ember feleszmélt, már a fordítónál is volt. Igazi változatosság volt az óriás köreim után. Sokat számoltam, tervezgettem közben, hiszen oly jól ment. Az első emelkedők sem fogtak meg nagyon, egészen 10-ig. Ott kezdtem érezni, hogy lelassítanak, de mindig vissza tudtam térni az eredeti ritmushoz. Ez így ment egészen 16-ig, mikor is a soron következő kis emelkedő után, már nem voltam olyan fickós és egyre tovább tartott, mire megtaláltam a korábbi tempót. Majd lassulni kezdtem, nem volt sok, de ahhoz elég, hogy búcsút mondjak az 1.55-ön belüli célba érkezésnek, amivel igazán elégedett lettem volna. 19-nél integető családom hatására, Csubi még tudott egy kicsit szerelni, így 1.56 lett a vége. Onnan, ahonnan én jövök, ennek is kell tudni örülni. Összességében egy nagyon jó kis verseny volt. A jelképes nevezési díj ellenére, még érmet is kaptunk, valamint most először tudtak normális választ adni a papírrajtszámok problematikájára és szövetből készítették el. Imádom. 

Jöjjön egy mosoly az első száz méter utánról:

SZÁMLÁLÓ 12765 km

 

Kipihenten, felüdülve

A testi-lelki kimerülés jelei egyre szaporodtak, így aztán úgy döntöttem, egy edzést kihagyok, és a hét végi hosszú sem lesz most 30. A pihenésnek meg is lett az eredménye, ma alig bírtam végigfutni a 10-esemet. Hihetetlen, hogy mennyire szarul megy.

SZÁMLÁLÓ 12744 km