Tegnap-MSZ

Egy kör volt. 20:30.
SZÁMLÁLÓ 7853 km

Msz

Margit-sziget. Eleinte 2 kört akartam, de végül 1+1 lett közben kis pihivel és cipőcserével.

az első 20:20 volt a második 26:30, mert azt már nem egyedül futottam.

SZÁMLÁLÓ 7848 km

Tegnap 3.

Tegnap volta Kinizsi 100. Bár nekem valójában csak a K50. Alapból az volt a dolgom, hogy az első 50 km-en húzzam a "csapatot" 5 km/h-s átlagra, amit Biró Zsolt képezett és egy barátja Péter.

Sajnos Csabi nem tudott eljönni, mert behívták dolgozni hétvégére, így csak 3-an mentünk. A tempóval nem is volt gond. Alapból nem is egy gyors tempó, ha a félig futva teljesítőket nézzük és szinte végig (Mogyorósbányáig 51,4 km-ig) tartottuk. Itt sajnos Péter feladta az idei versenyt és komoly mérlegelés után én sem akartam hirtelen felindulásból mégis tovább menni, annak ellenére sem, hogy az energiám és a kedvem is meglett volna hozzá, így végül Zsolt egyedül ment. Reggel 6-kor ért be, pontosan 23 óra alatt. 

Tanulság, hogy okosan menve nem is nagyon fáradtam el és erőnlétileg még teljesen jól voltam, 51 km után is. Néha a sok-sok ember azért idegesítő az erdőben, de éjszaka biztos nem bánja az ember, ha másokkal találkozik. Mindenesetre, így jó élmény volt.

Tegnap 2.

SZÁMLÁLÓ 7837 km

Tegnap

Valójában ez még tegnap történt.

Reggel elmentem egy tempósabb negyed-maratonra, ...

SZÁMLÁLÓ 7821 km

... és a terv az volt, hogy este a Margitszigeten futok még két kört és akkor meglesz a 21.

Aztán 1,5 km után nagyon elkezdett fájni a jobb térdem, úgyhogy 1 kör után megálltam. Viszont az a kör igen lazán ment 23 percen belül, szóval annyira még béna sem voltam :)

SZÁMLÁLÓ 7826 km

Nem sok írnivaló lesz ezekről a futásokról. Reggel jobban megy, mint hazafelé.
SZÁMLÁLÓ 7811 km

Pontosan

Nagyon könnyed, laza tájékozódás, viszonylag eredményesen.
SZÁMLÁLÓ 7805 km

MSZ

Én csak a Margit szigeten voltam és az 53 után nem akartam nagyon szivatni magam (pedig kedvem lett volna), így csak 1 kör.

SZÁMLÁLÓ 7795 km

Munkába + vissza

Nem is tudom miért nem próbáltam ki eddig, de egész jól működött. Így remélem folytatás is lesz. Mivel a táv nevetséges, ezért a részidők egész jók lettek. Idén először próbáltam ki a futást pólóban. Kis híján elfelejtettem, milyen is az.
 SZÁMLÁLÓ 7787 km
 SZÁMLÁLÓ 7790 km