2015.04.08/12/15/19/22/29

Sziasztok!

Összesítve április mivel lusta dög voltam kiírni.

08.án egy Sziget kör 5 km
12.én Veresegyház Félmaraton 21km
15.én 2 sziget kör 10km
19.én Vivicita 10km
22.én 2 sziget kör 10km
29.én 3 sziget kör 17km 

 
SZÁMLÁLÓ 15230 km

Dilemma

Jobb felkészülve, betegen félmaratont futni....avagy jobb meggyógyulva, de több mint egy hetet kihagyva nekivágni? Még négy napom maradt, hogy kitaláljam.

Eső esik....felszárad....

Majd újra esik. 

Nem ment túl jól sem, meg gyorsan sem (1:10 körül), de nem is akartam annyira túltolni. Még 9 nap a versenyig. 

SZÁMLÁLÓ 15157 km 

Jónak tűnik

Oda-vissza és a szokásos 3 kör. Kicsit el akartam óvatoskodni a hullámvasutas részeket, de valahogy jól esett. 18 után viszont éreztem, hogy lassabb vagyok. Nem szenvedtem, de nem találtam a tartalékot. Talán majd a két hét múlva esedékes versenyen magával ragad a hangulat.

Mindenesetre így is 1:31 körül értem be....és most megmérem újra a távot, hogy biztos megvan-e 21 km.

SZÁMLÁLÓ 15141 km 

Most jó?

Ma először úgy éreztem, hogy én irányítok. Nem volt könnyű, de kapkodós zihálás sem volt a végén...az ilyen futásokat szeretem, amikor tudom mennyi erőm van és amikor lassítok, akkor sem szánalmas vánszorgásba jutok. Kicsit későn jött el ez és csak 10-en tudom még produkálni, de ha kitartok, akkor lesz jobb is.

SZÁMLÁLÓ 15120 km 

Sőt

Bár ugyanannyit mentem, mint a múltkor, távra és időre is, nem ment könnyebben.
SZÁMLÁLÓ 15110 km
Egy közös verseny-élményre én is nagyon vágyom. Biztos sokat lendítene rajtam is.

Még mindig szenvedek

Tavasszal indultam, nyáron fejeztem be. Megjött a nap a végére és így azért elég sok vizet vesztettem, ráadásul szenvedős is volt még mindig. Nem találom még a megfelelő ritmust.... ilyenkor hiányzik nagyon a sok közös élmény és segítség tőletek.

SZÁMLÁLÓ 15096 km

Lendületben

Reggel kevésbé, de egy egésznapos autózás után, kimondottan jól esett hazafutni.
SZÁMLÁLÓ 15077 km

Eközben északon

Most már aztán tényleg könyvelnem kell:
- febr. 23.: SZÁMLÁLÓ 15014 km Egy cammogó tempójú tizes, remek társaságban. Eszelős kalóriapótlással megkoronázva.
- márc. 8.: SZÁMLÁLÓ 15023 km Ez amolyan, mígalányombalettezikgyorsanmegyekegykört-futás volt.
- márc. 25.: SZÁMLÁLÓ 15033 km Munkábafutósaztánegykiskunkortbeletevőshazafutós
- ápr. 2.: SZÁMLÁLÓ 15043 km Ez is.
- ápr. 6.: SZÁMLÁLÓ 15057 km Erdőbebemerészkedősdimbesdombostbevállalóstalánnemleszbaj-futás
- ápr. 11.: SZÁMLÁLÓ 15067 km Munkába-vissza

És mégegy

Amivel meg is van a 15.000 km! 

SZÁMLÁLÓ 15004 km

Nyaralás után

Egy hét után egy laza 10-essel tértem vissza. Jó idő volt, napsütés és meleg.

SZÁMLÁLÓ 14994 km

2015.04.04. Velencei tó

Ezt is Áron vezette be a köztudatba nálunk, hogy egy évben többször, ingyé körbe lehet futni a Velencei tavat. Nagyon jó hangulat, és a legjobb frissítők vannak.

Így idén se hagyhattuk ki. Januárban nem voltunk, mert se edzés, se elszántság nem volt.

Tamara, Annamari, Balázs, 4 en mentünk le. Én március 21 .én futottam utoljára.

Tamara kitalálta, hogy nyomjunk egy 5perc/km végig. Elfogadtam :(

Már az elején éreztem, hogy nekem sok. de kíváncsi voltam meddig bírom, pedig volt egy két lány, akinek jobban tetszett a tempója, és ők később vissza is előztek, ami jó meg rossz is :)

Szóval az első 5km-ert sikerült 23.40. alatt lefutni. Na ekkor már biztosra vettem, hogy SZENVEDNI FOGOK!

Nem is lett másképp 8km nél mondtam Tamarának, hogy menjen, mert én kivagyok.

Én úgy éreztem megint, hogy semmi erőm nincs, nem bírom gyorsabban tenni a lábam, nem bírok több levegőt venni. Mintha súlyt cipelnék, olyan.

Nem tudom, volt már valakinek ilyen??? Többször is?

21. kb elvonszoltam magam. Ott megebédeltem, házisüti, kóla, víz, iso. minden ami volt.

Aztán elkezdtem futni, legalábbis úgy éreztem. És onnantól nem is volt gond a tempóval, amit választottam.

előztem vissza, jól éreztem magam, ilyennek kellet volna lennie végig :(

Aztán beértem, leültem, szomorú voltam, hogy megint elhagyott az erőm és nem tudom miért, meg megint miután ettem lettem jobban. Szóval enni kéne verseny előtt, és edzeni többet.

Jövő héten Veresegyházán félmaraton.
Aztán Május 2 Gyula félmaraton.

formába kell lendülnöm.

 
SZÁMLÁLÓ 14984 km

                                          Ez bruttó idő nem állítottam le az órát, csak 18 nál talán.
A nagy piros az ebéd 21nél