Csak lassan és könnyedén...

...tehát nem úgy, mint ma este. A gőzt azért sikerült kiereszteni a szokásos -6 fokban.

SZÁMLÁLÓ 17793 km

Ezek kimaradtak

Szilveszteri csömöri futlás 17 km
Január 7. 14 km
11. 12 km
15. 12 km
17. 10 km
22. 10 km
24. 10 km
SZÁMLÁLÓ 17777 km

Bele a közepébe

Az első hosszú edzés. Nem akartam nagyon elhúzni a felugrást a hosszabb távokra.
SZÁMLÁLÓ 17692 km

Gyógyír, enyhítendő a 40-es krízis okozta mellékhatásokat

Szmogriadó

Mit lehet csinálni szmogriadó esetén? Én 5 kört választottam. Ment, ment, de fejben nem voltam most jó, pedig az ideális futóidő ismét megvolt (-6 fok).

SZÁMLÁLÓ 17671 km

Mindig ugyanazok a körök

Elég rossz érzés tud lenni, amikor az ember rájön, hogy mindig ugyanazokat a köröket futja... De most ezt a 4 szigetkört nem bánom. 2 év után jó volt visszatérni a -6 fokban.

SZÁMLÁLÓ 17645 km

2016 - 2017

A 2016-os utolso, ami jol ment. Raadasul bebizonyosodott, hogy a -2 fok es a BPR nagyon jol megvan egymas mellett.

Es a 2017-es elso, ami sokkal fazosabban indult, pedig 7 fok van.

SZÁMLÁLÓ 17614 km
SZÁMLÁLÓ 17624 km

Winter has come

A havas-jeges-trutyis futások nem szoktak könnyűek lenni. Mindent összevetve elégedett vagyok.

SZÁMLÁLÓ 17597 km

-10

Ritka véletlen, amikor a hőmérséklet egybeesik az IQ szinttel és a sebességgel is... A hidegrekord mellett ezek szerint a hülyeségrekord is megdőlt ma. Ráadásul még élveztem is, ami nem jó hír az ép elmémért aggódók számára.

SZÁMLÁLÓ 17570 km

Ecce hó

A szabadságom utolsó napján egy hosszabb futást terveztem. Mire lelkiekben rákészültem, a hó is eleredt, mire kiértem az erdőbe, már 2-3 cm-ben futhattam, amit nagyon szeretek. Hideg se volt, csak odafent, amikor belementem egy felhőbe, és baromira fújt a szél.
Lassan mentem és könnyedén, és nagyon élveztem. Úgy kellett lebeszélni magam, hogy ez is elég és tök jó, mentem volna tovább. 24 lett a vége.

SZÁMLÁLÓ 17549 km

Jó kis Csömörünk volt

Hát, srácok, még egyszer köszönet a motivációért, ez az ötlet sokat lendített rajtam.
Pont jó volt a táv, az idő, és a pálya is nagyon tetszett, egyrészt hogy nem végig beton volt, másrészt mindig is kedveltem ezt a dimbes-dombos-erdős-tanyás-szántóföldes műfajt.
Óvatosan kezdtem derekas megfontolásokból, meg a realitás is ezt diktálta. Felfelé jól ment, lefelé többen hagytak el. A mezőny vége felé mentem, de azért nem utolsóként, amitől féltem.
6-7 km felé volt egy-két viccesebb emelkedő, ott előztem párat, és mivel nem lassultam, ezért nem sokan előztek vissza. Itt láttam meg először Svent, de csak 12 km körül értem utol, innen már együtt mentünk, szerintem jó tempóban; húztuk egymást.
Gratula mindenkinek, jók voltak a sörök is! :)

BÚÉK budapestrun!

SZÁMLÁLÓ 17525 km