Újra

Teljes hét kihagyás és persze pár nap múlva már szaporodó alvásproblémák után tegnap egy óvatos 3, ma egy kevésbé óvatos 5.

SZÁMLÁLÓ 36824 km

Soleus

Nem tudtam hogy ilyenem is van. A 20-adik kilométeren kattant be valami a vádlimban 22-én, egy ideig még próbálgattam, aztán 23-nál feladtam és hazasétáltam. Nem tudom mit csinál ilyenkor egy izom: nem görcs, nem húzódás, nem szakadás, hanem valami egyéb. Ahol tapad, talán ott lesz elege a terhelésből és begyullad, vagy nemtom.

4 héttel a verseny előtt nem dobott fel nagyon.

SZÁMLÁLÓ 36816 km

Svéd Július

A Júliust úgy tűnik egész olcsón megúsztam, csodás idő van hetek óta, és a jövő hétre sem mondanak borzalmat. Nagy ajándék ez nekem. Sokan arannyal fizetnének mostanában egy nap ilyenért.

A futás nem megy túl jól, de nem is katasztrófa, a tavaszi mindset-váltás óta nem bosszant annyira hogy csak lassan megy. Ma is egy teljesen átlagos futás volt, se több, se kevesebb.

SZÁMLÁLÓ 36793 km

Full Nájki

Felavattam az új szerkóm: végre úgy tűnik egy mellényúlás után sikerült beújítani egy jó futógatyát. Plusz életem nyári futó felsőjét is elvittem egy körre: leheletfinom, lyukacsos, fehér atléta, amelynek az anyagába a Nike mérnökei még 15% pamutot is belecsempésztak, így anélkül hogy a nedvszívó képessége elromlana, a tapintása nagyon finom, nem az a fojtogató műanyag.

Ma szerencsére enélkül is friss maradtam, 19 fok, erős szél, minden percéért aranyat adnék.

SZÁMLÁLÓ 36783 km

GY+GY

Gyengének és gyámoltalannak éreztem magam, ma nem ment jól. Asszem lelkileg volt nehéz egy 3 órás edzéssel indítani az egy hetek szabit - inkább fetrengtem volna. Nehéz volt összeszedni magam, nehéz volt nekiindulni, és nehéz belelendülni.

Egy jó 5-6 perccel gyengébbet tudtam csak összerakni, de tisztességesen letoltam, sőt a végén még rá is tettem egy kicsit, így 31 lett. Érdekes, az utolsó harmada ment a legkevésbé nehezen, ez edzés szempontból mondjuk biztató.

Időjárással szerencsém volt, különösen ha a dél-európai 49 fokra gondolok. Igaz a végére már 22 volt, nem fáztam, de gyakorlatilag végig felhőset sikerült kifognom, kellemes széllel, ennél rosszabb sose legyen.

Nem volt könnyű, de úgy egészében véve elégedett vagyok, újabb harmincas kipipálva.

SZÁMLÁLÓ 36773 km

Kelet-Európa

Rendkívül kelet-európai kolléganőmtől artikulátlanul felbaszva egy lendületes 10-es.

SZÁMLÁLÓ 36742 km

Végre

Több egész értelmes futás után ma végre rosszul lettem a végére. Igaz, stresszes délelőtt után indultam neki, és már akkor se voltam jól.

"Mr. Prosser felismerte, hogy vesztett, és ettõl úgy megkönnyebbült, mintha hatalmas terhet vettek volna le a válláról. Ez volt az a világ, amelyben otthon volt."

SZÁMLÁLÓ 36732 km

 

Nocsak

Sok mindenre számítottam a szombati nyári hosszú előtt, csak arra nem hogy nem lesz vészes. A tűző nap ellenére valahogy könnyedébben haladtam az elmúlt hónapokban megszokottnál, nem gyorsabban mint eddig, de a könnyed tempó most tényleg nem vett ki annyit belőlem. Úgyhogy kihasználva az alkalmat még meg is toldottam: 27 helyett egy kerek 30-as lett belőle.

23-24 fokban lett vége, hát nem fáztam, de a hőségriadó azért itt eddig elmaradt, úgyhogy most nem szólok egy szót se.

SZÁMLÁLÓ 36722 km

Bárcsak

Ma is megúsztam egy hűvös-felhős-szeles idővel. Ezek a 10-esek mostanában nem mennek rosszul, 5.15 körüli ezrekkel, meghalás nélkül. Bárcsak a hosszabb távokra is igaz lenne. No meg az alvásra, nightly horror is back.

SZÁMLÁLÓ 36692 km

Hűs

Egy alapos lehűlésnél semmi nem jobb így júliusban. 17-18 fok, élénk szél, felüdülés.

SZÁMLÁLÓ 36682 km

Ki korán kel, felhőket lel

Én viszont nem keltem különösebben korán, így a gyönyörűszép felhőtakarót még láttam elvonulni, mikor nekiindultam. Azért nem panaszkodom, mára kellemesen lehűlt, még a végére is csak kb 21 fokra melegedett fel, azért az nem olyan vész. Jobban is ment egyből, bér az első 8 igen keserves és gyámoltalan volt. Aztán valahogy beállt, a második felét meg egy kicsit meg is toltam.

20 körül találkoztam megint mamival és a kis pöttyössel, csütörtökön is láttam őket pár kilométerrel odébb, csak elfelejtettem írni.

SZÁMLÁLÓ 36672 km