BPR Christmas

program is running...

Örök emlékek maradnak ezek a közös futások, olyan élmények, amikből hosszú hónapokig tudok töltekezni.

SZÁMLÁLÓ 4860 km

Ismét nagy élmény volt, és büszkék is lehetünk szerintem a sportteljesítményre is! A tempó -10 fok körül már teljesen másodlagos, végignyomtuk becsülettel. Sven új kis társával is jó volt megismerkedni... Külön grat az új egyéni csúcshoz!

SZÁMLÁLÓ 4876 km

Életem leghosszabb és leghidegebb időben futott távja miatt marad meg ez egy nagy élménynek. Köszönjük a forralt bort aneron, meg a finom ebédet is a házigazdának. Jó volt veletek futni!

SZÁMLÁLÓ 4892 km

Híradó

Kedves mindenki, holnap ha 11 körül jöttök, az jó. Nagyon hideg lesz, ennek megfelelően kéretik öltözni. Kaja lesz utána, pár sör is akad itthon.
A hazaérkezett Svennek egy nagy üdvözlet!

Friss hó

Biztos, ami biztos ma is elmentem egy körre.
SZÁMLÁLÓ 4845 km
För säkerhets skull har jag gått för en åktur.

Nyűgjeim

Úgy látszik nincs tél fagyás nélkül... Tegnap, futás előtt visszaszökkentem még egy pulóverért, de igazából plusz egy gatya is kellett volna. Az eredmény két féltenyérnyi folt a combjaimon, ami piszkosul fáj. Sunyi dolog ez a hideg, mert közben egyáltalán nem éreztem semmit.

Tydligen finns det ingen vinter utan att frysa... Igår innan jag kutade i väg hade jag skjutit tilbbaka för att hämta en tröja till, men det saknades faktiskt ett par plus byxor också. Resultatet är två fläckar på låren som gör jävla ont. Kylan är lömskt eftersom jag inte kände någonting under tiden.

hírek

Már úgy vártam a tavaszias időt, hogy futhassak, bár a legutóbbi futásom óta nem éreztem magam 100%-ig egészségesnek. 24-én este meg is lett az eredmény és azóta csak nagy ritkán megy 39°C alá a lázam... ígyhát csak utólag kívánhatok Boldog Karácsonyt a BPR tagjainak!

Találkozunk 30-án!!! és üdvözöljük az új társadat Sven!

Én őt kaptam karácsonyra:

http://webshop.heavytools.hu/upload_files/H3W10760bl_e.jpg

nem piros :)

Bejgli futás

A bejgliket és az új edzőtársamat el kellett vinni futni egyet.
Ez utóbbit még nem ismeritek, engedjétek, hogy bemutassam:
SZÁMLÁLÓ 4833,5 km
De kakorna och min nya träningskompis behövdes ta en körning.
Den senare känner ni inte ännu, låt mig presentera:

Jó, kívánság!

Azért elviselhető karácsonyt mindenkinek! Kevés veszekedést, ennél jobb időt, és az ünneplés alatt felgyülemlett feszültséget mindenképpen futással vezessétek le! Nem is szólva a hirtelen felugrott kilókról...

X-mas 2.0

Végül csak sikerült.

Karácsonyi félmaraton

No ez hosszabb lett, mint gondoltam... Általában nem túl kellemes 12 fokban futni télen, de az előjel nem mindegy! Lord Winter karácsonyi bevásárlásra ment, én meg nem tudtam ellenállni Lady Spring csábos mosolyának, és 12-nél a hosszabb kör felé indultam el. Nem bántam meg, végig jól és könnyedén ment a sár és jég ellenére. Igaz, hogy helyenként nehéz volt talpon maradni, máskor meg hatalmas, ragadós, sáros, nehéz patákat növesztettem, de frissnek érzem magam most a 21 után is. Az igazi meglepetés itthon ért: bizony 1.50 körül ment ez a mai...
Gyönyörű tavaszi illatok és napsütés váltakozott másodvonalas fantasy filmekbe illő gomolygó köddel, és azon átszüremlő fénypászmákkal - szép volt ma az erdő!

SZÁMLÁLÓ 4820,5 km

Feliz Navidad!

Vártam, hogy talán majd meghozza a karácsonyi hangulatot, de csak nem hozta. Viszont egy igazán jó futást tudhatok magam mögött. Hiányzott.
SZÁMLÁLÓ 4799,5 km

"Legyen hideg is!"

Minek van nagyobb edzésértéke: 7 p/km fölött botladozni és csúszkálni a hóban és a - tizen fokban vagy 5,18-at tolni + 20-ban? Most az utóbbit választottam. A bejáratnál nagyon kellemes meglepetés fogadott: a közelgő karácsony alkalmából megajándékoztak egy belépővel. Nagyon értékeltem a gesztust, azt hiszem nyertek egy visszatérő vendéget.
SZÁMLÁLÓ 4791 km
Vad har mer härdningsvärde: under -14 grad kyla och över 7 min/km snubbla och glida i snön eller i +20 grad värme kuta 5.18 min/km? Nu har jag valt det sistnämnda. Vid entrén har antagit en mycket trevlig överraskning: på grund av den annalkande julen har jag fått en gratis biljett. Jag uppskattade gesten, och jag tror de har vunnit en återkommande gest.

"Legyen hó!" Akkor este lett és reggel...

A másfél napos havazás igazán izgalmassá és roppant küzdelmessé tette a szokásos utamat. A város arca nem változott sokat, de a ráncok, egyenetlenségek (útpadkák, járdák, padok) eltűntek. Most ennyi is elég volt.
SZÁMLÁLÓ 4780 km
Det halvandra dagars snöfall har gjort min vanliga väg riktigt spännande och oerhört ansrängande. Stadens ansikte har inte förändrats mycket, men uppkomsten av skrynkor (vägkanter, trottoarer, bänkar) har försvunnit. Nu har det varit nog.

Lord Winter

Egyre több ruhát kell magamra vennem; lassan úgy nézek ki, mint a Michelin-emberke feketében. Sebaj, jó edzés volt a mai is, kellemesen letaposott hóban - Legolast erre találták ki. Szerencsére most csak három kutyával találkoztam, és közülük is csak az egyik támadott meg, ami kifejezetten jó arány.

SZÁMLÁLÓ 4769 km

Igazából tök büszke vagyok magamra; az év futós szempontból legnehezebb időszakát sikerült végignyomni úgy, hogy minden héten valahogy összekotortam egy edzésre az időt. Legalább nem maradok le majd tőletek túlságosan 30-án...

Nem is értem mi az, ami -14 fokban újra és újra kivisz futni. Mindenesetre 2 nap szobafogság után nagyon jól esett, kifejezetten felszabadító volt.
SZÁMLÁLÓ 4756 km
Jag vet inte vad är det som tar ut mig löpa om och om igen vid 14 graders köld. I alla fall har det bekommit mig väl efter två dagars rumsarrest särskilt har det varit befriande.

Engedelmetekkel

SZÁMLÁLÓ 4743 km

Kedden, sötétedéskor, -4 °C-ban, erős szélben nem sok futóval akad össze az ember... 1-et láttam. Aztán mikor már a vége fele jártam jött szembe 40 db. Kajak-kenu edzés télen. Kicsit sajnáltam őket, mert evezni akartak és most kénytelenek futni, én meg futni akartam és senki nem kényszerít, hogy evezzek.

Ellenben akkora szél volt, hogy a 10-esnek tervezett futás helyett megint csak egy 7-es volt. Sorry.

SZÁMLÁLÓ 4732 km

Viszont van egy meglepetésem: Könyv is van rólunk!

3

A hétvége a téli sportok jegyében telt, ha nagyon szakbarbár akarnék lenni, akkor keresztedzés volt. Szombaton és vasárnap is 1-1 órát korcsolyáztunk a gyerek is nagyon élvezte különösen a sítalpas pingvint, ami kapaszkodóként tolhatott maga előtt. Mi sosem voltunk a jég bajnokai, de különösen nagy blama nélkül megúsztuk.

Vasárnap reggel pedig benéztem az erdőbe és kipróbáltam a sífutást. Ez így nagyzolós, ezért pontosítok: futást síléccel. A néhány youtube-os videó még nem volt elégséges a tökéletes technika elsajátításához, de voltak szakaszok, ahol nyomokban már emlékeztetett a sífutásra. Én viszont nem voltam oly szerencsés. hogy esés nélkül megússzam (ld. cím). Nem tudom, hogy aránylanak a sífutó és a futó kilométerek egymáshoz, de ezért a 11-ért nagyon megdolgoztam.

A kakasember visszatér

A kakasembert inkább nem fordítanám le angolra; mindenkinek házi feladat.
Szóval igen, elő kellett venni a piros símaszkot, rohadt hideg volt odafent, a hófúvás miatt az orromig se láttam, és az igazán tréfás rész a Normafától lefelé kezdődött: itt éppen akkora hó esett már, hogy nem látszott, hol van alatta a jég... Számoltam: 7 seggreesést úsztam meg csodával határos módon.
Mindezek ellenére: továbbra is ezt választom a kánikula ellenében.

SZÁMLÁLÓ 4725 km

Akkor mondjuk egy dec. 30. BPR futás? Várok mindenkit!

Blog-meeting

Szilveszter előtt egy közös futás a budai hegyekben? Remélem qrva hideg lesz, és nagy hó.

Nem azért jöttünk, hogy ne fázzunk!

SZÁMLÁLÓ 4712 km

A relatív hőmerséklet

Itt nagyon finom idő kerekedett, így a nem várt enyhülés havat és a kinti edzéshez a kedvet is visszahozta. A - 2-őt kifejezetten melegnek éreztem a múlt hét után.

SZÁMLÁLÓ 4699 km

Hosszú és kemény

Mármint az edzés és a hideg. Legolas recéi aranyat értek a letaposott és néha csúszós hóban; még sosem volt terepcipőm, de azt hiszem, legközelebb is inkább ilyet választok majd.
Kemény hideg volt odafent a hegyen, de még mindig jobb, mint a kánikula. Sajnos a kutyák is jól tűrik a róluk elnevezett hőmérsékletet...

SZÁMLÁLÓ 4686 km

Öröm látni, hogy a BPR tagjai nem riadnak vissza a téltől! Vagy a télapó az idén mindenkinek kilométereket hozott? Hajrá!

Hideg van

Reggeli után megörültem, hogy nem esik a hó meg az eső sem, így felkaptam a futócipőmet és mentem egy kört. De mivel az erdőben a megfagyott hóban/ tetején nem igazán élvezhettem volna a futást, így inkább a tó felé vettem az irányt. Na nem korcsolyázni, csak megkerülni a part mellett. Persze néhol az út is csúszott, de hát tél van.
Na mindegy, nem egy hosszú táv ez, de majd valahogy megtoldom.
SZÁMLÁLÓ 4670 km
Ja, ilyen hidegben sem futottam még, de valahol el kell kezdeni, nem? :)

Ferenc Szonyi

az igazi beteg: Szőnyi Ferenc.
cikk az indexen
cikk a hunrunon
a pasas blogja
a hivatalos honlap (a 2. helyezettnek már csak 21 km hátránya van)

a cipő mosás elmarad

Köszönhetően a Békásmegyeri Jacht Club talajmunkálatainak a Pünkösdfürdői gátnál bokáig érő latyakos sártengerbe futottam... szószerint. Itt napközben azért +-ok vidítják az embert, ami egy-egy havazással megspékelve nagyon eltudja venni a kedvem a futástól. Elég sok napja hajtogatom magamnak, hogy "szeretek a latyakban futni, szeretek a latyakban futni" így sikerült ma végre felvállalnom. Ellenben az esti szürkületben igen jól ment a tocsogós futás így a nagyon rövid helyett kicsit tovább bírtam. A Büdös-pataknál futkározva egy (azt hiszem) fekete gólya szállt fel mellőlem a vízből. Folyton előttem repült, majd mikor már túl közel volt a 11-es út, akkor megfordult... Ő sem fog többet délre költözni. Kicsi volt, vézna és csont és bőr. Valószínűleg sérült volt, vagy elbóbiskolt a költözéskor, itt maradt és most nem tudja merre kell menni.

SZÁMLÁLÓ 4665 km

Csaltam

Mivel napok óta nem hajlandó a hőmérséklet - 16 fölé menni, amikor lenne a futásra idő, ezért olyat tettem, amit még soha. Lehet, hogy puhulok, vagy öregszem estleg mindkettő. Az viszont tény, hogy már kevésbé vonz, hogy elmondhassam, hogy ilyen hidegben is futottam. Tovább már nem akartam halogatni, mert minden sarokban rám leselkedő kilók észrevétlenül ugrálnak rám. A maraton óta, mind a 14-üket cipelem... Pedig mozogtam utána is.

Egy szó, mint száz elmentem egy konditerembe és a futógépen toltam bő egy órát. Nagyon fura érzés, hogy az ég világon semmi nem történik közben, pedig svéd kisvároson edződtem. Nézhetem a számokat: ennyi perce, ennyi kilométer futottam és ennyi kalóriát égettem el. Esetleg nézhetek tévét közben, pedig zenét sem nagyon hallgattam még. Mindenesetre nem nagyon szabad elkalandozni, mert csúnya és kifejezetten röhejes véget tud érni az aznapi edzés. A bennem lévő erős sztereotípiák hamar szerte foszlottak, amikor megláttam a munkából egérkező családapákat és anyákat.

SZÁMLÁLÓ 4657 km