Várjuk majd a híreket.
SZÁMLÁLÓ 6695 km
2011. szeptember 28., szerda
2011. szeptember 27., kedd
2011. szeptember 24., szombat
Nem is olyan rövid ez a 10-es
Jó másfél hónap kihagyás után ma megint edzettem! A tüdőm szúrt, az oldalam fájt, a lábaim mintha takonyból lennének... De jól esett nagyon. Nem értem el új pályacsúcsot.
SZÁMLÁLÓ 6669 km (mert elszámoltátok)
Nem volt időm mostanában reagálni, de nagyon gratulálok Sven, mindkét versenyedhez! M, ismerős a pályád! És aneron, jók a képek, meg az alacsony pulzus!
SZÁMLÁLÓ 6669 km (mert elszámoltátok)
Nem volt időm mostanában reagálni, de nagyon gratulálok Sven, mindkét versenyedhez! M, ismerős a pályád! És aneron, jók a képek, meg az alacsony pulzus!
2011. szeptember 22., csütörtök
Heti lustaságom...
Valójában a futásokat kirándulásra cserélem. Múlt héten a Csóványoson, aztán hétvégén Ausztriában a Schneebergen voltunk, ma meg a Bükkben, bár ma csak apával és nagyon lightos kis sétára sikerült. Kéne egy eszement hajtós túra. Olyan igazi...
Addig meg azért kis ízelítő, aki még esetleg nem látta:
Addig meg azért kis ízelítő, aki még esetleg nem látta:
2011. szeptember 18., vasárnap
first is in goatmet
Pneumobil versenyt néztem, vért adtam, de úgy látszik, ez sem volt elég, szóval elmentem egyet futni. Jól esett nagyon. Íme az útvonal
(Az eredeti:
Er, my first is in Glasgow but not in Spain, my second is in steamer but not in train, my whole is in the luggage compartment on the plane.)
SZÁMLÁLÓ 6648
(Az eredeti:
Er, my first is in Glasgow but not in Spain, my second is in steamer but not in train, my whole is in the luggage compartment on the plane.)
SZÁMLÁLÓ 6648
2011. szeptember 17., szombat
Tjur Ruset 2011
Néhány kép többet ér ezer szónál. (Az év újdonságai: az erdő közepén lisztet szóró és mustárt fröcskölő rendezők, slaggal locsoló tűzoltó, hókupac, konténer fűrészpor, valamint futás a helyi death metál együttes hangfalai előtt.
SZÁMLÁLÓ 6643 km
SZÁMLÁLÓ 6643 km
2011. szeptember 13., kedd
6+5
11 km. De közben eléheztem, elszomjaztam, elfáradtam...minden. Nem. Csöppet sem ment jól. És nem győzöm már mire fogni, de majd meghaltam. Az első 6 km még csak-csak, de utána visszafele minden lépés külön szenvedés volt. GPS szerint 11170 m-t futottam, az idő a csaknem vállalhatatlan 48:46 és erre még az sem túl nagy mentség, hogy jó 30 fokban, ragyogó napsütésben sikerült mindez. Folytatása következik. Muszáj, hogy következzen...
Sven örülök, hogy újra lenyomtál egy felest egy igazi versenyen. Nagy élmény lehetett, így tovább :)
SZÁMLÁLÓ 6632 km
SZÁMLÁLÓ 6632 km
Ja és persze tegnap akartam futni és egyben M-nek szép születésnapot kívánni, de végül lusta voltam, mindkettőre. Utólag is elnézést.
2011. szeptember 10., szombat
Norasjön Runt - 2011
Hosszas keresgélés után találtam ezt a gyöngyszemet: nincs túl messze tőlünk és kellemesen kis verseny. Egy kis segítséggel úgy alakult, hogy szabad lettem a mai napon. (Ha hét közben nem is, de hétvégén mindig szívesen látnak dolgozni.) A helyszínen neveztem, mert mostanában nem nagyon tudok tervezi előre. Volt néhány óránk a rajtig, amit egy (még) kis(ebb) városra való rácsodálkozással töltöttünk. Igen, most a család is eljött drukkolni és egy kis sétálós, városnézős, játszóterezős napot kerítettünk a verseny köré. Mondanom sem kell, hogy így azért egészen más versenyre járni, mint egyedül. Nagyon kellemes őszi napunk volt, futáshoz talán egy kicsit meleg, bár a Nike-n sokan cseréltek volna velem.
Aki követte a felkészülésem, tudja, hogy nem egyéni csúcsdöntésre készültem. Ezt a 234 m szint, amúgy is megakadályozta volna. Egyszerűen csak akartam egy jót versenyezni. Tudtam, hogy még a 2 órán belüli eredmény is messze van. Talán majd egyszer visszatér az a formám is...
Hiába indultam hátulról, az elején elvitt a tömeg, szerencsére még időben kapcsoltam és visszafogtam magam. Másfél kilométernél jött az első domb, ami úgy széthúzta a mezőnyt, hogy innentől szinte végig egyedül futottam. Persze megint meglegyintett a gondolat, hogy hátha menne ez jobban is, de aztán hagytam. Talán pontosabb lenne úgy fogalmazni, hogy úgy alakult, hogy nem kellett komolyan foglalkozni vele. A dimbes-dombos pálya miatt, elég egyenetlen tempóban futottam és ez megzavart. A kis verseny ismét erős mezőnyt vonultatott fel, így ha előztem is, akkor többnyire nőket és/vagy nyugdíjasokat.
Nagyon szép környéken mentünk, s bár tókerülő futás, a tavat kb. féltávnál láttam először. De a táj kárpótolt mindenért. Újra és újra meglep, hogy milyen kis településeken képesek itt emberek élni. Tanyák, szerek, az út mellett néhány épület aztán kilométereken keresztül semmi csak erdő.
A célegyenesben saját szurkolótáborom biztatott. Míg célban a nevem kiejtésével birkóztak, én a pulzusommal tettem ugyanezt.
Történetesen megvártuk az eredményhirdetést és az azt követő sorsolást, mint utóbb kiderült megérte: 1000 SEK készpénzt húztak nekem.
Kedves volt tőlük.
Szeretem ezt a versenyt.
SZÁMLÁLÓ 6621 km
Aki követte a felkészülésem, tudja, hogy nem egyéni csúcsdöntésre készültem. Ezt a 234 m szint, amúgy is megakadályozta volna. Egyszerűen csak akartam egy jót versenyezni. Tudtam, hogy még a 2 órán belüli eredmény is messze van. Talán majd egyszer visszatér az a formám is...
Hiába indultam hátulról, az elején elvitt a tömeg, szerencsére még időben kapcsoltam és visszafogtam magam. Másfél kilométernél jött az első domb, ami úgy széthúzta a mezőnyt, hogy innentől szinte végig egyedül futottam. Persze megint meglegyintett a gondolat, hogy hátha menne ez jobban is, de aztán hagytam. Talán pontosabb lenne úgy fogalmazni, hogy úgy alakult, hogy nem kellett komolyan foglalkozni vele. A dimbes-dombos pálya miatt, elég egyenetlen tempóban futottam és ez megzavart. A kis verseny ismét erős mezőnyt vonultatott fel, így ha előztem is, akkor többnyire nőket és/vagy nyugdíjasokat.
Nagyon szép környéken mentünk, s bár tókerülő futás, a tavat kb. féltávnál láttam először. De a táj kárpótolt mindenért. Újra és újra meglep, hogy milyen kis településeken képesek itt emberek élni. Tanyák, szerek, az út mellett néhány épület aztán kilométereken keresztül semmi csak erdő.
A célegyenesben saját szurkolótáborom biztatott. Míg célban a nevem kiejtésével birkóztak, én a pulzusommal tettem ugyanezt.
Történetesen megvártuk az eredményhirdetést és az azt követő sorsolást, mint utóbb kiderült megérte: 1000 SEK készpénzt húztak nekem.
Kedves volt tőlük.
Szeretem ezt a versenyt.
SZÁMLÁLÓ 6621 km
2011. szeptember 5., hétfő
Nyugtató
Jól beparáztattak... Regionális igazgató, kihallgatás stb. Ehhez képest kis-főnök és: "legközelebb erre figyelni kell".
Ok.
Ok.
2011. szeptember 4., vasárnap
Nike Budapest Félmaraton...
...Csapatban.
Egyéniben nyuszi voltam benevezni, meg valójában nem is edzettem eleget, hogy jól lenyomjam. A cél a 3-as csapatban az volt, hogy 2 órán belül legyünk, nekem pedig, hogy kb 4 perces 1000-eket tudjak futni 8,3 km-en keresztűl. A hét második felét ezért Siófokon töltöttem, csak relaxálással, vízben rohangálással és szörfözéssel fárasszam magam...tehát minden ami jó futás előtt, dehát 8,3 km nem lehet annyira veszélyes...
Szombat este, amikor végül hazaértem feltúrtam a házat, hogy merre van a futócuccom, de végül meglett, reggel pedig már 8-kor a Városligetben voltam, hogy átvegyem a rajtszámom, meg mindent. Már ekkor érezhető volt, hogy eszméletlen meleg lesz. 30-32 fok volt, verőfényes napsütés, sehol egy árnyék. Megvártuk a rajtot aztán Dömével átmentünk az utolsó váltóponthoz a Jászaira. 1:10-1:20-as bruttó idővel el is ment minden ismerős csapat én a végére maradtam. Óráknak tűnő perceket vártam, mire feltünt a Viki (aki valami TF-es csaj és a második futó volt). Gyors chip átadás, majd a pesti rakparton irány észak. Arra lettem amúgy figyelmes, hogy a 2 órás iramfutó már jócskán elment előttem. És kb olyan 1:24-5-ös idővel indultam a 13 km környékén, de pontosabbat akkor fogok tudni, ha lesz eredmény lista, bár halál pontos az sem lesz, de mindegy.
A futás tényleg durva volt. Az első 3 km-en eléggé nekiindultam, be akartam hozni a lemaradást, ami nagyrészt sikerült is, bár a futók nagyrésze a rakpart falára kenődve araszolt, hátha ott árnyékot talál, így a napos részen igen jó tempót tudtam futni. Nagyon vártam már a Nyugati felüljárót. Itt még csak 4 km-nél tartottam, de azért én is éreztem, hogy nem épp kocogó tempóban megyek, így azért elkezdtem a fülemen is levegőt kapkodni. A Westend mögött egymástól 100 m-re ketten feküdtem a földöm balra-jobbra, felakadt szemekkel. Rendőrségi szakközepesek és BSI-sek próbálták őket eszmélethez juttatni. 300 m-el később még egy ember. Befutó után azt mesélték, hogy a hősökterénél is volt egy eszméletlen ember, de amikor szóltak a mentősöknek, az egyik csak annyit felelt, hogy "tele vagyok, nemtudok mit csinálni"... no comment.
Amúgy a végén kicsit lassúltam (valószínüleg elfutottam az elejét), de nagy gond nem volt. 1:59:18-as bruttó idővel értünk be, ez olyan 1:50, valamennyis nettó volt, ami azt jelenti, hogy 40 percen jóval belül futhattam a részem, ami szerintem egész vállalható. Lényeg a lényeg: megvolt, jólesett, legyen folytatása és enyém a 6600.
Egyéniben nyuszi voltam benevezni, meg valójában nem is edzettem eleget, hogy jól lenyomjam. A cél a 3-as csapatban az volt, hogy 2 órán belül legyünk, nekem pedig, hogy kb 4 perces 1000-eket tudjak futni 8,3 km-en keresztűl. A hét második felét ezért Siófokon töltöttem, csak relaxálással, vízben rohangálással és szörfözéssel fárasszam magam...tehát minden ami jó futás előtt, dehát 8,3 km nem lehet annyira veszélyes...
Szombat este, amikor végül hazaértem feltúrtam a házat, hogy merre van a futócuccom, de végül meglett, reggel pedig már 8-kor a Városligetben voltam, hogy átvegyem a rajtszámom, meg mindent. Már ekkor érezhető volt, hogy eszméletlen meleg lesz. 30-32 fok volt, verőfényes napsütés, sehol egy árnyék. Megvártuk a rajtot aztán Dömével átmentünk az utolsó váltóponthoz a Jászaira. 1:10-1:20-as bruttó idővel el is ment minden ismerős csapat én a végére maradtam. Óráknak tűnő perceket vártam, mire feltünt a Viki (aki valami TF-es csaj és a második futó volt). Gyors chip átadás, majd a pesti rakparton irány észak. Arra lettem amúgy figyelmes, hogy a 2 órás iramfutó már jócskán elment előttem. És kb olyan 1:24-5-ös idővel indultam a 13 km környékén, de pontosabbat akkor fogok tudni, ha lesz eredmény lista, bár halál pontos az sem lesz, de mindegy.
A futás tényleg durva volt. Az első 3 km-en eléggé nekiindultam, be akartam hozni a lemaradást, ami nagyrészt sikerült is, bár a futók nagyrésze a rakpart falára kenődve araszolt, hátha ott árnyékot talál, így a napos részen igen jó tempót tudtam futni. Nagyon vártam már a Nyugati felüljárót. Itt még csak 4 km-nél tartottam, de azért én is éreztem, hogy nem épp kocogó tempóban megyek, így azért elkezdtem a fülemen is levegőt kapkodni. A Westend mögött egymástól 100 m-re ketten feküdtem a földöm balra-jobbra, felakadt szemekkel. Rendőrségi szakközepesek és BSI-sek próbálták őket eszmélethez juttatni. 300 m-el később még egy ember. Befutó után azt mesélték, hogy a hősökterénél is volt egy eszméletlen ember, de amikor szóltak a mentősöknek, az egyik csak annyit felelt, hogy "tele vagyok, nemtudok mit csinálni"... no comment.
Amúgy a végén kicsit lassúltam (valószínüleg elfutottam az elejét), de nagy gond nem volt. 1:59:18-as bruttó idővel értünk be, ez olyan 1:50, valamennyis nettó volt, ami azt jelenti, hogy 40 percen jóval belül futhattam a részem, ami szerintem egész vállalható. Lényeg a lényeg: megvolt, jólesett, legyen folytatása és enyém a 6600.
SZÁMLÁLÓ 6600 km
Na itt az Update:
Név.......................Tagok..................................................10 km......Bruttó.....Nettó
| Apu Fürge Lábai
| Cziga Viktória,Botlik Áron,Bau Soma |
|
| 00:57:33 | 01:59:19 | 01:50:12 |
2011. szeptember 2., péntek
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)