De összesen megvan a 21. Vasárnap egy átmozgató 5,5 volt, ma meg 15,5. Próbáltam nem elfutni és így nem is szédültem amikor hazaértem. Épp kellemes fáradtsággal értem be.
A tempóról annyit, hogy érzésre próbáltam 4:30 körül futni és 1:10 körül érhettem be, egy kis piros lámpázással, lépcsőmászással a végén. Szóval nagyjából ez oké így és remélem fenn tudom tartani. Hajrá nektek is!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése