Tegnap esti csoszogás

Tegnap esti csoszogás.
SZÁMLÁLÓ 22376km

Tom Bombadil style

Addig köröztem a mezőn, amíg a lábam után ösvény keletkezett.
Kicsit bátrabb voltam ma. Elképesztő, hogy 10 nap kényszerpihenő mit művelt az erőnlétemmel. A múltkori 3 km után konkrétan izomlázam volt.

SZÁMLÁLÓ 22364km

A hetyke Kovács

Háromszoros hip-hip Andrásnak a második sikeres Kinizsiért! 🤘

Hímes tojás

Nem bírtam tovább: megsétáltattam a roncs derekamat. Sérvkötő fel, és irány a közeli lovaspálya, ahol a lenyírt fűben köröztem kicsit. Persze fájtak a görcsök, amiket védekezésképpen termeltem ki, de a Rettenet szerencsére nem jelentkezett.
A réten bevillant életem első hosszabb távú futása: negyedikes lehettem, amikor egy délelőtti napköziben körözni kezdtem a GANZ pályán. Nagyon élveztem, és ahogy emlékszem jó pár kört lenyomtam.

SZÁMLÁLÓ 22357km

Öreges erdei

SZÁMLÁLÓ 22354km

Csak óvatosan

Én is visszavettem a tempóból részben a Skandináv tavasztól teljes mértékben eltérő hőség miatt részben a vádlim miatt. Igazából csak azért mentem futni, hogy a tejsavat kimozgassam az izmomból. Mivel a gyerekek is indulni szeretnének a június közepi futóversenyen, őket is elcsábítottam az első két kilométerre. Én sem mentem sokkal többet, mert már ez is megviselte a már korábban megsanyargatott lábam.
SZÁMLÁLÓ 22339km 

18 fok es napsutes. Szep nyari ido volt ma.  Nem megy jol mostanaban a futas, inkabb csak olyan kellemes kocogas az egesz.  Mindegy, ma estere jo volt ez is.

SZÁMLÁLÓ 22331km 

K.O.

Mivel a terem ma zárva volt, a szabadban edzettünk. Futással egybekötött aikido, ahogy igazán szeretem. Úgy terveztem, hogy hamár majd úgyis futással kezdünk, miért ne mehetnék futva. Eddig még minden rendben lett volna, hisz csináltam már ilyet tavaly nem egyszer. Aztán arra gondoltam, ha már ilyen nyárias idő van és úgyis passzolna az edzéshez, a mezitlábas futócipőmben megyek. Remek ötletnek tűnt...Iszonyatos tempót mentem magamhoz képest. Részben mert késésben voltam, részben mert lábujjhegyen nagyon lehetett tolni. Aztán jött a büntetés a hazafelé vezető úton. A vádlim fel akart robbanni. Úgy éreztem háromszorosára dagadt, a délután pedig, már csak imitáltam a járást. Legutóbb a maraton után lett ilyen izomlázam, mint most. 

SZÁMLÁLÓ 22321km 

Itt-Ott

Ma vegre felavattam a maratonon kapott (kicsi) polomat.  Igazabol ez mar mult heten kezdodott, akkor Budapesten randi-futottunk Katavall a Harmashatarhegyen.  16-7 km, de csak 5-6 volt a futas. Meleg is volt, meg napos is volt.  

SZÁMLÁLÓ 22300km

Ma mar Irorszag. 20 fok, 10 km.... Ez kellemes volt mondjuk.

SZÁMLÁLÓ 22310k

Thyroid android

Abszurd derékfájdalmak tették izgalmassá a kezdést; szerencsére az első kilométerben kilazultak egyes izmok, amik begörcsölve nyomtak idegeket.
Annak is kifejezetten örültem, hogy tegnapelőtt nem törtem el a lábam: jelképes történet, a villamoson pár visongó hülyepicsa elől menekültem át a másik kocsiba, de a lépcsőről lecsúszott a lábam a villamos és a járda közé, és ahogy dőltem el, egy ideig csak a sípcsontom tartott. Most viccesen néz ki, de nem akadályozott a kocogásban.
De a mai nap ijesztő, de örömteli híre a reggeli ultrahangon derült ki: a pajzsmirigyem romokban. Végre kézzelfogható nyoma van annak a megfogalmazhatatlan, évtizedes reménytelen küszködésnek, amitől úgy éreztem magam, mint aki életfogytig tartó büntetését tölti saját hormonjai börtönében. És most hirtelen úgy látszik, visszakaphatom az életemet, és ha jól viselkedem, pár hét múlva akár szabadulhatok is.
Elhúzhatok innen, és jobban lehetek: 41 évesen ez újjászületés.

SZÁMLÁLÓ 22295km

Aftonlöpning

A hétvégi futóterveket elsodorta a ZÉLET, így a mai estét fordítottam a futásra. Még nem voltam teljesen szétesve, így el tudtam indulni még kilenc előtt és a lemenő nap fényében gyönyörködve futni. Mire a lámpákat felkapcsolták már haza is érkeztem.
SZÁMLÁLÓ 22288km

Észak lehelete

Egy jó felfrissülés az mindig jól jön. Utolsó hét van, már csak rövid kocogásokra vállalkozom.

SZÁMLÁLÓ 22276km

I'm not going to take it with me when I go

Tanulságos kis edzés volt a maraton előtti utolsó hosszúcska. Jól esett, bár nehezített pályát nyomtam, a jelekből ítélve ma lehetett az alapvető kompetenciákkal sem rendelkező szülők világtalálkozója. Szerencsére többen kutyukát is hoztak magukkal, ha már a saját kölykeikre sem tudnak figyelni. Sebaj, legalább a legmeredekebb emelkedőn pihenhettem egy kicsit, amíg anyunak leesett, hogy meg kellene fognia acsargó dögét.
Nem basztam fel magam, legyenek boldogok egymással. Nem a kiköltözés aggaszt, hanem az a pár hét, amit még magyarok között kell eltöltenem.

SZÁMLÁLÓ 22269km

Bronz

Megvan az 5vös 5ös eredmény: 22.37, ami elmarad az őszitől 18 másodperccel. Hja, a sok edzés! De cégen belül sikerült egy harmadik helyet megcsípni 31 induló közül.

Trópusi hőség

A globális felmelegedésnek vannak előnyei is. Olyan májusban volt részem, mint eddig még soha. Persze rossz hír ez azoknak, akik ide vágynak és esetleg nem egészen azt kapják, amit elképzeltek. Én bevallom őszintén nagyon vártam már egy kis melegre és napsütésre, az idei rettentő hosszú tél után. Egészen máig. Futás közben kicsit újra át tudtam érezni, amiről a doktor úr írni szokott. Én sem viseltem jól és igazából csak vánszorogtam az ösvényen. De holnap már eső és minden a helyére kerül.
SZÁMLÁLÓ 22254km

Az aranygyapjú vár

Bevallom, jobban bírok mindent, amióta tudom, hogy július 30-tól már északon fogom róni a köröket. Nem álltam fejre a melegben, egy jó kis 10-es volt ez is. A keddi ötös után még izomlázam is volt, LOL.

SZÁMLÁLÓ 22239km

Nem férek a bőrömbe

Itt vagyok, ragyogok.

A lopótökös gyilkos

Már többször megállapítottam, hogy az 5 km nem az én távom. Most kivételesen rendesen bemelegítettem, legalább 2 km-rel, nem tudom, hogy ennek köszönhető-e, de kisebb szenvedés volt, mint az előző Eötvös 5-ösök. Persze az is lehet, hogy csak simán lassabb voltam. 25 percen belül volt, de hogy mennyi, az csak később derül ki.

SZÁMLÁLÓ 22229km

A déli szél zörgése a parlagfüvek között

Ráadásul ma 2 km-rel többet kellett mennem miattatok.
Nagyon nehézkesen kezdődött, amilyen jó állapotban voltam a szombati hosszú alatt, most annyira nem. Aztán 5-6 környékén lassan-lassan elindult valami, és a meleg és szomjúság ellenére normálisan beértem.

SZÁMLÁLÓ 22222km

😀😀😀

Az északi szél zúgása a fenyőfák között

Tényleg remek, csak ajánlani tudom.
SZÁMLÁLÓ 22210km

Kígyóztam

Sok mindent gondoltam a mai kánikulai 25-ös előtt (voltak csúnya szavak is), de azt nem, hogy kellemes és könnyed lesz. Az első fele kifejezetten hűvös volt még póló nélkül a fák alatt, de a vége sem volt tikkasztó, és az utolsó napsütötte kilométereket is kibírtam.
Két kígyóval is találkoztam, az első szokásos erdei sikló volt, a második viszont ilyen:

Utánanéztem: ez bizony rákosi vipera volt, eszmei értéke 1 millió forint. Nem bántottuk egymást.

SZÁMLÁLÓ 22195km 

The arch enemy

A mai kérdésre: "Vajon csak a 42 km készít ki a hőségben, vagy meg lehet zuhanni akár már 10-en is?" a válasz: "Meg lehet zuhanni akár már 10-en is". Az északi szél zúgására vágyom a fenyőfák között.

SZÁMLÁLÓ 22170km

Reménysugár

Újra előkerült a sapka, kesztyű és egy eső utáni tökéletes időben, rég nem látott tempóban toltam egy bő tizest. Egy-két órával utána az ájulás környékezett, de megérte.
SZÁMLÁLÓ 22160km

Majális

Szarul voltam megint este is, reggel is, úgyhogy ma is toltam egy jó kis tízest.

SZÁMLÁLÓ 22148km