Hozzátok képest én muzsikáltam a legszerényebben a nyáron. Nagyon szerettem volna többet felmutatni, de valahogy semmi nem fért bele ebbe a három hétbe otthon, itt pedig a taposómalom.... sajnálom. Ez az egy futásom van csak a hónapban. Azért a közös Margitsziget és az utána lévő Pointer a nyár egyik legjobb emléke marad :)
Most már nem halogatom tovább és elkönyvelem, hogy miket is futottam a nyáron.
Egyszer még valamikor nyár derekán Balatonon sikerült egy bő fél órát lecsippenteni magamnak és elmentem futni egyet. Persze mire összevakartam magam megint dög meleg lett, így ismét belekóstolhattam, hogy milyen is az amikor igazán meg kell küzdeni minden méterért. Enyhe vágyódást éreztem, akkor a skandináv hűvösbe. SZÁMLÁLÓ 13358 km
Ezután, megint hosszú kihagyás következett és csak a szabadságom utolsó napján sikerült ismét eljutni futni. Ekkor Aneron és jómagam nosztalgiáztunk a Margitszigeten. Jó volt ismét a köröket róni, igaz mintha megállt volna az idő ott is. A futás ebben az esetben, inkább fedőtevékenység volt, apropó, hogy két távolra szakadt egymásra találjon. Szerencsére a mozgás után újabb találkozásokkal és beszélgetésekkel folytatódott az este. Fantasztikus volt, még egyszer köszönöm nektek! SZÁMLÁLÓ 13368 km
Utána, minden visszazökkent a régi kerékvágásba. Sajnos már csak heti egyszer jutottam el futni. Azt is két részletben: a munkába menet és egy kis kerülővel haza. Most csak ennyire futotta, mert a mai aikidó-vizsgára való készülést prioritáltam inkább.
Tehát a vége: 3*(3.5+6.5)km= SZÁMLÁLÓ 13398 km
Az egyik edzésen egy kis filmet is készítettünk, nem lett valami átütő, de azért megosztom veletek:
Gyanúsan hosszú volt a jó sorozat, számítottam rá, hogy ma megszakad(ok). Így is lett. A hét végén úgy általában éreztem a kimerültséget, nyilván ez a futásban is megnyilvánult. De hogy ennyire... Ami a múlt héten még egész pofásan és könnyedén ment, az ma alig. Abba is akartam hagyni, de lelkileg nehezen viseltem volna, hogy nem tudom megcsinálni azt a távot, amit egy hete még igen. Irgalmatlanul szenvedős, lottyadt-lábakon-kecmergős, rossz edzés volt. Egyetlen pozitívum a teljesítés.
Zsinórban a második biztató futás. Egy hullámvölggyel megúsztam, meg némi kényszerű lassítással, de sikerült kihajtanom magam, ami jó jel. Meg az is, hogy egyre tovább jutok az emelkedőn az első lendülettel.
Az első 5 km-es emelkedő ismét kemény szenvedést hozott; az tartotta bennem a lelket, hogy egy héttel ezelőtt még szarabbul voltam ugyanitt. Emiatt viszont később megláttam a lehetőséget a mai edzésben, lekaptam a pólómat, és ráfordultam a 21-es körre. Meglepően jól esett onnantól már végig, bár nem sprinteltem. A 93. percben, háromgólos hátrányban is támadunk.
Sok örömem a mai tízesben sem volt. Ha rám tört a gyengeség, igyekeztem újraindulni belőle; ezzel játszottam. Sok akaraterő fogy egy-egy ilyen edzésen.
Emeltem egy kicsit a tétet. 13-at mentem, dupla akkora emelkedővel, fel a libegőig és a Normafáig. Azt nem mondom, hogy jól ment, sőt, de ez legalább olyan küzdelem volt, ami előre mutató. Egyben felértem az 5+ km-es hegyre, utána egy 100 m-t ugyan bele kellett sétálnom, de ez még szerintem vállalható. Lefelé sem volt túl acélos, de az elmúlt hetek után ennyi szenvedésért már nem panaszkodom. Megvolt.
Egy pozitív előjelű futás, talán a reggeli jelnek köszönhetően. Kellenek az ilyen élmények. Egész normális tempóban tudtam nyomni, egész meglepődtem. Persze jó kis hideg is volt.
Újra NIKE sziget futás. Munka miatt késve értem le, így lemaradtam a közös rajtról. De gyorsan átöltöztem és elkezdtem utolérni a csoportot. Sikerült is Sajnos nem tudom mennyi lett mert, nem jó a bandam :(
De jó húzós futás volt.
Aztán kezdődött az edzés, ami most nem iram futásokból állt, hanem 4km (10 kör)
Az első 2km (5kör) 100m lassú, 100méter gyors váltogatta egymást. A haladó csoportba álltba,ami 4.05. -4.10. es ezret jelentett. Mivel megint melegem volt, így a 3.km- ami csak gyorsból állt volna kb 3.50. körül. 400mléter után ki álltam és át álltam a közepes csapatba. Ahol kellemes volt a maradék 2km-er. A legvégén még volt 3x300méter. 200 lassú 100 sprint. Vissza álltam a haladó csoportba, középmezőnybe tudtam haladni. Iszonyat elfáradtam, de nagyon jó volt. állóképességem, kicsit vissza esett úgy érzem, és kezdek félni a maratontól, ami nem túl jó előjel. :( SZÁMLÁLÓ 13265 km
Megérdemelt szabadságom töltöttem, Szántódon szülői felügyelet mellett.
Szerda futó nap így nem akartam kihagyni, de mivel a szabadságom 3. napja volt lehet csak túl aludtam magam, amikor azt hittem, hogy délután 3kor olyan lesz futni, mint este 7kor szokott.
Nagy tervekkel indulva. Húgom rollerrel indult Siófokról én pedig azt terveztem, hogy elé futok, ami kb olyan 20 km jelentett volna összesen.
Valóság: Pedig az, hogy kúrva melegem volt. így elfutottam Zamárdiba, majd önmegszégyenülve vissza haza.
felért egy maraton utolsó 2 km ével. Nagyon rég voltam ennyire szarul.
Így a szabadság hétralevő részében a táskámban pihent a cuccom :(
Most már nem halogathatom tovább, muszáj írnom valamit. Az utóbbi hónapokban a futás/mozgás eléggé neuralgikus pont volt, bevallom, a blogot sem olvastam. A 'felkészülés' rémségei után kissé szét is estem, amellett, hogy tényleg nem voltam túl jól. Orvostól orvosig jártam, és voltam most 3 hét szabin is, úgyhogy a múlt héten jutottam el addig, hogy egyáltalán nekiinduljak. Viszont annyira rettenetesen ment, hogy ezeket a futásokat nem bírtam addig beírni, amíg valami pozitívum nem jön a mozgástól. Lássuk: Még júniusban elmentem egyszer; az alábbi statisztikával tudnám jellemezni: Ötlet: 10 pont Kivitelezés: 1 pont Művészi érték: 0 pont.
SZÁMLÁLÓ 13207 km Július 29-én gyürkőztem neki megint. Felelősségem teljes tudatában jelentem ki, hogy ennek az edzésnek az első fele volt futókarrierem abszolút mélypontja. Görcsös, összeakadó lábakkal, 30 centis lépésekkel csoszogtam, vicsorogva. Egy kényelmes túratempóval simán megelőztem volna saját magam. Szakadt rólam a víz, és alig láttam az erőfeszítéstől. Mikor felértem a tetejére, szerencsére leszakadt az ég, és pillanatok alatt szarrá ázva, felfrissülve valahogy hazavergődtem. Az eső megmentett, SZÁMLÁLÓ 13217 km
Két napig emésztgettem ezt az élményt, majd ismét próbálkoztam. Irgalmatlan lassan, de a nagyobb rosszullét nélkül megvolt. SZÁMLÁLÓ 13227 km Vasárnap (ez már augusztus) este nagy naivan ismét próbálkoztam. Mint utóbb kiderült, nem kellett volna. Felfelé a 'stresszre' ismét teljes széteséssel reagált a szervezetem, battyogtam amíg bírtam, de meg kellett állnom, mielőtt összeestem volna. Sétáltam vagy negyedórát, aztán felkocogtam a maradékon; hazafelé már nem volt gond.
SZÁMLÁLÓ 13237 km Ma este rettegve indultam neki, de ezúttal egész jól esett. Játsszuk azt, hogy ez volt az a pozitívum, amire vártam.
