2022. augusztus 31., szerda

200 bizony nyögve ment

Szétestem augusztusra, nem is vitás, volt utazás, verseny előtti lazább hetek, kisebb achilles sérülés, és úgy általában is kezdtem totál szétcsúszni ahogy egyre nehezebben ment, és erőszakolnom kellett magam minden edzésre. Elengedtem a szokásos 200-as célt is. De maraton után számolgattam kicsit, és az jött ki, hogy ha összeszedem magam, még akár meg is lehet. És tényleg, 31-én célfotóval épp sikerült összecsoszognom kerek 200-at. Kellett ez a cél plusz motivációnak, hogy össze tudjam kapni magam.

Ha ilyen csodás idő marad akkor nem lesz gond, 15 fok, szeles-borús, néha még az eső is permetezett kicsit. Egy halvány kis fokkal jobban ment, de még mindig kb az a fázis van, hogy újra tanulok futni.

SZÁMLÁLÓ 35157km

2022. augusztus 30., kedd

Tájkép csata után

Két napja hogy beköszöntött az ősz, és úgy néz ki most már marad is. Azóta alszom, figyelek, koncentrálok, mint aki él.

A formámnak sajnos lőttek, jobban tettem volna ha kihagyom ezt a 3 kibaszott hónapot, több hónapba fog telni amíg teljesen felborult keringésem visszaáll - legalábbis remélem hogy visszaáll, mert ez így most nagyon gáz.

A svédek előkapták a bélelt kabátokat, 16 fokban indultam neki, az első kilométeren még fáztam rendesen. Persze ez nem akadályozta meg tönkrement szervezetem, hogy bekapcsolja a vészizzadást. Most ez van, fázok és dől rólam a víz. Csodálatos élmény.

Túléltem a nyarat. Persze most a fizikai állapotom sokkal alatta van még annak is, amivel a téli alapozást szoktam kezdeni, ha akarok még valamit a futástól az idén (akarok), akkor kezdhetetm ismét a -1-ről.

SZÁMLÁLÓ 35147km

2022. augusztus 28., vasárnap

Szomorú mérleg

A meteorológusok jól jósoltak, nem rúgom ki őket.

Beletörődtem hogy szánalmasan lassú vagyok, de ez persze nem akadályozza meg a sötét gondolatokat. Kicsinált a nyár, felborította a keringésem, ma gyökkettővel csoszogtam a kellemes hűvösben, melegem se volt, de a tönkrebaszott testem csak öntötte magából a vizet mint egy eszeveszett. 18 fokban, felhős-szeles időben is.

Több mint 600 km-t futottam a kibaszott nyáron, iszonyatos küzdelem, lemondás, szenvedés árán nyomtam és nyomtam, földre kerültem, megint felálltam, nyomtam tovább, egyfolytában rosszul voltam. A harc eredményeképpen most már hűvösben is ijesztően szarul megy, kb egy percet lassult az átlag tempóm. Igazán szép eredmények, megérte?

Volt időm elémélkedni. 1800 lefutott kilométer után kiábrándítóan leglassabb 24-es az idén.

SZÁMLÁLÓ 35137km

2022. augusztus 26., péntek

Dőlt a lé, szökött a pulzus

Bár már régóta a földön fekszem, a retkes kibaszott nyár csak nem bírta megállni hogy néhányat még belém rúgjon. Második napja vagyok rosszul a melegedéstől, szerotonin és koncentráció nélkül próbálok evickélni és túlélni valahogy.

Most a 3. km-re lettem igazán rosszul, alaposan lassítottam az egyébként se valami huszáros tempóból. Szombatra igazán pusztító hőséget mondanak, vasárnapra enyhülést. Mivel már nem érzek magamban annyit, hogy még egy kánikulával megharcoljak, átszerveztem a hétvégét. Ha nem jön be, majd kirúgom a meteorológusokat.

SZÁMLÁLÓ 35113km

2022. augusztus 25., csütörtök

Még mindig fáj

Még mindig nem az igazi, szép kis izomlázat sikerült összehozni szombaton, büszke vagyok rá.

És még mindig meleg van sajnos, de remélem ez az utolsó hét belőle.

SZÁMLÁLÓ 35103km

2022. augusztus 24., szerda

Fájdalmas 10-es

Hétfőn a lépcsők alig mentek, tegnap már csak a felállás-leüléssel volt gond, ma neki mertem vágni egy óvatos 10-esnek. Hát kevés ennél fájdalmasabb futásra emlékszem. Eleinte azt reméltem, majd bemelegszik a combom, aztán beláttam hogy ez nem fog. Lefelé menet csillagokat láttam. Ennek ellenére jól esett, most már közeleg az ősz, csak délutánra melegszik be az idő, 11 körül még 18 fokban indultam neki.

SZÁMLÁLÓ 35093km

2022. augusztus 22., hétfő

Minden küzdelem addig tart ameddig tart

 - Är du Zlatan? 
- I'm sorry?
- Are you Zlatan? 
- ???
- You look like Zlatan...
- Ööö... I don't know if that's good or bad...
- That's good!
- Ok, thanks!
A fenti párbeszéd úgy 28-nál egy frissítőállomáson hangzott el. Volt rá idő, nem siettem.
Tudom lassú a felfogásom, mostanáig tartott amíg sikerült megértenem, hogy a jelen gyógyszerek mellett ha a fejemre állok, akkor se fog jobban menni a futás. Plusz a nyár is abszurd szinten tönkretett. Valami most a verseny előtt helyrekattant az agyamban, és kivételesen reális elvárásokkal néztem szembe az újabb megmérettetéssel. Ezúttal a cél a túlélés és az egyszerű célba érkezés volt, semmi több.
Persze ez sem volt könnyű, a 3 évvel ezelőtti élményekből kiindulva ugyanis azt is sejtettem hogy az eddigi legnehezebb pálya vár rám amin valaha futottam ezt a távot.
A másik démon, a nyári idő most az egyszer úgy döntött, nem kínoz tovább. Hihetetlen mázlim volt: nem hittem a szememnek, ahogy a verseny reggelén begördültek a fellegek Uppsala egére, és eleredt az eső. Már a buszhoz menet eláztam, a rajt előtt csak szemerkélt, de mikor elindultunk, rákezdett rendesen.
Kb 100-an vágtunk neki a leghosszabb távnak Uppsala-tól 15 km-re a vadonban. Csodálatos természet, eső, mi kell még egy jó futáshoz?
Tudtam mi vár rám, így rögtön az elején totyogósra vettem a formát. Lent kellett tartanom a pulzust bármi áron, vagy rosszul leszek. Ezt nem könnyítette meg az első 10 km: fűcsomók, aljnövényzet, gyökerek, kövek - néha négykézláb a nagyobb sziklákon. Brutális szakasz lett belőle, 3 éve nem erre mentünk, akkor az eleje egész futható volt... Az első órában alig 9 km-t sikerült haladni, de még így is elégedett voltam magammal. A durvább részek persze csúsztak is mint atom, kitartóan esett közben - szerencsére előjött a régi tátrai rutin, és a sorstársaknál könnyebben haladtam az ugrabugra ösvényeken. Mikor kiértünk egy-egy futható, salakos útra, akkor persze elmentek mellettem, de beletörődtem hogy nagyon lassú vagyok.
Elképesztő tájakon mentünk, sajnos a figyelmem lekötötte hogy hova lépjek, de a feeling akkor is megvolt. Nagyon szeretek az elemekkel küzdeni, itt a sáros ösvényeken, derékig érő fűben, köveken, az esőben most bőven volt rá lehetőség.
Kedves családias verseny, a kilométertáblák inkább csak tréfának vannak kitéve, de az útvonal rendesen ki volt szalagozva, és a frissítés elsőrangú. Egyszer ugyan majdnem eltévedtem, de kis ténfergés után sikerült belőni a pályát. 23 körül találkoztam egy csapattal, akik alaposan megtoldották a távot és épp visszafele jöttek, de meglepően vidámak voltak (ez a jelenet Magyarországon egész máshogyan zajlott volna).
Viszonylag futható kavicsos-salakos szakaszok váltakoztak a viccesebb füves-köves-gyökeres részekkel, a legtechnikásabb részt szerencsére letudtuk az elején, de így is volt benne kihívás bőven. Az eső alábbhagyott, de mikor kezdtem volna száradni, mindig nyakon öntött egy újabb zápor. Kellett is, 20 fok felett volt és nagyon párás, eső nélkül komoly bajban lettem volna.
30-ig baj nélkül jutottam el, normál terepen akkor még tartottam a kb. 6.10-es tempót, de kezdtem fáradni. Edzéseken ugye alig futottam többet mint 3 óra, itt meg már 3 és fél órája toltam. Ahogy fáradtam, ment fel a pulzus, egyre lassabban kellett menjek hogy ne legyen baj. Fejben most valahogy sikerült feldolgozni, szokatlanul pozitívan éltem meg az egészet, ez segített legyőzni a fájdalmakat és egyéb kellemetlenségeket. Arra gondoltam, én ugyan nem tudok normálisan futni, de szintidőn belül simán teljesítek egy brutál maratont. Mások akik tudnak futni, nem teszik. Mindenki bekaphatja.
Nagyon sajgott mindenem, az ugrabugra szokatlan izomcsoportokat is megdolgoztatott, de valahogy mégis csak teltek a kilométerek nagyobb baj nélkül. A frissítőállomásokon adtak egy nagyszerű zselét is, az utolsó harmadban 3-at is benyomtam, kellett a cukor.
Lelkileg készültem az utolsó brutál szakaszra, amit szerencsére már ismertem. 38-40-ig egy kemény emelkedő ölkömnyi kövekkel beszórt "úton", majd lefelé egy sáros gyökeres-köves rémálom. Már nagyon lassan mentem, de a futómozgást nem adtam fel. Sikerült ez is. Az utolsó 2 már sima lesz, gondoltam.
Ekkor leszakadt az ég. Annyira esett, aminél jobban már nem tud. Alig láttam valamit, pillanatok alatt 5 cm-es vízben gázoltam, és röhögtem. Ilyen pazar frissítést igazán nem vártam a végére, szuper jól esett a zuhany. Az utolsó pár száz méteren bekanyarodtam a legeslegutolsó emelkedőre: két birkalegelő kerítése között egy szűk füves átjáróban zsombékokon kellett volna felugrálni: most lábszárközépig érő víz hömpölygött szembe velem. Csodálatos végszó volt ezen a totál extrém pályán: gázoltam, vigyorogtam, és igyekeztem nem gondolni rá hogy ez a víz honnan jön és mit hoz magával a birkalegelőről.
Igazi özönvízben értem be a célba, mindent kihajtottam magamból, bár egy perccel lassabb lett mint az eddigi leglassabb, de ezen a bő 43 km-es pályán azt hiszem nem lehet panaszom a 4.49-re.
Nem volt idő a szusszanásra, az eső elől mindenki a buszba menekült a sofőr nagy örömére. Ott aztán nyugodtan böngészhettem az eredménylistát, és kezdtem még elégedettebb lenni magammal. Abszolút 56. a 108-ból béta blokkolóval, az nem rossz, fiúk közt 46. a 82-ből. Összesen 15 embernek sikerült beférni 4 órán belülre. Azt hiszem kevés egyéni csúcs dőlt meg aznap.
Összességében egy jó élmény maradt meg, ekkora mázliról mint ez az eső több hetes nyári meleg után nem is mertem álmodni. Ekkora izomlázat utoljára szerintem pár Kinizsi után éreztem még nagyon rég, felállni csak kézzel kapaszkodva tudok, nem tart meg a lábam, de sebaj, megdolgoztam érte. Cartman-nel együtt felelhetem a híres kérdésre:
- Megérte Erik?
- Teljesen...

SZÁMLÁLÓ 35083km

 

2022. augusztus 17., szerda

Baljós előjelek

Az achilles probléma makacsabb lett mint elsőre látszott, pár nap sántikálás lett belőle, a vasárnapi Urban Trail-en ugyan elinultam, de rossz lelkiismerettel. Jó kis esemény volt, szerencsére nem a gyors futásról szólt, így nem lett baj belőle.

Mára úgy tűnik az achilles rendben, de a szombatra ígért lehűlés kezd szertefoszlani. 25 fokban egy dögnehéz maratoni pálya... az kemény lesz.

SZÁMLÁLÓ 35041km

2022. augusztus 12., péntek

Cefetül

Először csak az intenzív szorongástól nem kaptam levegőt, aztán a napok óta gyengélkedő Achillesem durrant be, végül a melegtől is rosszul lettem. Csodálatos élmény volt.

A szerdai közössel együtt a

SZÁMLÁLÓ 35027km

2022. augusztus 9., kedd

Váratlan

Hetek óta minden futás csak egy véres nagy szenvedés, ma viszont valamiért könnyedén ment, volt energiám és a meleg se zavart annyira. 3 napja szedem a vitamint, lehet tényleg valami hiánnyal küszködök. D vitamin és/vagy vas lehet a ludas talán.

SZÁMLÁLÓ 35011km

2022. augusztus 7., vasárnap

Csíny letudva

Katasztrofálisan megy, minden héten lassulok 2-3 percet. Lehet hogy valami bajom van. Most megpróbálok valami vitaminkúrát, hátha valami hiányzik.

A héten Göteborg, elvileg pihi, gyakorlatilag nonstop fight a nem működő idegrendszeremmel azzal a teherrel még megpakolva, hogy elvileg élveznem kéne. A tegnapi horrorvonat se tett jót nyilván, fél9 helyett hajnali negyed 1-re vonszolta be magát, de ez mind nem magyarázza meg a szervezetem teljes összeomlását ezen a nyáron.

SZÁMLÁLÓ 35001km

2022. augusztus 2., kedd

Ahol abbahagytam

Már induláskor rosszul voltam, éjjel pánik, délelőtt sírógörcs, teljes kimerültség - éljen a szabi!

A második kilométernél, mikor kezdett elmenni a látásom és szédültem mint állat, gondoltam ennek fele se tréfa, jött a totyogás kicsit még az ájulás előtt. 10 perc, valami átbillent, vissza normális tempóra. A hasmenés szerencsére már itthon ért.

A tegnapi közös 10-essel a

SZÁMLÁLÓ 34977 km