21, avagy Las Normafas meghódítása

Se időm, se kedvem nem volt egy újabb 30-ashoz, úgyhogy megpróbáltam inkább egy lendületes felest futni, mielőtt még lemegy a Nap. Sikerült kihajtani magam... Kissé elkedvetlenedtem, mert eléggé elfáradtam belé, meg lassultam is az utolsó emelkedőn meg utána, de itthon meglepve láttam, hogy végül is 1.50-en belül mentem, és az nem rossz. 2 héttel maraton előtt úgy érzem, már úgyis tök mindegy, mit csinálok, most belefért egy rövidebb futás. Még mindig nem vagyok biztos a dologban, mi lesz Vácon.
Aneron, értsem ezt úgy, hogy nem jössz Vácra? Rossz válasz, tippeljen újra!

SZÁMLÁLÓ 5424 km

Ma két éve, hogy kijöttünk és nem dolgozok... Bazi hosszú idő.

Az utóbbi évben egyre csak azt hajtogatom, hogy majd visszarázódom a futásba. Ma rádöbbentem, hogy hiába lennék otthon, akkor is majd' bele halnék egy közös versenyzésbe. A futást még bírom, de a sebesség azért nem ugyanaz mint volt. Félelmetes.

DrF váci maraton? Jólhangzik. Ha nem is lesz világcsúcs, de edzésnek sem lenne rossz! (bár arra a 30-as is egész jó)
Ki megy még Vácra?
Sven, köszönjük a jóhíreket, meg az izgalmas svédes blogot :D
David, milyen az egészséged? Lesz futás/kocogás a közeljövőben?
M, milyen futás van tervben?

SZÁMLÁLÓ 5403 km

Tegnap

SZÁMLÁLÓ 5397 km

Ez is egy vélemény

A svédek:

Áttörés

A tegnapi egész napos síelés után ma egy kissé merev és nehézkes voltam. Nem is értem, ha egyszer ennyire szeretek síelni és a pálya is közel van, akkor miért csak évente egyszer megyek el? A napnak itt sem volt ereje, kicsit hűvös is volt emiatt.
SZÁMLÁLÓ 5384 km
Híreim:
- Tavasszal költözünk
- Behívtak interjúra! Igaz csak nyári munka, de legalább valami.

Who loves the sun?

Főleg mikor az egyetlen funkciója az, hogy jól megolvasztja a talaj felső rétegét, és mocsárrá változtatja a futókörömet... Grrr... Meleget persze nem adott, kissé alul is öltöztem.
A mai futást egy fokkal jobban élveztem mint az előző kettőt, de megint kutyául elfáradtam; az utolsó két emelkedő már energiahiányos volt. Azt hittem, hogy a mai kilométerek után okosabb leszek, de még mindig nem tudom, jó ötlet-e indulni maratonon. Kissé szenvedős 30-asokat futok. Persze az edzésértéke megvan, és a versenyen tudok majd frissíteni is, de... Jövő hétvégén még nyomok egy ilyet, aztán ha nincs rendben a dolog, legfeljebb 30 lesz belőle Vácon.

SZÁMLÁLÓ 5368 km

Mivel már 2 napja megjelent, remélem mindenki az új Radiohead-et nyomatja...

Slippery when wet

Ma esett. Majd esett és esett. Ki sem mozdultunk volna a szobánkból, ha nem vittek volna el kocsival a városközpontba. Kicsit körbenéztünk és haza. Addigra kicsit csendesedett is az idő, szóval kipróbáltam ezt:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4300927

A nap tanulsága, hogy a fű, víz, sár együttes igencsak csúszós. Olyat estem, hogy még az arcom is sáros volt :)
(legyen mondjuk 5 km...)

SZÁMLÁLÓ 5337 km

Helybenfutás

Kompromisszumos megoldásként a szalag maradt. Sikerült elkapnom valami makacs náthát, ami bár nem vert le a lábamról, de az utolsó szűk hetemet eléggé megkeserítette. Orvosi javaslatra nem a mínuszba mentem ki.
SZÁMLÁLÓ 5332 km

Willen Lake

Ahogy DrF okosan megmondta, rövid volt a köröm, de jobban szeretem ha nem ugyanazokat a köröket futom, így inkább a déli tavat is megkerültem.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4294782

Reggel dolgozunk, ebéd után bevágtunk egy tábla csokit, majd már csak egy kis zenére futottam, úgyhogy mp3-assal mentem, ami nem szokásom, de nem volt baj, mert így legalább volt mire figyeljek, mert nem ment annyira virgoncan mint legutóbb :)

Amúgy jó a tó, ebben az irányban kicsit kevésbé van szembeszél. Elég sok futó van, de van hely, el lehet férni. Kutyások is vannak, de 99%-ban pórázon. Jólesz ez :)
Engedelmetekkel kicsit felkerekítem, legközelebb megtoldom még valamennyivel.

SZÁMLÁLÓ 5321 km

Millenium Falcon

Kissé tartottam a mai megmérettetéstől: hét közben csak elkapott valami nátha, pénteken nem is voltam bent, de mára már nem voltak jelek. Ráadásul sportszerűtlenül hideg lett reggelre, főleg ha az ember három órát tervez futkosni a hegyen. Ezenkívül tompának és lassúnak éreztem magam reggel óta, és - ismerjük be férfi módjára - a legapróbb kedvet sem tudtam fellelni magamban a mai önsanyargatáshoz, csak húztam-halasztottam az elindulást.
Fekete, nyomasztó téli nap volt, keményre fagyott talajjal (ez mondjuk jobb, mint az egy héttel ezelőtti dagonya). Képzeljétek, a János-hegy közelében hatalmas sólymot láttam - majdnem akkora volt, mint én. Mi több, nemrég még köztársasági elnök is volt... (Hihetetlen vicces tudok lenni.)
Igyekeztem türelmesen, és nagyon-nagyon spórolósan futni; az eredmény siralmas vánszorgásban, viszont 31 km-ben nyilvánult meg. Muszáj nyomni a hosszúakat, egy hónap múlva verseny!

SZÁMLÁLÓ 5315 km

Örömmel látom, hogy milyen aktív mindenki! Nagyon szép!

UK

Na ittvagyok. Van mellettünk egy szép tó, jól körbe is futottam, de ez még ennyi kihagyás után is túl laza volt, szóval kicsit hosszabbítottam, de ígyis csak kb 3 km lett.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4287928

Azt viszont már értem, hogy miért mindenki az ellenkező irányba futott. A tó keleti oldalán iszonyú nagy szembeszél volt.
Amúgy nagyon jól ment a futás, úgy belelkesültem tőle :) Majd legközelebb a D-i tavat is megkerülöm. Legjobbakat nektek!

SZÁMLÁLÓ 5284 km

Return of the Jedi

Meggyógyultam a kb. 3 hétig tartó betegeskedésből, már nem görcsöl a lábam sem (, az csak 3 napig tartott) így a
SZÁMLÁLÓ 5281 km .
(48 perc, el sem hiszem :-))

Ha-vas

"I'll be back!" (said Winter)

Ilyen hóesésben is régen futottam már, ráadásul rettentő mennyiségű hó esett le már az éjszaka is. Az igazsághoz viszont hozzátartozik, hogy a hó nem rontott az útviszonyon, hanem inkább javított. Így legalább nem kellett a barázdásan megfagyott latyakban és a tükörsimára fagyott pocsolyákkal foglalkozni.
SZÁMLÁLÓ 5272 km

BPR is abroad

Aneronnak kívánunk tartalmas és szép utat; és lehetőség szerint odakinti futókilométereket. Aztán várunk vissza a közös versenyekre!

Leggiero

SZÁMLÁLÓ 5259 km

I forgot

Elfelejtettem mesélni, hogy tegnap az egyik fának majdnem sikerült... Megcélzott egy szép nagy ággal; láttam is az árnyékát, ahogy esett, így hát behúztam a nyakam és pucoltam, mint az állat. Max 2 méterrel mögöttem esett le. Sebaj, biztattam, majd legközelebb!

Előneveztem a Debrecen maratonra is, ki tudja? Jó lenne szembenézni a tavalyi démonokkal.

"Hiába; öregember nem gyorsvonat..."

A fenti idézet természetesen McClane hadnagytól származik. Megvolt ugyanis a születésnap körüli hosszú futás (ez évek óta tartó szokás nálam); mivel csütörtök óta valami kis vírus is dolgozik bennem, hát óvatos tempóban indultam neki a tavaszi napsütésnek. A táv első felében belefutottam az idei Mozgásképtelenek Napja rendezvényébe; hihetetlen tömeg volt a János-hegy - Normafa környékén. Szerencsére mindenki kutyát is hozott magával (ez biztos feltétele volt a részvételnek). A dolog lényegéből fakadóan azonban barátaink nem nagyon távolodtak el a betonúttól és a buszmegállóktól, így az edzésem második fele már nyugodtabban és nagyságrendekkel kevesebb anyázással telt.
Az elején nem gondoltam volna, hogy 28 lesz belőle, de az óvatos tempónak köszönhetően maradt még a végére egy kis kalandvágy. Azt nem mondom, hogy csak úgy hasítottam, inkább vánszorgással telt az utolsó 5 km, de rettenetes talajon ez nem olyan gáz. Az utolsó emelkedőn bokáig érő, hol híg, hol ragadós dzsuvában evickéltem felfelé - hát ott már a rosszullét kerülgetett. De lefelé összeszedtem magam, és egészében véve jó emlék marad ez a futás. Léptem egyet előre a maraton felé - de még nincs kész a dolog, ezt be kell ismernem.

SZÁMLÁLÓ 5248 km

Új utakon

SZÁMLÁLÓ 5220 km

Mézesmadzag

4-6 fok, olvadó hó és jég, madárcsicsergés és előttem átszaladó mókus... Ha nem tudnám, hogy itt március végéig szokott tartani a tél, azt hinném, hogy elkezdődött a tavasz.
SZÁMLÁLÓ 5201 km