Kod a Sirbuckakon

A reggeli -10 kicsit meglepett, de en mar -4 fokos kanikulaban indultam, a reggeli kod utolso foszlanyaiban. Mire beertem az erdobe, kisutott a nap, ragyogo kek eg, az erdok-mezok friss zuzmaratol feherek... Nem siettem, inkabb bameszkodtam. Persze az mar eleve nem rossz, ha futas kozben tudsz bameszkodni. A par hettel ezelotti kornyadozas utan eloszor ereztem azt, hogy nem pusztan tulelem a stresszt es diszkomfortot, de en iranyitom a dolgokat. Gyorsabb nem nagyon lettem ettol, de a pulzusszam alatamasztotta az erzesem, hogy ma egy kicsit jobban ment.

11.7 km 1.05

SZÁMLÁLÓ 23647 km

A Java csak most jon

Edzes edzes = new Edzes();
edzes.setHelyszin("Ursvik termeszetvedelmi terulet");
edzes.setTav(11.7);
edzes.setTempo(Tempo.GAGYI);
edzes.setPulzus(Pulzus.KURVA_MAGAS);
edzes.setHomerseklet(new Homerseklet(-4, Homerseklet.JO_KIS_HIDEG));
edzes.setKisKavicsACipoben(true);
edzes.setDeLegalabbElmentem(true);
edzes.done();

11.7 km 1.06

SZÁMLÁLÓ 23636 km

White Hart Lane

Ugyan a hartok most nem tették tiszteletüket, mint a múltkor, de a fehérség megvolt. Nem volt nagyon hideg, -1-2-nél nem lehetett kevesebb, de a tegnap hajnalban leesett fehér lepel megmaradt, és mesebeli tájjá varázsolta a... mesebeli tájat.
Megúszós edzésnek éreztem, tegnap kivételesen pihentem egy egész jót, rohadtul nem volt kedvem kikészíteni magam. Be akartam gyűjteni a kilométereimet, azt csá. Utólag viszont azt láttam, hogy nem is tudtam volna többet, ezt a kényelmes tempót is nagyon magas pulzussal toltam. Ennek fényében már kijelenthetem, hogy kifejezetten szarul ment. Az, hogy 16 perccel jobbat mentem, mint múlt héten, az a múltkori teljes összeomlást minősíti. A mait nagyobb tragédia nélkül túléltem, az is valami.

25.7 km 2.37

SZÁMLÁLÓ 23625 km

Seggfáj vagyok

Nem mulik ez a szar.
Nem siettem, a hirtelen jott -3-4 fok napkozben ovatossagra int. Otthon elokeszitettem a kesztyut, de
1) beletekeredett a torulkozombe, es csak futas utan talaltam meg,
2) egy plusz rovidgatyat is kellett volna hoznom, mert lefagyott az... orrom.
Most az van, hogy probalok visszakeveredni a betegsegek elotti szintre, mindig egy-egy centimeterrel elorebb vagyok. Szinte masodpercre ugyanolyan volt mint tegnap, csak egy cseppet alacsonyabb pulzussal.

11.7 km 1.05

SZÁMLÁLÓ 23600 km

Kesztyure nem gondoltam

Itt a tel. Onmagaban ez nem baj, de jo lett volna egy kesztyut is hoznom magammal.
Egesz jol ment, a szokasos diszkomfortot csak a hetek ota tarto idegfajdalom fokozta a bal seggemtol a terdemig. Valami gorcs nyomja, de nem talalom, hol. Persze ha csak faj, az a legkevesebb.
A GPS-em megtrefalt az elso 200 meteren, igy az adatok az igazinal meg egy kicsit rosszabbat is mutatnak.

11.6 km 1.05

SZÁMLÁLÓ 23589 km

A kiralyok hol mennek?

Kozos Budapestrun futoparti Svennel Kungsholmenen. Elotte elkepzelni sem tudtam, hogy fogok tudni mozogni, de kellemesen csalodtam. A birhato tempo mellett a pulzus alacsony volt, alig izzadtam meg, es nem az elso teli homerseklet miatt. Kar, hogy az oramat pont ma felejtettem bent a galyan, ez a futas egy kicsit lassitott volna a futoidexem zuhanasszeru romlasan.

SZÁMLÁLÓ 23578 km

A mélypont

A rosszullét a második kilométeren kapott el. Utoljára a lidingöi hepaj végén tette tiszteletét, azóta fokról fokra, miliméterről miliméterre próbáltam visszaszerezni a kontrollt szervezetem felett. Fogcsikorgató, egyáltalán nem felemelő, rettenetes küzdelem volt. Most kezdhetem előről.
Kicsit sírdogáltam, miközben lábon hordtam ki a pajzsmirigyes-pörgős-pánikos rettenetet. A lábamból úgy kiesett az erő, hogy attól féltem, nem tart meg. Azzal próbáltam vigasztalni magam, hogy már csak 23 km van hátra, de úgy látszik, nem volt elég hatékony.
Csak az tartott vissza attól hogy hazasétáljak, hogy elképzeltem utána a délutánomat. Így sem lesz könnyű, hogy végigtoltam.
Erre mondják, hogy nem  volt benne köszönet.

25.3 km 2.53 

SZÁMLÁLÓ 23567 km

Nekem olyan konnyu

Kozvetlenul a start elott jott valami kis gyengeseggel egybekotott rosszullet, mikozben nyujtottam, mar akkor elengedtem, hogy legyen ebbol valami. Azert odatettem magam, miutan urra lettem a kezdeti nehezsegeken, de nem volt se elvezetes, se hatekony.
Valami olyan ejsotet gondolatok keringtek a fejemben vegig a 67 perc alatt, hogy magam is meglepodtem. Tepelodtem az ujrakezdesrol, a hosszutavfuto maganyossagarol - arrol, hogy ha a fejemre allok, akkor sem fog atmenni semmi abbol hogy mit nyomok nap mint nap barkinek, aki meg nem probalta. Arrol, hogy itt es most, egy novemberi nap ebedszuneteben tobb erofeszitest tettem a testi-lelki egeszsegemert es az egyben maradasomert, mint az emberek tulnyomo resze egesz eleteben osszesen. Ez csak a mai kis bena edzes. Arrol, hogy milyen kommentek, "batoritasok" erkeztek az elmult evtizedekben. Arrol, hogy kivulrol ez ugy nez ki, mint egy tevekenyseg - "Te futsz, en belyeget gyujtok" - hogy magunkban hordozzuk azt, milyen irtozatos allapotokon leszunk urra egy-egy edzes alatt. Hogy felnott emberek csodalkoznak ra, hogy 150-es pulzussal nyomjuk: igen, az konkretan szenvedes. Hogy sohasem fogjuk tudni elmagyarazni, mi a siker es a kudarc ebben az egeszben. Hogy mit jelent n+1-edszer ujrakezdeni egy sokkal rosszabb allapotrol.
OK, abbahagyom. A futast is abbahagytam az elobb, az jo volt benne.

11.6 km 1.07

SZÁMLÁLÓ 23542 km

Nem az oromfutasok ideje

Reggeli utan valamim leesett/megemelkedett, valami testi-lelki faradsag lett urra rajtam, azon gondolkodtam, inkabb kihagyom a mait. De nem a gyengeseg es rosszullet volt, ugyhogy osszevakartam magam, es inkabb nekivagtam. Nem bantam meg, bar nem ment jol; igaz, kicsit kevesbe lassan ment, de aranytalanul magas pulzussal, ami nem jo visszajelzes. Hat most ez van. Az oram adatai alapjan a nyavalyak lenullaztak az utobbi 3 honap keservesen osszeszedett haladasat, szeptember elejet idezem megint. Remek erzes.

11.6 km 1.11

SZÁMLÁLÓ 23531 km

Ovon alul

A masodik csapast a teli sved gyomorvirus merte lestrapalt immunrendszeremre. A keletkezett repedeseken gyorsan be is hatolt, fideszkent pusztitott es lerabolt mindent, majd angolosan tavozott, csak egeszen kicsit kevesbe udvariatlanul, mint egy ifju alien.
Villamgyorsan es kimeletlenul padlora kuldott, elkepeszto allapotban voltam a hetvegen. Meg ma is hulyesegnek tunt a kocogas, el voltam keszulve ra, hogy egy km csoszogas es visszaseta lesz belole, de kellemesen meglepodtem. Jol jott, hogy osszel valamennyire feltornaztam a fizikai allapotomat, mert most, hogy harom napig nem nagyon ettem, a szervezetem pontosan tudta, hova nyuljon energiaert anelkul hogy hosszu tavon szetcsapja magat.
A tempo persze a gagyinal is gagyibb, de ez most ugye harmadlagos.
Remelem az utobbi par hetben mindent beszereztem, ami itt kaphato.

9.1 km 1.01

SZÁMLÁLÓ 23520 km

Det var inte dans på rosor

Hosszú idő után most jutottam oda, hogy maradt erőm futni is. Míg a lányom táncolt én áztam az esőben. 7 körül eléggé elfogyott a szufla, így nem az a mosolygós könnyed befejezés volt, mint szokott.
SZÁMLÁLÓ 23511 km

A haverok

Ket het utan koroztem ujra a Kista melletti palyan. Itt-ott lett csak koparabb egy kicsit, lassan felveszi a telies jelleget.
A haverok mar nagyon hianyoztak, eleg hardcore-ban nyomjak, egyik-masik viselt csak vastag bundat, a nagy reszuk egy szal vekony merinoban tolja...
Ujabb ovatoska, alacsony pulzussal. A labam kozben elkezdett emlekezni valami gazdasagos mozgasra is.

9.1 km 0.55

SZÁMLÁLÓ 23500 km

Csak gagyi

Valahogy igy kepzeltem volna az elso talalkozast a futopalyaval betegseg utan: rettento gagyi tempoban, cserebe alacsony pulzussal nezelodok es igyekszem az orromon levegot venni.
A multkorival ugy latszik nem csinaltam nagyobb bajt, leszamitva a teljes lelki osszeomlast. A kohoges nem lett rosszabb. Jobb sem
Szar ez, amikor veletlenul van valami jo az eletben: csak megmutatjuk vele istennek, hova szurhat.

11.3 km 1.14

SZÁMLÁLÓ 23491 km

Kohogosz

Elkaszalt ez a nyavalya, nem hittem, hogy eddig eltart.
Ha arra gondolok, hogy megint kezdhetem elorol osszevakarni magam, bognom kell. Elkepeszto amit az oram mutat. Azt javaslom inkabb, nezzuk a maganvalo dolgot (Ding an Sich), es az attributumokra (Hogyan? Milyen?) teritsunk fatylat.
Rovid oda-vissza csoszogas a Szurkerevig. Hogy mekkora bajt okoztam vele, majd holnapra kiderul.

7.2 km 0.49 

SZÁMLÁLÓ 23480 km