Reggel is....

Én is reggel mentem. Megjöttek a cuccok, így már semmi indokom nem maradt, hogy ne fussak. Igazából már hiányzott is, de végül nem esett annyira jól. Nem feltétlen a tempóval volt a baj, vagy a távval. Útközben inkább azon agyaltam, hogy Svennek sem lehetett egyszerű átállnia egy olyan országban a futásra, ahol jóval mostohább körülmények uralkodnak időjárásilag és mégis mindig felvette a három nadrágot és öt pulóvert és elment futni. Nem mintha én lettem volna az, akinek baja volt valaha is a budapesti időjárással, sőt sokszor kerestem a kihívást a havazásban, vagy esőben, de ez azért itt más. El voltam kényeztetve 26 évig.

Most csendesen esik az eső. Ez az amit 5-6 fokban még ellehet viselni, de futás közben szakadt a jég. Mintha tűvel szurkáltak volna, úgy fájt. Nem volt hosszú, de elég ahhoz, hogy rádöbbenjek, itt mások a fogalmak a futóidőről és hozzá kell szokjak, mert (ha nem is egész évben, de sokszor) lesz még ilyen. Mint a február végi zápor, olyan rövid lett a futásom is. Inkább út felderítés, ami amúgy mindenütt méteres sárral fogadott leginkább, de még ha rövid is, de futás...

Kb. 4,5 km volt a vége. Vittem magammal GPS-t is, de az nyilván félremért megint :)

SZÁMLÁLÓ 11888 km

Az aki fut, az reggel is fut

Megpróbáltam önmagamhoz képest tempót futni; ennek eredményeképpen néha már-már futómozgásra emlékeztetett, amit csináltam. Reggel 7-re már sikerült kihajtanom magam... :)

SZÁMLÁLÓ 11884 km

Találkozó háromkör

Ilyen is rég volt már: közös edzés Svennel! Az előző napi 21 még azért ott volt a szervezetemben, de jól esett. A pozitívumok: végig gyorsultunk, és ha jól számoltam, 5 nénit is leelőztünk. Svennek egyébként több pozitívuma is volt, de ezt majd elmeséli ő.
Azért ez a 37 két nap alatt nem rossz.

SZÁMLÁLÓ 11874 km

2014.02.23. Veleneci tó

Először úgy volt,hogy Pilisszentkeresztre megyünk terepfutni 13km. 500 szint. De aztán arra jutottunk, hogy nagyon dagonya lesz és inkább lemegyünk a tóra futni. Nóri, Tamara, Zoli( Nóri ismerőse)

Ja és a Lényeg Bálint.

Mindenkit összeszedtem reggel kocsival szépen lementünk a 7-esen. Bálintka, vonattal, jött, mert hogy ő bringával jött, mert 28 km neki azért még sok lett volna. viszont kitaláltuk, hogy én futok egy félmaratont, és ő a maradék hetet.

Így is lett, Végig jött hol mellettem hol Tamaráék mellett bringával beszlét, kérdezett, tisztára mintha Áronnal futottam volna :)

Az él bolyban haladtam mondjuk összesen voltunk kb 60-an szóval nem volt nehéz, de 7.-8. helyen futottam fura érzés volt. 

Az északi parton Pákozdig nem is volt nagyon baj, szépen előztem még harmadik is voltam :)

Aztán Pákozdon van egy kis kitérő, amit tavaly kihagytam, de most mivel elől voltam mentem a többiekkel, na most itt van egy emelkedő ami nagyon nem esett jól, de tartottam a pozícióm, viszont, aki levágták ezt a szakaszt vígan elfutottak mellettünk, nem esett túl jól :(

Aztán a Dinnyés felé vezető végtelenül unalmas egyenes következett.

Bálint előre ment átöltözni, sajnos mire a 21 hez értem már nem voltam annyira erőm teljén, de kedvem lett volna végig csinálni, de így beszéltük meg és csak lehet magamat kínoztam volna.

kb 5-10 percet pihentem aztán bringára pattantam, És alig értem utol Caesart, aki 15Km/h sebességgel hasított. 7km kellett futnia mondtam hogy ésszel fusson inkább csak 12 vel vagy lassabban. Kicsit lassult, de jó tempót ment, aztán persze 3.-4. után kezdett, fáradni. És vicces mert ugyanúgy mint tavaly, amikor ő tekert mellettem, Nórika ment előttünk 100m-re és ilyenkor az ember úgy érzi még beérheti aztán szép fokozatosan rájön, hogy nem :)

Szóval Bálint futott, én tekertem és szépen a 6. helyen beértünk...:)

Megvártuk amíg megjött a kajás kocsi, ettünk beszélgettünk, kocsit néztem....

Aztán szépen elindultunk haza, Bálint szegény vonattal:(

Megint egy jó futás volt, szeretem. 1200Ft ból kijött a benzin, szóval 1200 as nevezésért frissítő pontok, jó hangulat. A hülyének is megéri( ezért voltam ott)

Áprilisban lesz a következő, szerintem arra is megyünk ahhoz jár fürdő belépő is....

 

SZÁMLÁLÓ 11858 km

Lassan

Örülök, hogy vannak verseny tervek a közelben DrF. Ne nagyon izgulj a tempón, a lényeg, hogy jól essen. Már egy ideje úgysem a másodpercek lefaragása a cél. Általában azért jó idő szokott lenni addigra, szóval élvezd a tavaszt!

Én ma bringával mentem futóutakat felderíteni. Sajnos nem sok "háborítatlan" út van. Vagyis vagy a városban futok piroslámpák között (amik amúgy iszonyú lassan váltanak zöldre), vagy kifele megyek a városból, ami viszont 3-4 km oda és vissza is, tehát rövidet nem érdemes futni, ráadásul a városhatáron kívül már nincs sem járda, sem bicikli út, csak autóút. Nem lesz ez így oké. Kell találni valami jó utat....Talán az egyetem fele jobb lesz.

"Legyőzhetetlen vagyok!" (A Fekete Lovag)

Nos, sikerült visszaszállni a földre. Ismét rettenetesen szarul ment, csak tötymörögni tudtam; elkeseredésemben viszont megnyújtottam 21-re, hogy két héttel verseny előtt legalább értelme legyen. Nem tudok megbirkózni az élménnyel, hogy akár csak a két évvel korábbi állapothoz képest háromszor annyit kell küzdenem fele annyi eredményért... Ebben látszik talán a legjobban az ár, amit a szervezetem fizetett ezekért az évekért.
Nem adom fel.

SZÁMLÁLÓ 11837 km

Reggeli a futás, de hasznos

Februárban először ment jól.
Sven, welcome home! (Sanitarium)

SZÁMLÁLÓ 11816 km

Biztos, ami biztos

Egyet még toltam a hazaindulás előtt, mert Budapesten, minden hirtelen sokkal fontosabb lesz, mint a futás. Bár, mint mindig most is megfogadtam, hogy amennyire lehet, betartom a tervezett edzésprogramom.
 SZÁMLÁLÓ 11806 km

Nitrunmint

Sikerült állat edzést produkálnom. Úgy kezdődött a dolog, hogy a magas vérnyomástól káprázó szemmel, szédelegve és rongy lábakkal indultam neki a távnak. Kis megfázással is küszködtem. Ez így elég hülyén hangzik, de szükségem volt rá. Természetesen igen lassan, szánalmas vánszorgással indultam, hogy nehogy magas legyen a pulzus. Kb. 40 percre volt szükség, amíg helyreállt a vérnyomás, nem élveztem a futást, de éreztem, hogy a tavaszi levegő meg az óvatos mozgás nagyon jót tesz. Ekkor átkapcsoltam kicsit kevésbé szánalmas vánszorgásba, és még plusz 3 km-t is beletettem.

SZÁMLÁLÓ 11789 km

Hajnali kilométerek

Hősnek éreztem magam ma reggel. Az ébredő erdőben felvertem valami nagy madarat; ölyv vagy héja lehetett. Vagy valami egyéb jagadozómadáj. Nem hajkály. Mej vijjogott.

SZÁMLÁLÓ 11773 km

Remény

Ezt az élményt nem lehet összehasonlítani a vasárnapival.
SZÁMLÁLÓ 11763 km

2014.02.11. Rakpart

Áron hiányát Tamara próbálja pótolni futás terén. Épp ezért elhatározta, hogy hetente kétszer fogunk futni.

Ezért Kedden elkezdtük a közös edzést. egyből egy 16km-rel.

Találkozó a Baross utcánál villamossal a Boráros térig. Futva át a Petőfi hídon onnantól végig a rakparton egészen az Árpád hídig. Odafelé elég jó tempót mentünk 4.20. ra hozta ki nekem a 8.5 km, de szerintem rosszul mér,mert Tamarának, csak 8.at.

Azért a végére fáradtunk. Visszafelé 4.45. volt a terv aztán a Margit hídnál találkoztunk Jampival, és Bencével. (két futó klubos fiú)  velük mentünk egy darabig, de aztán mi gyorsabban voltunk.

Visszafelé 38 perc alatt tettük meg a távot odafelé 36 perc. 

Kis nyújtás, majd várakozás a villamosra, mert a Baross utcáig én villamosoztam, onnan haza futás 

Így összesen 19,41,km lett. kíváncsi vagyok mi lesz holnap a lábammal 

SZÁMLÁLÓ 11751 km

Újrakezdés no. 7422

...a szokásos szenvedéssel, még szombaton. Plusz pára, köd, felhő, eső, "some carbon monoxyde", és sokkal több jég, mint amire számítottam. Emiatt aztán helyenként lassan és óvatosan kellett tipegni. Sebaj, a pályacsúcstól úgyis elmaradtam volna pár másodperccel...
Sven, megemelem a kalapom a teljesítményed előtt. Minél szenvedősebb, annál értékesebb. És hát ez most elég nagy ugrás volt terhelésben!

SZÁMLÁLÓ 11732 km

Égi latyak

Úgy gondoltam, hogy eljött az ideje a hosszabb futásoknak... Sajnos, az időzítés nem volt a tökéletes, de máshova nem tudtam volna beilleszteni, így maradt a szakadó havas eső. A táv első felével minden rendben volt. A fordítóm utáni rövid szakaszon - nem lévén bicikliút - az autóútra kényszerültem. De ez elég volt arra, hogy négyszer is tetőtől-talpig beborítsanak ezzel a szutyokkal. Az elsőnél a rutin hiánya meglátszódott és a fülem és a szemem is telement ezzel a sz...rral. Nem segített az sem, ha letértem az útról, mert akkor lábszárközépig süllyedtem el a hóban. Max. 2 km lehetett, de teljesen demoralizálódtam. 17-18 körül még úgy-ahogy tartottam magam, de aztán összeomlottam. Vánszorgás, kínlódás, szenvedés és az utolsó néhány száz méteren már séta is volt. Az egész a 2. maratonom befutójára emlékeztetett. Nem voltam valami felemelő látvány. Cserébe viszont olyan beteg lettem utána, hogy órákig csak hánytam, ill. kénytelen voltam ledőlni egy kicsit, hogy folytatni tudjam a napot.
SZÁMLÁLÓ:11722 km

Pótlás 2014 január

Lusta dög voltam mind írás mind futás szempontjából.
És el is felejtettem mennyit és mikor futottam.

Az biztos,hogy Áronnal és Tamarával mentünk egy csodálatos Csillaghegyi utat. 
18km.

Láttam az Iszinikes kocsmát, meg hát ugye ugyan az az út, fel a hegyre. szóval már csak pár km-er hiányzik, hogy teljes legyen a 100km-er. 

Utána héten ha jól emlékszem nem mentünk,mert akkor volt az Ónos eső, és egyből arra gondoltam, hogy na nincs itt az Áron és egyből leállok. De reggel kinézve az ablakon mindenhez volt kedvem csak futni nem.

Tamara kitartóan mondja, hogy mennyünk fussunk, csináljunk, és igaza is van...

A héten lebetegedtem szóval megint kimaradt a hét közbeni, de szombaton volt a Hungaroringen a NIKE futás. Arra össze szedtem magam, és mentem Bálinttal egy 18.54. es kört,(4,3m) ami annyira nem is rossz úgy hogy csütörtökön még levegőt nem kaptam.

Lehet volt még egy futás, de nem emlékszem :(

De ígérem írom rendesen ezek után. 

Terv erre a hétre, egy Keddi rakpart Tamarával 16km, és szombaton egy Balboa 19km 900méteres szinttel. 

Edzésben kell maradnom, mert Dávid Bálint szép lassan lehagy engem. :)


 


SZÁMLÁLÓ:1199km

Katasztrófális útviszonyok

Nem igazán futóbarát, amikor 40 centi hó olvadni kezd, viszont rendkívül változatos útviszonyokat eredményez.
SZÁMLÁLÓ: 11677 km