Ez a hét úgy látszik kicsit jobban alakult, hisz már szerdán eljutottam futni! Mindenesetre a trend jó. Semmi extra nem történt, csak hideg volt. Éjszaka már fagyott is. A vicces az időjárás honlapon a hőérzet c. bejegyzés, ami napok óta nem ment 4 C fölé nappal sem.
Számláló: 1969 km
Tegnap megérkezett a visszaigazolás a göteborgi versenyről. Egész gyorsak voltak. Már 45.000-en neveztek, de még van hely.
2009. szeptember 30., szerda
2009. szeptember 28., hétfő
rosszdolgok
hát nekem nem jött össze több futás a hétvégén, de a blog olvasással is elvoltam maradva egy csöppet. a helyzet h csütörtök után a térdem nem is, de a csípőm eléggé megfájdult.... nehéz volt lépkedni is, nem beszélve a lépcsőzésről..... (tudod Sven ez ugyanaz a fájás, mint amit anno a szigeti 32 után meséltem). Szóval ez biztos a csütörtöki futás miatt volt és kb. ma kezdem úgyérezni, hogy jobb egy kicsit. szeretnék még a műtét (péntek) előtt futni egyet. fene sem érti, hogy ha gyógyszert szedek a térdemre, akkor az a csípőre nem hat? :)
ügyesek voltatok! szívesen megszivatnám DrF-et egy nagy futással, de asszem a helyzetem most nem engedi. hajrá a 2000-ért!!! :)
ügyesek voltatok! szívesen megszivatnám DrF-et egy nagy futással, de asszem a helyzetem most nem engedi. hajrá a 2000-ért!!! :)
2009. szeptember 27., vasárnap
BudapestRun on the run
Tényleg nagyon aktívkák vagyunk ma! Grat mindenkinek! Eddig ha jól számolom, már 42 km-ünk van e szép napon. Reméljük még aneron is alakít a számlálónkon.
M, nagy voltál! Büszke vagyok rád! Külön öröm, hogy a kék-sárga színeket vitted győzelemre!
Nagyon helyes, nagyon helyes; már kinéztem magamnak a 2000 km-t. :) Persze még megszivathattok azzal, hogy egy hét alatt összedobtok legalább 42-t... De tudjátok mit: annak is csak örülni fogok!
M, nagy voltál! Büszke vagyok rád! Külön öröm, hogy a kék-sárga színeket vitted győzelemre!
Nagyon helyes, nagyon helyes; már kinéztem magamnak a 2000 km-t. :) Persze még megszivathattok azzal, hogy egy hét alatt összedobtok legalább 42-t... De tudjátok mit: annak is csak örülni fogok!
I. Budakeszi versenyem
A pálya durva volt, pláne, hogy nem is edzettem. Tele volt egy csomó emelkedővel, amiknek nem lehetett látni a végét a kanyarok miatt. Meleg is volt. Frissítés viszont nem volt, csak anyázás az autósok részéről. Lassan kezdtem, még lassabban érkeztem be. Az utolsó 100 méteren viszont kikötődött a cipőfűzöm. Érdekes így futni. De szerencsére DrF elkísért bringával és tartotta bennem a lelket, amiért nagyon hálás vagyok! Köszönöm!
Jelentem, utolsó előtti lettem a 6 nőből ezen a távon. Időm 46 p 55 mp. A tombolán meg nyertem egy neszeszart. (Irtó ronda.)
Számláló 1958
(Megszületik Annette Bening színésznő, Tim Burton rendező )
Jelentem, utolsó előtti lettem a 6 nőből ezen a távon. Időm 46 p 55 mp. A tombolán meg nyertem egy neszeszart. (Irtó ronda.)
Számláló 1958
(Megszületik Annette Bening színésznő, Tim Burton rendező )
Lajhárkodásom
A hétköznapi hosszú csöndes nem-futások után egy egész aktív kis vasárnap kerekedett. Hajrá, hajrá!
Úgy alakult, hogy másfél hónapja nem futottam a kedvenc kis erdőmben. Már nagyon hiányzott, így egy kora délelőtti randit beszéltünk meg. Nagyon bedobta magát, és olyan arcát mutatta, melyet még nem ismertem. Az őszit. Már ez is káprázatos volt, de látszott, hogy még nem hozta ki magából a maximumot. A jövő heti találkozásra még többet ígért.
Ismét előkerültek a hosszú cuccok... A futásról meg inkább nem is beszélek.
SZÁMLÁLÓ 1950 km
Úgy alakult, hogy másfél hónapja nem futottam a kedvenc kis erdőmben. Már nagyon hiányzott, így egy kora délelőtti randit beszéltünk meg. Nagyon bedobta magát, és olyan arcát mutatta, melyet még nem ismertem. Az őszit. Már ez is káprázatos volt, de látszott, hogy még nem hozta ki magából a maximumot. A jövő heti találkozásra még többet ígért.
Ismét előkerültek a hosszú cuccok... A futásról meg inkább nem is beszélek.
SZÁMLÁLÓ 1950 km
Utolsó edzés
Mindig van valami torokszorító egy maraton előtti utolsó edzésen. Hogy megcsináltam, hosszú volt, nehéz volt, és jöhet a verseny. Hát ez lett volna ma. Sajnos a hetem eszelősen brutális volt, tegnap is volt még elfoglaltság, nem tudtam nagyon rákoncentrálni. Ráadásul vissza akartam érni fél11-re, így még korán is indultam. Az első emelkedőn még ezzel vigasztaltam magam: még korán van, majd bemelegszem. Hihetetlen, hogy az ember milyen lelkesen képes áltatni magát...
Nem tudom, mi volt az oka, de valamiért az összes emelkedőn rettenetesen szenvedtem. Pedig gyökkettővel mentem, mint a tetű, de mégsem kívánta egyetlen porcikám se ezt a jellegű terhelést. Egyenesen, meg lefelé a végére már egészen lendületbe jöttem, de felfelé...
No mindegy, ha a főpróba nem sikerül, akkor ugye... Meg hát a rakpartokon nincs túl sok hegy, ahogy emlékszem.
SZÁMLÁLÓ 1936 km
(A Leeds United 11. helyen végzett az első osztályban. Régi szép idők...)
Nem tudom, mi volt az oka, de valamiért az összes emelkedőn rettenetesen szenvedtem. Pedig gyökkettővel mentem, mint a tetű, de mégsem kívánta egyetlen porcikám se ezt a jellegű terhelést. Egyenesen, meg lefelé a végére már egészen lendületbe jöttem, de felfelé...
No mindegy, ha a főpróba nem sikerül, akkor ugye... Meg hát a rakpartokon nincs túl sok hegy, ahogy emlékszem.
SZÁMLÁLÓ 1936 km
(A Leeds United 11. helyen végzett az első osztályban. Régi szép idők...)
MaraBUTAság, avagy hirtelen ötlettől vezérelt öngyilkossági kísérlet
Indulok a Marabu 8 km-es távján. Rajt 11-kor. Majd írok, h milyen volt. (Feltéve, ha túlélem.) DrF éppen most fut egy kb 20-ast. Hajrá!
2009. szeptember 24., csütörtök
ma2
szóval a futás után voltam dokibácsinál is. a lényeg, h jó volt. a lábam elvileg javul és most egy közvetlen 7km után sem tudta úgy nyomkodni, hogy fájjon. a rossz hír viszont, hogy ma először majdnem 2 órát kellett várjak, holott időpontra voltunk visszarendelve, a másik pedig, hogy Dr Erdélyi Gábor eltűnik ebből a kórházból és még maga sem tudja pontosan, hogy hol lesz elérhető... szóval hála az új OEP törvénynek mégegy kiváló szakember megy el akárhova.... no sebaj.
én megyek spar maratonra, bár a szurkolásból csak annyira veszem majd ki a részem amennyire a munkám engedi. az ekiden váltásában fogok részt venni... reméljük sikeresen :)
na jóéjt nektek. a stockholm maratonra meg készülünk :)
én megyek spar maratonra, bár a szurkolásból csak annyira veszem majd ki a részem amennyire a munkám engedi. az ekiden váltásában fogok részt venni... reméljük sikeresen :)
na jóéjt nektek. a stockholm maratonra meg készülünk :)
Szürke hétköznap
A héten először sikerült minden akadályt elgördíteni a futásom elől. Rendesen be lettünk fogva mindketten. Meg aztán, mire készüljek és hogyan?
SZÁMLÁLÓ 1915 km
Köszönöm a gratulációkat! Vicces verseny volt, az biztos. Lehet választani, hogy jövőre erre jöttök vagy a Stockholm maratonra!
SZÁMLÁLÓ 1915 km
Köszönöm a gratulációkat! Vicces verseny volt, az biztos. Lehet választani, hogy jövőre erre jöttök vagy a Stockholm maratonra!
Cimcim
Annyira jók vagytok! Sven, én még nem is gratuláltam Neked, pedig megérdemled! Szép volt! Igazán jó verseny lehetett, én is elindulnék rajta egyszer!
Aneron, neked meg hajrá a futással! Ne siesd el, már csak a fogaid miatt se. Szerintem. De azért hajrá!
Kicsit más:
Én megyek szurkolni? És ti?
http://www.futanet.hu/cikk/2208
(PestiEstben i van egy ilyen kupon, ha nem akartok vagy nem tudtok nyomtatni. Én ott láttam meg. Persze DrF miatt megyek ki, nem azért h nyerjünk.)
Aneron, neked meg hajrá a futással! Ne siesd el, már csak a fogaid miatt se. Szerintem. De azért hajrá!
Kicsit más:
Én megyek szurkolni? És ti?
http://www.futanet.hu/cikk/2208
(PestiEstben i van egy ilyen kupon, ha nem akartok vagy nem tudtok nyomtatni. Én ott láttam meg. Persze DrF miatt megyek ki, nem azért h nyerjünk.)
tegnapi terv.
végül mára csúszott a futás. és elmondhatom, elég nehéz hetem volt... már ami a futást illeti :) kicsit kiestem a ritmusból, kell még 1-2 hét h ne essek szét egy-egy rövid futástól... ami elég gáz :)
mindenesetre azért:
SZÁMLÁLÓ 1904 km
megalakúl az antant.
megalapítják a FIFÁ-t Párízsban
mindenesetre azért:
SZÁMLÁLÓ 1904 km
megalakúl az antant.
megalapítják a FIFÁ-t Párízsban
2009. szeptember 20., vasárnap
B-terv
Nos, a tegnapi Korai koncert után úgy negyed4 körül értünk haza, a BKV kiemelkedően remek szolgáltatásait is igénybevéve. Összesen csak annyi kellett volna az egy órával korábbi hazaérkazéshez, hogy a 10 percenként közlekedő buszra ne kelljen 25 percig várni. Barátainknak ez sem sikerült, valószínűleg az éjszakai hatalmas dugóknak köszönhetően... :)
Szóval ma nem utaztunk. Helyette viszont a hegyen nyomtam 33-at; szerintem a maraton szempontjából ez így hasznosabb volt. Meg előtte aludtam egy kicsit.
Most jobban sikerült eltalálnom az edzettségemnek és a távnak megfelelő futótempót - de ez sajnos a szánalmas vánszorgás nevű mozgásformát eredményezte. Nagyon gáz időt mentem - nem mintha túlságosan érdekelne, de a múlt hetinél kb 20 perccel gyengébbet jelentett ez a tempó. Jó, jó, 3-mal többet mentem, és azért is voltam ilyen óvatos, hogy 26-nál tudjam azt mondani, hogy nosza, még 3-at bevállalok. Végül is tudtam, úgyhogy a foglalkozás elérte a célját.
A "felkészülés" a végéhez ért; ez mindig nagyon jó érzés. Körvonalazódni látszik az is, mire számíthatok: igaz, az szokottnál jóval nagyobb leterhelés, fáradtság is belejátszik. Ez viszont a versenyig nem nagyon fog változni.
Tehát, ha józanul gondolkodom, nem számítok 4.15-nél jobb eredményre. Ha jó napot/jó időt fogok ki, akörül meglehet.
Külön köszönet, és nagy gratula Svennek! A gratuláció természetesen a kiemelkedő teljesítményért; büszkék vagyunk rád! Hogy bevállaltad, és ennyire királyul megcsináltad! Nagyon jó móka lehetett; a beszámolód sáros észéről eszembe jutott a bükki második fele. De tó az nem volt; és a bűzös kotyvalék sem. (Ezen hatalmasat röhögtünk, ez a hülyeség tetszett a legjobban; teljesen abszurd.)
A köszönet a beszámolóért jár; nagyban hozzájárultál ahhoz, hogy az átmulatott éjszaka után délelőtt egyáltalán el tudtam indulni.
Kicsit elszomorodtam, hogy az idei versenyszezonodnak vége; szerintem az idő függvényében ha télen jössz, kitalálunk majd valami BudapestRun-os háziversenyt. Ki mit szól hozzá?
aneron, a térdednek is örülünk; ez a 7 km-es edzés már igazán biztató.
SZÁMLÁLÓ 1897 km
(Az Aston Villa nyerte a bajnokságot és a kupát is; ebben az évben alapították a Bristol City, a Northampton és a Wigan futball klubjait.)
Szóval ma nem utaztunk. Helyette viszont a hegyen nyomtam 33-at; szerintem a maraton szempontjából ez így hasznosabb volt. Meg előtte aludtam egy kicsit.
Most jobban sikerült eltalálnom az edzettségemnek és a távnak megfelelő futótempót - de ez sajnos a szánalmas vánszorgás nevű mozgásformát eredményezte. Nagyon gáz időt mentem - nem mintha túlságosan érdekelne, de a múlt hetinél kb 20 perccel gyengébbet jelentett ez a tempó. Jó, jó, 3-mal többet mentem, és azért is voltam ilyen óvatos, hogy 26-nál tudjam azt mondani, hogy nosza, még 3-at bevállalok. Végül is tudtam, úgyhogy a foglalkozás elérte a célját.
A "felkészülés" a végéhez ért; ez mindig nagyon jó érzés. Körvonalazódni látszik az is, mire számíthatok: igaz, az szokottnál jóval nagyobb leterhelés, fáradtság is belejátszik. Ez viszont a versenyig nem nagyon fog változni.
Tehát, ha józanul gondolkodom, nem számítok 4.15-nél jobb eredményre. Ha jó napot/jó időt fogok ki, akörül meglehet.
Külön köszönet, és nagy gratula Svennek! A gratuláció természetesen a kiemelkedő teljesítményért; büszkék vagyunk rád! Hogy bevállaltad, és ennyire királyul megcsináltad! Nagyon jó móka lehetett; a beszámolód sáros észéről eszembe jutott a bükki második fele. De tó az nem volt; és a bűzös kotyvalék sem. (Ezen hatalmasat röhögtünk, ez a hülyeség tetszett a legjobban; teljesen abszurd.)
A köszönet a beszámolóért jár; nagyban hozzájárultál ahhoz, hogy az átmulatott éjszaka után délelőtt egyáltalán el tudtam indulni.
Kicsit elszomorodtam, hogy az idei versenyszezonodnak vége; szerintem az idő függvényében ha télen jössz, kitalálunk majd valami BudapestRun-os háziversenyt. Ki mit szól hozzá?
aneron, a térdednek is örülünk; ez a 7 km-es edzés már igazán biztató.
SZÁMLÁLÓ 1897 km
(Az Aston Villa nyerte a bajnokságot és a kupát is; ebben az évben alapították a Bristol City, a Northampton és a Wigan futball klubjait.)
verseny
Annyira megtetszett ez a verseny, hogy muszáj válaszolnom :)
először azt hittem ez csak egy ilyen akadály verseny, de mi az, hogy "amit konzervdobozból kentek az ember pólójára", ez inkább túlélő verseny volt? :) amúgy ha az ember tudja mire számítson és kellően jópofára veszi a dolgot akkor nagy buli lehetett. persze a leírtak alapján azért elég kemény erőpróba is, ahol a férfiak közüli 472. hely azért elég előkelőnek számít szerintem. főleg, h az első olyan idővel ért be kb. mint én síkon. idénre ez egy nagyon szép zárás!
jelentem a térdem az éjjel sem fájdult meg :)
először azt hittem ez csak egy ilyen akadály verseny, de mi az, hogy "amit konzervdobozból kentek az ember pólójára", ez inkább túlélő verseny volt? :) amúgy ha az ember tudja mire számítson és kellően jópofára veszi a dolgot akkor nagy buli lehetett. persze a leírtak alapján azért elég kemény erőpróba is, ahol a férfiak közüli 472. hely azért elég előkelőnek számít szerintem. főleg, h az első olyan idővel ért be kb. mint én síkon. idénre ez egy nagyon szép zárás!
jelentem a térdem az éjjel sem fájdult meg :)
2009. szeptember 19., szombat
Tjur ruset - Bikafutás
Az idei versenyszezonom utolsó versenye, az azt megelőző para ellenére, egészen jól sikerült. A verseny jellegéből fakadóan, ezt amolyan jutalomjátéknak fogtam fel. Nem akartam se csúcsot dönteni, se ájultra hajtani magam. Kivételesen sikerült is tartanom magam ezekhez.
A várostól 6 km-re lévő szabadidőközpont adott otthont a rendezvénynek. Jobb híján kerékpárral mentem, ami egész kompletté tette a kora délutáni elfoglaltságomat. Bő egy órával a rajt előtt érkeztem, hogy fel tudjam venni a rajtszámot és megtaláljam, amit ilyenkor meg kell találni. Sorban állnom nem kellett, így rengeteg időm maradt mindenre. Sajnos, a gyerek biológiai ritmusa miatt, ismét saját szurkolótábor nélkül maradtam.
A szervezők a rajtig nem hozták nyilvánosságra, hogy merre fog menni a pálya. Érdekes volt így futni, de nem volt különösebb jelentősége. Végig szalagozták a utat, és annyian voltunk, hogy nehéz lett volna elkeveredni. Több, mint 1100-an, ami rajt után viszonylag sokáig torlódást okozott. Különösen, amikor több száz méter után egy erdei ösvényre tereltek minket. A svéd környezetvédők biztosan ráncolták volna a homlokukat attól, ami ott volt. Az út java erdei csapásokon vezetett, ami az előzést rendkívül megnehezítette. Annak ellenére, hogy legalább egy hete nem esett, az úton rengeteg saras, dagonyás rész volt. Egy darabig ösztönösen kerülgettem ezeket, aztán egy rosszul megválasztott kerülő után bokáig elmerültem. Időszerű volt, mert ezután nem kellett ezzel sem foglalkozni. A tavalyi képek alapján voltak elképzeléseim a versenyről, de nehéz a szokásoktól megválni. Szeretek száraz lábbal futni.
Lassan széthúzódott a mezőny annyira, hogy már nem a 6-os villamos megállójára emlékeztetett reggel 7-kor. Valamivel később kiértünk egy tisztásra: bokrok, mohaszőnyeg, alatta gyökerek. Az egész arra hasonlított, mint amikor egy lakótelepi házban, csőtörés miatt elázik a nappali, amiben padlószőnyeg van. Cuppogott az egész, és időnként ha két gyökér közé lépett az ember, akkor bokáig elmerült a vízben. Újabb ösvény, sár, ami az előttem futó több száz embernek köszönhetően egyre mélyebb lett. Majd ismét egy tisztásra érkeztünk. Az előzővel összehasonlítva annyi különbség volt, hogy itt lábszárközépig lehetett elmerülni. Kb. a felénél lehetett a frissítőpont, erre nagy szükségem volt, mert már egy ideje szívesen ittam volna valamit. Az erdőből egyébként nem sokat láttam. Végig az utat néztem, mert mindig akadt valami vicces dolog, amit ki lehetett kerülni, esetleg elcsúszni rajta. A végére tartogatták a szervezők a tréfák javát. Akadályok: traktorgumik; tornatermi, derékig érő szőnyegek; 20 méteres, csúzós műanyag fólia; valamint slaggal locsoltak és volt valami irtózatosan büdös, hánytató szagú rettenet, amit konzervdobozból kentek az ember pólójára.
Utána jött a Vänern. Először egy nádason mentünk át. Kb. lábszárközépig érő víz/iszapban. Aztán térdig valami kis öbölben. Végül egy homokos partszakaszt úgy futottunk le, hogy S alakban hol fölzavartak, hol meg bele a vízbe. A végére már tényleg úgy néztünk ki, mint a disznók. Természetesen a szurkolók is ezzel biztattak: "Gyerünk, malacok!" Minden érdekesebb szakaszon volt néhány ember, aki a cipőjét kereste a vízben/iszapban/sárban. Ezzel szerencsére nekem nem volt gondom. Még kétszer fürödtünk a tóban, majd egy rövid kúszás és egy derékig érő tavacska zárta a versenyt.
Az öltöző, zuhanyzó nagyon kulturált volt. Az eddigi legjobb, amiben voltam. Volt meleg víz is, így le tudtam mosni magamról a rettentő sok szutykot. A befutócsomagban volt sör, pohár, kaja. Elég sokan karneválosra vették ezt a versenyt, rengeteg jelmez volt. Volt egy rakat superman, a verseny előtt elég hangosak voltak. Jó volt, 5-öt megelőzni közülük. Kicsit alázatosabb lettem én is ezzel a versennyel. Rettentően elfáradtam, alig bírtam hazatekerni. Eredményem: 1.15.46
SZÁMLÁLÓ 1864 km
Ez azonban mégis csak játék, a neheze holnap jön! Drukkolunk neked DrF!
A szervezők a rajtig nem hozták nyilvánosságra, hogy merre fog menni a pálya. Érdekes volt így futni, de nem volt különösebb jelentősége. Végig szalagozták a utat, és annyian voltunk, hogy nehéz lett volna elkeveredni. Több, mint 1100-an, ami rajt után viszonylag sokáig torlódást okozott. Különösen, amikor több száz méter után egy erdei ösvényre tereltek minket. A svéd környezetvédők biztosan ráncolták volna a homlokukat attól, ami ott volt. Az út java erdei csapásokon vezetett, ami az előzést rendkívül megnehezítette. Annak ellenére, hogy legalább egy hete nem esett, az úton rengeteg saras, dagonyás rész volt. Egy darabig ösztönösen kerülgettem ezeket, aztán egy rosszul megválasztott kerülő után bokáig elmerültem. Időszerű volt, mert ezután nem kellett ezzel sem foglalkozni. A tavalyi képek alapján voltak elképzeléseim a versenyről, de nehéz a szokásoktól megválni. Szeretek száraz lábbal futni.
Lassan széthúzódott a mezőny annyira, hogy már nem a 6-os villamos megállójára emlékeztetett reggel 7-kor. Valamivel később kiértünk egy tisztásra: bokrok, mohaszőnyeg, alatta gyökerek. Az egész arra hasonlított, mint amikor egy lakótelepi házban, csőtörés miatt elázik a nappali, amiben padlószőnyeg van. Cuppogott az egész, és időnként ha két gyökér közé lépett az ember, akkor bokáig elmerült a vízben. Újabb ösvény, sár, ami az előttem futó több száz embernek köszönhetően egyre mélyebb lett. Majd ismét egy tisztásra érkeztünk. Az előzővel összehasonlítva annyi különbség volt, hogy itt lábszárközépig lehetett elmerülni. Kb. a felénél lehetett a frissítőpont, erre nagy szükségem volt, mert már egy ideje szívesen ittam volna valamit. Az erdőből egyébként nem sokat láttam. Végig az utat néztem, mert mindig akadt valami vicces dolog, amit ki lehetett kerülni, esetleg elcsúszni rajta. A végére tartogatták a szervezők a tréfák javát. Akadályok: traktorgumik; tornatermi, derékig érő szőnyegek; 20 méteres, csúzós műanyag fólia; valamint slaggal locsoltak és volt valami irtózatosan büdös, hánytató szagú rettenet, amit konzervdobozból kentek az ember pólójára.Utána jött a Vänern. Először egy nádason mentünk át. Kb. lábszárközépig érő víz/iszapban. Aztán térdig valami kis öbölben. Végül egy homokos partszakaszt úgy futottunk le, hogy S alakban hol fölzavartak, hol meg bele a vízbe. A végére már tényleg úgy néztünk ki, mint a disznók. Természetesen a szurkolók is ezzel biztattak: "Gyerünk, malacok!" Minden érdekesebb szakaszon volt néhány ember, aki a cipőjét kereste a vízben/iszapban/sárban. Ezzel szerencsére nekem nem volt gondom. Még kétszer fürödtünk a tóban, majd egy rövid kúszás és egy derékig érő tavacska zárta a versenyt.
Az öltöző, zuhanyzó nagyon kulturált volt. Az eddigi legjobb, amiben voltam. Volt meleg víz is, így le tudtam mosni magamról a rettentő sok szutykot. A befutócsomagban volt sör, pohár, kaja. Elég sokan karneválosra vették ezt a versenyt, rengeteg jelmez volt. Volt egy rakat superman, a verseny előtt elég hangosak voltak. Jó volt, 5-öt megelőzni közülük. Kicsit alázatosabb lettem én is ezzel a versennyel. Rettentően elfáradtam, alig bírtam hazatekerni. Eredményem: 1.15.46
SZÁMLÁLÓ 1864 km
Ez azonban mégis csak játék, a neheze holnap jön! Drukkolunk neked DrF!
400.
Majdnem ellustultam, de végül ez a 400. bejegyzés hívogatott. A fáradtság és a gyorsaság helyett most (is) a térdek figyelése volt a fő téma... kapnak egy jó 77%-ot... még van mit javúlniuk.
SZÁMLÁLÓ 1854 km
Nektek meg Hajrá - a versenyhez Sven és DrF-nek meg csak a holnaphoz!! cserébe mutatok egy képet.
SZÁMLÁLÓ 1854 km
Nektek meg Hajrá - a versenyhez Sven és DrF-nek meg csak a holnaphoz!! cserébe mutatok egy képet.
2009. szeptember 18., péntek
Boldog parázást, Szarosok!
Nagyon fázom (sic!) a holnapi versenytől. Derékig belegázolni a Vänern-be, úgy hogy esténként már csak néhány fokot (5) kellene hűlnie az időnek ahhoz, hogy egy esetlegesen hulló hó megmaradjon. Brrr. A térdem pedig, továbbra is vacakol, bár ma már - ha lassan is - legalább tudtam lépcsőzni. Az enyhe náthám tünetei viszont, már múlóban. Holnapra már teljesen egészséges leszek és csak egy 10-es lesz, nem 28 v. 33.
Egy tavaszi maratonra való készülés még sokat pörgethet a számlálón...
Egy tavaszi maratonra való készülés még sokat pörgethet a számlálón...
Hajrá mindenki
Varratszedés utáni napon futkosni... És még állítólag én vagyok eszement... Mindenesetre üdv az új kis tagoknak. Rakhatnál be róluk képeket. Jó érzés, hogy ismét a pályán vagy! Így még az is meglehet, hogy Vácig begyűjtjük a penzumot. Bár hogy őszinte legyek, nem hiszem.
Svennek egy nagy hajrá a holnapi versenyhez!!! Kissé magam is be vagyok szarva a vasárnapi miatt.
Egyéb: na kié lesz a 400-adik????
Svennek egy nagy hajrá a holnapi versenyhez!!! Kissé magam is be vagyok szarva a vasárnapi miatt.
Egyéb: na kié lesz a 400-adik????
új tagok.
közben szeptember 15-én 1844 km-el zártuk a blog első aktív félévét. vajon lesz 3688 Vácig?
na hát ma én is beavattam két új tagot a klubba. vettem egy hosszú ujjú és egy rövifujjú futópólót is. a reggeli köd utána így délutánra a kettő együtt kicsit melegnek bizonyult, de sebaj. a tegnapi varratszedés utánra a mai 3 km-es laza tempó nagyon kényelmesre sikeredett, de jó levezetése volt egy elég húzós hétnek... a hétvégén szeretnék menni még egy hosszabbat is... persze nem olyan hosszúkat még mint Sven, vagy éppenséggel DrF! :)
a büszkeség számlálója:
SZÁMLÁLÓ 1847 km
semmi izgalmas nem történt.... született egy csomó híres ember :)
na hát ma én is beavattam két új tagot a klubba. vettem egy hosszú ujjú és egy rövifujjú futópólót is. a reggeli köd utána így délutánra a kettő együtt kicsit melegnek bizonyult, de sebaj. a tegnapi varratszedés utánra a mai 3 km-es laza tempó nagyon kényelmesre sikeredett, de jó levezetése volt egy elég húzós hétnek... a hétvégén szeretnék menni még egy hosszabbat is... persze nem olyan hosszúkat még mint Sven, vagy éppenséggel DrF! :)
a büszkeség számlálója:
SZÁMLÁLÓ 1847 km
semmi izgalmas nem történt.... született egy csomó híres ember :)
2009. szeptember 15., kedd
Szétesve
Kivételesen nem éreztem a jótékony hatását a verseny utáni pihenésnek. A feszített otthoni program, a felszedett néhány kiló és a hosszú visszaút sem segített ebben. Nehéz volt elindulni is, az első kilométer alatt pedig, úgy fájt a térdem, hogy nem sok kellett volna még, hogy feladjam. Ha lassan is, de bemelegedtem, a fájdalom is elmúlt, bár élvezni nem élveztem. A jóleső érzés, azért meg van, hogy megcsináltam. De félek a szombati versenytől...
SZÁMLÁLÓ 1844 km
SZÁMLÁLÓ 1844 km
2009. szeptember 13., vasárnap
Érzelgek
...avagy búcsú helyett.
Igazából rendesen el sem tudtam köszönni, de talán így még megtehetem. Igen, kegyetlen jó volt látni, Sven, és nagyon klassz, hogy még egy közös verseny is belefért. Köszönjük, hogy elhoztad nekünk a napot Svédországból! :) Reméljük, jó utad volt hazafelé, és csak így tovább azzal a futással! Télen majd csináljunk legalább egy közös edzést! Viszlát, öreg harcos!
Igazából rendesen el sem tudtam köszönni, de talán így még megtehetem. Igen, kegyetlen jó volt látni, Sven, és nagyon klassz, hogy még egy közös verseny is belefért. Köszönjük, hogy elhoztad nekünk a napot Svédországból! :) Reméljük, jó utad volt hazafelé, és csak így tovább azzal a futással! Télen majd csináljunk legalább egy közös edzést! Viszlát, öreg harcos!
30-on túl már minden km ajándék
Hát, lezavartam. Nem akartam túllelkizni a dolgot, de végül is a mai edzés volt a beugró a maratonra. Nehezebben, de gyorsabban ment, mint vártam, úgyhogy összességében elégedett vagyok.
4 órán belüli tempóban nyomtam, ennyire nem vagyok gyors, úgyhogy el is fáradtam közben. Azt hittem lassabb vagyok. A 20-22-ig tartó emelkedő már egyáltalán nem esett jól, a 25-26-ig tartó meg annyira sem. Szerencsére itt találkoztam magányos túrázókkal, akik tök rendesek voltak, elengedtek, meg szép napot kívántak, ez jól tud esni ilyenkor. Lefelé meg DrHülyekutyással találkoztam, majdnem nekem ugrott a döge; egy kicsikét elküldtem ide-oda, és ez ki is hozott a tompaságomból, végre volt kit utálni, a pulzus is felpörgött... Úgyhogy tisztességgel befejeztem, csak közben ne lettek volna a mélypontok. 18-ig jól esett, de ezek szerint túl gyorsan mentem, a versenyen ennél lassabb is elég lesz.
Ja, elfelejtettem, kicsikutyák is támadtak 21-nél, de nem sikerült megrúgnom egyiket sem. :(
Jövő héten Velencei-tó, aztán hadd szóljon!
SZÁMLÁLÓ 1833 km
(A britek elfoglalják a Falkland-szigeteket, Chicago város alapítása, stb...)
4 órán belüli tempóban nyomtam, ennyire nem vagyok gyors, úgyhogy el is fáradtam közben. Azt hittem lassabb vagyok. A 20-22-ig tartó emelkedő már egyáltalán nem esett jól, a 25-26-ig tartó meg annyira sem. Szerencsére itt találkoztam magányos túrázókkal, akik tök rendesek voltak, elengedtek, meg szép napot kívántak, ez jól tud esni ilyenkor. Lefelé meg DrHülyekutyással találkoztam, majdnem nekem ugrott a döge; egy kicsikét elküldtem ide-oda, és ez ki is hozott a tompaságomból, végre volt kit utálni, a pulzus is felpörgött... Úgyhogy tisztességgel befejeztem, csak közben ne lettek volna a mélypontok. 18-ig jól esett, de ezek szerint túl gyorsan mentem, a versenyen ennél lassabb is elég lesz.
Ja, elfelejtettem, kicsikutyák is támadtak 21-nél, de nem sikerült megrúgnom egyiket sem. :(
Jövő héten Velencei-tó, aztán hadd szóljon!
SZÁMLÁLÓ 1833 km
(A britek elfoglalják a Falkland-szigeteket, Chicago város alapítása, stb...)
2009. szeptember 12., szombat
2009. szeptember 11., péntek
2009. szeptember 9., szerda
furcsa
..hogy 3 km után kéket-lilát látok
..hogy 1,5-nél már fordulok
..hogy az utcsó két (aszfalt) utcát már sétálva teszem meg....de mindenesetre elakartam fáradni, szóval kemény tempót mentem.
SZÁMLÁLÓ 1803 km
- Az Amerikai Egyesült Államok megvásárolja Louisiana államot Franciaországtól.
- Megnyit az első közforgalmú lóvasút, a Surrey Iron Railway.
- Megszületik Deák Ferenc, politikus, a "Haza bölcse"
..hogy 1,5-nél már fordulok
..hogy az utcsó két (aszfalt) utcát már sétálva teszem meg....de mindenesetre elakartam fáradni, szóval kemény tempót mentem.
SZÁMLÁLÓ 1803 km
- Az Amerikai Egyesült Államok megvásárolja Louisiana államot Franciaországtól.
- Megnyit az első közforgalmú lóvasút, a Surrey Iron Railway.
- Megszületik Deák Ferenc, politikus, a "Haza bölcse"
2009. szeptember 8., kedd
Velence, Velence!...
Kaptam egy érdekes mailt, szerintem többen is kaptatok. Eszerint szept. 20-án egy hasonló Velencei-tó kör lesz, mint áprilisban. Én mennék, bár a 19-ei Korai koncert miatt kevés alvás várható... De a maraton felkészüléshez ideális a táv és az időpont. Megszólítom a tavaszi csapattagokat: még egy kör??? Addig még 1-2 edzésre is van idő... :)
2009. szeptember 7., hétfő
Remek élmény volt
Köszönöm.
Erre a versenyre különösebb elvárasok nélkül indultam neki. Leginkább, amolyan örömfutásnak szántam, amit azokkal kívántam megosztani, akiknek nagyon sokat köszönhetek. Többet annál, hogy futni kezdtem.
A reggel, a sokásos apátiával kezdődött, amit csak az említett ok miatt (már a földalattin találkoztunk) nem követett a nyálfolyatós állapot. Úgy éreztem, kellett az egy óra, mire magam mögött hagytam minden hétköznapi gondolatot és csak az előttem álló versenyre tudtam koncentrálni. A szokásos rajt előtti körök természetesen most sem maradhattak el. Megint megfogadtam, hogy nem futom el az elejét. A rajtzóna választás kicsit tükrözte a rejtett vágyakat: az 1.50-es elejéről indultunk. Egészen az első kilométerig vissza tudtam magam fogni. Bár addig is kicsit lassúnak tűnt a tempó. Meg-meglódultam, de mindig visszafogtam magam. Nem igazán éreztem, hogy mi lenne az igazán jó tempó. Az első kilométeres részidő után visztont kiléptem egy kicsit. Valahol mélyen a tudatalattiban azonban, gyökeret vert egy gondolat. Eddig semmi jó nem sült ki abból, amikor egy verseny elején megelőztem DrF-et. A budai rakpart szokás szerint rettenetesen meleg volt. Üdítő volt, hogy összefutottam két nagyon kedves volt kollégistatársammal. Említésre való esemény egészen 13-ig nem is történt. Jöttek a kilométerek, és élveztem, hogy megint a régi szeretett/utált budai edzőútvonalamon futok. Aztán DrF köszönt oda és ekkor ismét bizonyság lett, jobban vissza lehetett volna fogni az elejét. Éreztem, hogy lassultam egy kicsit, de nem foglalkoztatott különösebben. Annak viszont nagyon örültem, hogy az erdei dimbes-dombos edzéseknek köszönhetően, egyik híd vagy felüljáró sem fogott ki rajtam.
Jó, hogy sikerült összehozni a közös részvételt a versenyen. Remélem, hogy legközelebb a teljes BR-csapat rajthoz áll!
SZÁMLÁLÓ 1800 km
Erre a versenyre különösebb elvárasok nélkül indultam neki. Leginkább, amolyan örömfutásnak szántam, amit azokkal kívántam megosztani, akiknek nagyon sokat köszönhetek. Többet annál, hogy futni kezdtem.
A reggel, a sokásos apátiával kezdődött, amit csak az említett ok miatt (már a földalattin találkoztunk) nem követett a nyálfolyatós állapot. Úgy éreztem, kellett az egy óra, mire magam mögött hagytam minden hétköznapi gondolatot és csak az előttem álló versenyre tudtam koncentrálni. A szokásos rajt előtti körök természetesen most sem maradhattak el. Megint megfogadtam, hogy nem futom el az elejét. A rajtzóna választás kicsit tükrözte a rejtett vágyakat: az 1.50-es elejéről indultunk. Egészen az első kilométerig vissza tudtam magam fogni. Bár addig is kicsit lassúnak tűnt a tempó. Meg-meglódultam, de mindig visszafogtam magam. Nem igazán éreztem, hogy mi lenne az igazán jó tempó. Az első kilométeres részidő után visztont kiléptem egy kicsit. Valahol mélyen a tudatalattiban azonban, gyökeret vert egy gondolat. Eddig semmi jó nem sült ki abból, amikor egy verseny elején megelőztem DrF-et. A budai rakpart szokás szerint rettenetesen meleg volt. Üdítő volt, hogy összefutottam két nagyon kedves volt kollégistatársammal. Említésre való esemény egészen 13-ig nem is történt. Jöttek a kilométerek, és élveztem, hogy megint a régi szeretett/utált budai edzőútvonalamon futok. Aztán DrF köszönt oda és ekkor ismét bizonyság lett, jobban vissza lehetett volna fogni az elejét. Éreztem, hogy lassultam egy kicsit, de nem foglalkoztatott különösebben. Annak viszont nagyon örültem, hogy az erdei dimbes-dombos edzéseknek köszönhetően, egyik híd vagy felüljáró sem fogott ki rajtam.
Jó, hogy sikerült összehozni a közös részvételt a versenyen. Remélem, hogy legközelebb a teljes BR-csapat rajthoz áll!
SZÁMLÁLÓ 1800 km
Az idő... nem számít...
Igen, már tegnap próbálkoztam beírni a kis eredményeinket, de közben folyton elment a net, és nem sikerült. Köszönet aneronnak!
Számolgattam is kissé: ha a 10 km-es időmet felszorzom, 1.53.57-et kellett volna mennem. Tehát több mint 6 percet javultam a táv második felében! Ezzel most úgy döntöttem, elégedett leszek... :)
Svennek is számoltam, nem volt az 3 perc lassulás, csak 1. Igazi profi versenyzés volt, grat még egyszer!
BudapestRun rulez!
Számolgattam is kissé: ha a 10 km-es időmet felszorzom, 1.53.57-et kellett volna mennem. Tehát több mint 6 percet javultam a táv második felében! Ezzel most úgy döntöttem, elégedett leszek... :)
Svennek is számoltam, nem volt az 3 perc lassulás, csak 1. Igazi profi versenyzés volt, grat még egyszer!
BudapestRun rulez!
2009. szeptember 6., vasárnap
tájékoztató..
..jellegüek, de azért felkerültek már az eredmények a BSI honlapra.
örömmel értesítem az olvasókat, hogy
DrF (3356-os rajtszám)
1360. helyezéssel
Kategóriájában 90. lett (ami amúgy nem is az ő kategóriája, szóval az övében lehet jobb lett volna).
Féltáv: 00:54:01
Bruttó idő 01:51:09
Nettó idő 01:47:15
Sven (1850-es rsz.)
az 1784. helyen ért célba
ami a korosztály 382.-e
Féltávja 00:52:46
Bruttó 01:56:20
Nettó 01:52:27 ideje lett.
persze ne csak a számok beszéljenek! szép verseny volt, mindkettőjüknek nagyot gratulálok.
( ITT még tudtok keresgélni, bár a kereső szar...)
a képeket meg köszönjük, töltögetjük! :)
ps: látom DrF-nek is van egy hasonló bejegyzése, piszkozatok közt :P
örömmel értesítem az olvasókat, hogy
DrF (3356-os rajtszám)
1360. helyezéssel
Kategóriájában 90. lett (ami amúgy nem is az ő kategóriája, szóval az övében lehet jobb lett volna).
Féltáv: 00:54:01
Bruttó idő 01:51:09
Nettó idő 01:47:15
Sven (1850-es rsz.)
az 1784. helyen ért célba
ami a korosztály 382.-e
Féltávja 00:52:46
Bruttó 01:56:20
Nettó 01:52:27 ideje lett.
persze ne csak a számok beszéljenek! szép verseny volt, mindkettőjüknek nagyot gratulálok.
( ITT még tudtok keresgélni, bár a kereső szar...)
a képeket meg köszönjük, töltögetjük! :)
ps: látom DrF-nek is van egy hasonló bejegyzése, piszkozatok közt :P
Újra együtt a nagy csapat
...avagy mit rejt a 101-es szoba...
...avagy IZOMATED (hú, ez már nagyon meredek).
Szóval ismét egy közös verseny Svennel! Már odafelé a kisföldalattin összefutottunk, pont egy kocsiba szálltunk. Kissé korábban mentünk, mert még fel kellett vennem a rajtszámot. Erre úgy 20 percet kalkuláltam, egyéb rendezésekből kiindulva, de 47 másodperc alatt megvolt. Úgyhogy gyors öltözés, és egy órával a rajt előtt teljes díszben, csomagokat leadva vakartuk a fejünket, hogy akkor most mit is fogunk csinálni tulajdonképpen még egy óráig, a rajtig. De csak eltelt az idő, egy komolyabb bemelegítéssel (kb. 40 méter), és a környéken található valamennyi bokor meglátogatásával.
Nem pörögtünk túlságosan, de azért jó volt nézni a színes tömeget, köztük a rengeteg svéddel - gondolom Svent követik, akárhová megy. Egy-két merészebb északi barátunk svéd válogatott mezt húzott a futóversenyre. Én nem biztos, hogy mertem volna hasonló helyzetben... De igazából nem szólogattak be nekik, sőt, inkább jó hangulatú vállveregetéseknek-gratulációknak voltam szemtanúja. Hja, a híres magyar vendégszeretet és tolerancia!
Lassan kezdtem a tömegben, óvatosan. Sven mint akit puskából lőttek ki, elviharzott, én még tompa voltam, és egyetlen porcikám sem kívánta a gyors tempót. Elvegetáltam a mezőnyben, kissé jobban idegesített a szokottnál, hogy ennyien vannak. A váci méretű versenyeket valahogy jobban kedvelem.
Már a második km-nél rájöttem, hogy meg kell majd állnom... ööö... pisilni. Egy ideig még gondolkoztam rajta, aztán úgy 8 és 9 között elintéztem. Utána pedig a tehertől megszabadulván felkapcsoltam egy fokozattal, és elindultam. Ekkorra már bemelegedtem, és volt kedvem hajtani, nosza, gondoltam, hadd szóljon. És egész szép tempóban, rengeteg embert megelőzve, végig gyorsulva beértem. Egy kellemetlen pillanatom nem volt, végig tudtam, mit akarok csinálni, és könnyedén nyomtam végig, a szenvedő arcokat nézve. Így jó érzés futni! A meleg sem bántott. És örültem, hogy a tempófutás is megy még, mert régen nem csináltam már ilyesmit. Ki is hajtottam magam a célig, de bírtam végig. Örömmel láttam, hogy 1.50-en belül értem be bőven.
Aztán bevártam Svent, aki szinte azonnal jött, és máris összetalálkoztunk veletek, kicsit később még DrPilsnerrel is. Jó fej volt az öreg, megint...
Hát összességében ritka jó élmény volt! Még sok ilyet! És fussunk még többen! Hajrá! És igaz, hogy az Isolated-re már nem jutottunk el, de ez akkor is egy szép nap lett, amit már régen vártunk, és nem csalódtunk!
M, köszönöm, hogy megint velem voltál, megint órákig téblábolhattál miattam. De én örültem, hogy láthattalak közben!
Srácok, jó volt, hogy kijöttetek nagyon! Megvolt a 101. is!
SZÁMLÁLÓ 1779 km
(Képeket már töltöm felfelé, nemsokára írom majd a linket.)
...avagy IZOMATED (hú, ez már nagyon meredek).
Szóval ismét egy közös verseny Svennel! Már odafelé a kisföldalattin összefutottunk, pont egy kocsiba szálltunk. Kissé korábban mentünk, mert még fel kellett vennem a rajtszámot. Erre úgy 20 percet kalkuláltam, egyéb rendezésekből kiindulva, de 47 másodperc alatt megvolt. Úgyhogy gyors öltözés, és egy órával a rajt előtt teljes díszben, csomagokat leadva vakartuk a fejünket, hogy akkor most mit is fogunk csinálni tulajdonképpen még egy óráig, a rajtig. De csak eltelt az idő, egy komolyabb bemelegítéssel (kb. 40 méter), és a környéken található valamennyi bokor meglátogatásával.
Nem pörögtünk túlságosan, de azért jó volt nézni a színes tömeget, köztük a rengeteg svéddel - gondolom Svent követik, akárhová megy. Egy-két merészebb északi barátunk svéd válogatott mezt húzott a futóversenyre. Én nem biztos, hogy mertem volna hasonló helyzetben... De igazából nem szólogattak be nekik, sőt, inkább jó hangulatú vállveregetéseknek-gratulációknak voltam szemtanúja. Hja, a híres magyar vendégszeretet és tolerancia!
Lassan kezdtem a tömegben, óvatosan. Sven mint akit puskából lőttek ki, elviharzott, én még tompa voltam, és egyetlen porcikám sem kívánta a gyors tempót. Elvegetáltam a mezőnyben, kissé jobban idegesített a szokottnál, hogy ennyien vannak. A váci méretű versenyeket valahogy jobban kedvelem.
Már a második km-nél rájöttem, hogy meg kell majd állnom... ööö... pisilni. Egy ideig még gondolkoztam rajta, aztán úgy 8 és 9 között elintéztem. Utána pedig a tehertől megszabadulván felkapcsoltam egy fokozattal, és elindultam. Ekkorra már bemelegedtem, és volt kedvem hajtani, nosza, gondoltam, hadd szóljon. És egész szép tempóban, rengeteg embert megelőzve, végig gyorsulva beértem. Egy kellemetlen pillanatom nem volt, végig tudtam, mit akarok csinálni, és könnyedén nyomtam végig, a szenvedő arcokat nézve. Így jó érzés futni! A meleg sem bántott. És örültem, hogy a tempófutás is megy még, mert régen nem csináltam már ilyesmit. Ki is hajtottam magam a célig, de bírtam végig. Örömmel láttam, hogy 1.50-en belül értem be bőven.
Aztán bevártam Svent, aki szinte azonnal jött, és máris összetalálkoztunk veletek, kicsit később még DrPilsnerrel is. Jó fej volt az öreg, megint...
Hát összességében ritka jó élmény volt! Még sok ilyet! És fussunk még többen! Hajrá! És igaz, hogy az Isolated-re már nem jutottunk el, de ez akkor is egy szép nap lett, amit már régen vártunk, és nem csalódtunk!
M, köszönöm, hogy megint velem voltál, megint órákig téblábolhattál miattam. De én örültem, hogy láthattalak közben!
Srácok, jó volt, hogy kijöttetek nagyon! Megvolt a 101. is!
SZÁMLÁLÓ 1779 km
(Képeket már töltöm felfelé, nemsokára írom majd a linket.)
2009. szeptember 5., szombat
Csak így tovább!
Ha jól érzékelem, problémamentes edzésen van túl aneron. Most még egy kis óvatosság, és majd lesz sok öröm is!
Holnap verseny! Még nem vagyok besózva, kissé hihetetlennek tűnik a dolog.
BudapestRun-os tali a Sörsátor előtt 9-kor.
GO MI!
Holnap verseny! Még nem vagyok besózva, kissé hihetetlennek tűnik a dolog.
BudapestRun-os tali a Sörsátor előtt 9-kor.
GO MI!
nike reggeli futás
Ma már úgy döntöttem, hogy ideje elmenni egy kicsit futkározni. Reggel annyira nem lett belőle, de jelentem az időjárás kiváló volt és hasonló jó is marad holnapig (bár az Andrássy út környékén még kicsit túl meleg az idő, de reméljük ez holnapig elvonul). Úgy döntöttem ne szarozzunk és igaz csak 3km-en, de fussunk egy jó tempót! Szóval amit tudtam beleraktam :) hát... azért a félév tötymörgés meglátszott, de annyira belelkesültem, hogy a végén az utcsó két utcát is futva tettem meg hazafele, ami már a 3km-en túl volt ;)
mindenesetre jelentem:
SZÁMLÁLÓ 1758 km
és így a holapi nagy nappal egyikötök 1800-ra állíthatja majd a számlálót! HAJRÁ! :)
mindenesetre jelentem:
SZÁMLÁLÓ 1758 km
és így a holapi nagy nappal egyikötök 1800-ra állíthatja majd a számlálót! HAJRÁ! :)
2009. szeptember 2., szerda
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)