Brekk-through

Mai futásom közben több minden ugrott be, először az UP! zenekar 'remekbe-szabott' slágere: "Ez az enyém, ez a nap, látom, hogy a Marson süt a nap"

De elég, ha így jellemzem ezt a csodás 8km-t:
Upp och ner
Upp och ner
Upp och ner
Upp, upp, upp!
Upp och ner
Upp och ner
Upp och ner
Upp, upp, upp!

A tempóm is gyorsul, minden futással, de a lényeg: már csak 5 kell az augusztusi 100-hoz. Beugrott még egy icipici bébi béka az út széléről, és valami lehet a levegőben, mert tegnap pedig egy rohadt nagy varangy biccentett rám hazafelé. Na őt lencsevégre kaptam. Mindent egybevetve, érzem az áttörést.

SZÁMLÁLÓ 26322 km

Legalább a hőség eltakarodott

19 fokban máris kevésbé szenvedősebb. A 200 megvan, a mai már csak ráadás, de gyorsan felejtsük el ezt a hónapot (is).

SZÁMLÁLÓ 26314 km

Nincsekek szavaim arra ami van

SZÁMLÁLÓ 26305 km

Bocs, Bébi!

Ma már megvolt az én a hegyre, a te a "völgybe", a dobbants hát, a szaporán szedd a lábod és a tralla-lalla is, úgyhogy nem maradt más hátra, csak a... :)

SZÁMLÁLÓ 26294 km

A legalja

Gyökkettővel csoszogás rosszulléttel megspékelve. Olyan rosszul voltam, hogy elvétettem az utat, ahol minden nap futok. Soha nem fogok kikecmeregni ebből a szarból.

SZÁMLÁLÓ 26289 km

Nyár 2.0

Nem, még mindig nem szeretem a meleget.
A hőhullám és a gyógyszer együtt csak felbaszták a vérnyomásom, két napja szarul vagyok, csak hogy el ne felejtsem, mi van hátul...
A 8. km-en esett ki belőlem az erő, onnantól a szokásos kínlódás. Minden épeszű ember már hagyta volna a picsába ezt az egészet.

SZÁMLÁLÓ 26280 km

Tusensköna x 0,1 = Százszorszép

A verseny óta nem voltam nagyon jól, de azért kedden elmentem este egy tempós 4-esre a hegyecskémre, aztán hét közben már többre nem volt erőm. Hétvégén viszont szombaton és vasárnap is nekiindultam, és mindkét nap egy-egy lendületes 8-as sikeredett. Mondjuk szombaton szenvedtem, mint állat. Visszatérve a címre, most tartok 82 km-nél augusztusban, és még van egy hét. A cél a 100 km. Tudom, majmolom a férjem, de asszem örül neki. Teljesítményem az övé fele (de én vagyok az ő jobbik fele) :) Kilométereket futni százszor szép. Persze a svédek szerint ezerszer. Ott még nem tartok. Pali viszont ezen az alapon (is) nagyon svéd már. A lova pedig biztosan az általam hazafele látott macskától leste a mutatványt. (Lásd a képen alább) Azt tervezem a hétre, hogy nem egy nagyot futok, hanem sokszor elmegyek egy rövidre. Mondjuk a hosszabb futásaim olyan csodálatos helyeken visznek, ami miatt a meredekebb emelkedők sem zavarnak. (Lásd a képen alább) Meglátjuk. Most könyvelek.

SZÁMLÁLÓ 26269 km

Csöndes

Csöndes, késő nyári, kora esti futás. Minimális mennyiségű élőlénnyel.
SZÁMLÁLÓ 26249 km

Hosszúkás

Nem akartam túltolni maraton után egy héttel, de kellenek a kilométerek hogy meglegyen a 200. Osztottam-szoroztam, azt gondoltam 18 ideális lesz.
Az eleje kifejezetten szarul ment, szerencsére hamar elengedtem hogy gyors akarok lenni, nyugalmas poroszkálás lett. Láttam egy lovat a hátán fetrengeni, mint egy macska, vakaródzott, vagy mi.
Visszafelé úgy 11-nél erőre kaptam, lett egy pár értelmes kilométer is benne, sikerült hajtani egy kicsit.

SZÁMLÁLÓ 26235 km

Elázattal

Mikor észrevettem hogy esni kezd odakint, rögtön kaptam a cuccom, és rohantam öltözni. Pacallá áztam, jól esett, rég voltam már ilyen vizes. A birkáknak volt annyi esze hogy behúzódjanak a fák alá, ebből az összehasonlításból is rosszul jövök ki.
Ma sem ment rosszul, semmi extra, a végét kicsit megpörgettem.

SZÁMLÁLÓ 26217 km

Elmúlt a hiányérzetem

Nem volt egy frenetikus futás, de valahogy kevésbé éreztem magam gyámoltalannak, nagyon szeretném hinni, hogy a gyógyszer emelésnek köszönhetően. A hosszabb kört választottam, kellenek a kilométerek és a bárányok. Igazából 9-ig egész jól éreztem magam, ekkor értem be a két se kép se hang nénit élénk beszélgetésbe merülve. Nos beszéd közben még azok se nagyon érzékelik a külvilágot, akik úgy egyébként tudatában vannak a létezésének, jó lett volna tehát, ha inkább a két hülye kutyájukra koncentráltak volna. Az egyiket még ki tudtam kerülni úgy, hogy lementem az útról, de a másik nekem is esett. El is baszta a végét rendesen. Több mint egy évet vártam erre az alkalomra, most már végre nincs hiányérzetem.

SZÁMLÁLÓ 26208 km

Cél nélkül

Egy meeting miatt kicsit korábban lógtam meg az erdőbe, épp ideje is volt, kezdett elegem lenni a sok érzéketlen faszból, aki a munkahelyen fennhangon üvöltve éli társadalmi életét.
Nincs most célom, szeretném elérni augusztusban is a 200 km-t, ha már idén eddig minden hónapban sikerült. A szeptemberi népes versenyektől (Sthlm Halb, Lidingö) távol tartom magam. Ha az uppsalai tájban egyedül vonszolom magam, az még oké, de ezeket a mozdulatokat, amiket sok száz órányi keserves edzéssel fejlesztettem ki, inkább nem mutatom meg a nagyközönségnek. Büszkeség is van a világon.
Nem ment rosszul egyébként ma.

SZÁMLÁLÓ 26197 km

Ha a hétvégén nem is, de tegnap azért eljutottam futni is.
SZÁMLÁLÓ 26188 km

Harmadnapon feltámada

Nagyon vicces, elindultam hogy kilazítsam kicsit elgémberedett tagjaimat, de tagjaim nem kértek belőle, és élénken tiltakoztak az ellen, hogy bármi közük lenne a tegnapelőtti gagyithonhoz. Egy hétvégi hosszú után rosszabbul szokott esni a hétfői futás. Most ugyanolyan pulzussal, csak bő egy perccel gyorsabb ezrekkel még nagyobbat is kanyarodtam, mint eredetileg terveztem. Mi a fasz volt ez szombaton?
Mondjuk az istentelen szaggató-nyilalló derékfájást nem hiányoltam, ami két napja majd 5 órán keresztül szórakoztatott...

SZÁMLÁLÓ 26178 km

UPPSzALAdás

A végtelenül szar alapállapot, a hihetetlenül fos tempó, az igencsak küzdelmes terep és a valószerűtlenül lenyűgöző környezet elegye egy váratlanul jó élménnyé varázsolódott össze ezen a hétvégén. Mindketten küzdöttünk magunkért és izgultunk egymásért. A kulcsszó szerintem az elengedés volt. Nulla elvárással indultunk neki, így örültünk a nem várt pozitív pillanatoknak. A gond nélküli, gyors  vonatút, a nagyon kellemes szállás, a hiper-szuper reggelik, a kényelmes (ingyen)busz a versenyhelyszínre, a szimpatikus szervezők, a családias hangulat (kb 500 induló), a segítőkész, nagyon kedves frissítő csapat, a környezettudatos szemlélet, a háborítatlan természet közelsége, az egymást bíztató futók, a meghatóra sikeredett befutó és nem utolsó sorban a nagyon helyes állatok, név szerint a kecskék, a bárányok és a tehenek. Ez elég sok szép pillanat. :)

Nem mondom, hogy egy jobb lelki és fizikai állapot nem esett volna jól, biztosan sokkal faszább időkkel értünk volna be, de én valahogy végig azt éreztem, hogy ezt az egészet (és itt főleg Pali Marathon-futására gondolok, de nem csak) ilyen állapotban végigcsinálni, úgy, hogy folyamatosan keressük benne a jót, na szóval ez megint önmagunk árnyékának átugrása volt, és ez talán így még egy fontosabb emlék lesz, mint ha kurva jó eredményt értünk volna el. Ahogy a cím is mutatja, a mélyből kúsztunk megint felfelé. Thank you, Babe!

SZÁMLÁLÓ 26169 km

A legabszurdabb

Mit tegyünk, ha annyi energiánk sincs, hogy felkeljünk? Fussunk maratont!
Uppsala volt a helyszín, illetve attól nem messze kint a zöldben. Hogy ne legyen olyan egyszerű, a pálya helyenként terepfutóversenybe ment át a szokásos gyökerekkel és kövekkel, és máshol sem volt éppen könnyű.
Annyi tellett tőlem, hogy végigtotyogtam, ha bármi egyébbel próbálkoztam, lecsapott volna a rosszullét. Végig alacsonyan kellett tartanom a pulzust, különben ajjaj. Az így kialakult célidőt megtartom magamnak.
Nem bántam meg, nem ért meglepetésként, hogy nem megy a mozgás, erre számítottam. Ennél rosszabb állapotban még nem futottam ezt a távot, mások se sokan, mindenki bekaphatja.

SZÁMLÁLÓ 26159 km

KÉPES VAGYOK

A mai 10es olyan jó volt, hogy képes voltam kattintgatni is közben. (A fejem mindegyiken vállalhatatlan, de vállalom) Egy őzikével találkoztam csak, aki zavartalanul legelészett, de én nagyon örültem neki. Meg a futásnak is. Olyan jó kedvem lett, hogy beneveztem Pali mellé, a 6 Sjöar versenyre Uppsalaba, mondjuk csak 10km-re. Most szombaton lesz, nagyon várom, fotózom majd ott is. Hajrá Pali a versenyen és hajrá Gergő otthon, ez a legjobb, amit csinálhatunk!

SZÁMLÁLÓ 26117 km

Kéretlen motiváció

Ha anyósokék még néhány hetet maradnak ultrafutó leszek...
A hétvégi hosszú és egy hétfői svéd mérföldes sírollerezés egy kicsit sok volt az elkényelmesedett testemnek. Így tegnap kényszerpihenőt kellett tartanom, olyan szédülés és rosszullét jött rám. Ma már jobb volt a helyzet, így kimerészkedtem megint. Az erdőben rég nem futott úton egy tökéletes 10-est találtam. Én egy nyamvadt sünnel kellett beérjem.

SZÁMLÁLÓ 26107 km

Még egy nap

SZÁMLÁLÓ 26097 km

No reSTING

Every breath I take, Every move I make, Every bond I break, Every step I take, I'll be fuckin' through

Kis változtatással ugyan, de Sting ma betalált. Úgy tűnik, a minden második nap működik nekem. A szerdai összegzés óta voltam kint pénteken egy csapatós 4km-en, vasárnap az Urban Trail-en Palitól lemaradva ugyan, de büszkén nyomtam a 8,7-es távot, (10-et ígértek, de az én órám 8,7-et mért), ma pedig direkt kicsit ráhúzva, hogy kerekíthessek a bejegyzésben, hegyre felfele toltam a 4,5-et. Nekem ez a feltolom, lekocogok, újra feltolom, megint lekocogok típusú kardio edzés bejön. A súlyom is elkezdett lefele kocogni, ez csodálatos érzés. Szóval válámi ván. Persze, minden lélegzettel, minden mozdulattal, minden eleresztéssel, minden lépéssel az életemért küzdök (hogy a másik nagy költőt, Palit idézzem). A motivációs csapat ma nem volt valami nagy szám, se szarvas, se nyuszi, csak egy izgága kis mókus integetett az út széléről. Annak viszont felettébb örülök, hogy én még mindig kurva jól motiválok, és rá tudtam venni Palit egy körre ma! Hajrá Bébi!

SZÁMLÁLÓ 26090 km

Törcsi

Tegnap gyakorlatilag bedobtam; az érzés hogy az idei 1800 km után ismét csak totyogni van erőm, konkrétan elviselhetetlen. Üvölteni tudnék (ha lenne hozzá erőm). Csak külön rábeszélésre pakoltam ma be a cuccom (reggeli edzés kizárt), és hosszabbítottam meg a projektet egy nappal.

SZÁMLÁLÓ 26073 km

A hosszú

Ma sikerült legalább a távot megnövelnem, a tempó cserébe - ahogy várható volt - még rosszabb lett. Megúsztam komolyabb eső nélkül.
SZÁMLÁLÓ 26064 km

Urban Trail

A tegnapi edzés elmaradt, konkrétan nem bírtam felkelni. Ma Urban Trail, jó móka mindenkinek, aki tud mit kezdeni a külvilágból származó ingerekkel. A többiek jobb lett volna ha otthon maradnak a lesötétített szobájukban.

SZÁMLÁLÓ 26046 km

"Somehow he found the strength to run."

The long walk, utolsó mondat.
Napokig annyi erőm se volt hogy a karom felemeljem, nem hogy futás. A mai indulás nem volt könnyű. Utána már nem volt vészes, csak bezsebeltem a nyúl, az őz és a 30 szarvas gratulációját.

SZÁMLÁLÓ 26037 km

Meló utáni, elmélkedős, elázós, kicsit tempósabb futás.
SZÁMLÁLÓ 26027 km

APRÓKÁK

Hát ja, visszatértem. Az elmúlt egy év kb tucatnyi visszatérési kísérleteit nem könyveltem, említésre sem méltóak. De most úgy érzem, valami elindult. Aprócskákkal, de nyomom. Múlt héten megpróbáltam annyiszor elmenni, amennyiszer csak tudtam, ha nagyon rövidre, akkor is. 6+5+4+3+3+4 = A héten 25 km-t sikerült bezsebelnem. Nem egy nagy szám, de arra jó volt, hogy vasárnap egy 10-est tudtam futni, elég zúzós terepen, fel-le, fel-le, és 7-ig tempóztam is, amit már rég nem. És akkor most két napig agonizáltam sajnos, de ma végül elmentem, hogy futok egy könnyedet, és egy könnyed 10-es lett megint, a durva terepen, és meg sem éreztem. Nem volt gyors, inkább olyan jóleső, nézelődős, ritmustartós. Szóval el is könyvelem az egészet. :)

Azt hiszem, ez a visszatérés most úgy kellett, mint egy falat kenyér.
És én is láttam nyulat is és szarvast is. :)

Itt a köröm, a sárga pöttyön lakunk. :)

SZÁMLÁLÓ 26015 km

Eleve elrendeltetés

Már mikor 4 körül felébredtem, éreztem hogy ma nem a fizikai aktivitásra vagyok predesztinálva. Nagy küzdelem volt a mai indulás, utána se sokkal jobb.

SZÁMLÁLÓ 25970 km

Emelni kéne

A távot is és a tempót is. De továbbra is óvatosan tötymörögtem.
SZÁMLÁLÓ 25963 km

Racionalizmus

Reggeli leltár: a tegnapi katasztrófa mély nyomomat hagyott, ilyenkor nagy a nyomás, hogy soha többet ne kelljen futom és önként kitennem magam ennek az élménynek. Gerincfájás, seggfájás, feküdni is fáj. Plusz a mellékhatások: tartós fejfájás, hányinger, étvágytalanság, teljes közöny, mintha moziban nézném az életem. Szerencsére nem racionális alapon szoktam döntéseket hozni, így elmentem hogy kicsit átmozgassam roncs önmagam, és legalább két lapátnyi földet dobjak a tegnapi horrorra.

SZÁMLÁLÓ 25949 km

Kiszolgáltatva

19-ig jól ment, aztán jött a rosszullét. Ez.most lelkileg nem tett olyan jót.

SZÁMLÁLÓ 25942 km