MSZ

Szerda, 3-4 kört gondoltam. Az elsőn elmentem egy laza körre Tamarával és a Meskál ikrekkel. A másodikat is velük, de tempósan: 21:40 körül. A harmadik körre odaért Döme, vele egy 20:36-ra gyorsultunk. Ez elég is volt.

Utána az év utolsó Nike-Margitszigetes 1000 méteres (résztáv) futásán is részt vettem még búcsúzóul. Nem éreztem nagyon a hardcore-t, így lett 3:11 az ezresem.

SZÁMLÁLÓ 10956 km

eközben mi inkább futottunk :)

Célegyenes

Lassan véget ér a tanfolyamom, lényegében már csak a pénteki "bizonyítványt" kell csak kívárni és akkor búcsút vehetek Örebrotól egy időre.
SZÁMLÁLÓ 10939 km

Ma

Reggel a Margitszigeten.
Katával.

SZÁMLÁLÓ: 10929 km

2013.10.27. Pilis 2.0

Ahogy Áron is írta, csodálatos időnk volt. Sajnos csak 3man jöttünk össze, de úgyis magányosan futunk.

A táv 15, mert hogy ennél kevesebbért nem érdemes elindulni....

10.re érkezés, öltözés, sétafika, melegítés, izgulás, hogy meg fogunk halni, mer meredek lesz.

A terv szerint én Tamarával mentem volna együtt, de az első kaptatón elhagytuk egymást.
A hosszú emelkedő után hosszú lejtő jött, ami jó is meg rossz is, mert a folyamatos trappolás annyira nem esik jól, meg van egy lejtőszög ami fölött már nem érzem magam biztonságban...

Szerencsére össze jött egy 3mas boly 5-10 méteres távolságba egymástól előzgetve egymást, lejtőn, emelkedőn. A frissítő pont, nekem kimaradt, mert mire eszmélt a néni, én már elhaladtam. Amúgy nem is kívántam semmit, csak egy zsepi esett volna jól, mer ömlött taknyom.

Jött egy patak, amibe gondolkodás nélkül gázoltam bele, jó hideg volt a víz, és utána emelkedő jött, plusz fél kilónak éreztem a cipőket. 

Megint méterről méterre hoztam be az előttem menőt, szeretem az ilyet. Kb a 12km-nél lévő széles hegyi kaptatón tudtam előzni, de olyan volt, mint amikor az érdi emelkedőn két kamion előz. Aztán jött az újabb hegy, és ott már nem bírtam tartani az előnyt. Maradt a 10 méter de szerencsére mindenki gyalogolni bírt csak felfelé. 

Aztán megint lejtő, amin úgy mentek le a többiek, mintha lenne tapadásuk, és nem lenne bokájuk. Én az óvatosságot választottam. Így nőtt köztünk a távolság.

A mezőn 14 km nél próbáltam újra zárkózni, tüdőből bírtam, de comb izomból már annyira nem. csökkent valamit a távolság, de nem akartam már meghalni, plusz egy hely nem számít már első nem leszek :)

A vége előtt még egy patak. aztán beton út és cél. 1.19.

Nem volt frissítő a célban, ami elég érzékenyen érintett, mert jól esett volna egy kis gyümölcs.
Áron épp mosta magát, aztán mentünk, vártuk Tamarát, és számoltuk, hogy hoppá harmadik csak lesz. ÉS az is lett, 1.31. beért sírt, aztán nem sírt.

Átöltözés után, már lett frissítő megettünk egy csomag mazsolát kb. 
Eredmény hirdetés, egy üveg sör, aztán kocsiba be. 
Én Tamaránál ettem egy kis rakott tésztát, nagyon jól esett. 
Aztán haza.

Valamikor lesz még hegyi futás. Nov10 elméletileg egy félmaraton. És Nov23 Kinizsi száz, ha azt túlélem legközelebb jövőre veszek fel futócipőt :)

Amúgy a jobb térdem gecire fáj. kicsit fel is vizesedett.


SZÁMLÁLÓ: 10923 km

2013.10.23. 3hegy

 Okt 23-án elmaradt a Szerdai Nike futó klub, így azt találtuk ki, hogy futunk magunktól.
Áron Prágába volt, így én lettem a szervező.

Hegyre akartunk menni. És valamiért azt hitték én tudok jó kis utakat, de csak egy utat tudtam. amin egyszer mentünk Áronnal a 3mas határ hegyre (Remete, Mátyás, 3mas)

Kedden buli volt, így komoly kihívást jelentett a felkelés.
Áronék lakása előtt találkoztunk. 

Tamara, Ádám, Balázs, Marci, Orsi, meg még egy srác.
Kék kereszt, és vonal.

Mindenki egész jól bírta, de nem is mentünk olyan gyorsan. 

Aztán egy kanyart elnéztem, így kikerültük a Mátyás hegyet, Ádám viszont felfutott szerencsére telefonon tartottuk a kapcsolatot. 

Végül felmentünk a legtetejére a hegynek. Kis pihi, és indulás lefelé. Visszafelé felmentünk a Mátyás hegyre is, lefele Tamara törte az utat, én nem merek annyira száguldani lefelé. 

Mindenki jól érezte magát. és várják az ismétlést.

SZÁMLÁLÓ: 10908 km

Anarchista futó most nincs

Azt kell mondjam, hogy az idei Pilisszentlászló totál ellenkezően sikerült, mint a legutóbbi. Najó, azért 1-2 hasonlóság volt, de lényegében minden megváltozott.

A tavalyi 12,7 km-es pálya helyett idén 15 km-el vártak minket. Az idő szép, esőnek nyoma sincs, így nem kell félni az anarchista futóktól, vagy a pályalezárásoktól sem. Az autó ugyanaz és Döme is. Az utasok viszont csak Tamara és Én. Hárman érkezünk. Nevezünk. Üldögélünk a napfényben és így jön el a rajt.

Tavaly eléggé izgultam a saras-csúszós pályán, most annyira nem. Nagy terveim nem voltak, mert tegnap kirándultunk Daviddal és Csabival, de azért elindultam az élbollyal. 8-9. helyen megyek, majd.....

....3 km-nél kicsúszik a talaj a lábam alól. Ez még földút (szerencsére), így csak a bal könyököm, jobb térdem horzsolódik le. Utána 4 km lejtő és frissítő pont. Mármint egy néni kosárkával. Lassan töltöget, osztogat. Én még jól jártam, mert sem előttem, sem mögöttem nem volt senki, de voltak akik rosszabbul jártak.

Itt még egész jó volt, egészen 11-ig. Követtem egy futót a távolban, majd kiderült, hogy eltévedtünk. Én visszafordultam, ő már nem hallotta, hogy kiabálok. Jött az utolsó emelkedő és a szenvedés. Látszik azért, hogy mostanában nem edzettem sokat (elég beteg is voltam még a múlt héten). Eléheztem, elfáradtam, lelassultam. Mögöttem sehol senki, már előttem sem. Így csoszogok be a célba. 1 óra 15 perc 00 mp. az idő. Kimostam a sebeket, próbáltam kaját szerezni, mert leesett a cukrom, remegtem. Majd az eredményhirdetést is megkellett várni, mert Tamara abszolút női 3. lett. Döme 14. én 9.

SZÁMLÁLÓ: 10896 km

Tegnap

A futás egy kicsit háttérbe szorult az elmúlt napokban. Ez részben a sűrűsödő iskolai tennivalóknak volt köszönhető, ill. annak, hogy egyik-másik önvédelmi/bevetési edzés lett keményebb, ami után már nem maradt elég erő és motiváció futni is.
SZÁMLÁLÓ: 10881 km

Okt. 23.

Ilyen gyönyörű időben muszáj volt elmennem itthon egy rövid körre, így most ezzel váltottam ki az esti margitszigetes futást.

SZÁMLÁLÓ: 10872 km

Pihenteknek

http://ikeaordeath.com/

2013.10.19. Kaposvár - Pécs

Még valamikor nyár végén a Futó klubból megkérdezték nincs-e kedvem menni. A Rókaűző futóversenyre, ami azt jelenti, hogy 12  ember átfut Kaposvárról Pécsre. 4 lány, 8 fiú. Mi végül 4 lány 7 fiú. jöttünk össze.

Pénteken nálam volt tészta party. Ott aludtak nálam a 4en. mivel kocsival mentünk. Reggel 4.30. kelés. 5.30. indulás. 8.30 érkezés Kaposvárra.

9 kor rajt. Én a 3. szakaszt futottam. 8,3 km 12% emelkedő a végén pedig 12% lejtő. 4,9 km emelkedő volt a 8,3, ból. Vicces volt mivel nem vagyok hegyi futó. 3. ként váltottunk a csoportunkban. 2-en megelőztek az emelkedőn, de ég és föld volt köztük, és köztem ők futottak, én haladtam.

Aztán magam is meglepődtem, hogy 35 perc alatt sikerült beérnem. Nagyon boldog voltam. Utána mentünk tovább kocsival. A többiek szakaszszállító buszokkal. 

Végül Pécsen a Dóm mellett volt a befutó. Annamarinak kellet futnia, egy 3,2 km amit sikerült 11,36 alatt teljesítenie 5. ként ért be összesítésbe. 

Nagyon izgultunk az eredmény hirdetés előtt. mivel 4x volt újraindítás nem tudtuk, hogy mennyi előnyünk maradt. Végül a mi nevünk hangzott fel először, és felállhattunk a dobogó 3. lépcsőjére.

3. hely 5óra 41perc 85 km ElőRUNgúak
2.hely: 5.ó21.perc Kaposvár
1.hely 5.ó09.perc Tiszújváros.

Nagyon jó verseny volt, gyönyörű tájakon, kicsit UB utófeeling.

 
 
SZÁMLÁLÓ: 10867 km

2013.10.16. Sziget

 Egész nap szakadt, de Áronnal délután lebeszéltük, hogy megyünk.

Amikor kiértünk akkor is esett. Kértünk a Nike buszból új cipőket. Hosszú ruha.
Irány az első kör, amit eléggé meghúztunk, Aztán Dáviddal mentünk a másodikra. amiben sikerült belelépnem egy gödörbe, így a kapott cipő és a ruhám is fúl saras lett, Plusz másnap kicsit éreztem is hogy fáj a sípcsontom.

Amúgy minden OK-volt. utána Áron szülinapozás következett.

SZÁMLÁLÓ: 10859 km

Péntek

Ismét edzőteremben Bálinttal.

SZÁMLÁLÓ: 10849 km

Az idei első hó...

...az éjszaka leesett. Nem valahol északon Lappföldön, mert az nem hír, hanem itt a városban. Erre még a bennszülöttek sem készültek fel mentálisan.

Esőnap

Még szeptemberben elkaptam egy jó makacs torokgyulladást, ami hetekig lenullázott. Múlt héten terveztem, hogy újra kimegyek a szigetre, de akkor a borongós idő elvette a kedvemet, így egy héttel eltoltam a dolgot. Most szerintem kiegyeztem volna azzal az idővel, ugyanis szakadó eső és erős szél volt a tegnapi menü. De már jó előre felhergeltem magam a dologra, szóval nem volt megállás, cuccokat a táskába, kapucnit fel és indulás. Később értem le, mint Döme és Áron, ezért ők már az első körüket futották, mire én nekivágtam. Másodikat együtt mentük. Nehéz volt ilyen időben. Nem tett jót, nem is esett jól, de azért mégis jó volt több hetes punnyadás után újra nekilendülni egy körnek. Nem hiányzott egy második. Viszont az elképesztő volt, ahogy a fiúk maraton után pár nappal a második körüket futották. Hatalmas formában vannak, amit ebben az évben végigcsináltak, az minden elismerést kiérdemel. Így tovább!

SZÁMLÁLÓ: 10846 km

Visszarázódás

Mi tegnap a megszokott szerdai futásra készültünk. Persze az időjárás kicsit máshogy gondolta, így kedden és ma (csütörtökön) is szép őszies idő van, de tegnap fekete fellegek kavarogtak egész nap az égen és csak ritkán állt el az eső is.

Azért kimentünk a szigetre és kivételesen kértünk teszt cipőket. Ennek két oka volt. Teljesen új, tiszta cipők érkeztek a teszt-buszba, illetve nagy víz és sár volt és jobb, ha nem a saját cipőnk lesz mocskos :)

Az első kör tempós volt, de nem vittünk órát. A második egy kicsit szenvedősebb volt már, előjöttek a maraton utáni fájdalmak itt-ott, de azért rossz nem volt. A cipők amúgy kicsit kemények, de jók voltak, lévén vízlepergető, téli modellek...de amúgy semmi extra.

SZÁMLÁLÓ 10841 km

Levezetés

A tanfolyam legnehezebb vizsgája után jól esett kiszellőztetni a fejem és az izomlázamra sem ártott rádolgozni egy kicsit. Gyors ma sem voltam, de nem is volt cél.
SZÁMLÁLÓ 10830 km

"Hats off to the men..."

Hát, srácok, elképesztőek vagytok, na!

Maraton, ahogy én láttam

Régi adósságot törlesztettem most. 8 évvel ezelőtt, 2005-ben, futottam az első félmaratonomat és egy ideig nem izgatott a maraton gondolata, de végül azért mégis megérintett a szele és Döme tavalyi futása után már hajtott a vágy, hogy legalább egyszer nekem is legyen ilyen. A cél viszont nekem (és kövezzetek meg nyugodtan ezért, de) nem csak a maraton teljesítése volt. Amit én szerettem volna, az a maraton teljesítése egy jó idővel. Erre az idei nyár tökéletes volt, mert sokat futottunk, jó formában voltam és így szeptemberben be is neveztem. Már nem volt visszaút. Persze maratoni tervek ide, vagy oda, az elmúlt két hétben jól megfáztam és ez nekem a tüdőmre szokott menni. Hiába minden, antibiotikum, vitamin az utolsó héten, csak nem akart múlni a köhögés, de nem érdekes, azért is megcsináljuk! 

Korán keltem, még senki nem volt ébren, kisurrantam a lakásból, hogy ne kelljen senkivel beszélgetni. Semmi kedvem nem volt hozzá. Idegesen sétálgattam fel-alá a Keletinél. Vártam Dömét. Nem késett, én érkeztem csak hamarabb sokkal. Kóválygok, közben DrF-el beszélek telefonon a tervekről. Hallom a hangján, hogy kicsit aggódik. Mi a terv? 3:20 és 3:40 között bármi. Titokban egy hete még a 3:15-öt számolgattam, de a tüdőm még nincs rendben, a B terv, hogy legalább Dömével beérjek. "Ha 1:40-en belül vagy a féltávnál, akkor már elfutottad"... Tudom-tudom.

Megjött Döme. Gyors McDonalds...szar kaját választottunk. Mostmár mindegy. Menjünk. Döme sem nyugodt, nem érzi a rock and roll-t. Öltözés, majd kis léleknyugtató beszélgetés a NIKE busznál. Hoppá. Lassan rajt. Menjünk. A 3-as rajt zónából indultunk. Ez a 3:30-as maratonos - fehér lufis - emberek mögött volt vagy 50 méterrel. "Kövesd a fehér lufit Döme! He-he.", majd rajt. 

Csak lassan, nyugodtan. Ez nem félmaraton. Ez járt a fejemben. Kicsit el is érzékenyültem, így a könnyek között csak annyit láttam, hogy elsuhan mellettem a fehér lufi.... Majd biztos utolér a 25-6-nál. Ott kell majd vigyázni nagyon, Pali is azt mondta. Opera. Deák-Ferenc tér. Pesti rakpart először. Ez volt 7 km. Még hatszor ennyi, de jól bírom. Vajon mennyi lehet az idő? Ott van elől a piros lufi... Az 3:00-s maraton.....Az nemjó.

12 km az ELTE-nél. Innen indulnak a 30-asok. Itt vannak még? Nincs senki. Mindenki elment már. Akkor mégis jó lesz ez a tempó? A Halász utca az jó, azt a részt szeretem, odáig jussunk el. 18 km. Kezdem érezni, hogy fáradok. Fáj a combom, nyom a jobb cipőm, keményednek az izmaim. Ezt az érzést csak 21 km fölött szerettem volna érezni. 3 km-el korábban jött. Majd féltávnál megnézem az időt. Nincs óra. Nem érdekel. 22-23. Ide terveztem az ISO-gélt. Még sosem próbáltam, most kéne kipróbálni. Nem kívánom. A gyomrom nem kér semmit. Végre látom Dömét! Megörülök, benyomom a gélt, leöblítem vízzel, nem is emlékszem rá. Hosszú a pesti rakpart. Ez a legrosszabb rész, Pali is mondta, itt kell okosnak lenni és ezután jön a Margitsziget, a magas Margit-híddal. Oda kell még tartalékolni. A hídon Kata vár, ő vesz észre engem, de mosolygok! A sziget párás, csúsznak a falevelek, keskeny a pálya. Innen már csak az emelkedőket számolom. Van még egy a hídnál, egy a nyugatinál egy pedig a Hősök-tere előtt. A híd előtt kólát iszom, megyünk le a hídról. 1 megvan. Harangoznak. 34 km. Dél van? Az 2,5 óra. 1 órám van beérni. Irány a nyugati felüljáró. Előtte kis lassítás, fel a hídra. Már nagyon fáj a lábam, de fejben meglepően ott vagyok. Ha valaki odakiabál, hogy "Allez", még odamosolygok, de belül szenvedek. Még egy utolsó emelkedő. Itt lettem rosszul a NIKE-n, szóval csak óvatosan. Már csak egy szigetkörnyi a táv. Ha a ligetben leszek, akkor már nincs sok.

A ligetben jött az első fordító. Ez hosszú lesz, de ha megvan, utána már csak egy fordító van. Itt már eléggé szétesett a mezőny. Néztem a szembejövők rajtzónáit, szinte csak 1-es volt, meg néhány 2-es. Hol lehetnek a lufisok? Furcsa mód a nyugatinál leelőztek páran, de itt már mindenki kivolt, így inkább együtt szenvedtünk, szinte senki nem hagyott le. Mindenki szurkolt, mikor egyedül voltam a környéken akkor is. Hajrá. Nagyon jó vagy! Jól csinálod! Itt már nem kell tartalékolni. Nincs is miből. 41,5 az utolsó méterek. Sorfal, taps, majd a célegyenes. Az óra: 3:11:24. Micsoda? Még 100 méter. "Botlik Áron. Micsoda mozgással jön!" Beérek. Kocsis Árpád velem is kezet fog. "Elégedett vagy az idővel?". Nekem ez az első. Persze, hogy elégedett! Megcsináltam. 

A nettó idő: 3:09:53. 140. férfi lettem a 4900 indulóból.

Leszenvedem a chip-et, lefekszem a fűbe. Nem jó. Állni jobb volt. Felülök. Lefekszem. Felülök. Lefekszem magzatpózba. Így jó. Csorognak a könnyeim 10 percig. Fél órával később már tudok inni. Enni nem kívánok semmit. Öltözés után mindenki haza vágyott, ahogy én is. Lefürödtem és a sörözést már csak este pótoltuk be. Furcsán járunk. Reggelre mindenem fáj.

SZÁMLÁLÓ: 10820 km

2013.10.13. Spar Maraton 2.

Eljött a nagy nap. kb fél éves felkészülés után újra rajthoz állunk, és végre Áron is rá szánta magát kb 10év futás után, hogy lefussa, a maratont.

Szombaton szokásos tészta party volt. fiúk lányok. Sör, víz, saláta, tészta. Befutó utáni találkozó helyszín egyeztetés. aztán 5-6 felé haza.

Vasárnap reggel. 8kor találkoztam Áronnal a Keletinél, hogy eszünk egy hamburgert, kólával krumplival. De mivel a Burger King zárva volt, kénytelenek voltunk MC-be menni. Ahol sajnos nem volt rendes kaja. 
Így megehettem életem első rossz MC- burgerét. 

8.30 kor már bent ültünk az öltözőbe. Bennem végig volt, egy fura érzés, tudtam, hogy megtudom csinálni, de valahogy mégis úgy éreztem valami nem stimmel. izgultam. Caesar is befutott leadtuk a cuccot. Bálint kikérte a cipőjét. Mi Áronnal bemelegítettünk. és beálltunk 9.20. kor a rajtzónánkba. 3. Közepén álltunk kb.

Aztán 1,55 kor átmentünk a kapu alatt. elköszöntünk egymástól Áronnal, és mindenki megkezdte a maga is útját. 

Lusta voltam, és feledékeny, elfelejtettem, átállítani a Band-em. ezért amikor azt hittem 4.50- 5.00. között futok kiderült, hogy valójában. 5.20. -5.30.cal megyek. szerencsére a 2.km környékén kiderült, így pont jól jött ki. Ne futottam el az első 2. km-ert és folyamatosan tudtam gyorsulni. 

Jól érzetem magam.

10km környékén frissítettem először. 

Apa jött néha mellettem bringán, mondta az infókat. Áron merre jár, hogy a 3.30. lufi, mennyi még a Frissítő, hol jár az eleje. 

Végig jól érzetem magam egészen a 27. km-ig onnantól jött a válság. Margitsziget. Áldom a napot, amikor Áronnal elkezdtünk oda kijárni futni. mert ismertem mind a két emelkedőt, és utáltam is őket. 

Annyira kész voltam ott, hogy a frissítőnél sétáltam és két pofára ittam, ettem. aztán mindig tapadtam valakire, és mindig sikerült leelőzni. rakparton kb 150m-re meg tudtam közelíteni a 3.30. as iramfutókat. de sziget után, már nem láttam a lufit, és nem tudtam mennyire vannak, és amúgy is próbáltam 95% futtatni magamat.

A Nyugati felüljáró nem volt olyan rossz, mint tavaly. Viszont a West- end Frissítő hiányzott. 

Ligetben keringés, viszont nagyon nem. Az volt a jó, hogy láttam előttem a Meskál Ádámot, és tudtam, hogy előtte akarok beérni a célba. Folyamatosan közeledtem, és az elmérés miatt betoldott dordulónál, már ott voltam mögötte. 

Jött az utolsó 500m.-er Volt egy ké pólós srác akire tapadtam, aztán ott hagyat, amikor be gyújtottam a  rakétákat, majd a cél egyenesben vissza előzött. Neve: De Longueau, Cédric.

Láttam az órát 3.37. 57, 58. stb. Bemondták a nevemet amikor beértem lekezeltem a főszervezővel, meghajoltam az érem osztó lány előtt majdnem meg is öleltem, de aztán ne úgy jött ki koordinációs problémák miatt.


Aztán a chip levétele. ez valami új szokás a befutásnál leadni, mondjuk szervezés szempontjából megértem.


Aztán irány a megbeszélt hely Áron már ott várt. Bálint is. ittam 3 pohár vizet, egy citromos gösser, banánt, mident ettem a mi a zacskóban volt. nagyon éhes voltam. Apa is oda jött. le masszírozta a lábam, szerintem ez nagyban hozzá járul ahhoz, hogy úgy ahogy tudok járni. Fáztam melegem volt. de megcsináltam megint.

És még legalább 20x megakarom. Ezt határoztam el. A 27. en futottam először és a 47. en akarom abba hagyni. 47 évesen talán még menni, fog majd húz a fiam, lányom, na meg az, hogy végre meg előzzem ÁRONT ! :)


SZÁMLÁLÓ: 10778 km

2013.10.09 Sziget

4 nappal a maraton előtt egy laza 10 km -ert futottunk az idő nagyon jó volt megint. Az izgalmon kívül, ami a maraton miatt van, gond nem volt.

Ha csak nem az, hogy Csütörtök reggel 4 re értem ágyközbe,. és 7kor keltem.
De ez megint más történet, reméljük, nem lesz rossz hatással a maratonra.

SZÁMLÁLÓ: 10736 km

Å-Stadsloppet Örebro 2013

A 30. félmaraton versenyem, egy igazi meglepetés.
Kicsit azt éreztem, hogy minden más fontosabb a mai versenynél. A holnapi születésnapok előkészületeibe cipőkanállal sikerült a versenyt is beleszuszakolni. Igazán nem panaszkodhatok, hiszen végül is maradt 30 percem parkolóhelyet keresni, átöltözni, végigállni a 10 perces sort a klotyóhoz, bemelegíteni stb. Így a szokásos para gyakorlatilag elmaradt a verseny előtt. Az elmúlt hetekben, viszont sokat gondolkodtam, hogy én miért nem nézek soha úgy ki a célban, mint Aneron szokott? Talán azért, mert nem hajtom eléggé ki magamat? Úgy döntöttem, hogy most én tanulok tőle, végül is egy próbát megér. Szokásom szerint a leghátsó sorok egyikéből, de olyan tempóban indultam el, hogy beférjek 2 órán belül. Fergeteges érzés volt csak előzni az egész verseny alatt. De végig ott volt bennem az aggodalom, hogy nagyon keserves vége lesz ennek. A pályát jól ismertem, hiszen ezen a versenyen harmadszorra futok és az elmúlt hónapokban a táv középső felén edzettem. Ez tényleg verseny volt, nem a város épületeire rácsodálkozó, az őszi színekben gyönyörködő örömfutás, hanem küzdelem az idővel, a testemmel és a féltáv után rendszeresen jelentkező szúró érzéssel az oldalamban. Ezt már nagyon-nagyon régen nem éreztem. Minden egyes km-rel éreztem, hogy talán teljesíthetem a célom, de ahhoz végig bírni kell az iramot. 17-nél értem utol a 2:00-ás emberünket, ami egyfelől a "mégis meg lesz" érzést váltotta ki, másrészt viszont teljesen szétestem és alig tudtam tartani vele a lépést. Egy bő km volt, mire összevakartam magam és meg tudtam közelíteni a korábbi tempót. Elérni már sajnos nem. Most nem mosolyogtam 18-nál. Sőt, az időnként hozzám szólónak is alig tudtam válaszolni. A vége szokatlan volt, mert egy beltéri atlétika pályára futottunk be és ott volt a cél. Ott pedig pontosan úgy néztem ki, ahogy derék Aneron szokott; annak minden szín- és hangeffektusával együtt. De sikerült: 1:5759.

SZÁMLÁLÓ: 10725 km
 Sok sikert a holnap rajthoz állóknak! Gondolok rátok és nagyon drukkolok nektek!

Már büszkék vagyunk rátok!

Hajrá srácok! Csak nehogy kisodródjatok 41,5-nél a fordítóban!!! BPR rulez!

az év SZOPATÁSA!!!

Nem tudom milyen halálos kór támadta meg a BSI szervezőit, de az biztos, hogy kényszeredett vigyorral az arcukon rajzolták be, a sikertelen hitelesítés után, azt a 8. fordítót, amellyel ténylegesen 42.195 m-es lett a pálya. (A szűk kanyarokat nem is számítva)

Igen, ott 41,5 km-nél van egy ajándék U-turn! De most komolyan. Aztán még csináltak egy videót is, ahol épp hitelesítenek és az AIMS igazgatója félreérthetetlen grimasszal az arcán kiszámolja, hogy nincs meg a kellő táv és így kéne bele még egy kis kanyar. Ja, és azt mondja a csávó a videóban, hogy a fordítók közkedvelt helyei egy futóversenynek (???) és, hogy a futók szeretik (???).

Hát én már a videó közben is sírógörcsöt kaptam. Ja és még egy apróság: Dömének igaza van és a leggyorsabbak a 21. km-nél épp a záróbusszal és a leglassabb 8 km-esekkel fognak futkározni. Ezt amúgy hogy képzelték kivitelezni?

Sz

Örülni is kell. A fejlődés mindig jó! :)

Mi is egy 10-est nyomtunk a szigeten ma. Lazább tempóban. Az a gond, hogy a formámat tekintve nem tudom milyen tempót diktáljak majd vasárnap....van egy 30-40 perces idő ablak, amiben bármikor beérhetek, ez az adott helyzettől fog függeni és mivel nincs rutinom... passz.

Nagyon úgy néz ki, hogy inkább óra nélkül fogok menni és ami a csövön kifér, az lesz a tempóm :)))

(Ma már csak gyümölcslevezés volt nekem futás után)

SZÁMLÁLÓ: 10704 km

Most örülünk...

A verseny előtti utolsó edzés és az első óra alatti tizesem.  Arról az állóképességi szintről, amiről én jövök ennek is örülni kell.
SZÁMLÁLÓ: 10704 km

Nem mindenki normális....

http://sportgeza.hu/extremsport/2013/10/07/30_nap_30_ironman_befuto/

http://sportgeza.hu/extremsport/2013/10/08/1600_km-es_verseny/

Hétvége

DrF, a kirándulás sem kutya ;) Mivel én még nem érzem magam sokkal jobban, így kicsit izgulok a maratoni edzettségen, de remélem a rápihenés inkább segíteni fog, mint sem hátráltasson. 

Cserébe én is kirándulással készültem (lélekben). A Csóványos északi "falát" másztuk meg ma reggel. 6-kor indultunk Királyházáról, így elég hamar értünk körbe, ráadásul a reggeli erdő üres volt...legalábbis ember nem volt benne, de annál több szarvas, akik bőgtek is. Mi nem. 

A félmaratonok meg jól hangzanak. Remélem együtt indulunk majd rajtuk :)

Addig meg hajrá mindenkinek!

Már kellett

Épp mikor már kezdtem terveket szövögetni, megint jött egy hullámvölgy, hetekig nem volt semmi energiám futni. Azért kirándultunk közben többet is, de edzeni képtelen voltam. Ma sem ment jól, de legalább ment. Még van egy-két félmaraton az idén, amit szeretnék megcsípni...

SZÁMLÁLÓ 10694 km

2013.10.02. Sziget

 Itt van az ősz itt van újra!

Nagyon hideg volt szerdán én meg csak hosszú gatyát vittem, Áron nem futott, mert betegségre hajlamos állapotban volt.

Tamara, Caesar, Anna, Meskál testvérek, Dia valahogy így indultunk egy 5 perces körre, amiből lett 4,30, és 2db.

Hideg olt, fújt a szél, de jól esett, Főleg azért mert előtte nagyon fájt a térdem de azóta semmi baja.

SZÁMLÁLÓ: 10681 km

Szerda

Nem sokat futottam múlt szerda óta, mert a hétvégét az Alacsony-Tátrában töltöttük, szerdára meg elkezdett bujkálni valami a tüdőmben és bármit jobb ötletnek tartottam, mintsem hogy 5 fokban futkározzak. Persze ez nem azt jelenti, hogy nem kísérem figyelemmel a blog alakulását. Örülök, ha nő a számláló értéke, szóval hajrá-hajrá! Én még a hétvégén beszeretnék szállni pár km-el, meg egy lazább szerdai kocogással, aztán itt van már a nagy nap :)

Addig meg pár kép a hétvégéről:

Majd csak...

Ijesztő, hogy mennyire nehézkes és lassú vagyok továbbra is. Nem nagyon látok fejlődést sem a futásban, sem pedig az aikidóban.
SZÁMLÁLÓ: 10671 km