Eltartott egy darabig...

...míg a futásra, megint úgy tudtam gondolni, mint egy jóleső, építő és gondtalan szabadidős tevékenységre.
3 a cégig, utána egy nagyobb kerülő hazáig:
 SZÁMLÁLÓ 12299 km

Végre

Végre találtam egy utat, ahol pár percig lehet megállás nélkül futni. Gyorsan nyomtam is ott két kört. Csak 3 km-esek, de az oda és visszaúttal sikerült felhúzni 13-ra, ráadásul ott sincs sok lámpa és csak kevés a sár, szóval egészen tempósan lehetett menni. Végre elégedett voltam a tempóval is és végre el sem áztam egyáltalán. Borús volt, de nem esett. 8 fok, szóval panaszra nincs okom. Persze ez még messze nem egy 1:24-es félmaraton tempója volt, de végre jó edzés volt, ami így a múltheti munkanélküli apátiámat kicsit feldobta, hála az égnek.

Finomítgatom még az útvonalat, hogy legyenek jók még. Nem hittem volna, hogy ez lesz a legnagyobb gondom itt, de tényleg nehéz épkézláb futóutat találni. (Sven neked ez nem volt gond egy kisvárosban? Akár merre megyek vagy rengeteg piros lámpa van, ami sosem vált zöldre, vagy bokáig ér a sár, vagy a főúton kell futni az autók mellett. Bár lehet nálatok kiépített a bicikliút rendszer, itt az is csak nyomokban van meg.)

SZÁMLÁLÓ 12285 km

Ha könnyű lenne, nem csinálnám

Mintha egy gödör falait tapintanám magam körül...

SZÁMLÁLÓ 12272 km

Öt!... Hat!... Hét!...

Nem tudom, a szombati élmény után mi volt az, ami ma hajnalban 5-kor kiugrasztott az ágyból, de nem a büdös nagy lelkesedés volt, az biztos. Ráadásul futás közben még rá is fújtam az orrom a térdemre. Mindegy, felálltam, továbbléptem.

SZÁMLÁLÓ 12262 km

2014.03.23.Sziget

Végül Tamara lemondta a futást, így Bálinttal mentem ki. Kellemetlenül korán keltett az óra. mivel 9 kor már szigeten kellett lennem.

Bringával mentem így legalább elég volt elindulni 45. kor:)

Lekötöttük a bringát. melegítés, és mivel láttunk egy gyönyörű lányt, elindultunk. De az istennek nem akartuk utolérni, viszont repesztettünk. így az első kör 23.27. lett. ami az idei legjobb:).
A lány eltűnt. így tartottunk egy szusszanásnyi szünetet a második kör előtt.

Bálintnak van egy hólyagja, a lábán is...

De nem szólt hogy fájna neki,

A második könnyebbre vettük, de még így is 25.08. lett. Jólesett mind a kettő, bár szívesebben aludtam volna délig, de egyre inkább arra jövök rá, hogyha reggel mozgok,tornázom, akkor jobban bírom a napot.Délután 4 től röplabdázunk, szóval ma jól fogok aludni.

Csak ámulok, hogy hozzám képest mennyivel többet futtok. De igyekszem össze szedni magam és legalább heti félmaratont csinálni összesen.
 
SZÁMLÁLÓ 12252 km

Még egy tizest!

  Mivel sok szép eredmény és beszámoló született ma, én is erőt vettem magamon, hogy írjak néhány sort. Bár az enyém sem volt, egy olyan jó élményű futás, amire sokáig emlékezni fogok.
  Most jobban visszafogtam az elejét, hogy ne legyen annyira szenvedős a vége. Tervnek jó volt, de sajnos nem igazán jött be. Felszerelkeztem mindennel, hogy megkönnyítsem a dolgom: víz, iso-lötty. segítettek is, így csak 27 után estem szét teljesen és vánszorgássá lassult a tempóm. Az egyetlen pozitívum, hogy végig tudtam imitálni a futómozgást, bár gyalog valószínűleg gyorsabban haladtam volna. Pedig, még csak meleg sem volt. 5-6 fok felhős, kicsit szeles, így minden adott volt egy jó kis futásra. Ha belegondolok, hogy ez után még egy 10-est kéne menni... Nos, aggódom. Pedig egy széles mosollyal kellene beérkeznem, mert néhány kollégám az előző napi Metallica után, csak azért fog Stockholmban maradni, hogy röhöghessen a befutómon.
SZÁMLÁLÓ 12242 km

Délibáb

Igazából nem sok kedvem van beszámolót írni, csak húzni egy strigulát az "Utóbbi évek keserű csalódásai" rublikába. De ha már Aneron így megszólított, egy pár mondatot azért csak összeszedek.
Hétvégi programot csináltunk, és már előző délután lementünk Kecskemétre. Nyilván már akkor lehetett számítani rá, hogy nem lesz sétagalopp, de mára valahogy sikerült még melegebbet kifognunk. A 25 fokban, tűző napsütésben semmi másra nem vágytam, mint pár perc igazi ír időjárásra... A többit már úgyis tudjátok... Az edzés nem ért semmit, már a második körben kiment belőlem az erő. Az egyetlen jó az egyéni frissítés volt; Zsófitól kaptam a harmadik és a negyedik körben egy-egy fél literes kéket, életet mentettek; ráadásul kéket lehetett tőlük köpni. Az első egy km alatt fogyott el, a második 15 másodperc alatt. Mikor a cukor leért, megint bírtam egy kicsit, aztán annyi... Ha ez nem lett volna, 2 óra alatt se érek be.

SZÁMLÁLÓ 12205 km

Zsófi ennél lényegesen acélosabb volt, javított is a múltkorihoz képest, bár állítása szerint meg kellett küzdenie érte a melegben. Szép volt! Már pólója is van! :)

SZÁMLÁLÓ 12210 km

Kellemes meglepetésemre egy kedves kollégámmal is találkoztunk lent. Őt annyira nem viselte meg a meleg, 1.27-et repesztett.

Tavasz?

Valahogy mindig meglepődöm, hogy a Kecskeméti Félmaraton szombaton van. Határozottan emlékszem, hogy óraátállítás után mentünk egyszer...vagy kétszer. Az pedig vasárnap kéremszépen...mondjuk tavaly DrF-el szombaton mentünk. Jó is volt az, bár most biztos kellemesebb volt a befutónál a fogadtatása! Tűkön ülve várom a beszámolókat :)

Itt egész nap ír-időjárás volt. Felöltöztem és elmentem kocogni egyet. Nagyon elvoltunk kényeztetve BP-en, hogy lámpák és sártengerek nélküli pályákon tudtunk edzeni. Itt valahogy nem lehet egy jó körutat találni, csak forgalmas autóutak mennek ki a városból és ezen még egy darabig fogok puffogni, előre is bocsánat. Ma is inkább ilyen felderítő jellegű futásra mentem a folyóparton, de lehet hogy az lesz a szokás, hogy elfutok az egyik út végére, majd vissza, majd el a másik út végére és vissza, mert folyamatosan körözni itt lehetetlen.

Persze, hogy mikor kiértem a csatornapartra, akkor értek a fekete-felhők a fejem fölé. Kicsit mérges is voltam, mert az első 1 km nagyon szép napos volt. 1500 méternél már zuhogott. 1564 méternél pedig már a jég ütögette a fejemet. Azt viszont tudni kell, hogy az írek a sok eső miatt sokszor hordanak magukkal esernyőt. A szél miatt meg eltörik és lévén bunkó parasztok ahol tönkremegy eldobják....ott hevert előttem egy 1565 méternél én meg felkaptam, kinyitottam, így aztán könnyebben tudtam futni a bokáig érő sárban. Komolyan. Kell vegyek egy terepcipőt a városi futásokhoz! Vagy legalább egy feketét (mert a fehéret hoztam csak el). Pár perc múlva megint sütött a nap, megcsináltam 1-2 oda-visszát, majd az egyetem felé terveztem , de most nem mentem el, mert nyanvadt voltam és újabb fekete felhők jöttek. Kicsit irigykedem, hogy ti félmaratonokkal dobálóztok, mert az én formám közel sincs a tavalyihoz és így nem futok csak úgy 21-et minden este, de dolgozom rajta!

Erre andalogtam a gagyi tempómmal ma. Térkép.

SZÁMLÁLÓ 12184 km

Az elfeledett futás

Sokat melóztam mostanában, így elfelejtettem beírni a szerdait.

SZÁMLÁLÓ 12172 km

Csütörtök

Mára rossz időt mondtak és így is volt. Mikor már egy órája nem esett viszont az eső elindultam. Egy ideig sütött a nap, aztán esett. Esett jobbról, aztán esett balról. Aztán fentről, lentről, majd végül újra kisütött a nap és kezdtem megszáradni....főként a jelentős szembeszélnek köszönhetően.

Elvileg 9-10-et akartam futni, de csak 8,5-nek mérte minden, de valahogy most ezt is elég nagy kihívásnak éreztem és elég is volt mára.

SZÁMLÁLÓ 12162 km

2014.03.19.félmraton

Itt a tavasz, dagad a ....

Folytatva a felkészülést a bármelyik versenyre, tegnap elmentem futni egyet Tamarával.
19.00. találkozó a Boráros téren. Kifutottam a Baross utcából 2,5 km. Kicsit korán értem oda így szépen kipihentem magam.

Tamara a szigetről jött, mert kért egy tesztcipőt.
A rakparton futottunk végig fel a szigetig, a szigeten középen próbáltunk menni egy kört, de mivel  8ig vissza kellett adni a cipőt, nem jutottunk el az Árpád-hídig.

Viszont azt játszottuk, hogy 4perc kényelmes futás 4.45. kb. és egy perc intenzív futás. Én jobban bírtam, mondjuk Tamarába volt plusz 5km. plusz lány, plusz fájt a lába a cserecipőtől.

Végül 7.59.re ott voltunk a teszt busznál.

Aztán futás vissza Boráros. Tamarának annyira fájt már a lába, hogy kb 500m-enként meg kellett állni. Végül az Erzsébet hídnál, mivel a Ferenciek terén találkozója volt egy ismerősével elváltunk. 

Innentől egyedül mentem, nem néztem az órát, csak mentem ahogy jól esik. 9-re otthon is voltam. fürdés, kaja. gépezés, fél 12 alvás. jó volt nagyon. Méghozzá annyira, hogy  kitaláltuk vasárnap futunk egy félmaratont a szigeten. Bálintot fűzzük, hogy jöjjön ki segíteni nekünk víz, kaja terén. meg akár bringával hajtani. 

Lehet bent futjuk a betonon, és akkor ott van egy kis emelkedő is. 

E szerint meg volt a félmaraton.

SZÁMLÁLÓ 12154 km

A titok

Rájöttem, csak késve kell indulni melózni és már meg is van az új csúcs.
Munka utána egy rövid kör, némi eufóriával lezárva.
Összesen:
SZÁMLÁLÓ 12133 km

2014.03.16. Sziget

Volt itt minden.

Úgy volt, hogy 16.án lesz a Fighters run. Kecskeméten,de Csütörtökön lemondta a szervező cég, és átrakta 29.re

Így felszabadult a hétvégém.
Szombaton ennek megfelelően semmit se csináltam. este Pilvaker Állami ünnepségen vettem részt, A zenék jól voltak, de minden más, nagyon erőltetett, gáz. ( magyar hippapperek 1848 as verseket, történéseket rappalnak)

Este beszéltük Tamarával, hogy vasárnap fussunk. 

Az első terv az volt, hogy HHH megyünk, de reggel szakad az eső. ezért áttettük délutánra. De mivel 13.00. ig esett így arra jutottunk, hogy elég saras lesz a hegy, plusz a 50-90km/h szelek se annyira biztonságosak.  Így maradt a Margit-sziget.  2kör tuti aztán a többi meglássuk. Az első kör után bementünk a belső útra mert nem volt kellemes oxigén többlettel futni a parton.

viszont, így kaptunk a Margit hídnál egy jó kis emelkedőt. a Harmadik kör már vegyes érzelmekkel telt, igazából lehet, hogy ment volna a 4.ik is, de akkor holnap elég gatya lettem volna így Tamara kiegyezett velem egy 3 körben. Ami amúgy 1.ó17. percet vett igénybe. azaz Kb 4.45. öt tartottuk végig, ami nem egy eszeveszett tempó, de én kb 2 hete nem futottam.

Nekem jó volt :)

Szerdán megyünk újra, hétvégén meg lehet Kecskemét félmaraton. Pali ha érdekel írj, aztán megyünk együtt. 

Április 1. re vissza kell hozni magam mert indulnak a Futó klubok. 4.45. 4.30. 4.15. ös körökkel.
 
SZÁMLÁLÓ 12119 km

Áttörés

Igen sokat kell visszamenni az időben, hogy a maihoz hasonló futóélményt találjak. Talán a 2011-es váci maraton volt ilyen maradéktalanul jó. Ma minden összeesküdött, hogy egy jót fussak: a hűvös, szeles tavaszi idő, az ennek köszönhető kutya- és gyerekmentesség, aminek köszönhetően lehetett befelé figyelni, a jól eltalált tempó, és a fél liter Gatorade. A vérnyomás-para megszűnt, a cukorszint rendben, és még némi izomműködés is kimutatható... Az ilyen élményekért érdemes futni. Meg sem álltam 28-ig.

SZÁMLÁLÓ 12103 km

Ez is tegnap

Tegnap végre én is mentem egy rendeset. Nem volt egyszerű összehozni, de sikerült. Kata bringával én futva mentünk a hegyre, meg vissza, kis kerülővel. Felfele nem erőltettem a tempót, féltem még, hogy hosszú lesz az út, lefele jó volt, a vége viszont vánszorgós lett.

Igazából erre most így nem voltam felkészülve teljesen, utána elmentünk kaját venni, rosszul is lettem kicsit, bár tény, hogy nem sokat ettem előtte és utána sem. Egy jó adag fagyi után már jobb volt.

SZÁMLÁLÓ 12075 km

A gödör alja

Átlagsebességem még a legutóbbi futásomat is alulmúlta, de legalább rosszul nem lettem.
SZÁMLÁLÓ 12051 km

Fagyos ujjú hajnal

Már vagy 5 percet gyorsultam 10-en. És nem szenvedős, pedig rohadt fáradtan indultam neki ma.

SZÁMLÁLÓ 12037 km

Bläää

  Ez egy, amolyan mindent vagy semmit futás lett. Eltartott egy darabig, míg kipihentem a szabadságot és ahogy számoltam a nem futással töltött napok számát egyre inkább aggódni kezdtem a közelgő verseny miatt. Már rég 30 közelieket kéne futni elfogadható eredményekkel, hogy neki merjek vágni az utána következő 12-nek is. Már az is komolyan megfordult a fejemben, hogy átadom egyikőtöknek a rajtszámot, aztán kezdjen vele ő, amit akar. De mielőtt ezt megtenném, tettem egy próbát. Hátha mégsem estem annyira szét és menni fog.
  Sikerült igazán szép szélcsendes, napos tavaszi időt kifognom, így fülig érő szájjal toltam le az első húszat. Meg ez gondoltam én és eszembe jutott az a bizonyos 4 kör a századossal. Az is milyen jól ment, nem lett egy nagy eredmény, de legalább élveztem. Aztán vissza lettem rángatva a földre ismét. 23-nál, éhesnek és fáradtnak éreztem magam és le is lassultam. Utána viszont, már nem tudtam összeszedni magam. Kilométerenként lassultam egy percet, mígnem szánalmas vánszorgásba csapott az örömfutásom, amibe itt-ott bele is kellett sétálnom.
SZÁMLÁLÓ: 12027 km

Tartsd meg az aprót....

Mai duatlonom. Délután Kata biciklijét szereltem, kivittem az egyetemre, onnan ő jött vele haza én meg futottam. Így a futás csak 5 lett.

SZÁMLÁLÓ: 11999 km

A tavaszi hajnal sárkányai

A lábaimnak ma reggel sok mindenhez volt kedvük, a futás azonban nem szerepelt ezek között. Mivel a tegnapelőtti versenynek nyilván nem lehetett köze a dologhoz, ezért csak egyvalamire gyanakodhattam: a sárkányiszonyra.

SZÁMLÁLÓ: 11994 km. Ó, bakker...

Pótlás

Még nem írtam semmit a közös köreinkről, pedig nagyon finom kis futás volt. Kifejezetten élveztem, hogy fantasztikus társaságom van.

SZÁMLÁLÓ 11984 km

Közben nyolc jó cím jutott eszembe, de mindet elfelejtettem

Vác, félmaraton, blog-szülinap. Az odautazás és a készülődés a szokásos rutin szerint zajlott, nem tudok semmi újjal szolgálni. Bár egy héttel korábban volt a verseny, de hihetetlen tavaszi napsütés és jó kis meleg várt minket (még a tököknek is jót tett volna). Reggel még ugyan hideg volt - mindenki buzgón öltözött is - de engem nem tudott átverni. Rövidgatya  és atléta volt ma a nyerő viselet.
A cél 1.50 és 1.55 közötti idő volt, épkézláb beérkezéssel. Az idő meglett, a második feltétel nem jött össze. Nézzük, hogyan is történhetett ez a váratlan, és eddig precedens nélküli esemény.
Az első körben kerülgettem a tempót, mint macska a forró kását. Lassan indultam, aztán rákapcsoltam, aztán megpróbáltam lassítani, nem sikerült. Végül reménykedtem, hogy jó lesz ez majd végig. Az első kör 55 percre sikeredett, ekkor már sejtettem, hogy el****tam. A második kör elején még sikerült egy kicsit korrigálni, de 12-nél megcsapott a meleg, és a szokásos rosszullét. Már kezdtem beletörődni, hogy nagy véres szenvedés lesz innen végig, de valahonnan előkeveredett Chewie (már évek óta nem láttam), és ráadta a tartalék energiát. A mai történet legkellemesebb része volt, hogy 17,5-ig jó tempóban, egyenletesen haladtam tovább. Mikor már beleéltem magam, hogy menni fog végig, akkor akadt egy kis gond. 19-nél aztán akadt egy nagyobb is, és a dolog élvezeti értékére itt igen alacsony pontszámot tudtam csak adni. Az utolsó km-re valahogy összekapartam magam, és végül aránylag tisztességesen beértem (nem hánytam). A második körben a drámai belső küzdelem végül is 1 perc lassulást jelentett, ez nem olyan vész, ahogy az idő sem: 1.51. Azt viszont ismét alaposan az orrom alá dörgölték odafentről, hogy még nem ugrálhatok olyan nagyon, és hosszú még az út az erőnlétig.
A 62. kipipálva.

SZÁMLÁLÓ 11958 km

És nagy nap volt ez a mai, mert Zsófi életében először indult, és 5 km-en vitézkedett.

SZÁMLÁLÓ 11963 km

Bajnokok reggelije

Kávé, és egy átmozgató terepfutás.

SZÁMLÁLÓ 11937 km

A macska, a halcsontváz és a giliszta eltűnt, viszont láttam három őzet. Vajon van valami összefüggés...?

Nem sok, de valami

Tegnap volt. El akartam nézni az egyik helyi futóklubba. Persze egész nap szép idő volt, mire elindultam, addigra meg elkezdett esni. Na sebaj, majd gyorsabban futok. Úgy is tettem.

Nem tudom miért, mert korán érkeztem, vagy mert még nem indult el a tavaszi szezon, a meghirdetett helyen senki sem volt. Mondjuk lehet tényleg beestek volna később, de nem akartam még 20 percig ott szobrozni, így inkább hazafutottam.

SZÁMLÁLÓ 11927 km

Reg üdvözöl mindenkit

Egy laza átmozgató edzés Reg-gel... :)
Láttam macskát, halcsontvázat, gilisztát, és 46 harkályt.

SZÁMLÁLÓ 11919 km

Itt a tavasz, kocog a fasz

Fáradtan és leharcoltan indultam neki a mai távnak, a csütörtöki "hajtás" is benne volt még a lábamban. Nem is lett egy örömfutás, bár a múltkorinál azért egy fokkal jobban ment, és a szokásos rosszullét is inkább csak kerülgetett az utolsó emelkedőn és utána. Talán egy aprócska lépés előre???
Még soha nem szenvedtem ennyit az újrakezdésért.

SZÁMLÁLÓ 11909 km