DrF első valószínűségi lemmája

Leharcoltan, rosszkedvűen, motiválatlanul ne fussunk félmaratont, mert valószínűleg nem lesz olyan jó nekünk.

SZÁMLÁLÓ 8539 km

Míg mások zabálnak...

SZÁMLÁLÓ 8518 km

SZÁMLÁLÓ 6 (kutyák)

Új fiú

Őt is szeretném bemutatni nektek. Már néhány napja ismerkedünk. Nemsokára bizonyára hallotok majd felőle...

SZÁMLÁLÓ 5 (gitárok)

DrF első sejtése

A legrohadtabb emelkedők a legjegesebbek.

Még tegnap elmentem egy szünetkezdő felesre. Úgy 9-nél akkora madarat láttam, hogy magam is megijedtem tőle. Egy fáról riasztottam fel a ködben, vagy egy méter lehetett a szárnyfesztávolsága. Utoljára A Hobbit-ban láttam ekkorát.

SZÁMLÁLÓ 8508 km

Adásunkat megszakítjuk

Fényesítsétek a cipőket, hogy jól összesaraz/havazhassuk január 2-3. hetében.

Még tegnap

Tegnap a hazai pályán voltam. Nosztalgikus volt.
SZÁMLÁLÓ 8487 km

DrF első posztulátuma

pöcsfejek száma ⁓ kilométerek*tempó

Vagy szöveggel: azon pöcsfejeknek a száma, melyekkel aznap van szerencséd kapcsolatba kerülni, arányos a futókilométereid és a tempód szorzatával. Magyarán vagy a tempód nő, vagy a kilométerszám. Még az is lehet, hogy a pöcsfejek száma arányos külön-külön a kilométerek, illetve a tempó négyzetgyökével. De ebben még nem vagyok biztos.

SZÁMLÁLÓ 8481 km

Sven 1. egyenlőtlensége

Futás + síelés ≠ sífutás
A gondolatot kicsit jobban kibontva: Ha valaki tud futni és lesiklani, az egyáltalán nem jelenti azt, hogy sífutni is tud.
A bizonyítást élőben megtekinteni lehetett a délután folyamán, a várostól északra eső erdőben. Szerencsére csak az erdő állatai láthatták a produkciót, ők viszont nehezen tanúskodnak a bizonyításom helyt állósága mellett. 

Felcsaptam jégésznek

Hóval, esővel, széllel, hideggel, meleggel, sárral, kalóriahiánnyal, izomlázzal, sötéttel, feltöréssel, fáradtsággal fel tudom venni a küzdelmet; a jéggel nem. Ő nyert. Én meg idejekorán visszafordultam.

SZÁMLÁLÓ 8468 km

HHH

A NIKE szervezett futást a hegyre. Mivel közel van, kikocogtam, de elég jeges volt az út a szemerkélő esőtől és a párnapos hótól, szóval velük csak egy rövid körre mentem korcsolyázni, majd visszafutottam haza.

Így lett:

SZÁMLÁLÓ 8455 km

Jégtörő 2

Én is élek; egy kis megfázás nem lehet akadály.

SZÁMLÁLÓ 8443 kyu

(meg)tört a jég

Itt vagyok! Élek! Több mint négy hete készülök (fejben) erre a futásra. Azóta csak a gép előtt, illetve papírok felett görnyedtem, de most úgy néz ki nem hiába :)

Nem volt nehéz, de nem is hajtottam magam túlzottan. A térdeim sosem 100%-osak, oda kell figyeljek rájuk.

SZÁMLÁLÓ 8433 km

Derült égből, vizsga (6. kyu)

  Egy ideje lebegtette a mesterünk, hogy nemsokára eljön az én időm és egy vizsga keretében megmutathatom, hogy mit tanultam eddig. Aztán hetekig semmi, míg végül mára megvilágosodott, hogy ez lesz az a nap... Mondanom sem kell, hogy kicsit készületlenül ért a dolog; ui. a japánom továbbra is elég gyászos. Roppant erőfeszítésembe került az egyes technikák elnevezésének japán nyelvre való átültetése és érzésem szerint még nem jártam teljes sikerrel.
  A lényeg, hogy túl vagyok rajta és ha már én nem legalább a sensei elégedett volt. Jöjjön egy kis szemléltetés, arról, hogy milyen közegben és nagyjából mit is csinálhattam.

"My poor legs, my poor legs!"

Mostanában sokat és sokszor futottam, úgyhogy nem vártam, hogy a mai lendületes és vigyorgós lesz. Nem is lett. Igazából nagy véres szenvedés volt, és az első 5 km-es emelkedő tetejéről majdnem vissza is fordultam. Aztán valahogy csak tovább vánszorogtam, és győztem. A vége felé egy jókor elfogyasztott csoki után a befejezés nem is volt olyan vészes. Mikor nekiindultam, nagyon hideg is volt, nyilván ilyenkor kevésbé fickándozik az ember.
Két dolog maradt meg: vicces átélni, hogy ami az egyik héten vígan és könnyedén megy, abba a következő héten majd' megpusztulsz. Az ember nem gép. A másik: először van téli sportolásra alkalmas felszerelésem, és bizony rengeteget számít.

SZÁMLÁLÓ 5 (kutyák)  
SZÁMLÁLÓ 8423 km

Miközben a jeges úton egyensúlyozgattam, több biciklistával is találkoztam. "Mindig van egy még hülyébb hal."

Erdő, hóesés, fejlámpa...

...de a Mikulást nem sikerült elkapnom.

SZÁMLÁLÓ 8402 km

A gőzmozgony

Újabb szócikk a Silly Runner's Dictionary-ből:
gőzmozgony, fn: Olyan személy, aki a nap során a magukat kontrollálni képtelen pöcsfejek miatt felgyülemlett gőzt délután úgy ereszti ki, hogy mozg. Egyúttal a friss hóesésben teszteli vadiúj softshell dzsekijét, és örül neki.

SZÁMLÁLÓ 8392 km

Aki hülye...

Meghaltam.
Az év legjobb futását rontottam el; annyira jól ment, hogy rátettem még egy kicsit, és meg sem álltam 28-ig. Mikor elindultam, éreztem magamban az erőt és a kedvet. Most már csak a kedvet. Nem bánom, jó ez így. Többet és többször kellene futni, mert nagyon jót tesz. És ezt még akkor is így gondolom, ha most sikerült legyalulnom a szervezetemet (az utolsó emelkedőn teljesen elhagytak a midikalóriánok).

SZÁMLÁLÓ 8382 km

Egyszer volt

Nos, megtört a jég. Ez persze, nem feltétlenül azt jelenti, hogy minden visszaáll az eredeti állapotra. De igyekszem eljutni futni is.
Egy kicsit már hiányzott.
SZÁMLÁLÓ 8354 km

Hetente egy hosszú

Úgy látszik, most beálltam erre a rendszerre.
Hihetetlen, hogy nem tudok úgy bemelegíteni, hogy az első emelkedőn ne húzzam meg valamimet. Öregszem. Egyébként jól ment, bőven 2 órán belül.

SZÁMLÁLÓ 8342 km

Sventelenség

A családom Sventelenül hazament...

"Meg kell tanulni többedszerre is győzni"

Én nem fickándoztam oly duhajul, mint aneron, de azért igyekeztem odatenni magam. Csodás idő, egy szál atléta, és szokatlanul sok induló: még a végén is egy csomó ember volt körülöttem, ha minden igaz, és nem vizionáltam. Úgy indultam el, hogy az elmúlt hét hónap után ha estefelé négykézláb érek is be, már az is győzelem; de ennél szerencsére jobban sikerült: 1.48.47 a hivatalos végeredmény (már el is küldték emilben).
Igyekeztem olyan tempót menni, amit végig bírok, de azért nem teljesen gagyi; és ha tudok, a végén majd odateszem magam, és nyújtott futólépésekkel, vigyorogva hasítok. A terv ez utóbbi része nem sikerült. 15-ig óvatoskodtam, a Petőfi híd emelkedője még jól esett, a Lágymányosin még nem voltak komoly gondok, de a Lurdy ház előtt elfogyott a tudomány. Becsületből még feltoltam magam, de a 20. kilométerben már ami szintem csak volt, az (a pulzust kivéve) mind leesett; muszáj volt lassítanom. Az utolsó kilométer kifejezetten szenvedős volt, de ami maradt, azt még beleadtam. Kértem Chewie-t, hogy adja rá a tartalék energiát, de csak a fejét rázta.
A célban a versenyközpont fedett épületéig (20 m) három részletben sikerült eljutnom, két pihenővel.
Összességében jó verseny volt, és jó érzés ismét mozgásképesnek lenni. Kihajtottam magam, hisz ezért is mentem - nem azért, hogy ne fájjon... Megállapítottam, hogy még ötvenhatodszorra is lehet új kihívásokat találni ezen a távon.

SZÁMLÁLÓ 8321 km

WoK

Nem is tudom mit írjak. Ez a verseny nem úgy telt el, hogy végig azon morfondíroztam, hogy vajon mit is írjak. Ennek egyik oka, hogy az első 15-18 km nagyon jól ment, az utolsó 3 meg annyira szarul, hogy semmi esélyem nem volt azon morfondírozni, vajon milyen vicces storyval hívjam itt fel magamra a figyelmet, hogy én "de rohadt jófej vagyok!"

Az elején minden jól ment. Kemény, de épp jó tempó és ez egészen 15-ig gond nélkül, majd 18-ig nagy erőfeszítések nélkül. A vége meg.... szenvedős volt, de összességében 1:29:34-es bruttó idővel bejönni: az felemelő érzés. Mivel nekem nem volt chipe-es időmérés, DrF-el egy 8-10 mp-es rajtidőben egyeztünk meg, így kb. egyéni csúccsal végeztem. Jó volt. Kell még.

SZÁMLÁLÓ 8300 km

Egy éj a kopár faluban

Még tegnap este elmentem egy körre.

SZÁMLÁLÓ 8279 km

Főpróba

SZÁMLÁLÓ 3 (kutyák)
SZÁMLÁLÓ 8275 km

#game on world

Jól esett. tényleg. az eső.


SZÁMLÁLÓ 8254 km

PSZL eredmények

Azóta is gondolkodnak, hogy 45 induló volt, de 1200 Ft-al több van a kasszában. Az anarchisták így bomlasztják a rendszert!
Az összesen 4 db női induló magáért beszél.

http://futapest.hu/eredmeny/laszlo_e_2012.pdf

Az anarchista futó

Az anarchista futó nem arra fut, amerre mondják. Ha például elmegy egy versenyre Pilisszentlászlóra, és ott az eredeti szép útvonal helyett köröztetni akarják, ő az első fordítónál leveszi a rajtszámát, és azért is elindul az eredeti pályán. Az anarchista futó nem fél semmitől, legkevésbé a megáradt patakoktól. Ha szarvasok zaklatják, ő már messziről jelzi nekik, hogy ezt nem tűri; ha a szarvas már nagyon közel van, bátran lelassít, és lehetőséget ad a szarvasnak, hogy ne rúgjon, hanem odébbálljon. Az anarchista futó annak azért örül, ha egyedül futhat végig egy kiszalagozott útvonalon, ahol csak az ő kedvéért rakták ki a kilométertáblákat és figyelmeztető feliratokat - különösen, ha az az útvonal gyönyörű jamaikai díszben pompázó őszi erdőn vezet keresztül, melyhez számtalan emlék fűzi. Az ilyen habitusú futó akkor is odateszi magát, és megpróbál a tervezettnél több perccel jobbat futni, ha 12-szer kell átkelnie a patakon, és néha bizony bele is lép...
Az anarchista futó ha kell, az ablakon keresztül is elhagyja az eredményhirdetés helyszínét. Az eredménylistába az 1.13 körüli ideje úgysem kerül bele.

SZÁMLÁLÓ 8243 km

Pilisszentlászló - Cross

DrF szerint jobb lenne az a cím, hogy "kiesik-e a szívem?" De ennél valamivel diplomatikusabban, csak a Futapest Pilisszentlászlón megrendezett futásáról írnék. Tegnap elkezdett esni. Ez a szokatlanul nyárias ősz után azért furcsa volt, de hogy mára még a hőmérséklet is nagyon leesett az betetőzte a mai verseny újdonságait. 

Amikor odaértünk, minden jónak tűnt. Odafele már a kocsiban (Dömével) jól bekávéztunk és a nevezés után a kandalló párkányán üldögéltünk a kocsmában, majd a rajtnál valakik susogták, hogy elmarad a hosszútáv a 12 km-es verseny és helyette valami más lesz....Nem örültünk. A verseny vonala szép lett volna és semmi kedvünk nem volt a rövidtáv csaknem 4 km-es pályáján 3x körözni. Nade nem volt sok időnk gondolkozni, mert jött a rajt. Az elején eljöttem az élbollyal mert egész jól éreztem magam és ez a suhanás felfele még tartott is. 5.-ről 1 km alatt 3. lettem és az első kettő mögött mentem, úgy, hogy nem is voltam nagyon széjjel esve. A lefele menetre már kezdtek szénhidrátproblémáim lenni és a második kör előtt a lejtőn utolért egy srác fentről. Azt azért leszögezem mentségemre, hogy lefele nem tudtam nagy tempót menni, mert az utcai futócipőm kevésbé volt alkalmas a sárdagasztásra, mint egy-két ott induló stoplis terepcipője....... persze azért a második kör emelkedőjén már ziháltam rendesen, tehát nem 100%-ig a cipő a "hibás", de így minden körben kaptam egy embert magam elé a lejtőn, így a megváltó harmadik kör végére már 5. voltam. A célidő 1:04:30 körüli volt, de még nincs pontos végeredmény a honlapon.....

A többiek? Döme egész jó, 1:19-el hasított a célba és az Ultrabalatonos csapattársunk Ádám volt még, aki velünk jött 1:40....vagy valami hasonlóval. Mindenesetre a hideg időjárás, jeges fák és az így 540 m-es szint ellenére jól teljesítettünk!

DrF? Ő pedig majd elmondja maga :)

SZÁMLÁLÓ 8231 km

Ízelítő

Soon....

Gyász

Teljesen le vagyok sújtva. Ti tudtátok, hogy Ujj Zoli, a Zöldgömb elnöke meghalt?
Nagyszerű ember volt, nyugodjék békében.

De magas ez a János-hegy...

Ezzel most eléggé megszenvedtem... Különösen, ami az emelkedőt illeti. A vasárnappal kapcsolatban nem vagyok nagyon optimista, egy utolsó helyezés most nem tenne jót a lelkemnek (nagyon lassú vagyok). Holnap még meglátom.

SZÁMLÁLÓ 8219 km

Futás

Látom feltámadóban a BPR.... Én sem vesztem ám el, csak futás helyett Erdélyben jártam, Marosvásárhely és Szováta környékén bolyongtunk a hosszú-hétvégén. Persze ez nem mentség, ettől még futhattam volna, de az egyik túrán jól kiment a bokám, így ezt pihentettem mostanság, de már rendben, azt hiszem. Azóta a vasárnapi versenyre edzek, jó rápihenős stratégiával.... mint a régi szép időkben :)

Nade, vasárnap mindenképp jelentkezem, hogy mi volt. Remélem DrF is tiszteletét teszi, hiszen havaseső, hideg szél és épp csak pár fok várható.....nincs is jobb egy ilyen versenynél!

Annak, aki erre járna:

Opeth - Dec. 1. Örebro, Sweden (Club 700)

Szint-e? Meg sem éreztem...

8 hónap után tértem vissza a régi jó pályára. Közben az irtásokból erdők lettek.

Csináltam egy pályarajzot is örömömben.

SZÁMLÁLÓ 8207 km

Ezért már érdemes elindulni...

...de ennyi kutya a világon nincs!!!
SZÁMLÁLÓ 8197 km

Újabb Lopótökös

SZÁMLÁLÓ 8187 km

Lógott az eső lába

Hihetetlen, hogy ezzel a távval is mennyit kell küzdeni...
SZÁMLÁLÓ 8182 km

Én viszont lassú vagyok

Szerencsére egy hetes gyengélkedés is késleltette a visszatérést. Ma megint próbálkoztam.

SZÁMLÁLÓ 8177 km

Itthonról

Dömével terveztünk egy kis edzést mára, bár a tegnap esti "maraton after" után ma reggel leginkább csak feküdni lett volna kedvem, nem felkelni és legkevésbé sem futni. Dehát az élet szar és kegyetlen és estére azért már jobban is lettem, szóval kifutottam a szigetre, ott két kört Dömével (nem is olyan lassan) és pár perc könnyes búcsú után még hazakocogtam....

Ez lett a "pálya"

http://www.gmap-pedometer.com/?r=5703277

SZÁMLÁLÓ 8172 km

Örömmel

látom, hogy kezd megint megtelni élettel a blog. Sánták járnak, nyomorékok futnak, versenyeznek. Még a végén én is kedvet kapok hozzá.

A vége

UUU! DrF nagyon jó újra látni! Remélem mihamarabb alkalom lesz egy-két közös km-re.

A mi versenyünk elég jól sült el. A kezdő lány annak ellenére, hogy teljesen szétment a térde 6-7 km-nél behozta 11-ig, amiért nagyon hálásak vagyunk neki, így a mi versenyünk sem úszott el. Szegény az utolsó részt már szinte sírva tette meg, de végül megtette. 

Félmaraton várt rám, 11,4-km-től 32,8-ig és mivel ez a kis nem várt probléma megcsúsztatta a tervezett időt, így egy lassabb mezőnybe keveredtem. Ők voltak a 4:30-as maratonisták, szóval elég komoly előzgetésbe kezdtem, ami a 18 km-es tábláig tartott, ahol a Tímár utca környékén annyira besűrűsödött a mezőny, hogy alig lehetett előre haladni, holott itt még csak a 4:00-ás iramfutókat előztem le, ami az én vágyaimtól még azért valamennyire elmaradtak. Itt találkoztam Dömével is, aki még egészen jó hangulatban bandukolt dél felé a budai rakparton. Ez a horror tartott egészen 25-ig, ahol már kezdetem egy keményebb társaságot utolérni és éreztem is, hogy kivételesen ... lassan mondom: NEM FUTOTTAM EL!

Tehát neki is léptem, így az egyetlen emberrel együtt futottam, aki az egész alatt megelőzött utolért. Megbeszéltük, mik a tervek és mondtam, hogy menjen nyugodtan, ha akar, mert én kezdem azért érezni, hogy fogyok, így 29 km környékén. Nem adtam fel. Nem volt könnyű, de tartottam magam és a végén még be is értem, sőt el is nyúltam mellette kicsit, így a végén ha nem is tudom pontosan, de 1:30 körül értem be. Átadtam a chipet a befutónknak, aki 48 perc alatt lenyomta a maradékot, így 3:34:55-ös bruttó idővel bent is voltunk. Sőt végül Döme is bejött 4:03-al.

SZÁMLÁLÓ 8156 km
Hivatalos nettó idő: 03:33:29

Budakeszi maraton

Fél év után a mai megfelelő nap a visszatérésre. Ha 42 nem is volt, de 3 igen.
SZÁMLÁLÓ 8135 km

Budapest Maraton

Asszem nem ez az első verseny, amikor tökéletesen felkészületlen vagyok.... Nem-nem, nem kell megijedni csak a felét futom, de akkor is.

Anathema

http://www.a38.hu/hu/program/anathema-uk
Aki Pest közelében lesz, elmehetne helyettem is.

És

kettő kör
SZÁMLÁLÓ 8132 km

Újra

Elmentem a környékre csavarogni egyet... ma semmim nem vérzett! :)

SZÁMLÁLÓ 8121 km

Újra

Anglia után jó lenne kicsit rendbe szedni magam futás ügyileg...így szerdán elnéztem a szigetre.
Jól ment, leszámítva, hogy félúton vért köptem. Remélem azért nem komoly, majd a következő futásnál kiderül.
SZÁMLÁLÓ 8116 km

Az ok, amiért ezen a héten sem futottam

1. Folytatom tovább az innebandy-t  (floorboll) a kollégákkal péntekente.
2. Mivel továbbra sem éreztem túl nagy motivációt a futáshoz, valamit mindenképpen szerettem volna mozogni, úgy gondoltam teljesítem egy régi álmomat és tanulok valami küzdősportot.
Érvek mellette:
- mozgok
- új kapcsolatok más emberi lényekkel
- meg tudom magam védeni, ha valami történik a munkahelyemen.
Hosszas keresgélés után úgy érzem megtaláltam, azt, amelyiknek a szellemisége sem áll tőlem annyira távol.

 A kezdés egész jól ment: sikerült mind a három edzésre eljutni. "De nem azért mentem, hogy ne fájjon."

Az ok, amiért nem futottam az elmúlt hónapban...

Az ok, amiért meg sem mozdultam a múlt fél évben

Az ok, amiért meg sem mozdultam a múlt héten

Biztos, ami biztos

Még itthon elmentem egy körre.
SZÁMLÁLÓ 8111 KM

Lassú vagyok

SZÁMLÁLÓ 8099 KM

Ezért eléggé megküzdöttem:
SZÁMLÁLÓ 8081 KM

Ez lemaradt tegnapról:
SZÁMLÁLÓ 8067 KM

39.7

42 (maratoni táv)-2.3 (mai futó távom)= 39.7 Már csak ennyi van hátra. Mivel sikerült a pszichológia vizsgám (nem is akárhogy!), ezért le kell futnom a maratont ebben az évben. De mivel erre képtelen vagyok, ezért nem egyben teszem meg. :) Van benne logika, mi?

Amúgy ma is bringáztam 9 km-t, meg múlt héten is 12-t, szóval ne aggódjatok, nem lustálkodom.

SZÁMLÁLÓ 8061 KM

SZÁMLÁLÓ 8059 km
Lassan időszerű lenne kitűznünk a közös futásunk időpontját... Aug. 13 és 28 között lehet bátran válogatni.

Erdei sokk

SZÁMLÁLÓ 8047 km

Sokkterápia

Azt hittem, hogy ez a futás időben sokkal közelebb fog esni az ezt megelőzőhöz. Így sikerült. Remélem a következőre nem kell majd ennyit várni.
SZÁMLÁLÓ 8032 km

Róka les

Kicsit magamba szálltam. Ezt a remek időt vétek nem futásra használni. Így fektetés után, nehezen, de összeszedtem magam és nekivágtam. Nagyon finom volt és még sikerült világosban visszaérnem.
 SZÁMLÁLÓ 8017 km

MSZ

És egy közepesen erős kör volt szerdán még a szigeten...
SZÁMLÁLÓ 8005 km

Csakazértis

Őszintén: nem nagyon volt kedvem, sőt borzalmasan is ment, de csak azért is életemben először én akartam elvinni valami nagy kerek számot.

SZÁMLÁLÓ 8000 km

Ultrabalaton 2012

Ami történt:

Pénteken kaptunk 10+1 mikrobuszt, amik a kísérőautóink voltak az Ultrabaltonra és azokat szépen felmatricáztuk. A kötelező körökhöz tartozott még a városban való fényképek elkészítése, így 2 órás araszolás a dugóban, majd irány a Balaton. Ennek egy részéből könnyen kimaradtam, mert a +1-es autóval azt a programot kaptuk Dömével, hogy az eltévedt, elkésett, vagy problémás futókat szedjük össze a városban, de így is odaértünk Zánkára, ahol a NIKE foglalt nekünk szállást az ifjúsági táborban.

Lepakolás után irány a tihanyi tésztaparty és városnézés. Szereztünk egy adag alkoholt is estére, mert mire visszaértünk a szállásra már egy DJ várt minket és rengeteg üdítő, szóval kezdetét vette egy rövid fejtágítás a futásról, majd a hajnalig tartó tánc, ami miatt másnap kicsit nehezebb volt a felkelés, mint az eredetileg terveztük volna :)

A rajt:

A rajt 14:00-kor volt, így elég egyértelmű volt mindenki számára, hogy meleg lesz, ezért is csodálkoztam, mikor a speaker (így hívják a bácsit, aki vicces próbál lenni a mikrofonnal?) azt állította, hogy a rajtnál mindenkinek a hivatalos UB-s pólót kell viselnie, ami hála a jó égnek fekete volt. Nyilván ha revolvert fognak a fejemhez, csak akkor lettem volna hajlandó erre a tettre, mert a 38 fok magában is elég sok volt és 15 perc alatt megszáradt a vizes sapkám is...

A rajt után egész jó tempóban mentem, de az már az első szakaszon érezhető volt, hogy a rám tervezett 3 x 5km-es szakaszokkal bajok lesznek. 5 km-enként volt frissítés, de ennyi idő alatt az ott bevihető 2-3 pohár víznek a többszörösét izzadtam ki, ráadásul a gyenge hátszél miatt úgy éreztem, mintha a levegő megállt volna  körülöttem és alig kapnék oxigént. A biciklis kísérőmnél nem volt elég folyadék, de ha lett volna akkor sem tudott volna adni, mert az elején kicsit elkavarodtunk egymástól és az emelkedőkön nem tudott utolérni, így végül csak a második ellenőrző pont előtt ért oda és mint derült égből a villámcsapás odadobtam neki a chipet és a pólómat (rajtszám miatt), hogy mostantól MUSZÁJ futnia. Ekkor már igazán rosszul voltam és alig álltam a lábamon. Remegtem, nem láttam és egyenesen biciklizni is alig tudtam, így szerintem érthető, hogy a következő 5 km-es szakasz arról szólt, hogy megtaláljam szegény lányt (aki hirtelen leváltott engem). Sok embert támogattak az út szélén, vagy locsolták őket vízzel, de szigetről ismerős keményebb arcokat lehetett látni kidőlni. Gyakori volt a mentő is és szinte az összes csapat átírta az addigi terveit és idő előtt váltott.

A verseny:

A kettővel azutáni váltóponton elszabadult a pokol. A bringásunk defektet kapott egy ismeretlen helyen és nem volt nála telefon sem, így volt egy elveszett emberünk ráadásul megszűnt a biciklis kíséret a 20. kilométernél, így a lehetséges frissítés is. Végül, mikor a rendőrök nem engedték, hogy visszafele menjünk az autóval (mondván túl sok autó jönne velünk szembe), 40 perc eszeveszett bolyongás után úgy döntöttünk hátrahagyjuk a biciklisünket és a futásra koncentrálunk. Az új taktika az volt, hogy rövid 4-10 km-es szakaszokat váltunk, ami nagy odafigyelést igényel, de így könnyebb a frissítés is és a tempó is jobb. Lassan el-el maradtak mögöttünk az ismerős NIKE-s kisbuszok, az idő is kezdett hűlni és 70 km környékén már úgy tűnt, hogy a csapatok első felében vagyunk, ráadásul valaki elhozta a biciklisünket is az út széléről így újra 10-en mentünk bele a szürkületbe.

Tovább semmi nem történt. Felcsavartuk a tempót, folyamatosan mentek az átlag 5 km-es szakaszok egész éjjel és nem csak nekem, de mindenkinek nagyon jól ment.

Reggel:

Reggel még inkább pörgősre váltottunk és a végén a 11 km-es szakaszt is 3-ba osztottuk, mert túl sok jelentkező volt, túl kevés szakaszra. Rájöttünk, hogy annak ellenére, hogy nálunk nem volt senki, aki kimagaslóan jó futó lett volna, mégis baromi jó idővel haladunk és furcsa, de szinte nem is lassult a tempónk, sőt a végére még kicsit javítottunk is. 212,2 km után ledobtuk a kocsit Tihanyba és 9-en kocogtunk az ellenkező irányba, hogy végül együtt futhassunk be.

A 233 induló csapat közül a 33. helyet értünk el és, ha csak a 10 fős csapatokat nézzük, akkor a 21.-ek vagyunk, a NIKE csapatai közül pedig a legjobbak!!! :)

Befutó idő 17:48:08, ami szinte pontosan 5 perces ezreket jelent 212 km-en keresztül.

A számlálónkat pedig valójában nem annyira sokkal növeltem, de az élmény és a küzdelem nagy volt.

SZÁMLÁLÓ 7996 km

Bolygó magyar

Nehezen, de megtaláltam az összes pontot, amit akartam. Félmaratoni idő alatt.
 SZÁMLÁLÓ 7971 km

UB

Ma indulunk az UltraBalatonra. Azért nem vagyok 100%-ig meggyőződve, hogy a térdem rendben van, de mivel 10-en futunk, így 30 km-nél több biztos nem juthat rám és ezt nem is egyszerre kell teljesítsem, szóval remélem nem lesz gond. Csak remélem, szóval nyugodt azért nem vagyok. 

Vasárnap az EB döntő után próbálok jelentkezni! :)

A futás, amiről nem írok sokat

SZÁMLÁLÓ 7960 km

Midsommar

Ez egy kis átmozgató, ebéd előtti pontvadászat volt.
SZÁMLÁLÓ 7954 km

MSZx2

Csúnya és gonosz voltam, de a múlthéten kihagytam egy beszámolót. Igazából nagyon levert a tudat, hogy a jobb térdem iszonyatosan elkezdett fájni. Olyan vagyok, mint egy rozzant öregember, akinek, ha elmúlik az egyik baja, akkor jön a másik. Na de mindegy. Találtam itthon még egy doboz condrosulf-ot, most azt nasizom esténként.

Szóval múlthéten:

SZÁMLÁLÓ 7935 km

Most pedig két kört mentem. Az egyik gyors is volt :)))

SZÁMLÁLÓ 7945 km

2x3

SZÁMLÁLÓ 7920 km

Karlstad Stadslopp

Mondtam, hogy nem sok írni való lesz a munkába futásokról, de azért a pontosság kedvéért elkönyvelem:

4x2x3=24
SZÁMLÁLÓ 7910 km
A múltkor, pedig 6 km-rel írtam többet. Szóval a számláló pontos állása:
 SZÁMLÁLÓ 7904 km

  Hosszas tanakodás után úgy döntöttem részt veszek az idei városi futóversenyen. A jó megfontolásnak, pedig ára van. Nem is kevés. De a lényeg, hogy ott voltam, ill. ott voltunk, mert az idén először a lányom is részt vett a minik számára rendezett versenyen. Igaz csak 200m volt, de annak megadták a módját. Így nagyon élvezte, és remélhetőleg újabb erőpróbák következnek eztán is.
   Én úgy okoskodtam, hogy ezzel a tízessel nagy baj nem lehet. Ezt bármikor kirázom magamból. Végül is kiráztam, de nem olyan könnyedén, mint gondoltam volna. Reggel még a szokásos dilemma: hosszúban vagy rövidben fussak. Végül a rövid mellett döntöttem. Utóbb kiderült -érted- igazam lett. Oly annyira, hogy estére a napszúrás majdnem összes tünetét produkáltam.
  Azt mondhatnám, hogy elfutottam az elejét, de ezt nem mondom. Inkább azt mondom, hogy úgy kezdtem, mintha felkészültem volna a versenyre. A megkezdett tempót sajnos nem sikerült tartani és egy kicsit lassabb lett a második fele. Kicsit szúrt is itt-ott, szóval életem első versenyére emlékeztetett. Mindezek ellenére nem volt rossz élmény. Jó volt, hogy rá vettem magam. Igazából most ez volt az óriási eredmény. Az idöm meg olyan lett, amilyen lett. Amilyen, ennyi edzéssel lennie kell.
 SZÁMLÁLÓ 7914 km

Szünet

Bocsánat. Hosszú és nem is idevaló, de azért megírom.

Miután rájöttem, hogy van egy kisebb csonthártyagyulladás a jobb sípcsontomon, arra jutottam, hogy kicsit pihentetem a futást, ám nem csak ez a meglepetés várt rám a múlt héten. Kiderült, hogy a látszattal ellentétben nem magányosan gyilkolom itt (az amúgy nem túl sok) kilométert, hanem Sven sem rest, legalábbis ha nem a blogra való irogatásról van szó. (ide ilyen nagyon EMÓ-s képet kerestem. Remélem jó lett)

A harmadik, hogy még nem voltam sem az új ZP-ben, sem az újonnan megnyitott Budapest Park szórakozóhelyen sem. Ami amúgy annyira mégsem meglepő, hiszen a ZP-ben tavaly egyáltalán nem voltam, és két éve is kb. csak 2 alkalommal tettem tiszteletemet ott. Szóval nagy felindulásból egy átsörözött péntek este után a szombati Park és hétfő ZP mellett döntöttünk. A szombat kicsit félresikerült, hiszen Dömével jól megalapoztuk az estét és egy nagyüveg vodka után nyakunkba vettük a várost. A terv az volt, hogy korábban lemegyünk és az első éjszakaival hazajövök, ami azért is jó, mert a Park előtt megáll és utána csak itthon kell leszálljak róla. Persze a terv csak azért van, hogy mégse úgy történjen a dolog. Döme barátnője röpke 1 óra 20 percet töltött a fürdőszobában, így végül fél 11-kor szédültünk be a csepergő esőben a területre. (A héten ingyenes volt a belépés, úgyhogy az amúgy átlagosan 500 ft-os belépőt megúsztuk) A gond ott volt, hogy 10 és 11 között akciós a sör és a tequila, így 1000 ft-ért 5 db sörhöz juthatsz hozzá, így a helyről sajnos nem alakult ki komolyabb véleményem, de az látszott, hogy azért elférne még jó pár ember, ami az esős idő ellenére meglepő szombat esténként. Ami viszont megmaradt, hogy a pultos fiuk és lányok kinézetre úgy néztek ki, mintha a Nagyboldogasszony Főplébániatemplom ministránstáborában zajlott volna a felvételi. Ez amúgy alapból nem gond, legalább látszik, hogy gondosan válogatott, nyelveket is beszélő pultosok válaszolnak udvarias stílusban és leginkább csak nem értem, milyen perverz vágy lehet számukra, hogy hajnali 1-2 fele p*csa részeg embereket szolgáljanak ki, akik amúgy alig hallják őket, mert halkan beszélnek. Mindegy. Erről ennyit.

A hétfői ZP-s kiruccanás sem maradt el. Az itteni állapotokat leginkább fotókkal szemléltetném. A képek már jóval fél 9 után készültek, de elég legyen annyi, hogy nem kellett aggódni, hogy egy pisi után nem találunk vissza az első sorba...

Írtó nagy a pangás és azért persze érthető, hogy kevesebb májelégtelenségben szenvedő tinit vonz a Korai Öröm, mint amennyit egy Kiscsillag koncert mozgatna meg, de azért ez mégis több a soknál. Csak a 10 percenkét felbukkanó masszív fűszag emlékeztetett arra, hogy ez egy valódi Korai koncert, ahol viszont Vécsi Tibi teljesen konszolidált ruhában, megborotválva ugrálgatott a színpadon és 3/4 10-kor már végleg le is vonultak "Ennyi embernek játszunk?" felkiáltással. A sör amúgy diákkal 350, ami Borsodi, így elég rossz is volt, a pizzaszelet 590, ami akkora, mint egy nápolyi.

Az egyetlen említésre méltó eset, ami a ZP skizofrén vezetését dicséri, hogy a hely honlapján és 1-2 tábláján is az infópark elkerülésére buzdítanak, ellenben a WC-k, jobban mondva Toi-Toi-k ajtajára az infópark egyik fejesét ábrázoló fénymásolt papírok kerültek, ahol viszont őket szidják, tudniillik nekik nem tetszett, hogy a ZP-ből távozó folyékonyabb állagú hulladékokat az infóparkon keresztül kívánták elvezetni, így a "rendes" WC-k kialakítása most leállt.

Ja még egy dolog. Bálint megkérdezte a pultosokat, hogy miért van vacak murvával felszórva a teljes tánctér? Mert amúgy az elég kényelmetlen, hogy folyton abbarúg az ember, amikor megpróbál mozdulni, hiszen a murva alatt már szépen lekövezték a park területét, amire a válasz, hogy a kövezés építésköteles, a murva meg nem. Tehát, hogy ne lássák az éber ellenőrök a hibát, gyorsan leszórták murvával és minden rendben ... no comment.

MSZ

Tegnap két kör volt az első 23:05, a második 21:10
SZÁMLÁLÓ 7886 km

És még

11
SZÁMLÁLÓ 7875 km

Tegnap

Dömével voltunk egyet kocogni.... Volt benne egy kis zápor is. Jó volt :)
SZÁMLÁLÓ 7864 km

Tegnap-MSZ

Egy kör volt. 20:30.
SZÁMLÁLÓ 7853 km

Msz

Margit-sziget. Eleinte 2 kört akartam, de végül 1+1 lett közben kis pihivel és cipőcserével.

az első 20:20 volt a második 26:30, mert azt már nem egyedül futottam.

SZÁMLÁLÓ 7848 km

Tegnap 3.

Tegnap volta Kinizsi 100. Bár nekem valójában csak a K50. Alapból az volt a dolgom, hogy az első 50 km-en húzzam a "csapatot" 5 km/h-s átlagra, amit Biró Zsolt képezett és egy barátja Péter.

Sajnos Csabi nem tudott eljönni, mert behívták dolgozni hétvégére, így csak 3-an mentünk. A tempóval nem is volt gond. Alapból nem is egy gyors tempó, ha a félig futva teljesítőket nézzük és szinte végig (Mogyorósbányáig 51,4 km-ig) tartottuk. Itt sajnos Péter feladta az idei versenyt és komoly mérlegelés után én sem akartam hirtelen felindulásból mégis tovább menni, annak ellenére sem, hogy az energiám és a kedvem is meglett volna hozzá, így végül Zsolt egyedül ment. Reggel 6-kor ért be, pontosan 23 óra alatt. 

Tanulság, hogy okosan menve nem is nagyon fáradtam el és erőnlétileg még teljesen jól voltam, 51 km után is. Néha a sok-sok ember azért idegesítő az erdőben, de éjszaka biztos nem bánja az ember, ha másokkal találkozik. Mindenesetre, így jó élmény volt.

Tegnap 2.

SZÁMLÁLÓ 7837 km

Tegnap

Valójában ez még tegnap történt.

Reggel elmentem egy tempósabb negyed-maratonra, ...

SZÁMLÁLÓ 7821 km

... és a terv az volt, hogy este a Margitszigeten futok még két kört és akkor meglesz a 21.

Aztán 1,5 km után nagyon elkezdett fájni a jobb térdem, úgyhogy 1 kör után megálltam. Viszont az a kör igen lazán ment 23 percen belül, szóval annyira még béna sem voltam :)

SZÁMLÁLÓ 7826 km

Nem sok írnivaló lesz ezekről a futásokról. Reggel jobban megy, mint hazafelé.
SZÁMLÁLÓ 7811 km

Pontosan

Nagyon könnyed, laza tájékozódás, viszonylag eredményesen.
SZÁMLÁLÓ 7805 km

MSZ

Én csak a Margit szigeten voltam és az 53 után nem akartam nagyon szivatni magam (pedig kedvem lett volna), így csak 1 kör.

SZÁMLÁLÓ 7795 km

Munkába + vissza

Nem is tudom miért nem próbáltam ki eddig, de egész jól működött. Így remélem folytatás is lesz. Mivel a táv nevetséges, ezért a részidők egész jók lettek. Idén először próbáltam ki a futást pólóban. Kis híján elfelejtettem, milyen is az.
 SZÁMLÁLÓ 7787 km
 SZÁMLÁLÓ 7790 km

K50

Végül tegnap elindultunk a Kinizsi 100 útvonalán és a második felét, Mogyorósbányától Tatáig szerettük volna teljesíteni. Az idő szépnek látszott és az első (egyben elég késői busszal) indultunk el Nyergesújfalu irányába. A dolog már ott félresiklott, hogy a 4 napos hétvége 1. napján mentünk és a buszról fürtökben lógtak az emberek, így a becsukott ablakokkal "száguldó" Ikaruson csak pihegtünk állva.

Igazi megváltás volt, mikor Tét határában leszálltunk és toronyiránt megcéloztuk Mogyorósbányát (4 km), ahonnan majd lesz jelzés. Ott még egy gyors sör is belefért a Kakukk kocsmában, majd irány az út. Eleinte igen jó tempót mentünk, amit csak a megállások lassítottak le kicsit és az sem volt túl zavaró, hogy belefutottunk a Nyergesújfalu 20/40 teljesítménytúra résztvevőibe, akik velünk végig szembe jöttek, vagy inkább poroszkáltak, így jó kedvben sétálgattunk keresztül a Gerecsén.

Aztán Pusztamarótra (18,5 km) teljesen elhagytuk a túrázókat, viszont épp tájfutás volt, aminek egyik pozitív hozadéka az volt, hogy az igencsak megfogyott víztartalékainkat feltudtuk tölteni (akkor még nem tudtuk, de utoljára). Itt bevágtunk gyorsan egy virslit, aztán rohantunk eltévedni. A Kis-Gerecsénél elb*sztuk az irányt, de +1-2n km-el megúsztuk és folytathattuk utunkat. Ekkor néztük meg az óránkat és rájöttünk, hogy nagyon nem jó az, amit látunk, úgyhogy nekilódultunk mint egy hülye és egészen Koldusszállásig nyomtuk a tempót. Talán ez volt az egész túra legtempósabb része, így még vigyorogva és büszkén értük el a 38 km körüli ellenőrzőpontot, ami valóban az volt, hiszen itt meg a Gerecse 50 túrázóiba futottunk bele, akiket a már említett tempónk miatt úgy hagytunk ott, hogy csak úgy lestek utánunk.

Ezután viszont nem volt annyira hálás a szakasz. Hosszú alattomos emelkedő jött, ami méreteiben igaz nem volt nagy, de itt kezdett megcsapni minket annak a szele, hogy talán elérhetjük az utolsó előtti vonatot és ezért neki is léptünk kicsit. 47-nél elértük a Gerecse végét és indult a lejtő, szerencsére itt mát a G50-es túrázók sem a mi útvonalunkat követték. Itt azért már eléggé fájt mindenem (ami részben a rossz cipő választásnak volt köszönhető), de a legfőbb hiba mégis inkább az volt, hogy megint elrontottunk egy kanyart mert a szürkületben lámpa nélkül kóboroltunk, aminek pozitív hozadéka az volt, hogy egész közelről láttunk 3 őzet, 4 muflont, 1 nyulat, valószínűleg egy rókát is, majd mikor az út, amin mentünk teljesen megszűnt, vettük észre vaddisznó papát, akinek esze ágában sem volt elfutni, csak röfögött felénk, majd szépen lassan elsétált. A távolból puskaropogás hallatszott és mi ott álltunk egy elfogyott út végén, a sötétben. Az egyetlen dolog, amiben biztosak voltunk, hogy ha előre van a jó irány, így végül úttalan utakon bolyongva (vagy inkább rohanva) értünk le a Baji Szőlősbe, ahonnan már nem volt nagy gond. Gyorsan megrohantuk az első közkutat és felkászálódtunk Tata-Tóvároskertnél a vonatra, majd 55 perc múlva már a Déli-PU peronján botorkáltunk, immár nem rohanva...

Összességében azt kell, hogy mondjam, hogy amikor a Kinizsi 100-asra gondoltam, mindig a táv volt a legriasztóbb. Ezen a túrán kiderült számomra, hogy ez nem feltétlenül igaz. Megállókkal, kis pihenőkkel  nem biztos, hogy ettől kéne a legjobban tartani. Ekkor viszont feláldozod azt, amiből viszont elég keveset adnak egy teljesítménytúrán, az időt. Tehát leginkább fel kell tenned a kérdést, hogy vagy "kényelmesen" teljesíted a túrát és akkor okos taktikával könnyedebben túljutsz a 100 km-en, de akkor biztosra veszem, hogy inkább 30-32 órára van szükséged, vagy tartod a 24 órát, de akkor meg maga a 100 km lesz sokkal-sokkal durvább. Remélem DrF tudja a választ.

Végül azt hiszem ezt megérdemlem:

SZÁMLÁLÓ 7784 km

My only friend, the end

  Nos, túl vagyok rajta... Rég volt ilyen küzdelmes és végül ilyen gyatra eredményt hozó versenyem. Meg kell jegyeznem persze, hogy ennyire készületlenül sem vettem részt versenyen. A időpont továbbra sem volt túl ideális. Hétköznap este 6-kor rajthoz állni nem a legszerencsésebb. Különösen akkor nem, ha utána még jó száz km-t kell hazavezetni a sötétben. Délutánra, a korábban napos tavaszi idő; hűvös, szeles szemerkélő esősbe fordult. Persze, ennek is lehet a jó oldalát látni, mert melegem, az nem volt. Csodálkoztam is, hogy egyesek rövid gatya, atléta összeállítást tartották ideálisnak. Bennszülöttek...
  Az utolsó sorból indultam, hogy ne kelljen vesződni a kikerülésemmel. Az egész versenyen nem láttam futót magam körül, így akár maradhattam volna a seggemen, mert egyedül szaladgálni itthon is tudok és megkímélhettem volna magam olyan kellemetlen élményektől, amik a második körben vártak rám. Mögöttem csak két futó indult, akik - mint féltáv után kiderült - feladták a versenyt. Addig magabiztosan tettem a dolgom, tudván, hogy utolsó, biztosan nem leszek. 12 felé lett gyanús egy biciklis, aki furán a nyomomban volt, hogy ő tölti be a "záróbusz" szerepét. Azt hiszem akkor valami elromlott és a verseny végére sem javult meg. Egy ideig még tartottam magam, de egyre jobban lassultam és rendkívül sajnáltam azokat, akik az utat biztosították, hogy miattam kell olyan sokáig állniuk a hidegben. Akik, természetesen nagyon megörültek, amikor megláttak, mert ez azt jelentette, hogy mehetnek haza. Az sem segített, hogy az ötödik km után különféle fogások jártak a fejemben a fele után, pedig kezdtem kifejezetten éhesnek érezni magam. Nem törődtem különösebben azzal a lehetőséggel, hogy esetleg eléhezném magam. A magammal cipelt zsírpúp, gondoltam, hogy - ha másra nem is - erre csak jó lesz. Hát nem lett.
  A végén semmit felszabadítót nem éreztem, még azt sem, hogy legalább megcsináltam. A kérdés csak az, hogy ez már a gödör alja, vagy van még lejjebb és vajon lesz-e elég akarat kijönni innen.
 SZÁMLÁLÓ 7731 km

MSZ

Na megvolt még egy Margit szigeti két kör. Most direkt figyeltem az órát.
SZÁMLÁLÓ 7710 km
Az idő 42 p 15 mp. De még dolgozom rajta :)

Ajándék

Ma elég korán keltem egy ZH miatt, úgyhogy haza is jöttem aludni...aztán az alvás helyett inkább elmentem futni.

Nem döntögettem csúcsokat, de azért jól esett.

Nektek meg itt az ajándék 7700...

SZÁMLÁLÓ 7699 km

Hihetetlen, hogy három hét telt el a legutóbbi futásom óta. Egyetlen értelmes okot sem tudok felhozni arra, hogy miért nem mentem eddig.
De most újra indult a tájfutós játék, így összeszedtem magam. Meg hát, szerdán verseny.
SZÁMLÁLÓ 7688 km

És újra.

Durva, hogy tél van nálatok Sven! De legalább nincs annyira nagyon hideg, úgyhogy, ha jól láttam a webkamerán, nem maradt meg a hó túl sokáig :)

Én ma a Margit-szigeten voltam. A Nike szervezésében szerdánként egyetemistáknak kivan bérelve a futóklub egy része, így ingyen tudunk öltözni, zuhanyozni és a futópályát is használhatjuk.

Helyette inkább két kört futottam. És jól ment. Olyan 42 perc körül volt a vége.
(meg még kicsit kocogtam, hogy meglegyen a 11)

SZÁMLÁLÓ 7676 km

Külön öröm volt, hogy előtte Rubint Réka tartotta a bemelegítést, aki k*va ronda. Nagy buli volt, eszméletlenül élveztem, hogy vele ugrálhatunk.

Ma reggel...

Újra itt

Hát Hollandiában tényleg nem futottam... cserébe mind a 6 napot szinte végig bicikliztük, szóval azért nem lazsáltam annyira :)

Ma viszont próbáltam törleszteni valamit a lemaradásaimból.

SZÁMLÁLÓ 7665 km

Amúgy egy kicsit megijedtem, mert félúton elkezdett fájni a térdemnél valami, szóval megálltam megvizsgálni, megnyomkodtam és semmit nem találtam, szóval hazajöttem és azóta még nem fáj :)

Búcsú

Kicsit szorosra sikerült a hétvége, nem sikerült futni, így ma pótoltam.
Valójában csak 8-at futottam, mert nagymamámhoz mentem látogatóba, ott üldögéltem, bevásároltam, aztán haza ugyanezt a távot még egyszer.

SZÁMLÁLÓ 7651 km


Sven a környezet azért fontos. Hajrá-hajrá! Mit nem adtam volna ma, ha nem az Árpád-híd forgalma dübörgött volna mellettem, hanem virágzó fák között futhattam volna...  :)


Egy hétre most elmegyek Hollandiába, futócipőt nem viszek, majd jövök. Legjobbakat.

A szenvedés iskolája

Több, mint 5 éve nem kínlódtam meg így néhány kilométerért. Pokoli rossz volt. A környezetet és a viszonylag kedvező talajviszonyokon kívül nem tudok más jót írni.
SZÁMLÁLÓ 7635 km

Ez is megvolt..

14-et terveztem, de 11 is bőven elég volt. Az időmre sem lehetek büszke, de legalább volt olyan rész, ahol egész jó tempót mentem. 

SZÁMLÁLÓ 7617 km

Minek is nevezzelek

Mostanában folyamatosan kapom a meghívásokat a kedvenc versenyeimre, amikre nem tudok elmenni... Duplaplusznemjó. A szokatlan hőség a hétvégén, pedig a futókedvemet tette tönkre. Nehéz volt újra összeszedni magam és nekivágni, de egy kis munkahelyi bosszúság mindig segít ezen.
SZÁMLÁLÓ 7606 km

Megint negyedik lettem, ezt nem hiszem el. A Velencei-tó kört meg lemondom, nem bírja már a térdem a futást, nem jó érzés.
SZÁMLÁLÓ 7591 km

Várnak a kecskék

Vásárhelyi félmaraton
Aki jön holnap, szóljon, hogy melyik vonattal jön és kimegyek elé.
Nyugatiból minden óra 53-kor, visszafelé óra 47-kor. A helyi buszon a jegyárak változtak, 235 az egész napon érvényes, 180 a reggeli. A futás után vendégeim vagytok egy kis kajára meg némi sörre és vagy üdítőre.
Ma este már valószínűleg nem tudok internetközelben lenni, szóval telefonon elértek, ha van valami.

Tavasz itt is

Nem szívattam volna meg magam, ha ránézek a hőmérőre és nem megszokásból a tél cuccaimban indulok neki.
SZÁMLÁLÓ 7581 km

tavaszi

Ma ellógtam az utolsó órám egy jó futásért cserébe. Mit mondjak. Az idő csodás volt, de nem akartam megerőltetni a lábam, mert eléggé fáj a bal lábfejem, mióta a Bükkben jártunk csütörtökön, így csak:

SZÁMLÁLÓ 7566 km 

A jó hír, hogy futás közben rájöttem, hogy miért. Talán nem kellett volna a jéghideg patakvízben sétálni a Szalajka-völgyben. Remek, mosttmár járni is alig tudok :)

SZÁMLÁLÓ 7557 km

Photos by Leslie Fox

Itt nagyon fújt a szél, asszem ez a csávó csinálta.

Kamikaze üzemmód

Úgy érkeztem egyik kedvenc versenyemre, hogy márpedig most jól kihajtom magam, ennek következtében az utóbbi évek talán legjobb idejét sikerült produkálni. Persze nem volt egyszerű. Az első körben erős hátszéllel kezdtünk, naná, hogy elmértem a tempót. Forduló után még egy kicsit próbáltam tartani, aztán a kör utolsó harmadában kénytelen voltam beismerni, hogy ez így nem fog menni végig. Úgy számoltam, hogy hatodik vagyok, ezt azért igyekeztem tartani, és nem látványosan lassulni. A második körben mindent beleadtam, ami csak maradt, szerencsére a rosszullét elkerült, a gyomrom csak kicsit rendetlenkedett, ennyi belefér. Úgy 19-nél beértem a korosztályos bronzérmest, de annyira csúnya vagyok, hogy csak rám nézett, és mint akit puskából lőttek ki... A vége szenvedős volt, de emelt fővel kocogtam gyök2-vel a viharos ellenszélben. Fincsi volt az utolsó emelkedő, attól majdnem beszartam, de aztán a célban 5-6 perc után már sikerült felállnom, és visszasétálni M elé.
Neki is nagy gratula: mindketten majdnem érmet hoztunk, és ráadásul ha 10-nél megálltunk volna, akkor annyi elég is lett volna azon a távon a dobogóhoz. Megállapítottuk, hogy lúzerek vagyunk, és hogy helyreálljon a lelkiállapotunk, gyorsan megittunk egy sört.
Célidőm 1.37.30.

SZÁMLÁLÓ 7543 km

Nem beszélek szélül

Végre eljött a váci verseny, vagyis kellemes hűvös időt vártam, ehelyett hűvös volt egy darabig, de aztán nem. Értsétek ezt úgy, hogy kisütött a nap és meleg lett és ennek nem igazán örültem. Szél az meg végig volt, örültem is neki nagyon, mivel hihetetlen módon valahogy mindig szemből jött. Most fáradt (, értsd zombi) vagyok, megyek mindjárt Kecskemétre. Az első köröm 57 perc volt, a másodikban már lelassultam. Eredmény 2 óra 2 perc valamennyi másodperc és 4. helyezés.
DrF, köszönöm, hogy a végén segítettél, szükségem volt rá.
SZÁMLÁLÓ 7522 km

Váci csapatépítés

Vonat oda: 08.07, odaér: 08.32. Rajt 10.30. Tali: 07.50, a pénztáraknál. De mehetünk később is.
Visszafelé: minden óra 28-kor.

Ez a lábam, ez, ez, ez...

Ahogy a dal is mondja: Ez a lábam, ez, ez, ez... Ez jól esett, nagyrészt szembe szél és 2 fok, de kell Vácra. Nagyjából 5 és fél perces ezrek és sok piros lámpa. Nem is láttam, hogy ezzel én viszem el a 7500-at, de már örülök. Azért lehet, hogy egy futás még lesz vasárnap előtt.

SZÁMLÁLÓ 7501 km

cél-vél-vér-vár-vác

Ma bevettem egy gyorsítót. Végre el tudtam dönteni, hogy egy lassabb hosszúra vagy egy lendületesebb középtávra van szükségem, és az utóbbi lett belőle. Igyekeztem a tökére lépni ennek a 16-nak, és egy kis tempót futni, hátha vasárnap segít majd. Addig meg már nem futok. Vigyétek a 7500-at, ne is lássam... :)

SZÁMLÁLÓ 7489 km

Ekkorát még nem...

A tavaszias idő becsalogatott az erdőbe, ahol továbbra is tél kapitány volt az úr. Hüvös tekintete és jég arca alázatot parancsolt, aki ezt nem vette elég komolyan, azt hanyatt vágta.
SZÁMLÁLÓ 7473 km

Naplemente

Egy dolog hiányzik...és az a rendszeresség.

SZÁMLÁLÓ 7458 km

Tavaszköszöntő

Mikaelék tegnap meghozták a tavaszt (vagy magukkal vitték a telet, de ez most mindegy), egyre poénosabb futni, egyre jobb talajon.

SZÁMLÁLÓ 7444 km

Óóóóó...

Ha az egyik nem fáj, elkezdi a másik.
SZÁMLÁLÓ 7428 km

Kezdek belejönni

Megvolt az idei első feles is. Ez-az fájt (szerda óta a bokám fölött egy meghúzódott ín, 3 db hátgörcs, amitől levegőt venni is nehézkes, reuma a bal lábfejemben, reuma az állkapcsomban, és a szokásos derékpanasz), úgyhogy nem hajtottam szét magam, hagytam, hogy a tavaszi időben jól essen. A szél, a sár és a jég ellenére sikerült, meglepetésemre 2 órán belül.

SZÁMLÁLÓ 7420 km

Kevély-nyereg

Tegnapi szaladgálásom:

450 szint

SZÁMLÁLÓ 7399 km

Hurrá! Lócitrom!

Már zsinórban második szerdán edzek - hátrahagyva minden munkát. Jó lenne megtartani ezt a rendszert.
Ismét 16-ot nyomtam, egész könnyedén ment. Idő már tavaszi, csak néhol még elég jeges a pálya - itt bizony annak is örültem, amit a lovak hátrahagytak, az legalább kevésbé csúszik...

SZÁMLÁLÓ 7390 km

Itt a tavasz, dagad a...

Azért nem esett rosszul...

SZÁMLÁLÓ 7374 km

15 cm of pure white snow

Hetek óta lesem az időjárásjelentést, vajon mikor lesz végre olyan idő, amiben el merek kezdeni futni. Ma délután lecsaptam az alkalomra; 0 fölött indultam el, és még a friss hó sem zavart. Meg sem álltam 16-ig.

SZÁMLÁLÓ 7363 km

Ha eddig nem sikerült,

akkor a legközelebbi futás már Budapesten lesz...

Gyors, most sem voltam

Nem gondoltam volna, hogy ennyire hidegben is tud havazni. Így reggelre 5 cm friss hó és egy kicsit enyhébb idő már inkább csábító volt, mint a tegnapi -14.
SZÁMLÁLÓ 7347 km

Találós kérdés

Na, vajon melyik légitársaságnál vettük meg a jegyünket?

SZÁMLÁLÓ 7332 km

Drasztikus beavatkozás

Ez kellett, és kell még sok hasonló. Hacsak nem akarom felvenni én is a nevem mellé a "századost", ami az én esetemben nem a versenyeim számát jelentené...
SZÁMLÁLÓ 7317 km
Ma már ezt is fel kellett húzni:

Még nem vagyok teljesen kripli

Két hónap kihagyás után egy jóleső 13 latyakban, szélben, de napsütéses tavaszi időben.
BUÉK mindenkinek!

SZÁMLÁLÓ 7297 km

Én sem lógatom a lábam, nyomom ezerrel a vizsgákat, már csak kettő van hátra. Ennek örömére kedden két és fél órát korcsolyáztam. Esés nélkül. :)

Kevés vacakabb dolgot tudok, mint futni a januári esőben.
SZÁMLÁLÓ 7284 km

Tél

Azt nem állítom, hogy több sportot is üzök párhuzamosan, de néha-néha csinálok azért ezt-azt :)

SZÁMLÁLÓ 7271 km

Téli idill

A nappaliból
és a konyhából