Megint Szerda megint sziget, csak egy valami nem állandó nem két kör, hanem négy.
Az az egy félmaraton. Miért? Csak! Próbáljuk meg.
Ja és a lényeg, minden kör gyorsabb legyen mint az előző.
Első 5perces, második 4,45p, harmadik 4,30. negyedik 4,15.
Minden jól alakult egészen az utolsó körig. tartottuk a tempót, sőt Motivációnak, ott volt velünk Bogi is, aki jól fut, jól néz ki....
Viszont ő kiszállt az utolsó kör előtt, lehet ezért, de a sziget végénél Áron ott hagyott, mert nem bírtam tartani a 4.20.se már inkább volt 4.30.
Frissítettem és elindultam az utolsó 4km-re.
Sajnos annyira nehezedtek a combjaim, hogy inkább a komfort küszöböm környékén mentem mint fölötte.Egyre lassultam.
4.30. ról 4.40.re kb.
De beértem, életem eddigi legjobb félmaratonjával.
1.39.51
Köszönöm Áron! Kicsit megdobjuk ma km-er számot két félmaraton plusz Dávid 10km.
Így kell csinálni! szép volt!
SZÁMLÁLÓ 9871 km
Főleg, hogy Dávid ment még egy kört a végén :)
VálaszTörlés