Senki többet, harmadszor

Az enyém.
SZÁMLÁLÓ 208 km
Készülök, készülök. Mire is? Ahogy jobban belemélyedek a versenykínálatba, szembesülök azzal, hogy több versennyel is a tömegközlekedés miatt lesz gond. Április végére találtam versenyt, de itt 30 percem lenne az állomásról a rajthoz érni, átöltözni, bemelegíteni, parázni stb. Ja, arról nem is beszélve, hogy a 160 km hármunknak 12e Huf. A másik fele a szombat 21.30-as rajt. Furák ezek, vagy csak a helyi szállodalobbi nyomása érvényesül. Választék egyébként van, csak sokat kell utazni érte. A sífutás meg csak jövőre marad, ui. nagyon olvad. Egyébként vannak pályák, amin lehet majd bohóckodni, az egyiket épp a hétvégén találtam meg.

Football again

Hát megvolt a foci mára is! A másik 12.-es csapatot sikerült megverni, ami azért is örömteli, mert félidőben még 0-3 volt oda... De hát a híres tanári erőnlét... :) Na jó, cserénk is volt, az segített. A vége 5-3 lett ide, én rúgtam az utolsót (10 másodperc alatt háromszor rúgtam üres kapura, és harmadszor sikerült!!!) A második meccs simább volt, 7-0 ide, ebből kettőt vállaltam, azok már nem voltak olyan bénák. Jól esett, de széthajtottam magam. ezek a sprintek továbbra sem a kedvenceim. Döbbenetes, hogy ehhez mennyire nincs erőnlétem, pedig 1-2 óra futás meg sem kottyan. Furcsa dolgok ezek.
Kié lesz a 200? Ez itt a kérdés.

Ó, shit!

Kár érte! Milyen egyéb lehetőségek vannak előtted? Széles a választék? Nyilván arrafelé még akár nyáron is lehet futni... Ezt a versenyszervezők is észrevették már vajon?
Egyéb: mi a helyzet a sífutással? Vannak pályák, és sífutóőrültek? Vagy csak a hóban biciklizés a nyerő?

Váratlan nehézségek

Most, hogy az idei első versenyem részleteinek a szervezésébe fogtam derült ki, hogy tömegközlekedéssel a verseny napján (szombaton) 11.40 előtt nem lehet a FALUBA jutni. A rajt, sajnos valamivel előbb (11.00) lesz. A szerencse az, hogy pénzt nem buktam, de úgy néz ki más verseny után kell néznem. Pedig, már nagyon rajthoz állnék!

Race for 200 is still open!

Végül nem sikerült időt szakítani, csak egy kis esti séta lett belőle. Úgyhogy még elvihetitek a 200-at! Holnap is csak foci lesz várhatóan. Ha még élek, jelentkezem...

Jaj, ez a 200...

Nagyon vonzó, hogy begyűjtsem a 200-ast is... Még meglátom, hogy lesz rá időm ma. Ha csak meg nem előztök! :)

Köszönet

Köszönöm szépen a beszámolókat, képeket és videókat! Így egy kicsit ott voltam, ill. mintha együtt vonatoztunk volna vissza. Szuper volt! Mindenkinek gratulálok az eredményéhez.

Eredményes nap

Ha jól számolom, csak tegnap 77,5 km-t rohangásztunk össze. Ez így azért elég jól hangzik... És ráadásul még a beszámolók is jók. A múlt héten már az a veszély fenyegette kis blogunkat, hogy több bejegyzés lesz, mint kilométer. De most úgy látom, elhárult ez a veszély.
Jövő vasárnap feltett szándékom, hogy körbefutom a Velencei-tavat. A nevezést közben lezárták, de ez csak annyit tesz, hogy rajtszámot már nem adnak az eztán nevezőknek. Én szerencsére rajta vagyok a halállistán. Még addig megdumálom M-et, ugyan kísérjen már végig bringával.
Már régen láttuk így egyben, úgyhogy frissítem a listát:

Figyelem! Elrejtettem néhány újdonságot!
2009.04.04 - Szerencs, félmaraton (21 km)
2009.04.05 - Tóparti-futóparti, Agárd (28 km)
2009.04.11 - Városmajor-Hűvösvölgy (túra) (27, 21, 10 km)
2009.04.13 - Tojás túra, Budai hegység (túra) (20 km, 27 km, 32 km, 39 km) (Ezt egyszer már végigfutottam!)
2009.04.18 - Kálipont futónap, Kővágóörs (5, 16 km)
2009.04.18 - Buják (túra) (50, 39, 30,5, 13 km)
2009.04.18 - Gerecse 50, Tatabánya (túra) (48,5, 20, 10 km)
2009.04.19 - Vivicitta (12 km)
2009.04.26 - Nagy-Kevély és környéke (túra) (26,2, 11,3 km)
2009.04.30 - Sárga 70, Esztergom (yesss...70 km)
2009.05.02 - Kismaros-Királyrét (21, 9 km)
2009.05.16 - Siófok, Maraton (42, 21 km)
2009.05.17 - Gyula, félmaraton (21 km)
2009.05.23 - Csepel, maraton, félmaraton, váltók (42 km, 30 km, 21 km)
2009.05.23-24 - Kinizsi 100-as
2009.05.30 - Tiszafüred, Tisza-tó-kör (10km, 21 km, 70 km)
2009.06.07. - IX. Győri Ipari Park Félmaraton (21 km)

Ha még kibírjátok a kis statisztikáimat, ha jól számoltam a tegnapi volt a 90. versenyem (futás, túra, triatlon, bicikli). Remélem megérem a 100-at!

Elfutásból kitűnő

A reggeli vonatutat és a verseny előtti időszakot nem részletezem, már többen is leírták. Személyes vonatkozásban csak annyit a tegnapi napról, hogy előző éjszaka szokás szerint jó későn feküdtem, most épp 3/4 2-kor, de még sokat agyaltam fekvés közben, szóval nem egyhamar aludtam el. De ez csak a reggeli kelést nehezíti meg, a futásra szerintem nincs nagy hatással, bár ezt igazán se bizonyítani, se cáfolni nem tudom. Mindegy, szóval kelés után ugye jön az a pár nehéz perc, amikor még gond nélkül el tudnék aludni 5 másodperc alatt, ha visszafeküdnék, ezért ezekben a pillanatokban igen erősnek kellett lennem, hogy ne küldjek valakinek egy sms-t, hogy mégsem megyek, hogy aztán visszadőljek az ágyba :) De végülis leküzdöttem az álmosságot, és mentem.
A versenyen kicsit rossz volt, hogy a félmaratonos mezőny után még sokat kellett várnunk a mi rajtunkig, olyan sokat, hogy azt majdnem le is késtük :)
Rajt után megint sokkal magabiztosabban indultam, mint ahogy a felkészültségem alapján megengedhető lett volna. (Hmm, mintha rémlene valami hasonló más futásokról is...). Mert ugye Vác óta még a busz után se futottam, inkább megvártam a következőt :)
Tehát a lényeg, hogy tankönyvbe illő példaszerű elfutást sikerült produkálnom rögtön az elején, persze jó volt előzgetni az embereket, erőm teljében, az már viszont nem volt jó, amikor pár km után kifulladtam, és innentől egy-két jobb időszaktól eltekintve egyáltalán nem sikerült eltalálni se a jó légzésritmust, testtartást, karmunkát, stb. Bár azt meg kell jegyezni, hogy nem előztek vissza annyian, mint amennyire számítottam. De azért volt egy 10 év körüli pálcika kezű-lábú gyerek, aki megszégyenítően lehagyott, és aki a táv majd' 3/4-én jelentős távolságra végig előttem volt. Pont a vége előtt sikerült végülis visszaelőzni. Ezúttal szinte nem is volt olyan ember, akivel hosszabb távon együtt tudtam volna haladni, akinek jó lett volna a ritmusa.
Aztán a második kör fele előtt jóval Áron is lehagyott, odaszól, hogy "kezdek elfogyni", aztán pár perc múlva a hátát se láttam már.
Frissítést kihagytam, pedig a meleg miatt most talán érdemes lett volna legalább az arcomba önteni fél pohár vizet. A szél persze zavart, nekem is beterítette a képem, minden légutamba belefújta a port, de azon kevés alkalmakkor, amikor nem szemből, hanem hátulról fújt, sokat segített. Erre viszont kevés példa volt.
Összegzésképp: megint elmondhatom, amit már nagyon jól tudok, eddig is tudtam, hogy edzés nélkül csak szar lesz, szenvedés végig, ami még csak jó eredményt sem hoz. Éppezért megint elég hanyag voltam, és nem is figyeltem az időimet, majd én is akkor írom le, ha fent lesz a neten.
A számlálónál kis zavar van, Áron DrF értékéhez adta hozzá a sajátját, de azóta már bekerült M +10,5 km-e is, szóval ha jól számolom, akkor most a sajátommal együtt 197km-en áll a számláló. Mehet a verseny a 200-ért.
Sven képeitől dobtam egy hátast, gyönyörűek, pont ez a fajta táj a szülőföldje az ősgermán mítoszoknak és a black metálnak :) Persze ezt nem mindenki értékeli úgy, mint én, de ez akkor is egy élmény mindenkinek. Jó, hogy közülünk van, akinek alkalma nyílik ilyenre.

Déjà vu

Belülről.
Mivel egész héten 6 előtt keltem a tanulás miatt, így szombaton is nagyon jó ötletnek tűnt ez a korai vonat. Fél6 előtt nem voltam hajlandó felkelni és így fürdés, összepakolás, kaja miatt csak 6 fele indultam, így szomorúan konstatáltam, h most én leszek, aki elkésik de szerencsére DrF-ék friss ropogós retúr jeggyel vártak a 11-es vágány végében (kösz!). Így relatíve kényelmesen elértük a vonatot, a fülke másik 3 utasának nagy örömére. Kecskeméten a hullámpresszóban tényleg kávéztunk, fincsi instant kapuccsínót :) A verseny tényleg olyan volt mint 3 éve mikor életemben 1x eljutottam ide. Most sem volt rendes öltöző, meg wc, meg ruhatár, de ez a szervezés érdemein nem változtat, profin szervezett futás.
Mikor végeztünk volt még 2,5 óránk bemelegíteni és kicsit hüvős volt a teljes rövid szereléshez, de mire kimentünk kocogni, egyszercsak 15-18 fok lett és a nap is előbújt. kicsit meglepő volt, h megint (mint 3 éve) épp tegnap ütött be a tavasz/nyár első napja. Rajt előtti esélylatolgatásnál DrF az 1:45-ön belüli félmaratonra számított, de nagyon parázott, h elfutja-e? A 41 perces Vác után arra saccoltunk, hogy talán én 1:40-en belülre is behozhatom, úgyh ne menjünk együtt. Az első kört egy bekötött kezü fickó hát és oldalszelében nyomtam le, aki az első kör után (22:08-as időnél) kijelentette, hogy ő majd lassít, majd a végén utólér :) mondom Oké. És számolgattam. 22x4=88 akkor 2 percet lassulhatok, h 1:30 legyen (nekem nincs annyi eszem, h észrevegyem, h ez a cél előtt 250 m-el lett mérve). Mivel az első kör elég laza volt és egyáltalán nem éreztem fáradtnak magam, tartottam a tempót, kicsit gyorsultam, 21:31-es kőr lett. itt már 4 percet lassulhattam az utcsó két körben, h meglegyen. persze ez be is következett. A 10 km felett már éreztem, hogy lassulok és kicsit meghúztam a lépteket, így találkoztam M-el is. Valójában nem lassultam, csak azt éreztem, így lett 1:03:49 a 3. kör vége. Végső nekifutásra már kicsit széjjel estem, a kör közepén már tényleg zavaró volt a hosszú egyenes sokkoló hőhulláma, a következő kanyar szembeszele, de beértem. aszongyák 1:29:29. Na az elején erre nem számítottam így azért örültem nagyon. Persze mondhatod Sven, h "mindig itt mondod, hogy szart futsz, meg nem edzel, aztán ilyeneket futsz, eltöröm a lábad", de tényleg 1:35 körülre tippeltünk engem DrF-el is.
Kívülről.
A 22:28, 21:31, 20:10, 25:20-as körökből DrF azt vonta le, hogy valszeg a 3. körben futottam el a dolgot, ha akkor nem hajtom ennyire, akkor 1-2 percel jobbat futottam volna. Mivel nem számítottam még erre sem, így sztem nem bánom. Korcsoportos helyezés (is) esélytelen Kecskeméten, de legalább egy jó versenyen, szép környezetben köszöntöttük a tavaszt. A többieket is megviselte az időjárás, sokkhatás érte a szervezeteiket, szóval ha picit lassabbak is voltak/unk az egyéni csúcsoknál, de mindenki kifutotta a magáét. Még Sven is, pár100 km-el arrébb (gyönyörű hely!).
Utána.

Hazafele már sokkal punnyadtabbak voltunk, de még így is aztmondom, voltunk már rosszabbúl! Fürdés, vacsi, aztán elmentem egy szülinapi buliba, Serpába kezdtünk pár sörrel és utána Kaméleonba ment át a társaság. Ott kicsit megszeppentem, el sem tudtam képzelni, hogy ilyen emberek vannak a világon és ennyien. Tudtam már, h én nem megyek be oda :D Végül egy szolidabb helyre (Dokk-Café) mentek, de már ide sem követtem a társaságot. Kisétáltam a körútra, onnan meg el a Margithídhoz. Az utcsó hévet elkaptam. Amíg sétáltam éreztem, h kemény nap volt, de nem fáj szinte semmi, jó kedvem is van és szép időben sétálgatok, alíg fáradt lábakkal. Reggelre jelentkezett egy minimális izomláz, de sztem ez hamar elmúlik. Mindnki hazaért rendben az éjjel, úgyh: legyen szép napotok (is).

SZÁMLÁLÓ 186,5 km

(javítva)

10 km, tőlem Nektek

Na, én is beszámolok. A vonatúttal minden rendben volt. A versenyen meg (én hülye) hosszú gatyában futottam, amivel még nem is lett volna semmi baj, mivel elég jól bírom a meleget. Viszont már az elején beszorult a levegőm és így nagyon kellemetlen volt az első 7 km. Utána valamiért elmúlt. Az első kört 29 perc 50 mp alatt futottam le, a másodikat nem tudom, nem kérdeztem meg az időmet, majd ha felrakják, beírom. (De több, mint egy óra lett az időm.) Az egészben az volt a legrosszabb, hogy valami olyan szemét módon fújt a szél, hogy azt el sem hinnéd Sven. A 6. km-nél még bele is ment a szemembe a por, és még le is tüdőztem. A célban teljesen szétestem, szontyi lettem, de nem tudom, miért. Futhattam volna jobbat is. Mindegy. Jó, hogy ezt is megcsináltuk, jövőre majd jobb lesz.
Sven, nagyon sokszor eszembe jutottatok tegnap, ahogy tavaly Gabi meg Aliz drukkolt neked/nekünk. Amúgy a képek, amiket felraktál ide, nagyon jól néznek ki. Ha van még ilyen, szívesen nézegetném.
És akkor végre én is hozzáadok a számlálóhoz 10,5 km-t, így van 165,5 km-ünk.
Ja, és gratula mindenkinek, jók voltatok!

Vigyázat! Képek!

Képek és videók a következő helyen:

http://rapidshare.com/files/214666960/Kecskem_t_2009._03._28.rar

http://rapidshare.com/files/214829804/Kecskem_t_2009._03._28.videok.rar

Mindenki nagyon jól néz ki!!!! :)

Cavinton

És persze elfelejtettem, hogy a

SZÁMLÁLÓ 155 km

-en áll!

Március hónap kecskemate-je

Na jó, akkor kezdem én.
A 6.53-as vonattal mentünk volna; kár, hogy nem volt olyan. A 6.50-es viszont épp kapóra jött, bár egyesek kissé neccesen érték el. Nem úgy indult, mint egy unalmas nap... Ha jól emlékszem, 7.07-ig kellett várni az első igazán alpári, buzis poénra; és aztán csak úgy záporoztak a hülyeségek. A címben említett mellett a mai másik sztár a "Ha lekörözöl, kétszer jól rádverek/rádverem!" mondat finoman cizellált, szofisztikált üzenete volt. Már mire 8.10-re leértünk, elfáradtam. Akkorra kezdett múlni a reggeli pörgés (tényleg úgy ébredtem, hogy gyerünk zúzni); a helyét átvette egy kissé álmos, melegfrontos aggódás.
Hamar odaértünk, még egy kapuccsínóbeöntéssel együtt is.
Kivételesen nem volt probléma a megfelelő öltözék kiválasztása: a fő szempont a minél lengébb volt. Bizony, ma betört a meleg. Mire elkezdődött a verseny, szerencsére a nap is kisütött, úgyhogy a hirtelen jött dögmelegben kellett elrajtolnunk. A rajt előtti időt még több baromság felhalmozásával, illetve rendkívül hülye képek készítésével töltöttük, amiket majd fel is nyomok a netre.
Rajt. Nem pörögtem túl. A lábaim lötyögősek, és nem hagytam magam után tűzcsíkokat sem. Megállapítottam, hogy biz kurva meleg van, és ezt egyáltalán nem szeretem. Az első kör nagyobbik részét parázással töltöttem, hogy mi lesz ebből. 4 km-nél rájöttem, hogy éhes is vagyok; az egyik házból kiáradó paradicsomleves-illat rosszul érintett, majdnem becsöngettem, hogy kérjek egy tányérral. Kezdtem határozottan aggódni. Óvatos tempó, 4-4-es levegők.
A kör végén bemondták az időmet, 25.22, ennél rosszabbra számítottam, úgy éreztem, csak vánszorgok. De most rájöttem, hogy nem! És hogy elég lesz, ha szépen tartom ezt a tempót, és az se rossz. Kezdtem belemelegedni, és élvezni a dolgot. 6-9-ig teljesen rendben volt; koncentráltam, hogy most ne fussam el. A kör végén közölték, hogy 51.08, ami gondolkodóba ejtett, nem éreztem, hogy lassulnék. Aztán rájöttem, hogy a cél előtt 50 méterre mondják az időket; hozzá kell adni vagy 20 másodpercet mindenhez. Ezt azonban nem bírtam fejben megoldani, inkább leszartam, és futottam tovább.
A harmadik körben a gatyám kezdett rendesen kidörzsölni a... ott. Egyébként csak mentem egyenletesen, és ezzel a tempóval kezdtem befogni embereket. Igyekeztem nem gyorsítani, gondoltam majd az utolsó körben beleadok apait-anyait. Jól voltam.
A negyedik körben gyorsítottam, átálltam 3-3-as levegőkre, és összeszorított foggal egyre növeltem a tempót. Végül is nem azért jöttem, hogy ne fájjon! Legalább hozzunk ki mindent magunkból, még ha a felkészülés kissé foghíjas volt is. És csak mentem, csak mentem, és rájöttem, hogy nem lesz gond. Feldobott, hogy láttam közben M-et (mindig feldob, ha hátulról láthatom...), biztatni akartam, de akkor már rohamosan fogytam el, éppen Chewbacca adta rá a tartalék energiát. És... a vége előtt másféllel befordultam egy éles kanyarban, és pofán törült a rohadék szél. Hát, ez most nem esett jól! Végig fújt, elég erősen, de eddig a pontig nem zavart. Most szétestem, az újabb nehézséggel már nem bírtam küzdeni, lelassultam gyök kettőre. Kicsit szenvedős volt a vége, harcoltam, de a szél csak elb*szta az utolsó kis vicces körömet. Összességében azonban így sem volt gáz, az egyenletes tempó megvolt végig.
Köreim: 25.42, 25.46, 25.24, 25.35. Hát így kell egyenletesen futni! A vége: 1.42.37, 2-3 perccel jobb mint a váci. És úgy érzem, legyőztem a meleget is!
Hazafelé már kevésbé pörögtünk. Rituális sörözés, aneron lábának eltörése (majd elmeséli, hogy miért...) majd a szokásos szétesés a vonaton. Szép nap volt! És nagyon gratula mindenkinek!!!!
És most mi is csak azért is elmegyünk bulizni!

u.i. Sven, ez a pálya nagyon durva! Tök olyan, mintha pl. Svédország lenne! De nem vesszük ám tolakodásnak, örülünk, hogy ilyen szép helyen vagy. Legfeljebb egy picit irigykedünk, de ezt férfiasan/nőiesen elviseljük.

Wow

És még azthittem nekünk volt szép napunk! :) Gyönyörű!
Én ma nem írok beszámolót, mert a futás levezetése még csak most fog jönni, mert IGENIS ELMEGYEK BULIZNI :D

Hó' volt, hó' (nem) volt...

Időben együtt futottunk, csak térben nem... Nagyon türelmetlenül várom a beszámolókat! Amíg haza nem értek és be nem pötyögitek, addig én is mesélek a mai futásomról, amivel a
SZÁMLÁLÓT 134 km-re állítottam.
Olyat csináltam, amit még nem: vittem fényképezőgépet, így amolyan futókirándulás lett belőle. De legalább meg tudom mutatni merre jártam. Remélem nem veszitek tolakodásnak. Az egész napos havazás előtt eldöntöttem, hogy benézek az erdőbe és ott fogok futni.
Gyönyörű volt, ilyesmik fogadtak:
Az elején nagyon élveztem: nagyon jó dolog boka fölé érő hóban futni, meg szép a hely, meg jó a levegő. Vittem térképet is, mivel még soha nem jártam arra, így úgy néztem ki, mint egytájfutó fényképezőgéppel. Sikerült nem eltévedni! Ezt azt hiszem M tudja igazán értékelni. Volt olyan része az útnak, ahol én jártam aznap először:

A cipőm nagyon hamar átázott, ami a kör második felétől kezdett el zavarni. Viszont a végére nagyon elfáradtam, így az egyetlen vágyam az volt, hogy minél előbb hazaérjek. Szóval, minden nyál nélkül, veletek voltam.

hajnal 2

Megyünk bizony! :)

Hajnali gondolatok

KECSKEMÉT!!!!! JÖVÜNK!!!! FÁJNI FOG!!!!!

Nyál 2

Én sem szeretném, ha úgy éreznéd, hogy kimaradsz valamiből, Sven! Merthogy igazából itt leszel ám holnap velünk. MI megyünk, és nem pedig M, aneron, David és én. Valahogy úgy, mint... Tegnap vettem anyámnak egy jegyet a Jan Garbarek koncertre, hogy ott lehessÜNK. Az, hogy én személy szerint nem leszek ott, az ezen mit sem változtat.
Jó, inkább alszom. Holnap pedig GOOOOOOO!

McRae

Köszönjük Sven! ez azért a rossz oldala is a blognak, hogy habár az örömeinkben és bánatainkban is tudsz velünk osztozni, felkorbácsolhatjuk a honvágyat és minden egyéb MO-hoz kötődő jó élményedet (persze emlékeztet is arra, hogy mekkora egy szarban élünk itthon xD). Remélem inkább csak jó érzésid lesznek attól, hogy mi itt épp versenyre készülünk, hogy jólismert helyszíneket emlegetünk, mert ez az egész épp azért van, hogy TE ne maradj ki az információkból, azért, hogy mi se maradjunk le arról, ha a te beszámolóidat olvashatjuk napról-napra. Öööö... nem nyáladzani akartam, csak köszönjük, hogy gondoltál ránk és sok sikert az extrém hó-biciklizéshez :)
ha már ilyen melankólikus lett ...

Colin McRae

Az új extrémsportom neve: sommardäckcykelåkning i snön (hóban biciklizés nyárigumival). Aki tovább szeretné még fokozni az izgalmakat, az a hétvégi nagybevásárlással a hátán teszi meg az út 2. felét. Az időközben leeset 15 cm (sic!) hó újrarajzolta a város arculatát és a hétvégi edzést ismét erőnléti edzéssé minősítette át.
Holnap egy három éves hagyományt fogok megtörni és nem leszek ott a Nyugatiban, úgyhogy ne várjatok. Nagy sikerek helyszine: Kecskemét, nélkülözni lesz kénytelen.
Nektek nagyon jó futást, élményeket és eredményeket kívánok! Hajrá M, hajrá Aneron, hajrá David, hajrá DrF!

Kecske&mét

Hát végre! Már vártam nagyon.
Hogy mire is számítsunk? "Változóan felhős lesz az ég, éjszaka szórványosan, szombaton csak néhol várható kisebb eső, zápor. Az élénk, a Dunántúlon időnként erős déli, délnyugati szél holnap néhol viharossá fokozódik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 1, 6, a legmagasabb nappali hőmérséklet szombaton 14, 19 fok között alakul."
És magunktól mit is várjunk? Attól félek, mindenáron (érted, minden-áron) jobbat akarok majd futni, mint legutóbb, pedig nem kell. Fizikailag már úgy érzem rendben vagyok, viszont a hirtelen jött meleg nem kedvez a jó hosszú távú versenyeknek. Tényleg, csak óvatosan! És ne fussuk el holnap!

kecskemét

Holnap Kecskemét! Remélem mindenki olyan jól felkészűlt mint én :) A mai nap délutánján azért beköszöntött a rettegett, kimerültségest, izzadtságot, szenvedést hozó tavasz, zöldell a fű, b*sznak a kutyák. 6:40kor találkozó Nyugati, remélem David is jön.

Hát, attól függ, hol!

Mert nálunk sem. Emiatt ne legyen honvágyad. Tegnap reggel kinéztem az ablakon, és minden tiszta hó volt. Már akkor tudtam, hogy jó nap lesz... De ha jól tudom, nem nagyon szeretjük a kánikulát...?

A március az tavasz-e?

Nem.

Szervezési kérdések

Nem tudom, tudjátok-e, de szombaton Kecskeméten egy jó kis futóverseny lesz. És valahogyan el is kellene jutni oda - már ha egyáltalán menni akarunk. :) Erre javaslom a remek MÁV-ot!
Lehetőségek:
I. 06.53-kor indulunk, ehhez 06.40-kor kellene találkozni a Nyugatiban a szokásos helyen. Ezzel a vonattal, meg a kecskeméti busszal kényelmesen odaérünk, és még nevezni/öltözni/parázni is lesz időnk. A rajt ugye 11 óra, a vonat 8.10-re van lent, a híres-nevezetes 1-es busz meg... valamikor... ott van Petőfivárosban.
II. 07.53-kor indulunk, és mindent lekésünk.
A félárú jegy 885 Ft, egy útra.
Visszafelé minden óra 47-kor jön vonat, valaki jegyezze meg!
Nos?

Egyéb: a tegnapi beszámolóból kifelejtettem azt a népszerű és mindenkinek örömet szerző epizódot, hogy rögtön az elején sikerült fejbeb*sznom magam a saját tollasütőmmel. Ezzel kívánok szép és vidám napot mindenkinek!

ko.

Ma is este 7ig volt ZH-m, a héten már a 4. azthiszem, ez a hét nem a sport hete, ahogy valószínüleg a jövőhét sem az lesz, de legalább akkor már túlleszünk egy kecskeméti partyn :) már csak 1 zh a héten!!!
Okos DrF!

Foci, tollas, alvás

Ez lehetne az új Kispál album címe. Hát én is kíváncsi leszek, mit műveltem magammal itten szombat előtt! Annyi mindenesetre látszik, hogy gyógyulófélben lévő vidám kis húzódásaim új cimborákra találtak.
A foci brutál volt. Igaz, hogy csak egy meccset játszottunk, de azt a legkeményebb ellenféllel, amolyan csoportdöntő volt, előrehozva. Éppen megvoltunk, csere nélkül. És mitagadás, jobban kihajtottam magam, mint szombaton. Persze fáradt is voltam már eleve. Egy 3-3-at csíptünk meg a nagyok ellen, pedig vezettünk, de a végét már nem nagyon bírtuk erővel. De ez sem rossz eredmény szerintem. Volt egy seggreülős gólom is, és ismét sikerült lerúgni valakit.
A tollas már jobban esett. Innentől szombatig már nincs mozgás! DE MOST MÁR TÉNYLEG!
Sven, köszönjük a kilométereket! Irigykedem: nekem futás közben csak egy híd van, de az a pofámban... Tök jól meg fogod ismerni a környéket így edzés közben! Ez talán még hasznos is lehet.

Kecskemét is near!!!! Készüljetek (lelkileg)! Igen, fájni is fog!

6 híd

Jól vagyunk! Majd küldök mélt.
Ma délután egy kisebb kört futottam a városban. Az első néhány km a belvárosban, aztán a múltkori autóút mellett mentem. Csak, hogy szívjak egy kis port, meg kormot. Az eleje szép, a többit hagyjuk. Nem az a könnyed, szökellő kocogás volt, de nem volt rossz. Így a
SZÁMLÁLÓ 119,5 km.
A maiból 1-et nem írtam be, mert a hétvégi hosszabb futást elmértem. (Visszaszálltam a földre...)
A foci, tollas remélem segít az izomlázon, kíváncsi vagyok, hogy hogyan befolyásolják a szombati versenyt.

Kinizsi forever

Ezt ismeritek? Ekkor voltam híres 15 percig.

http://sportgeza.hu/sport/kin100080520/

Hát igen. Én szereplek benne. Kinizsi 100-as beszámoló.

Suliból írok

DrF, én drukkolok neked. Közben gondolj arra, hogy este még tollasozni is megyünk :-)
Sven, Pali mutatta a képeket, amiket köldtél. Nagyon, jól néz ki a hely. Nagy változás a gyáros hely után. Alízra szinte rá sem lehet ismerni, akkorát nőtt. Remélem, jól vagytok mindannyian. Gabi hogy bírja? És neked hogy megy a svéd nyelv? Mikor fogsz ide svédül írni? remélem minél hamarabb. A futáshoz meg sok sikert és jó felkészülést!

Ember tervez...

Gondoltam, pihenek szombatig, és nyalogatom a sebeimet. Még véletlenül sem futok. Pláne nem focizom. Így aztán gondolom senki nincs meglepve azon, hogy ma lesz a foci házibajnokság. Természetesen egy ilyen lehetőséget nem lehet visszautasítani. Szurkoljatok! Majd megírom, hogy végül mi lett.

Sven Anmälda lett!

A képekből ítélve olyan nekünk valónak tűnik. (Azt mondtad, jónak tűnik! / Annak is tűnt. / És most milyennek tűnik? / Jónak...) Elég komoly időkkel nyerték a maratonit. Azért lesznek résztvevők, ahogy elnéztem az eredménylistákat. Kár, hogy a félmaratonit nem írták ki. És kár, hogy téged még nem tüntettek fel. Most te is Anmälda lettél! (Vagy ez többes szám?) Ki gondolta volna... De a Banan szép a képek alapján. Nagyon jó! Személy szerint egyre inkább a kisebb versenyeket kedvelem.
És ha véletlenül összeismerkedsz addig Karlstadban Fredrik Klingvall-lal vagy Anders Luukkonen-nel, akkor akár együtt is mehetnétek... :)

Közkívánatra

A kiírás:
http://www.ifksunnefriidrott.com/indexloperfest.html
A "banan" jelen esetben útvonalat, pályát jelent.
Gyere csak! De ha gondolod, kinézek valami kellemes késő őszi, esetleg téli maratont. Az úgy is régi vágyad.

Durva

Hát ez a link ez durva! Nálunk mikor lesz ilyen? Sven, izgatottan várjuk, mikor javítod meg az összes egyéni rekordot... Ha van egy linked a Sunne-i versenyről, rakd be ide légyszi! Rákerestem, de nem találtam. Még az is lehet, hogy én is elindulnék... :)
aneron, te is durva vagy... Látom, a szokásos fejben készülés történik. Állítólag hosszú távon úgyis fejben dőlnek el a dolgok... :) Sebaj, legfeljebb nem futsz 1:30-on belül. Ha mégis, akkor szerintem fussál is tovább, mert ha elkapunk, tudod mi lesz! :)
Az izomlázam is durva. De már azért javulgat. Várom a szombati zúzást!

hét

a félév feléhez közeledve egyre világosabb számomra, hogy nem valószínű, hogy érdemben tudok még futni a héten (ezért is nem mentem el egy 7km-re vasárnap, mert a 100 km-t akár annyival túléphettem volna a számlálón). vagyis elég vicces lesz a felkészültségem szombatra, de ettől függetlenül eltökélt vágyam az a kecskeméti félmaraton. Gera gólját láttam, nekem tetszett :) viszont megyek vissza tanulni... Grat a csak 0-3-hoz :)
ps: példát vehetnének a Bpiek a Karlstadiakról!

Sunne

Egy kisváros, bár van olyan svéd, aki szerint csak falu. Állítólag 13.000-en lakják. A pálya kijelölésével nem vacakoltak sokat: északról délre 3 db 7 km-es kör. Megközelítés: távolsági busszal.
Közben nem várt segítséget találtam:
http://www.jogg.se/?sida=rundor&todo=search&lan=15&ort=karlstad&fran=0&till=50&underlag=inget
Ha nem tudnám merre induljak el és mennyit fussak.

0-3!

Többek felhomályosítottak, hogy szombaton az MU-tól csak 3-0-ra kaptunk ki. Ez remek!
A torna végeredménye:

1.	Manchester Utd	16p	13-1 (+12)
2.	Liverpool	10p	15-11 (+4)
3.	Newcastle	9p	7-5 (+2)
4.	Arsenal	9p	7-7 (0)
5.	Chelsea	8p	10-11 (-1)
6.	Leeds	4p	4-12 (-8)
7.	Rangers	2p	3-12 (-9)

Off: láttátok azt a gólt, amit a Gera Zoli a Manchester Unitednek lőtt? Szerintem érdemes...
http://sportgeza.hu/futball/2009/03/21/gera_csodagoljaval_verte_a_fulham_a_manchestert/

DrIzomláz

Hát, szerintem is nagy ötlet ez a blog, köszönjük meg aneronnak. ("Köszönjük, Thomas.") (Harcosok Klubja) Már ha csak a tegnapi futást veszem, az is tiszta haszon; ha nincs blog, nem mentem volna el. A legkirályabb, hogy közben fogalmazok, hogy mit fogok majd ebből beírni... :)
Örömmel olvastam Sven nevezését. Sunne-i félmaraton! Az igen! Városi verseny? És hogy fogsz odajutni? Tök izgi.
Egyéb: hát, párszor már volt izomlázam életemben, de ilyen már régen. Remélem, szombatra már nyoma sem lesz, mert ez most még így elég gáz.
"Fussatok, bolondok!" (Gandalf)

Vigyázzatok magatokra!

1. nevezésem

Köszönöm. Bevallom őszintén, átragadt a ti lelkesedésetek. Nagyon nagy ötlet volt ez a blog! Időközben sikerült találnom néhány vonzónak tűnő versenyt és az egyikre beneveznem (máj. 2.). Alighanem az egyik legkisebbet találtam meg innen kb. 60 km-re Sunne-ban. Eddig 17 nevező van a maratoni és velem együtt 9 a félmaratoni távra. Ha ez így marad, komoly eséllyel indulok valami korosztályos éremért. Sajnos, Karlstadban nem fognak rendezni 10 km-nél hosszabb versenyt, ami nagyon elszomorított. A tizesen persze ott leszek. Ez a megye és a szomszédos megyék is alig rendeznek hosszabb versenyeket. (Vagy csak még nem bukkantam rájuk.) Persze országos szinten rengeteg van (289), de jópár olyan messze, mintha Pestről Prágába, esetleg Berlinbe mennék versenyezni. Ami, bár roppant vonzó, de egyelőre maradok a könnyebben megközelíthető helyeknél.

Edzzünk, edzzünk, de ne hülyén!

Bevallom, ma kizárólag azért mentem el futni, hogy én lehessek az, aki a számlálónkat 100 fölé tornássza. Kb. 8 húzódással a lovaglóizomban, és a medence környékén, valamint harapós izomlázzal indultam el a tegnapi foci miatt. Hát, aki hülye, haljon meg - lehet erre mondani. Erre még rájön az, hogy - ezt magam sem tudom megmagyarázni, miért - igencsak lendületesen indultam neki a János-hegynek. Teljesen más dimenzióban futottam, mint az eddigi idei "kímélős" kis edzéseken. Valamiért jól esett széthajtani magam. Felfelé tök jól ment; lefelé az említett húzódások miatt a hosszú, peckes futólépések annyira nem voltak viccesek. Zúztam, mint atom; 13-at terveztem, de 10-nél még úgy éreztem, ráhúzhatok még 3-at. És ezt nem kellett volna tennem. Az utolsó emelkedő betett, 14-nél elfogytam, és a végére vánszorgássá alakult az erődemonstráció. Éhes lettem, elfogytam. Még a végén azért összeszedtem magam, de az utolsó 2-3 km nem esett kifejezetten jól.
Hát így jártam. Tapasztalataim szerint az ilyen kis sokkszerű edzések hasznosak, és jókat lehet gyorsulni tőle, de ezt ki kell pihenni szombatig. Mit csináljak, nem tudtam ellenállni a szép, bár kissé szeles időnek. Szeretem az ilyet nagyon. (Csak azt nem, mikor felérek a hegyre, és lefelé pofába kapom a hideg szelet, csuromvizesen. Az nem olyan jó.)
Kissé túlbecsültem a pillanatnyi állapotomat. De fogadjátok tőlem szeretettel ezt a 16 km-t mellyel a

SZÁMLÁLÓ 109,5 km

-re módosult. Jó edzéseket! Ja, és külön gratula Svennek az idei első hosszúért! Még ilyeneket!

Korrekció

Szeretnék mindenkit megnyugtatni, hogy egyelőre nincsenek a félmaratonnál hosszabb futóterveim. Csak, mint elvi lehetőségről írtam a 20-nál hosszabb körökről. Jó lenne néhány elfogadható eredményű félmaraton, ami legalább egy kicsit megközelíti a 2 évvel ez előtti eredményeket. Bár, az igazat megvallva keresgéltem 30-as versenyeket is, eddig nem sok sikerrel.

szombat

Tegnap én sem futottam, csak egy jó foci volt este, amihez lépésszámlálóm nem volt, de cserébe úgy ráestem a csuklómra, hogy azóta is fáj rendesen.

Svennek fele se tréfa!

Azért jó tudni, hogy Sven 20-as és 30-as köröket tervezget szépen csöndesen magában... Ez úgy... jól hangzik!

Leeds Leeds Leeds

Hát, én ma nem növeltem a számlálónkat, de azért intenzív sportolással telt a nap... Éppen ezért ide tartozik. Legfeljebb nem olvassátok el.
Szóval angol szurkolói focitorna volt a Tippmix Arénában a Fehérvári úton. A résztvevő csapatok Liverpool, Chelsea, Arsenal, Man United, Newcastle, Rangers, és meglepő módon a Leeds United. Az előzetes latolgatások alapján az előkelő 7. helyre vártuk magunkat, de happy enddel bekerültünk az első 6-ba! Először játszottunk együtt így, túlságosan nem voltunk összeszokva, gondolhatjátok. 2X10 perces meccsek voltak, intenzíven cseréltünk, úgyhogy játszottam vagy 70 percet.
Leeds - Newcastle 0-1. Az első meccsen még szoktuk a helyzetet, és azt a gondolatot, hogy nem is vagyunk olyan bénák. Több helyzetünk volt, kapufánk is, aztán a végén kaptunk egyet. De nem volt rossz kezdés!
Leeds - Chelsea 1-3. Megszereztük a csapat történetének első gólját!!! (Az én passzomból született... Khm...) 1-2 volt a végéig, kitámadtunk, így lett 3 a vége. Kis szerencsével a döntetlen is meglehetett volna.
Leeds - Arsenal 0-0. És megvolt az első pont is! Elég defenzívek voltunk, de magabiztosak. Ezt a pontot megérdemeltük! Volt egy büntetőgyanús szitu, de a bíró nem ítélte meg. Sőt, egy gólunkat érvénytelenítette is. Javítok, győzelmet érdemeltünk volna!
Leeds - Manchester United 0-4. (Ha jól emlékszem. De mintha az utolsó pillanatban kaptunk volna egy negyediket. Ez eléggé szokásunk volt nekünk ma...) Nincs mit mondanom. Jobbak voltak, védekeztünk.
Leeds - Liverpool 2-5. Hát, ezt alaposan elbaszarintottuk, mi tagadás. 2-0-lal még mentünk, de aztán szétestünk. Be kellett volna állni védekezni, de nem tettük. Én is nagyon béna voltam, amatőr módon kaptunk ki.
Leeds - Rangers 1-0. Az alsóházi rangadót viszont behúztuk! Előzetesen erre lehetett számítani, hogy ezen a meccsen, mi döntjük el az utolsó hely sorsát. És igen! Megcsináltuk!

SZÁMLÁLÓ 93,5 km

Tavasz vs. tél

Az első idei hosszabb futást egy könnyű kora tavaszi kocogásnak terveztem. Kiindulva abból, hogy a folyamat (olvadás), mely a városban már napok óta tart, a városon kívül is lassan befejeződik. De nem. Így, amolyan havas, jeges, csúszkálós, pocsolyás erősítő edzés lett belőle. De a hely, ahol voltam mindenért kárpótolt. Gyönyörű volt, bár még a téli arcát mutatta. A város ÉK-i részén lévő erdőben kijelölt 3,5 km-es kört választottam. Mivel, még nem jártam előtte arrafelé, nem merészkedtem messzebre, de ahogy néztem a térképet egy 20-as esetleg 30-as kör összerakása sem okozna különösebb nehézséget.
17 km mehet a közösbe.
Bár az idei versenynaptáram elég nehézkesen készül, a felkészülést elkezdem.

Bővített lista

Új tippek:
2009. 05. 17 - Gyula, félmaraton (21 km), info http://www.gyulafelmaraton.hu/
2009. 05. 23 - Csepel, maraton, félmaraton, váltók (42 km, 30 km, 21 km), info: http://hunrun.com/3-csepel-sziget-maraton-es-felmaraton-futoverseny
(Ez persze a Kinizsivel ütközik...)

Az eddigiek:
2009.03.28 - Vásárhelyi Maraton, Kecskemét (5, 10, 21 km)
2009.03.29 - Rex-Fontana erdei, Vérteskozma (5, 15 km)
2009.04.04 - Szerencs, félmaraton (21 km)
2009.04.05 - Tóparti-futóparti, Agárd (28 km)
2009.04.11 - Városmajor-Hűvösvölgy (túra) (27, 21, 10 km)
2009.04.18 - Kálipont futónap, Kővágóörs (5, 16 km)
2009.04.18 - Buják (túra) (50, 39, 30,5, 13 km)
2009.04.18 - Gerecse 50, Tatabánya (túra) (48,5, 20, 10 km)
2009.04.26 - Nagy-Kevély és környéke (túra) (26,2, 11,3 km)
2009.04.30 - Sárga 70, Esztergom (yesss...70 km)
2009.05.02 - Kismaros-Királyrét (21, 9 km)
2009.05.16 - Siófok, Maraton (42, 21 km)

Számláló

Most este mentem még egy 7est (ami lehet kicsit rövidebb, de 7esnek fogom hívni). Van olyan, hogy egyszerűen érthetetlen módon, de valahogy nagyon jól megy a futás. Süvített a menetszél :) és megálltam és még csak el sem fáradtam.

SZÁMLÁLÓ 76,5 km

Amúgy korcsoportban M és David is 4. lett, szóval mind2jüknek gratulálunk!

Tizesek

Most már megvannak a többiek is!

16. Babicz Dávid 19-39 (4) F(15) 51:49
26. Mácsai Magdolna 19-39 (4) N(8) 55:14

M negyedik lett!!! JÚÚÚJ DE JÓ!!!
Gratulálunk mindenkinek!
Many Happy Returns!

Szerencs-e?

Jelentem, ez eddig valahogy elkerülte a figyelmemet:
ápr. 04. Szerencs, 21 km.
Tájékozódni a http://hunrun.com/szerencs-felmaraton-ob-magyar-koeztarsasag-felmaratoni-orszagos-bajnoksag oldalon érdemes!

Ez meg ajándék, épp most töltik fel, a többieké még nincs fent:

03. Botlik Áron 19-39 (2) F(3) 41:44

Számláló indul!

Hát, várjuk a versenynaptár részleteit! Rohadtul kíváncsi vagyok, milyen lehet egy futóverseny odakint.
Az eredményt köszönöm, majd a 10-eseket is írjuk be! Az igazsághoz hozzátartozik, hogy 29-en indultak a félmaratonon, úgyhogy még a mezőny első felébe sem sikerült bevergődnöm. Majd legközelebb.

A számlálóval kapcsolatosan csak annyit, hogy megoldható. Tudjátok, műveletek racionális számokkal, meg minden. Csak arra kell vigyázni, hogy az összeadás művelet felcserélhető, tehát tök mindegy, hogy az összeshez adjátok hozzá az új eredményeteket, vagy fordítva. Ezt nehogy elszúrjátok nekem! Saját számításaim szerint (ajjaj) ha beleszámolom tagjaink váci köreit, aneron 7-esét és Sven 10-esét, akkor jeleneleg a

SZÁMLÁLÓ 69,5 km

-en áll. Aztán mindent bele, lányok-fiúk! David, te még várhatsz egy pár napot...

Én tegnap futottam bő egy órát, sajnos hosszúrágra még nincsenek lemérve azok a részek, amerre jártam. Kb. 10 lehetett. 2 kis öblöt futottam körbe, az autóút melletti bicikliúton, mert nem nagyon voltam ráhangolódva a latyakos, pocsolyás, saras malackodásra, amit volt szerencsém kipróbálni a múltkor. A tavaszias idő nagyon csábított és engedtem neki és persze ez a lelkesedés, ami az előző bejegyzések tükröznek. Én is elkezdem készíteni a versenynaptáramat, még elég nehézkesen megy.

Eredmény

Váci Félmaraton, DrF-nek!
15. Regős Pál 19-39 (8) F(13) 1:45:52

(számlálót kitalálhatunk, csak még nemtom, h hogyan)
(van pár megírt és nem elküldött bejegyzés (M-nek és Sven-nek) a Bejegyzések és Bejegyzések Szerkesztése menüpontban megtaláljátok, ha gondoljátok még küldjétek ki blogra)

Vác aftermath

Tegnap volt egy kis láz is, az első óra után rögtön jöttem is haza az egyetemről, ma meg egész nap itthon maradtam. Most úgy tűnik, ez a kis (kényszer)pihenő használt, ma már jobban vagyok, de a hétfői és keddi napon nagyon kijött rajtam a nyavalya, és még mindig elég furán érzem a fejemet meg a légutaimat, szóval tartok tőle, hogy nem 100%, hogy mostantól már csak jobban leszek.
Azt viszont már biztosra mondhatom, hogy félmaratont nem fogok futni Kecskeméten, és ha egy kicsit óvatos vagyok, meg van egy kis eszem, akkor talán most hallgatnom kéne rá, és egyáltalán nem kellene futnom addig, amíg biztosan meg nem gyógyulok. Ez a mostani váci eset jól szemlélteti, mit tesz az emberrel egy lappangó betegség, ha ráfutnak egy jót, majd még le is öntik sörrel.

Jól össze lettek szedve a versenyek, túrák, köszönet érte a szorgos tagoknak!

Haladunk

Örömmel olvastam a hírt, miszerint valaki legalább edz is... Ez azt jelenti, hogy nem csak fossuk a szót, hanem igazi, verejtékes munka is van a szöveg mögött! És azt is jelenti, hogy amíg aneron fut, addig mi nyugodtan irkálhatunk kedvünkre! :)
Na jó, beismerem, ma mi is mozogtunk; M és én tollasoztunk egy órát, és ez ezentúl szerdánként így lesz.

Kellene indítani egy kilométerszámlálót, amihez mindenki hozzátehetné a maga edzését, versenykilométereit. Hajrá everybody!
(aneron, szerintem jelentkezz a tókerülésre, legfeljebb nem mész.)

napiszar

Tegnap mivel 19.00-ig a mikrobiológia szépségeivel fárasztottak, ellógtam az edzést, ma mentem el 1.x Vác óta. Sima 6,5-7 km volt, de jó tempóban, gond nélkül, odafele havaseső, visszafele ragyogó napsütés :)
Igen, még jó, hogy a túrákon is lehet futni, amúgy alig van futóverseny :)
Jó hogy itt komolytalankodik Sven ;)

(ui: Tókerülő nagyon jól hangzik, de mire eldöntöm, h megyek-e már rég lejár a nevezési idő. Meglátjuk)

Túra vagy futás?

Ti tudtátok, hogy teljesítménytúrákat is igénybe lehet venni futás céljára?
Én igen!

Például:
ápr. 11. Városmajor-Hűvösvölgy, 27 km, 21 km, 10 km, részletek: http://ttt.tr.hu/naptar/tura.php?id=2171
Avagy:
ápr. 18. Buják, 50 km, 39 km, 30,5 km, 13 km, részletek: http://ttt.tr.hu/naptar/tura.php?id=2024 (Buják és környéke gyönyörű, igaz M? Igaz, Sven?)
Ugyanaznap a klasszikus Gerecse 50, Tatabánya, 48,5 km, 20 km, 10 km, részletek: http://ttt.tr.hu/naptar/tura.php?id=2019
Ez se rossz:
ápr. 26. Nagy-Kevély és környéke, 26,2 km, 11,3 km, részletek: http://ttt.tr.hu/naptar/tura.php?id=2084
Ha erre mind elmegyünk, akkor kegyetlen jók leszünk, he-he. Alakul a naptárkánk! :)

Ha-ha! Sven!

Hát üdv a csapatban!
Most már özönleni fognak a svéd verseny- és edzésbeszámolók, térképekkel, pulzusadatokkal... Juhé!

Jelentkeztem tegnap este az agárdi 28-asra, vissza is írtak azonnal, hogy köszönik a jeletkezést, stb. Nagyon barátságosnak tűnik a verseny, és kellemesen amatőrnek. Nincs nevezési díj (!), persze útlezárás sem, de frissítenek, meg ilyesmi. Hát kíváncsi vagyok. Tavaly 260-an voltak, az idei listát böngészve most is vannak már legalább annyian.
Régebben - a fiatalok erre már nem emlékezhetnek :) - volt Velencei-tó körbefutó verseny, akkor szűnt meg, mikor indulni akartam rajta először. (Mindig ez történik velem.) Tök jó, hogy felelevenítik. Gyertek, ha mertek!

David, hogy állsz a "Versenyfutás az influenzával" elnevezésű többnapos próbán?

aneron, a siófoki maratonnak van 21km-es gyerektávja is, az lehet, hogy több embert érdekel...

A svédek nagyon megértőek: tavaly a Volvo volt a névadó főszponzor...
Komoly emberek, komoly tervekkel. Én egyelőre komolytalankodom.

Re: Jövőkép

Én ezeket találtam Április végéig, de valamikor jólenne egyet túrázni is.

2009.03.28 - Vásárhelyi Maraton, Kecskemét (5, 10, 21 km)
2009.03.29 - Rex-Fontana erdei, Vérteskozma (5, 15 km)
2009.04.04 - Szerencs (21 km)
2009.04.05 - Tópart-futóparti, Agárd (28 km)
2009.04.11- Városmajor-Hűvösvölgy (27, 21, 10 km)
2009.04.18 - Kálipont futónap, Kővágóörs (5, 16 km)
2009.04.18 - Buják (50, 39, 30,5, 13 km)
2009.04.18 - Gerecse 50, Tatabánya (48,5, 20, 10 km)
2009.04.26 - Nagy-Kevély és környéke (26,2, 11,3 km)
2009.04.30 - Sárga 70, Esztergom (yesss...70 km)
2009.05.02 - Kismaros-Királyrét 21 km, 9 km
2009.05.16 - Maraton, Siófok (42, 21 km)

A munka ünnepe 2

Hajjaj...
Április 30, Sárga 70-es. Szinte látom, ahogy aneron felugrik, öklével a levegőbe csap, és felkiált: "Yes! Az jó buli volt!" :)

Ez a szar, hogy a jó programok mindig összetorlódnak. Egy újabb adalék erre: máj. 16. Siófok maraton, és rá egy hétre Kinizsi. Grrrr!

És ha már naptárat állítunk össze: ápr. 17, Korai, Gödör! :)

A munka ünnepe

Azért még vegyük hozzá május 2-t is:
Kismaros-Királyrét 21 km, 9 km

Tur(h)ázni meg bármikor tudunk, áprilisban kevés komoly verseny van, főleg, hogy elmarad a normafai 21. Nyilván a svédek nehezen értik meg, hogy egy rendkívül sikeres, nagy tömegeket mozgató rendezvény hogy maradhat el a támogatók visszalépése miatt... :) De nekünk már csak ez jutott. Azért hihetetlen, és nagyon sajnálom.

Jövőkép

Hát igen. Mindenféle erőpróbák vannak. Egyiken-másikon el is indulhatnánk.
Ez például megdobogtatta a szívemet. Április 5.-én egy jó 28-as az mindig jól jön! A maratoni felkészülésemhez ideális. De persze más hülyék is indulhatnak.
Részletek:

http://www.futas.net/topartifutoparti/

D, jobbulást! A hideg sör kúra is segítheti a mielőbbi gyógyulást. És ráadásul nincs is undorító gyógyszer íze.
Aneron milyen lett a zh-d? Az izomláz segített egy kicsit? (Nekem kiderült, hogy nem holnap lesz zh-m, mert a tanár elfelejtette. )
És DrF, egy jó masszázs az mindig jól jön. Köszönöm. Jó éjtke!

Inside information

Miért, nagyon is jók ezek a "belülről láttató" beszámolók! Mindig is szívesen olvastam másokét is. A Kinizsiről például az Index fórumon rengeteg van, és elég sok poénos. Tökre segít feleleveníteni a saját élményeket.
Az a baj, hogy én általában elfelejtem, hogy mi járt a fejemben közben. Persze lehet, hogy semmi (mint máskor is). :) De azt hiszem, hogy ha az ember hajt, akkor nem nagyon old meg diffegyenleteket ezalatt fejben.
A legrosszabb gondolat verseny közben az, mikor rájössz, hogy nem fog menni a tempó végig. És már előre tudod, hogy nagyon fogsz szenvedni. És tényleg!
Hosszú versenyeken egyébkét szerencsés, ha le tudsz menni zombiba.

A mostani versenyen sikerült elkerülni ezt a nehéz részét a dolognak. De a végén már tudatosan kellett hajtanom magam, hogy ne lassuljak. Volt előttem három ember, és nagyon be akartam érni őket - nem azért, hogy jobb helyezésem legyen, csak hogy történjen valami, hogy sikerélmény legyen, mert nagyon merültem lefelé. Igazából épphogy kitartott a kraft. De épp erről szólna a dolog, nem?

Regenerálódásra pedig a recept: egy jó masszázs... Igaz, M? :)

váci gyors...

...legalábbis valakinek biztos gyors volt, nekem nem feltétlenül.

Először is, köszönjük a képeket, jók lettek, s egyúttal érdekesek is :)

Aztán hogy a végén kezdjem a beszámolómat, mára jó beteg lettem. És mivel rólam van szó, legjobb esetben is min. 1 hét, mire meggyógyulok annyira, hogy gondolkozhassak akár egy rövid kocogáson. Attól tartok, emiatt Kecskeméten sem fogok tudni futni, mivel edzeni még kevesebbet fogok (ha tudok majd egyáltalán), mint a mostani tízesre. Örülök, ha annyit fogok tudni majd készülni, hogy a mostani után ne essek ki teljesen a... hát kondinak nem nevezném, de mindenesetre valami olyan állapotból, amivel rajtvonalhoz lehet egyáltalán slattyogni. Mindegy, ez a jövő zenéje.

Tehát a verseny: semmi olyan nem fordult elő, amire ne számítottam volna; több mélypontja is volt a versenynek, de meglepően egyik problémám sem a felkészítetlen izomzattal kapocslatosan adódott, hanem pl. légzési gondok, energiaellátási problémák (ezért kellene ugye igénybe venni a frissítést, amit már rutinszerűen kihagyok).

Az elején magamat is meglepve elég hosszú szakaszon egy gyorsabb, állandóbb tempóra tudtam ráállni, sokakat megelőztem, persze ez a jelenség egy felkészületlen futó esetében kamatosan bosszulja meg végül magát, a táv második felében meg volt a böjtje az elfutottnak nem feltétlenül nevezhető, de felkészültséghez képest mindenképpen magabiztosabb kezdésnek.

Az első szakasz felénél kikötöttem egy kisebb társaságnál, akik valahogy megrekedtek úgy magukban, ezért a tempójuk jónak tűnt. Aztán az első mélypontot elérve lassan lemaradtam tőlük. De a fordító után nagyjából úrrá tudtam lenni a problémákon, ezért végül megint csak jónak tűnt a tempójuk, beértem őket, nagy részüket megelőztem, egy pár visszaelőzött, de a többi mindvégig mögöttem fejezte be a versenyt. Sőt, olyannyira mögöttem, hogy teljesen a sarkamban voltak a táv 3/4-e óta. És érzésem szerint jobban bírták az egészet, mint én, csak kényelmesebbnek találták a tempómat, ha már egyszer így belerázódtak a ritmusomba, de igazából ezt nem tudom. Ez jelentette a sok kis almélypont mellett a második fő mélypontot, mert gyakorlatilag hátulról toltak, és egy kényelmetlen iramot diktáltak. Persze ez hozzájárult ahhoz, hogy a múlt tavasz óta összesen 2 elég jelentéktelen edzés ellenére sikerült egy tűrhetőbb eredményt mennem. Ha nem toltak volna, beálltam volna egy számomra sokkal kényelmesebb tempóra, de akkor lényegesen gyengébb eredménnyel végeztem volna.

Befutás után hamar regenerálódtam. Kis izomláz másnap, kis húzódásszerű érzés a jobb boka izmainál, ami verseny előtt is volt már, és most verseny után is van, de alatta semmit nem éreztem belőle. Az időeredményben nem vagyok biztos, valami 52 perc körüli lehetett, ezt maj később hitelesítem ill. pontosítom.

A csapat jó volt, de persze nagyon hiányos...
Ennyit tőlem a versenyről. Ezután a terjengős beszámoló után megemlegeti még, aki kitalálta ezt a blogot.

D.

No sound but vision

Azért legalább egy kép legyen rólunk!

Másnap 2.0

Én feleannyit mentem mint te, szóval nekem semmi komolyabb baj. A combomat érzem, de 1-2 nap és elmúlik. 12 nap Kecskemétig, lassan elkell kezdeni készülni! :)

Másnaposság

Mint tudjuk, az ember nem csak a piától lehet másnapos...
Elég kemény volt ma sajgó lábakkal bevánszorogni. Ezek elég nyomós ellenérvek a sportos életmód ellen! :) És a sokéves tapasztalat szerint a második napos izomláz még rosszabb... Azt hiszem, könyvet írhatnék erről: "Hogyan ne fussunk félmaratont?" No edzés, viszont jól széthajtani magunkat a versenyen. Ismerős? Persze még véletlenül se nyújtottam verseny után.

Flash: South Park
"-Erik, magadra haragítottad a barátaidat, a fél várost, köröz a rendőrség... Mondd, megérte?
-Teeeljesen..."

Hát valahogy így vagyok ezzel a versenyzéssel. Fáj, fáj, de nem azért jöttünk, hogy ne fájjon.
Megérte? Teljesen.

Egy kis statisztika: utánaszámoltam, ez volt a 9. váci versenyem, és a 45. hivatalos félmaratonom. Hátha meglesz idén az 50.!

Képek

A képeket, és a csodálatos befutómat megtaláljátok itt:

http://rapidshare.com/files/209650457/Vaac_2009._03._15.rar

Bakker, olyan vagyok, mint akit kerékbe törtek...

[Ide soha nem tudom, hogy mit írjak]

Jujj, ez az első blog-bejegyzésem! :-)
Akkor most én is személyesen hozzászólok a mai naphoz, habár DrF ezt már megtette helyettem, amiért most le is szúrom őt.
Szóval, nagyon király volt, csak jót tudok mondani a versenyről is meg a hangulatról is. Ezzel nem is mondtam újdonságot. 2 éve itt volt az a verseny, amin életemben először elindultam. És akkor is jó volt, meg most is az volt. Persze ehhez ti is kellettetek, szóval köszi. DrFisher hiányzott nagyon; hiányzott, mikor azt mondhatta volna, hogy "Jó lesz ez nekünk/maguknak!" és társai.

1.

1.
A találkozóra kb mind egyszerre érkeztünk és időben, így volt is helyünk, volt is hangulatunk odafelé. A cukrászdában ettünk-ittunk, mint mindig :) Kicsit rosszul volt a hasam, de ez csak az eslő két kilóméteren zavart (mint az kiderült).
2.
Idén 47 km-t futottam, ami pontosan a fele annak, amit tavaly mentem közvetlen Vác előtt. Így ha nem is féltem, de megvetéssel néztem a kopasz közellenségre, akivel a tavalyi versenyzés során komolyabb párharcba keveredtem! Aztán rájöttünk, hogy a fehér sorszám a "jobbára ártalmatlan" kategóriába sorolta, így a többi Jetit keresgéltük Dáviddal (és igen, ki is szúrtuk őket). A mezőny kb. kétszer akkora volt mint tavaly, a fordulónál 2-en voltak előttem (és 3 félmaratonista, ami ritka kevés). Végül 2 vetélytárs és 1 félmaratonista mögött értem célba. Elfáradtam. Hamar regenerálódtam, de valljuk be idén a 3. hely is remek nekem. (idő kb mp-re ugyanaz mint tavaly (~41:46).
3.
Hiányzott Gergő! Gratulálunk az egyetlen félmaratonistánknak és mindenkinek, aki 10-en ment! Juli sajnos nem volt ott, mert apukás hétvége volt.
+1.
Valahogy megoldható, hogy minden egyes ember, aki ír ide, más-más színnel írjon, vagy ilyesmik. (valamit még akartam...)

Megcsináltuk!

Ez tök jó volt!
n-edik váci kirándulás. Már 8:08-ra kimerítettük a napi hülyeség-adagot, onnan már csak futni kellett.
Persze valamit mindig elfelejtünk. Általában edzeni. Ehhez képest ügyesek voltunk, bár most úgy érzem, egyetlen kalória se maradt bennem.
Lesznek majd képek is, de valamiért a netem most nincs formában. Lehet, hogy neki is elfogyott a kalória. (?)

The Race

M: 10 km, 0 edzés. (Bocsánat, 1 edzés. Mindig túlzok.)
Idő: 54:14. Ez kb 15 perccel jobb, mint amit vártunk. Sikerült nem elb*szni az elejét, csak a hülye szőkék ne lettek volna... Idő király volt, mosolygós futás.
DrF: 21 km, 3 edzés. (Persze lehet, hogy volt az 4 is...) Már 3-szor futottam ezt a távot az idén, de mást nem nagyon. Úgyhogy elégedett vagyok, kb. 5 perccel rosszabbat vártam. Első kör 53:00, a második 52:50 körül. És így sikerült csodálatos egyéni csúcsot futni: 1:17:78!!!!! Ja nem annyi jön ki, akkor 1:45:50. Mindegy. Annál viszont volt már jobb. Élveztem nagyon, szinte végig;leszámítva azokat a pillanatokat, amikor meg akartam halni. De szerencsére ebből kevés volt.

Szeretjük ezt a versenyt!
Csak DrFisher hiányzott a csapatból...
Grat mindenkinek, szokás szerint kitettünk magunkért. Két hét múlva Kecskemét!

találkozó!

Nyugati Pályaudvar - Vác
Vasárnap: 8:07 - 8:32
(találkozó 7:40 pénztárak)

vác.

Még 3 nap!