BPR Christmas

program is running...

Örök emlékek maradnak ezek a közös futások, olyan élmények, amikből hosszú hónapokig tudok töltekezni.

SZÁMLÁLÓ 4860 km

Ismét nagy élmény volt, és büszkék is lehetünk szerintem a sportteljesítményre is! A tempó -10 fok körül már teljesen másodlagos, végignyomtuk becsülettel. Sven új kis társával is jó volt megismerkedni... Külön grat az új egyéni csúcshoz!

SZÁMLÁLÓ 4876 km

Életem leghosszabb és leghidegebb időben futott távja miatt marad meg ez egy nagy élménynek. Köszönjük a forralt bort aneron, meg a finom ebédet is a házigazdának. Jó volt veletek futni!

SZÁMLÁLÓ 4892 km

Híradó

Kedves mindenki, holnap ha 11 körül jöttök, az jó. Nagyon hideg lesz, ennek megfelelően kéretik öltözni. Kaja lesz utána, pár sör is akad itthon.
A hazaérkezett Svennek egy nagy üdvözlet!

Friss hó

Biztos, ami biztos ma is elmentem egy körre.
SZÁMLÁLÓ 4845 km
För säkerhets skull har jag gått för en åktur.

Nyűgjeim

Úgy látszik nincs tél fagyás nélkül... Tegnap, futás előtt visszaszökkentem még egy pulóverért, de igazából plusz egy gatya is kellett volna. Az eredmény két féltenyérnyi folt a combjaimon, ami piszkosul fáj. Sunyi dolog ez a hideg, mert közben egyáltalán nem éreztem semmit.

Tydligen finns det ingen vinter utan att frysa... Igår innan jag kutade i väg hade jag skjutit tilbbaka för att hämta en tröja till, men det saknades faktiskt ett par plus byxor också. Resultatet är två fläckar på låren som gör jävla ont. Kylan är lömskt eftersom jag inte kände någonting under tiden.

hírek

Már úgy vártam a tavaszias időt, hogy futhassak, bár a legutóbbi futásom óta nem éreztem magam 100%-ig egészségesnek. 24-én este meg is lett az eredmény és azóta csak nagy ritkán megy 39°C alá a lázam... ígyhát csak utólag kívánhatok Boldog Karácsonyt a BPR tagjainak!

Találkozunk 30-án!!! és üdvözöljük az új társadat Sven!

Én őt kaptam karácsonyra:

http://webshop.heavytools.hu/upload_files/H3W10760bl_e.jpg

nem piros :)

Bejgli futás

A bejgliket és az új edzőtársamat el kellett vinni futni egyet.
Ez utóbbit még nem ismeritek, engedjétek, hogy bemutassam:
SZÁMLÁLÓ 4833,5 km
De kakorna och min nya träningskompis behövdes ta en körning.
Den senare känner ni inte ännu, låt mig presentera:

Jó, kívánság!

Azért elviselhető karácsonyt mindenkinek! Kevés veszekedést, ennél jobb időt, és az ünneplés alatt felgyülemlett feszültséget mindenképpen futással vezessétek le! Nem is szólva a hirtelen felugrott kilókról...

X-mas 2.0

Végül csak sikerült.

Karácsonyi félmaraton

No ez hosszabb lett, mint gondoltam... Általában nem túl kellemes 12 fokban futni télen, de az előjel nem mindegy! Lord Winter karácsonyi bevásárlásra ment, én meg nem tudtam ellenállni Lady Spring csábos mosolyának, és 12-nél a hosszabb kör felé indultam el. Nem bántam meg, végig jól és könnyedén ment a sár és jég ellenére. Igaz, hogy helyenként nehéz volt talpon maradni, máskor meg hatalmas, ragadós, sáros, nehéz patákat növesztettem, de frissnek érzem magam most a 21 után is. Az igazi meglepetés itthon ért: bizony 1.50 körül ment ez a mai...
Gyönyörű tavaszi illatok és napsütés váltakozott másodvonalas fantasy filmekbe illő gomolygó köddel, és azon átszüremlő fénypászmákkal - szép volt ma az erdő!

SZÁMLÁLÓ 4820,5 km

Feliz Navidad!

Vártam, hogy talán majd meghozza a karácsonyi hangulatot, de csak nem hozta. Viszont egy igazán jó futást tudhatok magam mögött. Hiányzott.
SZÁMLÁLÓ 4799,5 km

"Legyen hideg is!"

Minek van nagyobb edzésértéke: 7 p/km fölött botladozni és csúszkálni a hóban és a - tizen fokban vagy 5,18-at tolni + 20-ban? Most az utóbbit választottam. A bejáratnál nagyon kellemes meglepetés fogadott: a közelgő karácsony alkalmából megajándékoztak egy belépővel. Nagyon értékeltem a gesztust, azt hiszem nyertek egy visszatérő vendéget.
SZÁMLÁLÓ 4791 km
Vad har mer härdningsvärde: under -14 grad kyla och över 7 min/km snubbla och glida i snön eller i +20 grad värme kuta 5.18 min/km? Nu har jag valt det sistnämnda. Vid entrén har antagit en mycket trevlig överraskning: på grund av den annalkande julen har jag fått en gratis biljett. Jag uppskattade gesten, och jag tror de har vunnit en återkommande gest.

"Legyen hó!" Akkor este lett és reggel...

A másfél napos havazás igazán izgalmassá és roppant küzdelmessé tette a szokásos utamat. A város arca nem változott sokat, de a ráncok, egyenetlenségek (útpadkák, járdák, padok) eltűntek. Most ennyi is elég volt.
SZÁMLÁLÓ 4780 km
Det halvandra dagars snöfall har gjort min vanliga väg riktigt spännande och oerhört ansrängande. Stadens ansikte har inte förändrats mycket, men uppkomsten av skrynkor (vägkanter, trottoarer, bänkar) har försvunnit. Nu har det varit nog.

Lord Winter

Egyre több ruhát kell magamra vennem; lassan úgy nézek ki, mint a Michelin-emberke feketében. Sebaj, jó edzés volt a mai is, kellemesen letaposott hóban - Legolast erre találták ki. Szerencsére most csak három kutyával találkoztam, és közülük is csak az egyik támadott meg, ami kifejezetten jó arány.

SZÁMLÁLÓ 4769 km

Igazából tök büszke vagyok magamra; az év futós szempontból legnehezebb időszakát sikerült végignyomni úgy, hogy minden héten valahogy összekotortam egy edzésre az időt. Legalább nem maradok le majd tőletek túlságosan 30-án...

Nem is értem mi az, ami -14 fokban újra és újra kivisz futni. Mindenesetre 2 nap szobafogság után nagyon jól esett, kifejezetten felszabadító volt.
SZÁMLÁLÓ 4756 km
Jag vet inte vad är det som tar ut mig löpa om och om igen vid 14 graders köld. I alla fall har det bekommit mig väl efter två dagars rumsarrest särskilt har det varit befriande.

Engedelmetekkel

SZÁMLÁLÓ 4743 km

Kedden, sötétedéskor, -4 °C-ban, erős szélben nem sok futóval akad össze az ember... 1-et láttam. Aztán mikor már a vége fele jártam jött szembe 40 db. Kajak-kenu edzés télen. Kicsit sajnáltam őket, mert evezni akartak és most kénytelenek futni, én meg futni akartam és senki nem kényszerít, hogy evezzek.

Ellenben akkora szél volt, hogy a 10-esnek tervezett futás helyett megint csak egy 7-es volt. Sorry.

SZÁMLÁLÓ 4732 km

Viszont van egy meglepetésem: Könyv is van rólunk!

3

A hétvége a téli sportok jegyében telt, ha nagyon szakbarbár akarnék lenni, akkor keresztedzés volt. Szombaton és vasárnap is 1-1 órát korcsolyáztunk a gyerek is nagyon élvezte különösen a sítalpas pingvint, ami kapaszkodóként tolhatott maga előtt. Mi sosem voltunk a jég bajnokai, de különösen nagy blama nélkül megúsztuk.

Vasárnap reggel pedig benéztem az erdőbe és kipróbáltam a sífutást. Ez így nagyzolós, ezért pontosítok: futást síléccel. A néhány youtube-os videó még nem volt elégséges a tökéletes technika elsajátításához, de voltak szakaszok, ahol nyomokban már emlékeztetett a sífutásra. Én viszont nem voltam oly szerencsés. hogy esés nélkül megússzam (ld. cím). Nem tudom, hogy aránylanak a sífutó és a futó kilométerek egymáshoz, de ezért a 11-ért nagyon megdolgoztam.

A kakasember visszatér

A kakasembert inkább nem fordítanám le angolra; mindenkinek házi feladat.
Szóval igen, elő kellett venni a piros símaszkot, rohadt hideg volt odafent, a hófúvás miatt az orromig se láttam, és az igazán tréfás rész a Normafától lefelé kezdődött: itt éppen akkora hó esett már, hogy nem látszott, hol van alatta a jég... Számoltam: 7 seggreesést úsztam meg csodával határos módon.
Mindezek ellenére: továbbra is ezt választom a kánikula ellenében.

SZÁMLÁLÓ 4725 km

Akkor mondjuk egy dec. 30. BPR futás? Várok mindenkit!

Blog-meeting

Szilveszter előtt egy közös futás a budai hegyekben? Remélem qrva hideg lesz, és nagy hó.

Nem azért jöttünk, hogy ne fázzunk!

SZÁMLÁLÓ 4712 km

A relatív hőmerséklet

Itt nagyon finom idő kerekedett, így a nem várt enyhülés havat és a kinti edzéshez a kedvet is visszahozta. A - 2-őt kifejezetten melegnek éreztem a múlt hét után.

SZÁMLÁLÓ 4699 km

Hosszú és kemény

Mármint az edzés és a hideg. Legolas recéi aranyat értek a letaposott és néha csúszós hóban; még sosem volt terepcipőm, de azt hiszem, legközelebb is inkább ilyet választok majd.
Kemény hideg volt odafent a hegyen, de még mindig jobb, mint a kánikula. Sajnos a kutyák is jól tűrik a róluk elnevezett hőmérsékletet...

SZÁMLÁLÓ 4686 km

Öröm látni, hogy a BPR tagjai nem riadnak vissza a téltől! Vagy a télapó az idén mindenkinek kilométereket hozott? Hajrá!

Hideg van

Reggeli után megörültem, hogy nem esik a hó meg az eső sem, így felkaptam a futócipőmet és mentem egy kört. De mivel az erdőben a megfagyott hóban/ tetején nem igazán élvezhettem volna a futást, így inkább a tó felé vettem az irányt. Na nem korcsolyázni, csak megkerülni a part mellett. Persze néhol az út is csúszott, de hát tél van.
Na mindegy, nem egy hosszú táv ez, de majd valahogy megtoldom.
SZÁMLÁLÓ 4670 km
Ja, ilyen hidegben sem futottam még, de valahol el kell kezdeni, nem? :)

Ferenc Szonyi

az igazi beteg: Szőnyi Ferenc.
cikk az indexen
cikk a hunrunon
a pasas blogja
a hivatalos honlap (a 2. helyezettnek már csak 21 km hátránya van)

a cipő mosás elmarad

Köszönhetően a Békásmegyeri Jacht Club talajmunkálatainak a Pünkösdfürdői gátnál bokáig érő latyakos sártengerbe futottam... szószerint. Itt napközben azért +-ok vidítják az embert, ami egy-egy havazással megspékelve nagyon eltudja venni a kedvem a futástól. Elég sok napja hajtogatom magamnak, hogy "szeretek a latyakban futni, szeretek a latyakban futni" így sikerült ma végre felvállalnom. Ellenben az esti szürkületben igen jól ment a tocsogós futás így a nagyon rövid helyett kicsit tovább bírtam. A Büdös-pataknál futkározva egy (azt hiszem) fekete gólya szállt fel mellőlem a vízből. Folyton előttem repült, majd mikor már túl közel volt a 11-es út, akkor megfordult... Ő sem fog többet délre költözni. Kicsi volt, vézna és csont és bőr. Valószínűleg sérült volt, vagy elbóbiskolt a költözéskor, itt maradt és most nem tudja merre kell menni.

SZÁMLÁLÓ 4665 km

Csaltam

Mivel napok óta nem hajlandó a hőmérséklet - 16 fölé menni, amikor lenne a futásra idő, ezért olyat tettem, amit még soha. Lehet, hogy puhulok, vagy öregszem estleg mindkettő. Az viszont tény, hogy már kevésbé vonz, hogy elmondhassam, hogy ilyen hidegben is futottam. Tovább már nem akartam halogatni, mert minden sarokban rám leselkedő kilók észrevétlenül ugrálnak rám. A maraton óta, mind a 14-üket cipelem... Pedig mozogtam utána is.

Egy szó, mint száz elmentem egy konditerembe és a futógépen toltam bő egy órát. Nagyon fura érzés, hogy az ég világon semmi nem történik közben, pedig svéd kisvároson edződtem. Nézhetem a számokat: ennyi perce, ennyi kilométer futottam és ennyi kalóriát égettem el. Esetleg nézhetek tévét közben, pedig zenét sem nagyon hallgattam még. Mindenesetre nem nagyon szabad elkalandozni, mert csúnya és kifejezetten röhejes véget tud érni az aznapi edzés. A bennem lévő erős sztereotípiák hamar szerte foszlottak, amikor megláttam a munkából egérkező családapákat és anyákat.

SZÁMLÁLÓ 4657 km

Lokális felmelegedés?

A helyiek azt mondják ez a tél is olyan lesz, mint a tavalyi. Részben igazuk lehet, annyi kiegészítéssel, hogy tavaly ez csak december vége felé kezdődött.

Már nagyon szerettem volna kimozdulni egy ideje, vártam a melegfrontra. Most mejött, így a napi maximumban (-7 C) tudtam futni. Végül is egész jól esett, bár az arcom, kezem eléggé fázott. Esett egy kis friss hó is, hogy még izgalmasabb legyen. Már a folyón is helyenként összefüggő a jég, a tavon pedig, már korcsolyáznak. Úgy látszik, ez még nem számít rossz időnek, mert kimondottan sok futóval találkoztam.

SZÁMLÁLÓ 4646 km

Erőnléti edzés vagy cipőtisztítás?

Hóesés után szerencsére nem kell választani a kettő közül. Egy szakaszon teljesen érintetlen hóhoz is volt szerencsém, alul persze latyakkal. Kétszer is majdnem tanyáltam.

SZÁMLÁLÓ 4633 km

Hosszú idő óta először nem futottam semmit hétvégén. Mentségemre szóljon, hogy tegnap nagyon vacakul éreztem magam, így inkább a tunya lábadozásnak adtam magam.
Aneronnak: a november eleji hó már elolvadt, a mostani még meg van ui. egy ideje már napközben sincs plusz.

De nagy fene köd van

Itt a tél: csípős szél, köd, felhők, csúszós avar és sár, helyenként 20 méter alatti látótávolság... Perverz vagyok, de megint rá kellett jönnöm, hogy ezt mind imádom. Lehet harcolni a természettel, a körülményekkel. Ráadásul ilyenkor a kutyák és gyerekek is megfogyatkoznak; szinte csak futókat láttam.

SZÁMLÁLÓ 4623 km

Hathat

Nekem megint csak 6 lett. :)

SZÁMLÁLÓ 4610 km

megint

Azt hittem, valaki elviszi a 4600-as km-t, de akkor én leszek az :)
Megint csak 7.

SZÁMLÁLÓ 4604 km

Sven, nálatok minden este hó esik? és minden nap el is olvad?

Witchcraft'88

ma reggelre terveztem egy 10-est, de este lett belőle és csak 7 km. az indok egyszerű: tegnap falmászáson úgy meghúztam a csípőmet, hogy hazafele alig bírtam járni és nem akartam kockáztatni. 7 nap alatt 88 km-t tettünk meg együtt, futva... pörgünk.

SZÁMLÁLÓ 4597 km

valamiért ez ment végig a fejemben....

úgyhogy, habár csak 7 volt, de jó pörgős :)

Délelött

Kihasználtam, hogy még nem esik.
SZÁMLÁLÓ 4590 km

Pörögtem

SZÁMLÁLÓ 4583 km

Tegnap reggel

Én is futottam egy rövidet tegnap reggel, csak nem volt még időm beírni.

SZÁMLÁLÓ 4570 km

Délután

Lement a nap.
SZÁMLÁLÓ 4560 km

Nem

Történt bármi is futás közben?
SZÁMLÁLÓ 4554 km

Címcím

"Mozogjunk már" érzés helyett a mai futás az idegesség levezetéséről szólt. Lehet, délután is megyek, csak ne lenne ennyire meleg.
SZÁMLÁLÓ 4541

Délutáni "mozogjunk már"

Az erdőben futni nagyon jó, míg az ember egyedül van. Szerencsére kutyákkal nem találkoztam, csak a lovasok tették izgalmasabbá a mai futást. Nem csak azért, mert az embernek ki kell kerülnie őket, hanem azért is, mert a táv második felében már úgy éreztem magam, mintha aknamezőn futnék. Igaz, ezek nem robbantak fel, de elég sok kellemetlen lépést okoztak, mert ugyebár az ösvény eléggé keskeny.

Sebaj, futni jó. Már nagyon hiányzott a mozgás öröme, el sem hiszem, hogy eddig bírtam nélküle.

SZÁMLÁLÓ 4535

The way of snow

Úgy döntetett, hogy idén már november elején elkezdjük a telet. Ami részemről oké, és a gyerek sem panaszkodott, hogy nem akar szánkóval menni a bölcsődébe.

9-ig egész jól mentem és úgy gondoltam, ha már így beöltöztem és elindultam, teszek bele egy hurkot. Nos, később kiderült nem kellett volna. A vége szánalmas vánszorgás lett.

SZÁMLÁLÓ 4529 km

kész a reggeli

Az elején majdnem elaludtam futás közben :)
SZÁMLÁLÓ 4516 km

Flying in a Blue Dream

Többek bátorítottak, hogy írjam be a blogba a múlt hétvégi bringázásom élményeit, ezért most röviden ez következik.

Az igazság az, hogy mivel már rég nem mozogtam jóformán semmit, ezért fontos esemény volt számomra a múlt szombati biciklizés. Jól megmozgatott.

Az útvonalam 90 százalékában a várossal és annak minden akadályával, szmogjával kellett megküzdenem. De miután mindezt magam mögött tudtam, tettem egy kis félkört a Hárs-hegy oldalában, és a pesthidegkúti vitorlázó-repülőtéren lődörögtem egy kicsit (mint kiderült később, a közelben több friendly unit is tartózkodott abban az időben :) értsd: Áronék)

Már Hűvösvölgyig is tekintélyes utat kellett megtennem, a neheze viszont ezután jött, mert az erdőben voltak nem kis emelkedők, ahol nehezítette a haladást (a sok emberen és kutyán kívül) a vastag avar, amit a kerék kikapar, így helyenként akkor sem tudtam volna tekerni, ha akartam és bírtam volna. Így tolnom kellett egyes szakaszokon, de ahol lehetett, feltekertem. Tettem egy kört a reptér körül, nézegettem a repülőket, aztán indultam haza.

A reptérkörrel együtt összesen 50 km körülit tekertem, ami nagyon jól esett.

Az útvonal: http://www.gmap-pedometer.com/?r=4147924

A térkép egyébként utcát és utat (!) jelöl az erdőben, viszont a valóságban azok nagyon vigasztalan gyalogösvények.

(Aki tűnődne, a bejegyzés címe egy Satriani szám után van, a tegnapi remek koncert emlékéül.)

Eredmények

Elkészült a lista is.
A nettó időt ki kell számolni belőle, de sebaj, 1.36.30 a vége.
380-an értek be, ebből 126. lettem; férfiak között 264-ből 103-adik. Oktatók között 25-ből 11-edik. 9 km-es részidő (nettó) 41.22.
Meglehetősen népes mezőny volt...

Eső után futás.

A hűs dunai szél, 13 fok megtette hatását. Az edzésmentes életmód, a sok kihagyás és a betegség ellenére nagyon jól ment. Nem mentem sokat, de 30 perc körül simán megvolt. Már várom a holnapi falmászást :P

SZÁMLÁLÓ 4509 km

Remek képek. Jobb nem is lehetne rólad :)

Egyre kevésbé vagyok fotogén

Borzaszó... Legközelebb zöld álarcban futok...

Way of mud

Gratulálok a szép teljesítményekhez! Öröm volt olvasni. A mai verseny tiszteletére én is futottam egyet. SZÁMLÁLÓ 4502 km

A feltámadtaknak: a május 28-i maratonra már csak/még 4000 hely van, de az igazi unicum

június 25-én lesz. Lehet választani és tovább edzegetni!

A prímszámok bűvöletében

Jó, jó, tudom, 21 = 3 * 7. Sőt, ez volt az 51. versenyem ezen a távon, az is osztható 3-mal. Viszont 7 hónapja nem versenyeztem, és majdnem napra pontosan 13 éve futottam az első felest Szentendréről Kaszásdűlőig. És ha jobban belegondolok, éppen 17 perccel lett jobb a mai.
Nem csináltam nagy felhajtást, én magam sem éltem meg túl intenzíven előtte a készülést, de az igazság az, hogy ez egy nagy nap volt az életemben. Pár hónapja nem úgy nézett ki a dolog, hogy egyhamar rajthoz állok megint, bármilyen távon. Sok éve koptatom a cipőket, szerintem már valahol az egyenlítő felénél járhatok össz-kilométerben; és ezalatt volt részem jó pár sérülésben, kihagyásban, stb. Most is csak ezt mondhatom: jó felállni, és elkezdeni megint! Köszönöm, hogy ott voltatok, nagyon klassz volt, nagyon jól esett! BPR forever!
Bocs a lelkizésért, lássuk a tényeket.
A fizikai felkészülés jól sikerült az elmúlt hetekben, attól annyira nem tartottam. De valahogy most nem éreztem nagyon közelinek ezt a versenyt, paráztam kissé. A szakirodalom szerinti kalóriafeltöltés tegnap este két sörben merült ki, nem voltam éhes; de a ma reggeli dolgok szerencsére rendben voltak. Még az odavezető úton sem bírtam eldönteni, hogy mit csináljak: fussak egy biztonsági "jaj-úgyis-milyen-fáradt-vagyok-és-már-rég-nem-versenyeztem" tempót, vagy hajtsam szét magam. Jó, szinte látom, ahogy röhögtök, és igazatok van. Nyilván már akkor tudat alatt az utóbbit választottam, mikor eldöntöttem, hogy rövidben futok.
Rajt előtt kissé kómásan igyekeztem felfogni, hogy most mi is vár rám, kevés sikerrel. Örömmel láttam viszont, hogy többen is érkeztek mindenféle katonás cuccokban a Zrínyiről - ez általában azt szokta jelenteni, hogy lesz kit előzni a táv második felében... (Gonosz vagyok, de évek óta szórakoztat az a töretlen önbizalom, mellyel honvédőink képesek nekiállni erőpróbáknak; különösen a Kinizsin "verhetetlenek". Ma sem kellett tévednem.)
Amikor elrajtoltunk, rájöttem, hogy most már tényleg el kell dönteni, mit fogok csinálni. Természetesen a zúzós tempó mellett döntöttem. Sikerült valamit nagyon eltalálni, mert kitartott végig az iram, egyenletesen gyorsulva. Féltem, hogy elfutom, de jól esett az intenzív mozgás nagyon. Gondoltam, ha nagy gáz van, valahogy majd bevergődök úgyis. Nem volt melegem, nem kellett kiizzadni a lelkemet is - nem bántam meg az egy szál atlétát, bár a rajtnál kissé merész ötletnek tűnt.
Alig frissítettem, csak számoltam a kilométereket. Nem az az eufória-jellegű futás volt, de majdnem. Kb. 16-nál rájöttem, hogy nem csesztem el, és menni fog végig. Ismeritek ezt az érzést? Nem rossz. Egyetlen gondom az volt, hogy a szokatlan tempótól és valószínűleg a betontól mindkét lábszáram beállt, féltem, hogy ha rosszat lépek, görcsölni fog. De ezt is megúsztam.
Az utolsó kilométerek ezen a pályán általában rémálommá szoktak válni, különösen a hosszú és sunyi emelkedő a Népligetig; de most gond nélkül előztem végig, és az utolsó kilométerre is maradt még egy kis kraft. És végül: befutómosoly, könnyedén, csókokat dobálva beértem, még egy tiszteletkörre is futotta, majd a közönségnek még bemutattam egy-két forradalmian újszerű talajgyakorlatot is... De nem, nem ez történt... Homályosan azért érzékeltem, hogy ott vagytok, remélem nem mondtatok semmi fontosat, mert nem jött át; mégis - ne haragudjatok meg érte - a legvonzóbb az a 8 köbméteres konténer volt, amibe belekapaszkodhattam. Az is átfutott az agyamon, hogy én ezt most telehányom. Némi agonizálás és nyöszörgés után fura lábakon aztán sikerült beevickélni az épületbe, közben a "Nem hányunk, nem hányunk" mantrát mormolgattam, és ha megszédültem, mindig belekapaszkodtam valamibe. Örömmel éltem meg, hogy sikerült 100 %-osan kihajtanom magam, és egy teljesen hibátlan versenyt produkálni. Ennél többet ma semmilyen taktikával nem bírtam volna kihozni magamból, és ez nagyon király dolog. Ehhez képest a tényleges célidő (egy vállalható 1.36) már abszolút másodlagos.
Utána biz a sör is jól esett...
Idén még csinálni kéne valami ilyesmit!

SZÁMLÁLÓ 4484 km

Way of Speed

Hát ... Mit is írhatnék? A tökéletes futóidő és megfelelő felkészülés meghozta az eredményét. Igaz, ez csak 6 km volt, de wow! Micsoda 6 km!
Gyorsan indultam, majd kezdtem (szokás szerint) aggódni, hogy elfutottam az elejét és nem fogom bírni, de nem így lett. Sikerült nem apró lépésekkel futnom, így valahogy nem volt olyan "unalmas" ez a táv. Nem volt bennem az, hogy "Jaj, mikor lesz már vége?". Hogy mennyi idő alatt sikerült pontosan teljesítenem a távomat, azt majd csak később tudom pontosítani, mindenesetre fél órán beül voltam.
Beérkeztem a célomba, majd buszozás vissza és egy kényelmes öltözés után David és aneron is feltűnt a színen, így együtt várhattuk DrF-et, aki nemsokára meg is érkezett. Ezúton még egyszer gratulálok neki, hogy miért, azt majd ő leírja. Szép volt!

SZÁMLÁLÓ 4463

Kő hegy? Hát persze, hogy kő!

Mit is mondhatnék még, hiszen majdnem minden elhangzott anerontól? Nagyszerű túra volt, olyan idő, amilyen nincs is: novemberi túrán majdnem végig egy szál pólóban szerintem még nem kirándultam.
A képek is jók; ha van még, tehetnél fel valahova.
B.-től elnézést, ha nagyon hülyék voltunk...

Way OFF, -2. nap

Látom nagy harci lázban ég minden futó... megcsapott minket a tudás szele? Én egy jó betegséggel küszködtem mostanság, így ha akartam volna sem tudtam volna elmenni futni (persze).
Helyette viszont összeszedtük magunkat és DrF-el és Botonddal átvertük magunkat a Pilisen ma reggel.
A tegnapesti sörök hatására nehézkesen indult a reggel, de hamar, névszerint a Kőhegyen megtaláltuk az ellenszert.


Innen már nem sokat kellett sétálni, hogy belecsússzunk a rendkívül rosszul jelzett sárga+ jelzésbe, amelyre a térképen felvolt tüntetve, hogy "csak nappal járható", És arra is rájöttünk, hova fogjuk szervezni a következő éjszakai túrát.


Aztán persze arra is, hogy hova az azt következőt, meg az azt következőt, meg a.... stb. Hála Botinak, gyorsan felértünk a legmeredekebb kaptatókon is a csúcsra és így a Sikárosi rétből is csak egy zöld villanást láthattunk, ami után a kipihentségtől kikerekedő szemekkel érkeztünk el a Prédikálószékhez és találkozzunk az ott tanyázó és disznótorost zabáló tömérdek öreg totterral,


és persze éreztük (hallottuk), hogy messze már vár minket egy egész komplett csoport, mosolygós ministránsfiú (DrF nagy-nagy örömére). Utol is értük őket hátulról, lefele a Vadálló köveknél, ahol nem lankadtunk, hanem szemügyre vettünk egy praktikus háromfelé ágaskodó fát és.... na. Szóval lejöttünk.


A kettő, aki elviselte a szokásosnál is több és hülye pofázásomat :D

(M)enni

Eléheztem futás közben meg meleg is lett nagyon, de jól esett. Jó lesz vasárnap!
Tényleg jó képek lettek.
SZÁMLÁLÓ 4457

Futifuti

Annyira nem voltunk kemények... Legfeljebb Zöld kereszt 0,85-ös lehetett volna.
Uccsó edzés is megvolt verseny előtt, pörgősre vettem a formát.

SZÁMLÁLÓ 4451 km

Ezek a piros 85-ös képei?

SZÁMLÁLÓ 4441 km

Buli mia

Ha gondoljátok, töröljétek e bejegyzést. De szerintem egész vállalható képek lettek.

101 kiskutya

Komolyan mondom, inkább viharban futok, csak ne kelljen kerülgetni a sok dögöt, meg mozgásképtelent... Egyébként jó volt, csak éhes lettem a végére. Bőven 2 órán belül megvolt megint. De kell is, mert egy hét múlva verseny!
Durva, ma ezek szerint 40 km-t futottunk össze; grat mindenkinek!

SZÁMLÁLÓ 4428 km

Finom

Most jelentősen könnyebb volt elindulni, és még jól is esett. Visszatért az ősz és most megint olyan fimom idő van, mint nálatok.

SZÁMLÁLÓ 4407 km

Reggel

Izgultam, hogy hogy fog menni, de jól esett nagyon.

SZÁMLÁLÓ 4394

Suhantam

Bár fáradt voltam, de amikor felhúztam a cipőt, elmúlt, és edzettem egy jó pörgőset.

SZÁMLÁLÓ 4388 km

Erre csak ma volt időm, de szivem szerint meg sem mozdultam volna.
SZÁMLÁLÓ 4378 km

Evezés

Tegnap eveztem az Eventus egyesülettel és sok-sok ismeretlennel kb. 30 km-t. Nem borultunk be és ez jó.

(F)élénken

Én is benéztem az erdőbe - persze ez általában így szokott történni. Kemény, amit Sven írt; itt még a szép őszi arcát mutatja a természet. Az idő is teljesen ideális volt a mai feleshez.
Nem akartam széthajtani magam, csak egy jót mozogni; biztató, hogy így is megvolt bőven 2 órán belül. Már várom a versenyt! A jó öreg rakpartok hívnak; elfutni megint az Erzsébet-híd alatt... :)
Jó lesz!

SZÁMLÁLÓ 4365 km

Fagyponton

Benéztem az erdőbe, gondoltam gyönyörködöm még egy kicsit. De már a téli arcát mutatta, így nem volt annyira felemelő. Helyenként jégfoltok és az első hó is több helyütt megmaradt.
SZÁMLÁLÓ 4344 km

Zumm!

"Minek rohansz, így is olyan sovány vagy!" Most erre mit mondjak? Mindegy a lényeg, hogy gyorsulok. Mai termés hét km hatos ezrekkel.
SZÁMLÁLÓ 4329 km

kapok hideget-meleget.

a fordított sorrendben. mikor kimentem hidegnek ítéltem az időt, úgyhogy hosszúba öltöztem (hibásan?). annyi ideje terveztem, ezt a futást (és most tényleg önhibámon kívül hiúsult meg többször :) ), hogy nem akartam ezen elszúrni. persze szép, igazi futóidő volt 12 fokkal, így a gáton szakadt rólam a víz és még úgy terveztem az "itt szúr-ott fáj" lesz a bejegyzés címe, de végül hála a kirándulgatásnak, biciklizéseknek nem a távval, hanem az intenzitással volt a baj. 3,5-nél meg is fordultam... a szembe szélben meg vacogtam...és ez hazáig ki is tartott. rég nem érzett, kellemes lüktetéssel a fejben, azon gondolkodtam életemben 3012.-szer, hogy: "többet kéne futni"

SZÁMLÁLÓ 4322 km

Kezdődik

Eltartott néhány napig mire összeszedtem magam a vasárnapi bolyongásom után. Egyébként is mostanában valahogy nehezebben indulok neki. A reggeli - 8 fok sem tesz túl jó hatást rám és az, hogy délutánra sem olvadnak föl a befagyott pocsolyák. Pedig még csak október van.
SZÁMLÁLÓ 4315 km

DrTempó

Hát, ilyen tempóban is rég futottam már, ráadásul izomból, könnyedén végig. Fura, régi, elfeledett érzéseket hoz fel...

SZÁMLÁLÓ 4304 km

Veszett vad

A héten eszméltem rá, hogy lassan véget ér a tájfutós játék, és még viszonylag sok pont maradt, így nem volt kétséges, hogy mit csinálok ma délelőtt. Másfél órát terveztem, de 2:40 lett belőle. Ez sajnos nem azt jeleni, hogy toltam legalább 28 km-t, hanem azt, hogy néhány pontot roppant nehezen és néhányat pedig, egyáltalán nem találtam meg. Ill. voltak megint olyan szakaszok, ahol csak reménykedtem, hogy jó helyen fogok kilyukadni és nem kell majd óriásit kerülni. Hát kellett. Csak viszonylag pontatlanul tudom megítélni a távot, de ennyi szerintem volt:
SZÁMLÁLÓ 4294 km

Félkész

Pár hét alatt átgondoltan sikerült felépítenem egy felest, úgy, hogy még jól is esett végig. Most sem érzem rettentő fáradtnak magam. Igazából nem stresszeltem, 16-ot biztos terveztem, de ha jól megy, akkor gondoltam rá, hogy végigmegyek a 21-es pályámon. Hát, rég jártam arra...
Az idő ideális volt, 10 fok, felhős. Viszont ennyi kutya meg gyerek még egy hollywood-i családi filmben sincs, amennyit kerülgetnem kellett...
Most már úgy érzem, fog menni a Way of (Foolishness) Knowledge.

SZÁMLÁLÓ 4275 km

Gyors 10-es

Ez nagyon jól ment, még gyorsultam is. És tényleg a kóla a legjobb sportital!

SZÁMLÁLÓ 4254 km

Újraéledt blog

Hosszú vegetálás után újra van pörgés! Remek! Már csak a fiataloknak kellene a ZH-k közé beiktatni egy kis mozgást.
SZÁMLÁLÓ 4244 km
A tél már idekacsintott -2 van. Brrr.

Rundonthink 10

Ez egy antistressz tabletta, 10 km-es kiszerelésben. Javallott szülők és gyerekek ellen. Drinkdonthink-kal ill. Smokedonthink-kal együtt ne vegyétek be! Utána igyatok sok folyadékot! A kockázatok és mellékhatások tekintetében kérdezzetek meg egy ugyanolyan hülyét, mint ti!

SZÁMLÁLÓ 4233 km

Sven legutóbbi futásával egyébként átléptük a 100 maratont. Grat!

Az avarosban

Ez nem az a könnyed, mosolygós és gyors futás volt, mint a pénteki. De legalább szép volt az erdő.
Számláló 4223 km

16 tonna

On the Way to Knowledge...

Számláló 4208 km

Délután

Már nagyon nagy szükség volt rá; a családi békének és az én közérzetemnek is nagyon jót tett. Sosem gondoltam volna, hogy egy egészséges dologtól is így lehet függeni.
SZÁMLÁLÓ 4192 km

Délelőtt

SZÁMLÁLÓ 4179 km

Munka után

édes a

SZÁMLÁLÓ 4172 km

Lábbal szavaztam

Sokat gondolkodtam, de végül kitaláltam: a futás pártján állok, és a sportra szavazok. Mindenki más bekaphatja.

SZÁMLÁLÓ 4159 km

Seduxen...

... az utazás előtt:
SZÁMLÁLÓ 4146 km

Most kulturáltabb leszek

Bizony-bizony; egy jó november 7-i verseny!... Van rá esély?
Részletek itt.
Beneveztem...

Túl az 1000-en

Ezek szerint én is 13-mal ünnepeltem a maratoni versenyt. De nekem nem volt olyan sikamlós élményem, mint a doktornak. A Tudás útja..., lehet, hogy inkább novemberben kellene mennem?!
SZÁMLÁLÓ 4133 km

The clean version

Na fussunk neki még egyszer, hátha valaki nem érti a száraz szakszöveget.
A maraton tiszteletére mindenképpen akartam menni egyet; és hát valljuk be, könnyebb így elviselni a tudatot, hogy tavaly még indultam, idén pedig fényévekre vagyok az egésztől. Halvány ötletként már a múlt héten megfogalmazódott a gondolat, hogy ha össze tudom szedni magam, akkor reálisan be tudom vállalni még idénre a Way of Knowledge-ot, november elejére fel tudom hozni magam annyira, hogy végigcammogjak. Csak hát ahhoz túl kell lépni a 10-eseken. Így mentem ma hegyen 13-at.
Az özönvízszerű eső persze 200 m-rel azután kezdődött, hogy ráfordultam a hosszabb pályára, a János-hegy felé; mivel azonban makacs vagyok, mint az öszvér, szó sem lehetett, hogy visszaforduljak. Annyira esett, hogy azzal vigasztaltam magam, végig úgy sem bírja így. De bírta.
Szarrá áztam, utoljára a Bükki Hegyimaratonon kerültem ilyen állapotba: ha ruhástul beleülök a kádba, akkor is csak szárazabb lettem volna. Sebaj, jó móka volt.

SZÁMLÁLÓ 4120 km

"I prefer the dirty version!" (Apáca a Monty Python's Flying Circus-ban)

Rossz az, aki rosszra gondol...

Nagy örömmel jelenthetem: Legolas-szal eddigi leghosszabb együttlétünkön vagyunk túl! Reggel még csak kerülgettük egymást, de aztán belebújtam, és lezavartunk egy szép hosszú menetet. Eleinte persze még merev voltam - ráadásul mikor egy ideje nem csináltad, az eleje mindig fájdalmas egy kicsit -, de mikor felértünk a csúcsra, utána már kellően el tudtam lazulni.
Persze csupa lucsok lettem, csak úgy ömlött végig, és ugyebár nem szoktam védekezni, nem érzem olyan szabadnak magam, ha mindenféle izé van rajtam.
A végére elfogytam egy kissé, de Legolas szinte magától mozgott, és sikeresen besegített a célba megint. Utána ránéztem szegénykére: hát, ma még meg kell kefélgetnem egy kicsit, mert elég szomorúan néz ki.

Megvolt a 4120.

Most mi van? Jaj, srácok, de rosszak vagytok...

Tettem föl még képeket!
SZÁMLÁLÓ 4107 km

erdő-mező-panellakás

Megint eltelt két hét és egy büdös kilométerrel sem büszkélkedhettem. Igazán pocsék érzés... de mint mindent, ezt is kimagyarázom :)
Az első héten nem itthon laktam, hanem beköltöztem kicsit a városba egy lakásba, hogy megtudjam milyen városinak lenni. Persze vittem magammal futócuccot és csütörtökön az 1. atlétika órámon el is botorkáltam, hogy majd szépen kifutom magam. Hajnalok-hajnalán viszont közölték velem, hogy itt ma biztos nem lesz futás, mert kivan bérelve a pálya. Szóval ez is jól kezdődött. Bosszúból jól felvettem egy másik tesit is, nevén nevezve: Falmászást. Aztán az idő telt én meg biciklizgettem, sétálgattam, meg buliztam, így a futások el-el tolódtak.

Mindenesetre nagyon örülök, hogy Sven ennyire sokat fut és nem csak sokat, hanem izgalmas versenyeket is talált magának. Folyton mikor olvasom a beszámolóit elhatározom, hogy mostmár tényleg futnom is kell. A végső döfést viszont drF adta meg ma, így a mai futást neki ajánlhatom....

A parton mentem, de annyira idegesített a sok ember, hogy végül nekiindultam a mezőnek és arra mentem amerre épp tudtam, így belefutottam egy patak átkelésbe, egy csalánosba kétszer a hév átkelésbe és egyszer meg a hév-pótló mellett futás örömeibe. Tessék:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=4051448

SZÁMLÁLÓ 4096 km
Ezek után DrF, nem számít hosszúnak a beszámolód :)

Nofene! Velem volt az erő!

Úgy látszik, az elmúlt két hétben megnőtt a midiklorián-szintem. Másra nem tudok gondolni, mert edzeni ugye nem edzek, mégis úgy ment a mai 10-es, mintha rendszeresen csinálnám, lendületesen, izomból. Az utolsó 2 km-en már éreztem, hogy kezdek savasodni, de nem volt gond. Több mint egy hétig fájlaltam a térdem is, de pár napja már nem érzem, gondoltam megkockáztatok egy kis sétát, és nem bántam meg.
Az utolsó fenékberúgást az edzés tétován megjelenő ötletének Sven pozitív beszámolója adta tegnap, köszönet érte! Ráadásul egy párszáz méteres saras résznek hála már Legolas, a cipőm sem úgy néz ki, mintha most vettem volna le a polcról a Hervisben. Bocs, hogy egy ilyen kis futásról ennyit írok, de ezek mostanában nagy élmények nekem. Fussatok ti is!

SZÁMLÁLÓ 4086 km

Tjurruset 2010 - Karlstad + képek

Egy percig sem volt kérdéses, hogy megyek-e erre a versenyre. Nem szabad kihagyni, hiszen ennél betegebb verseny kevés van. Idén már tudtam mire számítsak és ehhez még hozzájött a három napos eső és hajnali 4-5 fokok előkészítették a terepet, hogy legyen benne kihívás. Idén is több, mint 1000-en vágtak neki a távnak. A helyismeretnek és a korai érkezésnek köszönhetően a verseny előtti készülődés zökkenőmentes volt. A tavalyi élmény miatt, igyekeztem viszonylag előröl és gyorsan indulni, hogy ne engem tartsanak fel, ha az erdőbe érünk. Utólag kiderült, hogy nem kellett volna. Egyrészt így sikerült elfutnom az elejét, másrészt - valószínűleg az előző év hibájából okulva - csak a táv második felében mentünk be az erdőbe és addig is mindent megtettek a szervezők azért, hogy széthúzódjon a mezőny. Éreztem, hogy komoly lehetőségek rejlenek még a pályában, és ezt idén megpróbálták kiaknázni.

A rajtot, most ágyú helyett, egy robbantással lőtték el.Hatásos volt, kicsit össze is rezzentünk. Az első 100 méter után, már nem kellett tovább aggódni, mikor ázik ronggyá a cipő. Az első kilométeren 4-szer keltünk át egy koszos, büdös, térdig érő és meredek falú csatornán.
Utána következett az év újdonsága a szögesdrót alatti kúszás.

Ez után az ember már tényleg vágyott is, hogy belefussunk a tóba és a temérdek sár egy részét lemoshattuk magunkról.

Kellemesen hűvös volt. Néhány méterrel odébb 4 szivacsgömbbe öltözött srác próbált minket ellökni. A következő pár száz métert egy sziklafal tetején ill. a sziklák közt teljesítettük. Ezt követte pár tucat gumiabroncs nehezítésnek, majd ismét a tó. A neheze innen jött, itt a fő téma a sár volt. Kétszer vágtunk át egy nádason a tóban és utána betértünk az erdőbe. Itt bő két kilométer következett egy futóúton, ahol semmi komolyabb akadály nem volt, viszont volt frissítés, amit a rajt óta nagyon vártam. Kicsit pihentebben folytattam a 2. felét. Letértünk a futóútról és egy kis ösvényen folytattuk utunkat. Itt több száz méteres lábszárközépig érő lápos, saras, vizes szakaszra érkeztünk. Botladozva és futómozgást csak helyenként fölvéve jutottam előre. Rövid száraz és hosszabb saras, vizes szakaszok váltogatták egymást. Volt, hogy már nem látszott a gatyám alapszíne és csak a sarat lehetett látni. Az idén nem kentek be minket rohasztott heringgel, helyette nyomdával pecsételtek rák valamit, amitől - mondanom sem kell - még mindig nem tudtam megszabadulni. A végéhez közeledve jöttek akadályok, amiket hol alulról, hol felülről próbáltam leküzdeni. Dombra fölfelé embermagasságú forgács, majd derék-magas szivacsra küzdöttem fel magam. Végül, - a cél előtt - még megmártózhattunk egy kis tavacskában.
Mindent egybevetve nagyon élveztem, de rettentően elfáradtam.
SZÁMLÁLÓ 4076 km

Kis kör

Most fáztam megint igazán. Egy kis eső és a végére egy pocsolya. Sebaj, úgy is szokni kell a hideg vizet, hiszen szombaton megint dagonyázás lesz!
SZÁMLÁLÓ 4066 km

Egy kört az úrnak!

SZÁMLÁLÓ 4055 km

Tájékozódunk, tájékozódunk?

Ezen a héten egy újabb kísérletet tettem. A várakozásoknak egy kicsit jobban megfelelt ez az alkalom. Pár szót szóltak is hozzám és nem éreztem magam annyira elveszve, mint legutóbb. Ehhez sajnos kellett a múlt heti töketlenkedés és az, hogy már ismertem a helyi szokásokat. Egy kis érdekesség, a nevezésnél egy kis műanyag dobozkába bele lehetett tenni a kocsikulcsokat, hogy ne azzal kelljen futni. Óriási a bizalom egymás iránt, még mindig lenyűgöz.
Tanulva a hibámból, most a kezdők számára kitűzött pályát választottam. Az utolsó pontot persze így is elcsesztem és sok időt vesztettem. Ez még mindig szokatlan egy kicsit, hogy nem csak azon múlik a dolog, hogy milyen formában vagy. Egy időben az gondoltam, hogy ennyiért átöltözni se érdemes. A kapcsolatépítésért mindent!
SZÁMLÁLÓ 4042 km

Ennyi biztos volt

SZÁMLÁLÓ 4039 km

Pörgünk

Bár úgy terveztem, az első hét megpróbáltatásai után a hétvégén fel sem kelek, nyugodalmas rajzfilmnézős-társasjátékos délelőtt után azon kaptam magam, hogy kedvem támadt mozogni egyet. Bár kissé túlzott lendülettel indultam el, de még időben visszavettem, és végül jobban ment, mint vártam. Széthajtottam magam.

SZÁMLÁLÓ 4025 km

Valóban egyhangú volt az utóbbi időben, hogy csak Sven tartotta életben a blogot, felnézünk rád érte! Igyekszem hozzájárulni majd minél többször én is, de jelen pillanatban úgy tűnik, az őszi szezon most ki fog maradni; ha lesz kedvem, megyek majd 1-2 rövidet így hétvégenként. A hét eleji osztálykirándulás ismét elgondolkodtató volt, ami a stressz- és terhelés-szintet illeti. Egy pár évig nem voltam pályamódosítós pánikban, de most megint nagyon. Bár a derekam szinte csodába illő módon meggyógyult, de a kihívás továbbra sem lételemem.
Hajrá mindenkinek!

De legalább mozogtam egy kicsit...

Ha már így megeredt a nyelvetek, akkor én is mesélek.
A városban van egy tájfutóklub, ők adják a szakmai hátteret a népszerűsítő, pontvadásós játéknak. Örömmel olvastam a honlapjukon, hogy csütörtökönként a város környéki erdőkben háziversenyeket rendeznek. Nagyon régóta készültem részt venni ezen, de hol az eső, hol egyéb kötelezettségek miatt eddig nem tudtam. Viszont tegnap minden ideális volt az új kihívásra.
Ha nem akarom blamálni magam akkor szűkszavúan csak annyit mondok, hogy a bemutatkozás nem sikerült túl fényesen...
Igazából fogalmam sincs, hogy időben, térben mennyit futottam. Ennyi biztosan volt:
SZÁMLÁLÓ 4015 km
Jó hallani felőletek, már kezdett a dolog eléggé egyhangúvá válni.

Hajrá...?

Gondolom Svent szinte lázba hozza az esti Svéd-Magyar... :)

5ödölő

A tempóm az eleje és a vége között 1/5-ére csökkent :):)
Olvasom a blogot mindennap... Sven. Sven. Sven....kezd irtó ciki lenni, július 3 óta nem hogy nem futottam, nem is írtam egy sort sem ide. Közben azért én is voltam biciklizni, meg túrázni is eleget, viszont a futás baromira kimaradt, ami sajnálatos. Jó olvasni hogy Örebro ilyen jól sikerült és jó látni, hogy valaki fut. Tényleg büszkék vagyunk arra, hogy 5-ünk közül legalább valaki nagyon komolyan fut. Remélem lassan ebből az 1-ből több lesz :)

Kicsit mesélek. A Balaton Sound után a következő állomás Bosznia volt, ahol reméltem, hogy alkalmam adódik majd némi sportra... persze nem teljesen így lett. Mozogni a városokban sikerült egyik kajáldától a másikig, vagy a vízesések megcsodálására 1-1 helyen. Átruccanva Plitvicébe azért egy napot el andalogtunk a tó-, és vízesésrendszerek között, de összesen ennyi. Utána Erdélyben voltam az egyetemi ismerősökkel és Katussal. Itt leginkább kétkezi munkával csaptuk el az időt. Fadöntés, fűrészelés... ilyenek. Viszont maradt két napunk arra, hogy a Gyergyó feletti kisházból egy kétnapos túrát rittyentsünk a Fekete-hagymás és a Gyilkos-tó felé. Ez amúgy nem volt hosszú, napi kb. 20 km-es túra, de azért a szintkülönbségek gyilkosak ám rendesen.
Végül beiratkoztam egyetemre és felvettem a C testnevelést is, aminek neve idén "Atlétika" lett. Ezt arra fogom szentelni, hogy hetente egyszer (legalább) jókat fussak :) Ezeknek örömére ma futottam egy rövidet. Ami vegyes volt. Ki nem ütött, jólesett, de a leggyengébb láncszem a tüdőm jelezte, hogy túra, bringa ide-oda, ettől ő elszokott rendesen.
SZÁMLÁLÓ 4010 km

Mindenesetre remélem jó kis előedzése volt a holnapi Börzsöny-túrának :)

Néhány könnyen megtalált és egy sokat keresett pont a mai délelőtt mérlege.
SZÁMLÁLÓ 4005 km

Å-Stadsloppet 2010 - Örebro

Az idei őszi - viszonylag kurtának ígérkező - versenyszezon első versenyének beszámolója holnap folytatódik...
Ha nem is másnap, de folytatom. A tavalyi verseny után nem volt kétséges az idei részvételem, nagyon a szívemhez nőtt a verseny. A városhoz is csupa jó élmény kötődik; ide mindig csak pihenni, nézelődni, kikapcsolódni jövünk, így érhető a dolog. Most sem volt ez másképp. Kezdem megszokni ezeket a szombat délutáni versenyeket. A közeli városoknál a futóverseny apropójára sok egyéb programot lehet ráépíteni. Az előnye az, hogy a verseny előtti parára, szokásos apátiára nem marad idő. A hátránya, hogy ha nem vigyáz az ember másra sem marad. Persze az, hogy nem kellett tömegközlekedni sokat könnyített.
Délelőtt már felvettem a rajtszámot, így azzal már nem volt dolgom és már csak egy kis bemelegítés maradt hátra. Felvágósan a Stockholm maratonos pólót vettem fel és alázatosan az utolsó harmadban helyezkedtem el. Ennyire tudatosan már régen nem versenyeztem. Nagyon visszafogottan a maratoni tempóban (6 perces ezrek) indultam és a 2. km után gyorsítottam egy kicsit ui. éreztem, hogy menni fog ez gyorsabban is. Lassan átragadt a többiek lelkesedése és a versenyszellem engem is elragadt. Jó volt versenyezni! Viszonylag hamar szétszakadozott a mezőny, így nem azzal kellett foglalkozni, hogy kerülgessem a többieket. A pálya nem változott tavaly óta, így nem voltak meglepetések, de legalább mindig tudtam hol járok és mennyi van még vissza. Az 5. km után már szinte csak én előztem, nagyon jót tett a lelkemnek.
A skanzen és a városi park mellett - ahol a családom játszóterezett - kétszer futottunk el.
Sikerült mind a kétszer látni őket, jó érzés a sok ismeretlen Johansson, Karlsson és Svensson között. A 17,5. km-nél a gyerek kitárt karral rohant felém, és kiabálta, hogy "Megölelni apát!". Az adrenalin viszont vitt tovább, amit nagyon zokon vett. (Utána büntetésben is voltam egy kicsit.) Viszont a vártnál jobb, egész vállalható idővel zártam: 1.53.11
Jövőre megint ugyanitt!
SZÁMLÁLÓ 3995 km

Na, még néhány pohárkával...

SZÁMLÁLÓ 3974 km

Tiszta vizet a nyakamba

Tocsogósra áztam:
SZÁMLÁLÓ 3963 km

10ta vizet öntöttem a pohárba

Kissé nehezen beszéltem rá magam, és a lábam sem értette az első 2-3 km-en, hogy mit is várnék tőle, de végül május 30 után ismét két számjegyű kilométerrel növeltem a számlálót, és még is jól esett.

SZÁMLÁLÓ 3952 km

SZÁMLÁLÓ 3942 km

Pikcsörz

Adósak vagyunk még az egy héttel ezelőtti túránk képeivel. Egyszerűen megfeledkeztem róla, hogy beszámolót írjak. Pedig igen szép volt. Útvonal: Dobogókő - Prédikálószék - Rám-szakadék - Hirsch-orom - Pilismarót. Tökéletes nap volt, bár a végén már majdnem szomjan haltunk.

Dobogókő

Ez is

Na EZ gomba!

Prédikál

Vadálló kövek

Vadállat kövek

Séta a jelzésen

Betondzsungel

Látjátok a szellemet repülni az erdő felett?

TV

Még jó, hogy van korlát!

Filozófia

Erdei nimfa

Ha már lúd

Tegnap óvatosan abbahagytam, ma egy kicsit hosszabbat mentem, és a tempóval spóroltam inkább. Jól esett.

SZÁMLÁLÓ 3931 km

"De már elmúlt."

Vagy az angol eredetiben: "I got better."
Pár napja már éreztem, hogy nem érzek semmit, ma teszteltem élesben is egy vérpezsdítő 4 km-es futással. Mintha semmi baja nem lett volna a derekamnak. Van oka is egyébként, fura. Most örülünk. Csak a tüdőm szúr és a lábam remeg a szokatlan erőfeszítéstől.
Juhé!

SZÁMLÁLÓ 3924 km

SZÁMLÁLÓ 3920 km

SZÁMLÁLÓ 3902 km

25 pont és közel 2 óra:
SZÁMLÁLÓ 3889 km

Elhúztunk hidegebb éghajlatra

Viszonylag zökkenőmentes - az eddigi legrövidebb - utazás után újra gyűjtögettem a pontjaim.
SZÁMLÁLÓ 3872 km

Pilis

Újra itthon:
SZÁMLÁLÓ 3860 km

Felmásztunk a Mátra

Gratulálunk Svennek, feltartóztathatatlan itthon is. Sajnos most ilyet nem tudok, de kilométerek azért voltak, még ha nem is könyvelhetőek. Hétfőn a Mátrában voltunk túrázni; Mátraházáig busszal, onnan Galyatető, Ágasvár és Mátraverebély. Márminthogy ez volt a terv. Közben kicsit módosult, és Nagybátonyba értünk le. Nem tévedtünk el, csak egy másik faluba érkeztünk, jó? Hagyjatok békén!
De, igazából eltévedtünk, mint az állat. Egy óra a susnyásban, extrém vizesen és sárosan; és mikor leértünk, meg kellett kérdeznem, hogy melyik faluban vagyunk... Utána hajrá a vonathoz; akciófilmekbe illő sprint után estünk be az ajtaján. 28 km után finom volt.
A Mátra viszont elképesztő.